Smart Academy 智·凝

【初心不變】💖
Smart Academy 的兩位創辦人初心不變，將不同界別的優秀老師藉着我們的職業培訓平台帶給所有受眾認識，更連繫不同企業舉辦不同工作坊，讓學員將專業知識融入生活中，更可以將興趣更專業，開拓副業/事業新出路。

Smart Academy 將聯成 舉辦手沖咖啡工作坊

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📚 【營養學課程為你帶來的價值】📚
👩🏻‍🎓🧑🏻‍🎓想成為專業的營養師或營養顧問嗎？我們的營養學課程幫助你除了獲得英國TQUK 專業認證外，還能讓你

✅ 深入了解營養學臨床研究報告
✅ 掌握食物科學與烹飪技巧，彰顯食物的真正價值
✅ 實地實習，跟隨專業導師獲取寶貴的實踐經驗
✅ 支援畢業生創業，助你築夢起航
✅ 加入營養學交流社群，與導師和同學們一同探討最新知識

無論你是想提升個人技能，還是想在營養領域打拼，這裡都是你的最佳選擇！立即報名，開啟你的營養學之旅吧！🌱✨
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🚀美容創業者：您的夢想起步地🚀

在美容行業，創業是一段充滿挑戰與機遇的旅程。Smart Academy 的美容導師，深知初創業者所面對的困難，並希望提供一個支持的環境，幫助學員輕鬆發展。

🎯我們的使命
我們致力於為初創業者提供一個啟發靈感的學習與創業空間。在這裡，您不僅能獲得專業知識，還能結識志同道合的夥伴，分享經驗與挑戰。

🔎為何選擇我們？
👩🏻‍🎓專業培訓 - 提供系統化的美容知識和實踐技能，幫助您建立穩固的基礎。

👩🏻‍💼實戰指導 - 我們的導師擁有多年的行業經驗，能為您提供個性化的創業建議和策略。

🧩資源共享 - 提供創業地方及所需的各類資源，包括市場分析、行銷策略和顧客溝通。

👭🏻社群支持 - 加入我們的創業社群，互相激勵，共同成長，分享成功的喜悅和挑戰的經歷。

💫您的創業旅程從這裡開始💫
無論您是剛剛起步，還是已經有了初步的計劃，我們都歡迎您加入我們的創業計劃。這裡是您夢想的起點，讓我們一起攜手面對挑戰，迎接成功的未來。

📲聯繫我們
立即聯絡我們，獲取更多資訊，並開始您的美容創業之旅！讓我們一起實現您的夢想，開創美好的未來！

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👩🏻‍💼SA美容小教室 -擁有最佳狀態 緊貼護膚新趨勢【學識👉🏻早 C 晚 A👈🏻 】

☀️ GOOD MORNING - 「早 C」
潔面爽膚水後用維 C 精華為肌膚強效抗氧化及對抗自由基；提亮膚色 兼促進膠原蛋白增生，減少細紋及皺紋呈現；改善初老話咁易

✏️日間護膚小貼士1️⃣潔面 2️⃣爽膚水 3️⃣維C注養液/精華4️⃣日霜 5️⃣防曬 (😎 記得! 記得! 一定要做好防曬去保護肌膚啊 🫶🏻)

🌃 GOOD EVENING - 「晚 A」
使用 含有「AI 肽 」💎【 A醇 】 💎為肌膚進行抗衰老修復，打擊 7 大肌膚瑕疵 🎯

💎 優質穩定化 A 醇及 HPR，以溫和不刺激嘅方式減少細紋及皺紋
💎 AI 寡肽技術針對肌膚老化問題，更可以增強 A 醇膠原蛋白功效達 400% 🆙
💎含抗衰老技術，可針對老化根源
🪞打造玻璃美肌無難度

