Tiffanyoga

3月12日我會舉辦一個免費網上講座，歡迎大家踴躍報名😆
按此報名：https://forms.gle/K5hX9UPEHyMaD4Pk7

*痛症預防及舒緩*
*提升核心力量與身體意識：普拉提與淋巴按摩的威力*

你知道50-80% 成人都有腰痛的問題嗎？
核心訓練可以減少腰痛問題30%至50%，而進行核心力量訓練的老年人，跌倒的風險能降低20%至30%。而淋巴按摩能幫助60%的痛症患者舒緩痛楚。

如果你想了解更多，就一定要參加以下工作坊，學習如果透過普拉提及淋巴按摩預防痛症！！！

期間會介紹連續六年蟬聯全球家用美容儀系統No. 1的最新成員*WellSpa iO*的科技及用法和有助改善關節的營養補充

日期：3月12日
時間：HKT 9:30 pm
*Zoom 直播*
報名： https://forms.gle/K5hX9UPEHyMaD4Pk7

講者：普拉提/瑜伽/健身教練、言語治療師Tiffany

講者背景 - 畢業於香港大學，並曾在保良局任職言語治療師，兼職教瑜伽，致力推廣健康及正念生活，現移居紐約，積極推廣健身及普拉提，希望幫助更多人預防及舒緩痛症，同時經營全球網上抗衰老事業，幫助客戶解決健康問題，並協助全球各地的夥伴建立副業及被動收入，為家庭帶來更好的生活

「增肌減脂」免費網上工作坊

你知道如果沒有足夠的營養和運動，人每年就會流失半磅的肌肉嗎？代表的是從20歲到60歲，沒有足夠蛋白質攝取和運動的話就會一共流失20磅肌肉😱😨 肌肉率不足會大大提升年長時跌倒的機會！

你知道減肥的第一步是調理新陳代謝嗎？新陳代謝快自然就有易瘦體質！

如果你想了解更多，就一定要參加以下工作坊，學習如果透過飲食、運動及營養，增肌減脂！！！💪🏻

日期：10月3日
香港時間：9:30 pm
*Zoom 直播*

講者：健身教練、普拉提老師、瑜伽老師、言語治療師Tiffany

講者背景 - 畢業於香港大學，並曾在保良局任職言語治療師，兼職教瑜伽，致力推廣健康及正念生活，現移居紐約，積極推廣健身及瑜珈，希望幫助更多人增肌減脂，改善身體和體質，並於去年開展全球網上抗衰老事業，協助全球各地的夥伴建立副業及被動收入，為家庭帶來更好的生活

講座報名：https://forms.gle/isd9AByvQMLVQ1KW9

#減肥 #增肌減脂 #健身 #健康 #健身教練 #新陳代謝 #減重 #腹肌 #增肌 #減脂 #營養 #飲食 #運動

‼️Friends in New York🔥🔥🔥

Outdoor Yoga Party is happening this weekend🧘🏻‍♀️

Wanna do hot yoga outdoor? 🍀🌱🤣
Wanna stretch and relax?🧘🏻‍♀️
Wanna meet new friends while staying healthy? 👯‍♀️👯‍♂️
Come join us for the next outdoor yoga party! 🎉

Session A: 20 July 2024 (Sat)
Session B: 21 July 2024 (Sun)
Time: 11:30-12:30
Location: Central Park
Instructor: Tiffany Ng
Quota: 14 per session

Pay as you wish~
Suggested Donation on a sliding scale of $10-$25

Registration form: https://forms.gle/MQWbf8oS5DEBofnJ9 (link in bio)

6月特別offering❣️
*免費痛症舒緩體驗及痛症諮詢*
（名額有限，先到先得）
日期： 6月15日至20日、26日至30日
地點：馬鞍山/銅鑼灣/中環
由瑜伽老師Tiffany提供
可以留言/PM預約！
#痛症舒緩 #痛症舒緩體驗 #痛症 #痛症管理

*痛症舒緩體驗班🧘🏻‍♀️*

*都市人個個都有痛症？*

如果你都有同感，咁就一定要參加以下工作坊，透過改善姿勢🧘🏻‍♀️、運用伸展與按摩放鬆💆🏻‍♀️、促進淋巴系統循環🔃減低生活壓力及痛症。

期間會介紹連續六年蟬聯全球家用美容儀系統No. 1的最新成員*WellSpa iO*的科技及用法

日期：6月29日
時間：2-4pm
地點：中環Ablaze Studio
學費：$50/人

講者：言語治療師及瑜伽老師 Tiffany

講者背景 - 畢業於香港大學，並曾在保良局任職言語治療師，兼職教瑜伽，致力推廣健康及正念生活，現移居紐約，盼能繼續在網上從事與言語治療有關的工作，同時推廣健康及正念生活，並於去年開展全球網上抗衰老事業，協助全球各地的夥伴建立副業及被動收入，為家庭帶來更好的生活

