VT Fit Partner

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VT Fit Partner是由香港中文大學體育運動科學系所研發的一個全新手機應用程式。VT Fit Partner 儼如一位私人健體教練,助你建立恆常運動習慣,改善身體健康和體適能水平。

04/01/2023

(已額滿)參加【中大VT運動伙伴手機APP幫你實踐運動】,即獲港幣50元現金禮券

總是無法堅持運動?😔
手機應用程式「VT Fit Partner」幫到你! 💪
快來了解程式中的「虛擬教練」和「分享運動成果」功能是如何鼓勵自己多做運動啦!

我們誠意邀請你參加「中大VT運動伙伴手機APP幫你實踐運動」講座,講座將以網上Zoom形式進行。香港中文大學體育運動科學系許世全教授會講解如何培養運動習慣,如何利用全新免費的手機應用程式「VT Fit Partner」,讓自己更有動力去實踐恆常運動。此外,我們特別安排專業健體教練,帶領網上參加者一起實時做15分鐘簡單運動,完成後即時使用「VT Fit Partner」紀錄運動,並分享到社交平台。
⭐出席整場講座的參加者均可獲HK$50現金禮券
⭐參加者於講座後一星期內完成網上問卷,會自動參加抽獎,有機會額外獲HK$50現金禮券。(3場講座共設150個得獎名額,我們會平均為每場講座隨機抽50名。)

對象:
• 18歳或以上的成年人
• 暫時没有運動習慣,但有意培養恆常運動習慣
• 須具有使用一般手機應用程式的能力
• 有使用社交平台經驗

日期及時間:3場講座內容一樣 (每場講座名額150人,名額有限,先到先得)
• (已完結) 2023年1月14日 (六) 早上11時至中午12時 或
• (已額滿) 2023年2月11日 (六) 早上11時至中午12時 或
• (已額滿)2023年2月25日 (六) 早上11時至中午12時

形式:
• 網上 Zoom形式 (在集體運動時請開啟鏡頭)

講者:
• 香港中文大學體育運動科學系許世全教授
• 香港中文大學體育運動科學系研究員張嘉文小姐

語言:
• 粵語

登記:https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/mycuform/view.php?id=1826358
• 成功登記者,我們會以電郵或WhatsApp通知,並附上網上講座Zoom連結
• 港幣50元禮券只限成功登記並出席整場講座的參加者

閣下登記時留下的資料僅供派發禮券用途,絕對保密。就參加者名單,領取禮品資格及禮品項目,我們團隊保留最終決定權 (香港中文大學體育運動科學系) 。

#虛擬教練 #培養運動習慣

01/01/2023

參加【中大VT運動伙伴手機APP幫你實踐運動】,即獲港幣50元現金禮券

總是無法堅持運動?😔
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快來了解程式中的「虛擬教練」和「分享運動成果」功能是如何鼓勵自己多做運動啦!

我們誠意邀請你參加「中大VT運動伙伴手機APP幫你實踐運動」講座,講座將以網上Zoom形式進行。香港中文大學體育運動科學系許世全教授會講解如何培養運動習慣,如何利用全新免費的手機應用程式「VT Fit Partner」,讓自己更有動力去實踐恆常運動。此外,我們特別安排專業健體教練,帶領網上參加者一起實時做15分鐘簡單運動,完成後即時使用「VT Fit Partner」紀錄運動,並分享到社交平台。
⭐出席整場講座的參加者均可獲HK$50現金禮券
⭐參加者於講座後一星期內完成網上問卷,會自動參加抽獎,有機會額外獲HK$50現金禮券。(3場講座共設150個得獎名額,我們會平均為每場講座隨機抽50名。)

對象:
• 18歳或以上的成年人
• 暫時没有運動習慣,但有意培養恆常運動習慣
• 須具有使用一般手機應用程式的能力
• 有使用社交平台經驗

日期及時間:3場講座內容一樣 (每場講座名額150人,名額有限,先到先得)
• 2023年1月14日 (六) 早上11時至中午12時 或
• 2023年2月11日 (六) 早上11時至中午12時 或
• 2023年2月25日 (六) 早上11時至中午12時