✏️晚間護膚小貼士 1️⃣卸妝潔面 2️⃣爽膚水 3️⃣ 💎【 AI肽A醇 】 5️⃣晚霜

📌早晚使用不同護膚品，善用優質成分24 小時全面打造逆齡肌膚

#零刺激 #促進膠原蛋白增生 #皺紋 #提升亮白 #玻璃肌

📝美容創業課程 【學員心聲】

Smart Academy 欣賞每位美容創業學員的努力，在追逐夢想的道路上充滿期待與挑戰。

📈學習與成長

在課堂上，除了學習基礎的美容技術、更學懂皮膚營養學、溝通技巧和行業趨勢；每一次的實踐，都是對自我的挑戰與突破。

⚙️克服困難

零基礎的學員面對學習新知識時有挑戰，在經驗豐富的導師支持與鼓勵下，每一次也有進步；學會了堅持與調整；共同成長，攜手前行。

🏆成就與期待

看到自己的努力成果並能獲取專業認證；以專業和熱情，幫助自己及更多人變得更美

#美容創業 #美容課程 #美容認證課程 #創業支援 #美容副業

「成為皮膚魔術師，將美容夢想變現」🎯

學美容不單止是學做facial，懂得美容專業知識、不同美容產品及儀器mix & match; 開創一套獨特模式，為顧客帶來不一樣的體驗；創新的美容創業系統，能讓你「在職創業」中開展顏值經濟的美麗事業。

Smart Academy 的「TQUK 美容護理及創業證書課程」向來很受歡迎，深獲畢業學員良好口碑 ，並成功協助多位畢業學員創業🥳

📌課程特點：
🔍統一進度：不是循環課、不是插班生
🔍創業機會：老師提供創業機會
🔍務實貼地：將美容知識變現
🔍實習機會： 畢業學員有機會跟隨導師外出實習

📙課程內容:
https://bit.ly/3P4WAMr

✔ 對象
為對美容護理業有興趣、欲投身美容護理業的初學者、所有關注皮膚保養、美容減肥及營養的朋友; 化妝師、護膚化妝營銷人員及KOL而設

👩🏻‍🏫 專業導師
‧ 由專業美容評審導師任教 (擁有專業及豐富經驗)

🔮 教學語言
- 廣東話 (輔以英文專用名詞)

📝 獲發證書
- 學員完成課程考試及格後 (上課率達80%以上)，將獲頒發英國 TQUK 證書 (需另付考試費)

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www.smartacademyhk.com

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@追蹤者

🏅 【TQUK 營養學證書課程 10/11月招生】
「讓營養學成為你的食物魔術師！」💫

營養學不僅關乎吃什麼和不吃什麼！通過學習營養學，你將學會與時並進的營養知識、如何選擇和組合食物、探討營養素的功能、及以滿足你的營養需求、同時保持多樣性的口味。

Smart Academy 的「TQUK 營養學證書課程」向來很受歡迎，深獲畢業學員良好口碑 👍

📌課程特點：
* 融入生活：食物科學烹飪課堂，將營養學融入日常飲食中
* 與時並進：課程加入最新食品科學(Food Science)臨床研究報告(clinical researches)
* 統一進度：不是循環課、不是插班生
* 強大導師、同學會網絡支援畢業學生
* 實習機會： 畢業學員有機會跟隨導師外出實習

📙課程詳細內容:
https://bit.ly/3PRbwxF

👩🏻‍🏫 專業導師:
‧ 由專業營養顧問老師任教 (擁有專業營養教學資歷及豐富臨床經驗)

🔮 教學語言:
- 廣東話 (輔以英文專用名詞)

🏅獲發證書：
- 學員完成課程後 (上課率達80%以上)，將報考國際專業認證 - 英國 TQUK Certificate in Nutrition (需另付考試費)

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🍌香蕉咁甜都可以減肥？🤔
對想減肥的人來說，香蕉其實是非常棒的水果，一根香蕉就可以提供我們一天約10%的鉀攝取量。

香蕉所含有的營養物質對人體有極大的幫助。在一根香蕉中大約含有375毫克的「鉀」，而鉀可與體內的鈉與礦物質相互作用，控制水分平衡，也可以降低血壓。

香蕉還富含維他命C，有助於提升免疫力。另外，維他命C還可以中和自由基，減緩細胞損傷，有助於延緩衰老。
它對皮膚也有很大的好處是可以保護皮膚細胞避免氧化，激發膠原蛋白的生成，並讓肌膚維持水潤狀態。