名額20名，按此報名：https://forms.gle/FM31utTLheV489w37 (link in bio)

#痛症舒緩 #痛症舒緩體驗 #按摩體驗 #痛症舒緩運動 #興趣班 #按摩班 #運動班 #父親節活動 #父親節禮物 #痛症

🎁🎁🎁
超級推薦各位家長參加呢個免費嘅zoom講座呀！
我認識嘅呢啲媽媽都保養得超級好，狀態好好😱，身體健康真係送俾屋企最好嘅禮物🎁
另外小朋友都成長得好好👍🏻👍🏻 😍
關注家人同小朋友健康嘅家長真係要抽時間聽下！

*如何為子女選擇營養？*

日期： *2024年5月23日(星期四)*
時間： *9:30pm*
Zoom 直播

家長常常面對問題：

（1）陀B期間點樣可以讓媽媽有足夠營養但係又唔影響身型、寶寶又可以健康發展？🧘🏻
（2）子女返學容易病，點樣可以增強免疫力？🔋🦠
（3）學童日日對住電腦、iPad同手機，從營養方面點樣可以保護眼睛健康？👁️
（4）兒童發育期間如何可以攝取均衡營養令身體各方面包括身高都發展得更好？🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♂️
（5）升學考試壓力大，怎樣提升專注力同記憶力？🧠

今次Ablaze Wellness邀請左5位型媽黎同大家分享吓佢地揀選營養嘅心得：-

1. Mandies Law
高級品牌零售營運管理，女女5歲半，現懷有第二胎近八個月但Mandies精神、身型同狀態都非常好

2. Isa Pin
原職律師/攝影師，陀B期間唔肥唔腫，但係BB出世接近八磅，仔仔現時兩歲半都有keep住食營養

3. Stefanie Mak
原職廣告設計，育有一子一女，分別17及12歲，子女都高人一等，在運動方面都有好嘅發展

4. Thecla Lau
原職國際品牌設計師/童裝品牌老闆，現與丈夫陪同女兒到英國升讀大學，女兒成績優異

5. Cary Wong
原職會計，女女剛大學畢業，仔仔剛考完DSE，Cary對家中每一位成員都照顧有方

期間會介紹全港銷量No.1 嘅綜合營養保健品，各位家長不容錯過！

報名連結🔗：https://forms.gle/zfuF1vstXHo8n8QS7

Happy Mother's Day!
Mother's day gift ideas for you! 💡
Feel consultation to choose tailored gift for your mum to improve her health and wellbeing!! ❤️
(Price on posters quoted in HKD)

母親節快樂！
未諗到母親節禮物送咩好？
想幫媽媽處理健康？
想幫媽媽扮靚靚？
媽媽膽固醇高唔知點處理？
媽媽想減肥？
媽媽有痛症唔知點處理好？
媽媽肩頸痛、膝頭痛唔知點算好？
歡迎同我傾下，睇下幫唔幫到你丫🥰
幫你為媽媽揀選獨一無二最有心意、最合適的禮物🎁💝

#健康諮詢 #母親節禮物 #媽媽 #報答媽媽 #母親節快樂 #禮物諮詢 #皮膚諮詢

誠邀世界各地的合作夥伴～

1. 從事健康相關的網上事業
2. 不受地域時間限制工作
3. 低成本開始，自己做老闆
4. 根據自己的節奏建立被動收入

如有興趣可以私訊查詢！🥰

網上膝關節護理工作坊

日期：5月6日
時間：9:30pm
Zoom 直播

本次講座將簡介常見膝頭痛的成因，並介紹舒緩膝頭痛的穴位按摩、治療性運動和伸展方法。此講座會介紹及講解WellSpa iO的功能、用法及例證。

講者：
註冊物理治療師Jenny
講者背景 - 畢業於香港理工大學，任職物理治療師，致力改善痛症並提供治療性運動指導，幫助患者恢復功能，並提高生活質量。

言語治療師及瑜伽老師 Tiffany
講者背景 - 畢業於香港大學，並曾在保良局任職言語治療師，兼職教瑜伽，現移居紐約，盼能繼續在網上從事與言語治療有關的工作，並於去年開展全球網上抗衰老事業，協助全球各地的夥伴建立副業及被動收入，為家庭帶來更好的生活

報名：https://forms.gle/zfuF1vstXHo8n8QS7 (link in bio)

#痛症護理 #膝頭痛護理 #物理治療師 #瑜伽老師 #言語治療師 #關節護理 #痛症預防 #痛症治療