形式:
• 網上 Zoom形式 (在集體運動時請開啟鏡頭)

講者:
• 香港中文大學體育運動科學系許世全教授
• 香港中文大學體育運動科學系研究員張嘉文小姐

語言:
• 粵語

登記:https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/mycuform/view.php?id=1826358
• 成功登記者,我們會以電郵或WhatsApp通知,並附上網上講座Zoom連結
• 港幣50元禮券只限成功登記並出席整場講座的參加者

閣下登記時留下的資料僅供派發禮券用途,絕對保密。就參加者名單,領取禮品資格及禮品項目,我們團隊保留最終決定權 (香港中文大學體育運動科學系) 。

#虛擬教練 #培養運動習慣

14/11/2022

💪【虛擬教練新趨勢】參加健康運動講座,即獲50元禮卷及免費3個月虛擬教練體驗


總是無法堅持運動?疫情下更難維持運動習慣?😟 😟
免費虛擬教練助你一臂!💪

我們誠意邀請你參加「虛擬教練新趨勢」講座,講座將以網上及實體形式同步進行。體育運動科學系許世全教授會深入淺出講解如何培養運動習慣,讓自己更有動力去恆常運動,再配合全新手機應用程式「VT Fit Partner」,及社交媒體分享,讓虛擬教練陪你做運動。每位出席者均可獲港幣50元禮卷及免費3 個月虛擬教練體驗。完成指定任務,更可獲得更多獎勵!

講座:虛擬教練新趨勢

對象:有意培養恆常運動習慣的成人

日期:2022年11月26日 (星期六)

時間:下午3時半至5時半

地點:香港中文大學康本國際學術園二樓七號演講廳 或 網上參與

網上直播連結:https://cuhk.zoom.us/j/92099298423

講者:香港中文大學體育運動科學系許世全教授

語言:粵語

登記:https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/mycuform/view.php?id=1792339 (現金禮卷只限有登記的出席者,實體出席者可額外獲得運動橡筋帶或啞鈴水樽)

成功登記者,我們會以電郵或WhatsApp通知。閣下登記時留下的資料僅供研究用途,絕對保密。

#虛擬教練 #虛擬教練新趨勢 #培養運動習慣

23/05/2022

老友記其實有好多種運動可以選擇,例如步行,急步行,太極,瑜珈,及一啲阻力運動都適合佢哋做例如椅站坐,站立屈曲或高抬腿等等。🚶🏻🚶🏼‍♀️🧘🏻🧘🏼‍♂️🏊🏼‍♀️🏊🏻

以下係一啲老友記做運動嘅小提示。👴🏼🧓🏼

1.如果運動期間岀現不適,請立即停止運動及休息。
2.運動時需要量力而為,循序漸進。
3.有長期病患嘅長者,第一次進行運動前應該徵詢醫護人員嘅建議。👩‍🔬
4.運動期間,需有間歇性嘅休息和要注意補充水份。💧🥛
5.運動前,要注意場地安全,應在平地進行運動,並移走身邊嘅障礙物

16/05/2022

疫情下,好多朋友仔都被迫留喺屋企,長時間坐喺到對住電腦做嘢或者打機,缺少運動!
上星期四政府放寬咗限聚令,大家係時間岀返黎做運動啦!
根據美國運動醫學協會指岀,成年人應該每星期進行150分鐘嘅中等強度運動!又或者每星期 3 日參加至少 20 分鐘嘅高強度有氧運動。
Fitness Partner 係到提提大家,運動強度對人人都唔一樣,最好因應個人身體狀況衡量,仲要循序漸進咁去做運動呀!
快啲去做運動啦,唔好唔記得cls 我地個page呀!🏋🏻‍♀️⛹🏼‍♀️🤾🏼‍♀️🏊🏼‍♂️

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