「鎂」對於神經傳導、心臟收縮以及葡萄糖和胰島素的代謝起很大的作用。

許多人認為因為香蕉中含有很多碳水化合物，因此不適合減肥。如果你想要減肥，並不是減少碳水化合物的攝取，而是要攝取「低碳水化合物」的飲食。

雖然吃香蕉不會直接讓體重減輕，但確實可以「幫助」減肥。
香蕉內纖維可以將葡萄糖緩慢地放回血液中，讓人體維持飽足感，有助於控制食慾。而水果的「甜味」也會抑制人體對甜食的渴望，它們含有易於消化的碳水化合物，因此不管是在運動前、中、後都可以為人體提供很多能量。

當你口痕時，可以考慮「配對飲食」- 即是將含有碳水化合物的食物與蛋白質或健康的脂質搭配。因此對於香蕉來說，最好搭配的食物是「花生醬」，吃一湯匙含有蛋白質與脂質的花生醬可以延緩香蕉中醣的消化，增加飽足感。

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【你知道嗎？香蕉皮也是個寶藏 】🤔
它含有比香蕉肉更豐富的色氨酸及維他命b6 , 幫助製造血清素這快樂荷爾蒙 , 而且能夠改善睡眠質素 。

* 維生素B6：蛋白質是人類的皮膚、頭髮與肌肉生成不可缺少的物質。維生素B6能起到促進攝取的蛋白質代謝的作用，使蛋白質能在體內活用，對打造健康的肉體有所幫助。

* 色胺酸：香蕉皮中含有「色胺酸」是快樂荷爾蒙也能讓人想睡的睡眠荷爾蒙「褪黑激素」必須由胺基酸「色胺酸」作為原料轉化而來，而色胺酸必須由食物攝取才能獲得。

🍌點食香蕉皮 ?
只需把香蕉皮洗乾淨 , 然後整隻香蕉切片 , 加入奶及喜歡的食材 , 就可以打成奶昔。
 
🍧🍦若把香蕉切片放入冰箱 ,  然後再打成奶昔 , 更可以製造沙冰及雪糕 , 變成炎炎夏日的快樂飲品 🌞
 
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SA 營養小教室
🍌【 生熟香蕉要識食！】

🏅最近奧運賽事中，見到很多運動員比賽前中後都食香蕉；香蕉營養價值高, 究竟要食生D還是熟D既香蕉呢? 
 
🤔咁要睇吓需要什麼營養及達到什麼目的 ？

🟡熟香蕉
香蕉在成熟過程時, 酵素會將裏面的膳食纖維、澱粉變成容易吸收的糖分, 所以越熟的香蕉會比較香甜。成熟過程中香蕉的抗氧化物及多酚類會同時增加, 這對美容淡斑、皮膚抗衰老也有幫助 。

運動前需要糖分來增加運動效果, 會建議選擇較熟的香蕉🤸🏻‍♀️
 
熟的香蕉有比較多的色氨酸 , 色氨酸是製造我們血清素 (快樂荷爾蒙) 的重要成分 , 所以香蕉是我們的快樂食物😃

🟢生香蕉
無論膳食纖維、抗性澱粉 (增加腸內益生菌的食物)、維他命C都比熟的香蕉多。適合減肥、體重管理或者糖尿病的朋友, 減低熱量的吸收及血糖的穩定。

♣️梅花點香蕉已熟透，澱粉質分解糖分含量高, 升糖指數大大提升，供給身體各細胞包括運動中的肌肉細胞。「梅花點」會產生一種叫做TNF（腫瘤壞死因子）的物質，它具有抵抗異常細胞的能力；
有增強免役力及抑制腫瘤的產生並防止病毒複製。

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感謝各位同學踴躍參加【HIFU X RF工作坊】🥳

🔍導師詳細解說RF和HIFU怎樣告別皺紋和下垂嘅原理、技巧及注意事項；還分享很多操作上的小貼士； 更讓學員初次模擬實際操作🤗

令學員加深入了解到RF和HIFU的分別，紛紛說滿載而歸🥳

我哋不定時會舉辦工作坊及TQUK課程🔎記得密切留意我哋嘅專頁啦！

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