You’ll be surprised how many benefits are associated with dancing. Not only does it train your bra
13/11/2022
🦵Shaving cream 可以提高即時身體皮膚濕潤度，令做pole trick 時, 身體皮膚抓力（grip) 提升
🤚🏻 Dry hand 可以即時減少手汗，提高手握力！dry hand 專為手部而設，所以身體其他部位係唔適合用！只適用於手部！
🧘♀️上堂時，同學如果需要用以上
輔助產品，請自行準備好。可以係其他地方或De’Meliora Studio 購買
✅Shaving cream $100
✅Dry hand $180
(Limited stock , Student exclusive only )
如果想方便，唔洗帶埋兩支嘢去上堂，但上堂時又需要用。可以係studio 借用以上輔助產品，可以「付款借用」。當購買Pole flow package 時，附加 $50， 上堂就可以使用場內提供之shaving cream 同 dry hand
單次「🤑付款借用」，每次💲10。上堂嘅時候可以payme 付款，不接受現金。
18/10/2022
減肥難，擺脫小腿肌更難! 相信大家都渴望一雙纖細筆直的長腿！
小腿嘅腓腸肌是小腿最表面也最明顯的那塊肌肉，這塊肌肉變得結實的話，小腿後方就會有明顯弧度！所以多做腿部拉筋動作有效改善小腿線條，練出美腿！亦可以避免肌肉型小腿的問題！
Deep Leg Stretching Class 幫你一步一步練成劈腿！提升腿部肌肉線條！
🔖課程：Deep Leg Stretching class
🗓上堂日期選擇：
逢星期四 20:30 （屯門）
逢星期五20:00-21:00 （荃灣）
逢星期六 18:45 （屯門）
開始日期：Nov 2022
👩🏫老師
📍上堂地點：荃灣/ 屯門
小班教學：4-5人一班
🏷價目：$600/4堂
現已接受報名！
#一字馬不是夢 #劈腿 #美腿 #拉筋伸展 #小班教學 #屯門拉筋班
02/09/2022
減肥難，擺脫小腿肌更難! 相信大家都渴望一雙纖細筆直的長腿！
小腿嘅腓腸肌是小腿最表面也最明顯的那塊肌肉，這塊肌肉變得結實的話，小腿後方就會有明顯弧度！所以多做腿部拉筋動作有效改善小腿線條，練出美腿！，亦可以避免肌肉型小腿的問題！
Deep Leg Stretching Class 幫你一步一步練成劈腿！提升腿部肌肉線條！
🔖課程：Deep Leg Stretching class
🗓上堂日期選擇：
逢星期日： 14:00-15:00 / 18:45-19:45
開始日期：25Sept 2022
👩🏫老師：Natalie
📍上堂地點：荃灣
小班教學：6人一班
🏷價目：$600/4堂
02/09/2022
減肥難，擺脫小腿肌更難! 相信大家都渴望一雙纖細筆直的長腿！
小腿嘅腓腸肌是小腿最表面也最明顯的那塊肌肉，這塊肌肉變得結實的話，小腿後方就會有明顯弧度！所以多做腿部拉筋動作有效改善小腿線條，練出美腿！，亦可以避免肌肉型小腿的問題！
Deep Leg Stretching Class 幫你一步一步練成劈腿！提升腿部肌肉線條！
🔖課程：Deep Leg Stretching class
🗓上堂日期選擇：
逢星期四 ： 20:15 - 21:15
開始日期：6 Oct 2022
逢星期六： 18:45-19:45
開始日期：8 Oct 2022
👩🏫老師：Esther
📍上堂地點：屯門
小班教學：4人一班
🏷價目：$600/4堂
現已接受報名！
#一字馬不是夢 #劈腿 #美腿 #拉筋伸展 #小班教學 #屯門拉筋班
11/08/2022
兩班Pole beginner foundation course 第一屆已經畢業！
10堂過得真係好快！好喜歡和你們上課！你哋個個都好認真、勤力！知道你哋都未必住得好近studio, 有一位同學係大埔山長水遠咁嚟上堂，個個都放工趕過來！上堂氣氛都好好全因每一個你嘅參與同熱情！多謝你哋比我呢個經驗！令第一屆 Pole beginner foundation course 成功！多謝你哋嘅信任、支持同愛❤️
有一班同學未能出席畢業之夜！係呢度同你講一聲
「CONGRATULATIONS! 」🎉
13/06/2022
Posted • So proud of you girls starting your leg Splits journey last Sunday 👏👏👏
In this 5 weeks course I will give
💙 Effective tips for flexibility
💚How to get complete front Splits
🧡 Quick stretch routine daily
💜 Stretching challenge to help you get closer to your splits
✨Sweetness comes through difficulty✨
17/05/2022
相信好多人都夢寐以求可以拉一個靚靚一字馬！
Natalie 曾讀運動科學，所以佢對運動時身體嘅變化好有研究！佢會用佢多年教學經驗去慢慢幫你拉筋，用正確嘅方法拉一字馬！
Natalie 老師嘅拉筋班好受歡迎㗎！
⭐️一字馬「速成班」
🗓逢星期日
🕛14:00-15:00
導師：
地址：
費用：600/5堂
只需要5堂，如果你乖乖地跟住Natalie 老師指導！一定有進步！一字馬不再是夢 😇
#一字馬離我不遠了 #一字馬 #拉筋班 #拉筋伸展
27/04/2022
❤️分享：
很感恩我培養了喜歡運動的習慣！雖然鋼管舞、空中瑜伽、空中吊環都係一些好需要體力嘅運動，會令我好、好、好攰！但是攰的是身體！它們卻令我心境開朗、正面同年輕！！
所以當你覺得生活、工作很攰。唔好只留係屋企瞓！嚟同我一齊做運動,拉下筋啦😆！
#工作日常 #多做運動身體好🏋🏻♂️
17/04/2022
~Pole Flow ~
鋼管舞
鋼管舞係一個好有挑戰性嘅運動！需要時間去慢慢鍛鍊身體嘅肌肉力、儲存肌肉記憶！課堂主要教pole tricks ，技巧，如何將唔同pole tricks 連接一齊。可以配合小節音樂係鋼管上完成唔同嘅pole tricks而成為一個flow!
想參考一下, 可以去睇下老師IG
Studio 都會以套票形式，比學生自由挑選上課時間。需然沒有規定一日上堂，不過一星期必需要上一堂，補堂只可以同一個星期內進行。
想挑戰下自己，體驗一次鋼管舞，歡迎你嚟試堂 😊
17/04/2022
～Floor stretching yoga ～
～地面抻搌瑜伽～
💎每班3-5人
💕適合任何年齡同初學者
地面抻搌瑜伽，適合12歲或以上人任，你可以同你小朋友一齊上堂，建議12歲或以上！所有瑜伽動作主要改善身體柔軟度，透過拉伸及扭動式子令肌肉放鬆
逢星期一
時間：10:30-11:30
逢星期三
時間：17:00-18:00
逢星期五
時間：11:45-12:45
歡迎查詢及預約試堂
