從心·出發，陪你找回自己
你值得被溫柔陪伴
肯定句｜Affirmations
《Heal Your Life®》官方導師
21/06/2026
🌿 父親節快樂
今天是父親節，一個感謝爸爸的日子。
也許爸爸不擅長說「我愛你」，同時，他的愛，往往藏在默默的付出裡。
今日，我們給爸爸一個擁抱、通電話、或者簡單說一聲「多謝你」。
祝天下父親，平安、健康、快樂。
今日肯定句：
第995天，21/6
「🌈今天，給爸爸一個擁抱，我感謝您的陪伴與支持。」
確實如此，非常感謝
希拉・陪你找回自己 💛
你值得被溫柔陪伴
有一段時間，
我以為自己已經很努力，�同時，內心卻越來越空、越來越累。
那時候，我正處於人生的低谷。�工作忙碌、情緒混亂，�連「好好對自己說一句話」的力氣都沒有。
直到有一天，�我嘗試了一個很簡單的方法——�每天，為自己寫一句肯定的說話。
老實說，�一開始我並不相信。
最早的改變，其實發生在家裡。�以前關係冷淡、對話很少，�我每天對着鏡子，輕聲對自己說：
「我有一個幸福、快樂的家庭。」
沒有奇蹟，�慢慢地，我們開始有了溝通。
後來，我開始把每天的一句肯定句分享出去。�起初，幾乎沒有人回應。�下班後很累，也曾想過放棄。
但我對自己說：�不如，再堅持多一陣。
就這樣，�一天、一天、不知不覺，�我寫了將近 1000 天。
直到有一天，�我收到一個訊息：
「你的一句說話，撐住了我。」
�原來，一句說話，�真的可以為一個人帶來力量。
「肯定句 1000 日」慶祝夜
6 月 26 日（五）｜8-10pm�形式：Zoom 線上�主持：Hera 希拉�
活動中，你將會：
✨ 學習如何為自己寫出真正有力量的肯定句�✨ 聽到真實改變人生的分享�✨ 找回內在的穩定與信心
�誠意邀請你，�和我們一起慶祝這第 1000 天。
💬 在留言區打 「1000」，�我會親自把活動詳情發給你。
我們線上見 ❤️感謝你🙏
希拉
12/06/2026
🌿 每日，給孩子一句溫柔的話
我相信，跟孩子相處從來都不容易。
每位父母都好努力，想做到最好。
有時我們可以試試：先放下情緒，用同理心去理解孩子真正的需要。
當孩子不願意做某些事，背後往往藏著原因。
與其急著責備，不如先聽聽他的心聲，一步步陪他走過。
當孩子感受到被理解與接納，
那份緊繃會慢慢鬆開，
取而代之的，是信任，是靠近，是願意對你打開心扉。
這份連結，比任何成績都珍貴。
六月考試季節，孩子努力溫習，父母專心陪伴。
今晚，不妨對孩子說一句窩心的話：
「見到你咁用心努力，已經好好喇。盡咗力就得，爸爸媽媽一直都喺度陪住你。」
講完，記得攬一攬佢。❤️
今日肯定句：
第986天，12/6
「🌈我是孩子最強大的後盾。」 確實如此，非常感謝。
你值得被溫柔陪伴
希拉・陪你找回自己
#希拉 #靜心 #肯定句 #親子 #親子溝通
10/06/2026
不小心，就寫了1000天。
說真的，連我自己也覺得奇妙——
當初只是在一個活動裡，不經意問了一句：
「如果我每日都同大家分享，好唔好？」
就因為大家那一聲「好」，我竟然走到了近1000天。
而這條路，從來不是我一個人走的。
是你的每一個讚、每一句留言、每一次「我做到了！」，
讓我有力量繼續寫下去✨
所以，在這個特別的晚上，
我想第一個邀請的人，就是你💗
「肯定句1000日慶祝夜 🎉」
6月26日（五）8-10pm
Zoom 線上
費用：$100
當晚一起：
✨ 聽我的1000日故事
✨ 學員們的真實見證
✨ 即學即用的肯定句心法
🎁 神秘禮物等你拆
報名連結在 bio💌
或留言「1000」我傳給你
謝謝你，陪我走了這不小心卻無比美好的1000天🌷
#肯定句1000日 #希拉 #希拉靜心 #自我療癒 #肯定句
02/06/2026
🌿 初夏茶會·以茶會友
當天分享品茶禮儀，品嚐凍頂烏龍、龍井、東方美人茶，各有所愛。茶香瀰漫整個空間，感謝博藝館的細心安排。
特別謝謝茶藝師 Sandy、現場協作 Elaine、花藝師 Fiona，還有攝影師偉、家中姐姐 Rowena 全力支持。也感恩前輩、前同事、夥伴、學生們前來支持，還有我的伴侶 Tony。
晚飯後，我對著藍月亮許願，能量滿滿。正如祝福：送給每個人最好的安排。
「🌈有你們在身邊，就是我的幸福。」
非常感謝，多謝大家！
你值得被溫柔陪伴
希拉・陪你找回自己
#茶禪 #茶藝 #靜心 #希拉
29/05/2026
🌿 Happy Friday·小紅娘
今天，淡淡的藍天配上輕柔的白雲，用這份能量啟動今天吧。☁️
最近練習一款新茶「小紅娘」——東方美人茶，清甜茶香，味道醇厚。來自台灣，感謝兩位好姐妹送來生日禮物，答應她們在「初夏茶會」親手沖泡給她們品嚐。
今日肯定句：
第972天，29/5
「🌈我感恩一切美好的事情發生。」
確實如此，非常感謝
留言「初夏」，DM詳情，
你值得被溫柔陪伴
希拉・陪你找回自己
#茶藝 #靜心 #希拉
15/05/2026
「以茶會友｜5月生日會」
有學員問我：「5月31日是你生日，你想怎麼過？」
回想去年，我在線上與大家慶祝生日。溫暖卻少了點溫度。
今年給自己突破——首次舉辦實體的生日茶會。
感恩這些日子以來，我們共同成長，給予力量。
今次我準備了「小壺茶法茶道示範」，一起品嚐白茶和烏龍茶的清香。以茶跟你們說聲謝謝。
5月31日下午3-5點，荔枝角博藝館。期待見到你 💚
今日肯定句：
第957天，15/5
「🌈 謝謝你們的支持，這份緣分我好好珍惜。」 確實如此，非常感謝！
「以茶會友｜希拉生日會」
5月31日（日） 下午3-5點
荔枝角博藝館
留言「茶藝」, DM活動詳情
✨你值得被溫柔陪伴
希拉・陪你找回自己
15/05/2026
「白茶與烏龍| 初夏茶會」
有朋友問我：「為什麼初夏要喝白茶與烏龍？」
初夏天氣開始變熱，白茶性質溫潤，清甜淡雅，可以潤肺養心；烏龍茶香幽雅，令人精神舒暢。
如果想親身品嚐這兩款茶，我們5月31日在博藝館見。
今日肯定句：
第956天，14/5
「🍵茶香花香，在我身體裡靜靜綻放。」確實如此，非常感謝。
「以茶會友｜希拉生日會」
5月31日（日） 下午3-5點
荔枝角博藝館
留言「茶藝」, DM活動詳情
✨你值得被溫柔陪伴
希拉・陪你找回自己
