九型人格専業學院

世事真係好奇妙，當Dr我在上星期開始，決定唔好只係局限自己係林家九型嘅範疇，要拓展自己係身心靈健康的事業上時，上天便要我面對世上第一件苦事：死亡！⚡️

係尋日的下午5時30分左右，Dr 收到一個突如其來的壞消息，就是我的身在澳洲堂哥，因突發心臟病，在路上便往生西方極樂世界了。當時我在銅鑼灣街上，真係很難去接受這一個消息，只能獨自企在街上痛哭，直至到了今天，我仍然哭過不停，很困難去接受這個真相。😭

我跟我堂哥互相都視大家為親兄弟，因為我哋兩個家庭的父母就係兩兄弟娶兩姊妹。童年時我們差不多一星期最少見三、四次，我自少已經視佢為偶像。到Dr我上世紀90年代到美國LA讀書，我們便足足八年都是一齊生活、一齊玩、一齊浦、一齊溝女、一齊打波，我哋兩兄弟係LA唐人圈子（當然係後生個班），真係可以話無人不識。😔

我崇拜我呢位堂哥（其實actually我係稱呼他【二哥】的），因為佢真係好聰明和好叻。他可以自學底下去完整地彈到八級綱琴水平的歌曲，他可以在自學底下打高球打出平均92杆的水平（Dr我有教練提示下都只係平均110杆），他唱歌可以好聽和高key過林志絃，所以當年LA嘅卡拉ok冇人不識的，他的英文水平可以叻到教番外籍人士轉頭，他真係一個好叻好出色的人。🌷

當我們回歸香港之後，我們仍然有常常約出來飯局和飲酒，感情非常之好。就在2018-2019年間，我二哥便跟隨他老婆移居澳洲了，從此我們便開始少了聯絡，但我知道，我們大家之間就是：在心中！2025年的3月，他甚至俾咗我和我們一家一個驚喜，就是非常surprise地回來探我們。還記得當我一見到他，便飛身撲埋去攬住他了。怎會知道，原來這次的見面，就是我們最後一次的見面。🌱

Dr 我係這裏分享這件事，可能作為讀者的你會覺得：「關我什麼事呢？」正如之前的文章提過，人生不如意事，十常八九，人生活在這個世界，就係會遇上很多【苦】事。但作為一個身心健康的人，我們就要學懂面對這些【苦】。當面對這些【苦】時有情緒產生，不要抑壓、不要抗拒，因為人是情感動物，這是非常正常，唔好怕有情緒；但更重要的，就是要找人傾吐，不要屈屈埋埋。🌈

所以，找人分享係對身心健康有幫助的方法，而Dr我就是藉着此空間，去找你作為我的分享對象。Dr 我現在係仍然感到痛苦的，但我接受這個痛苦，亦相信這個【苦】，都係空性，好快便會過去！多謝大家聽我訴苦，Dr我會好快冇事，亦祝大家身心健康🌺！

BTW: 二哥，祝你一路好走！永遠懷念你的弟弟：舜🙏🏻

最近係網上社交媒體聽到一種講法，內容大致係：

係西方的教育世界裏面認為，如果小朋友做得好好，我哋要對他講：「Very good！」如果小朋友做得一般好，我哋要對他講：「Well done!」如果小朋友做得緊緊合格，我哋要對他講：「Good job!」如果小朋友做得好差，甚至做錯咗，都要對他講：「Not bad!」當然事後都要理解為何他有這個『創意』去做出這些錯誤的事！✨

聽落這一種培育小朋友的方法是非常好，尤其在我們的華人社會裏，我們作為成年人真係好唔懂得以鼓勵方式去培育小朋友，只要他們做得很不乎合我們的要求，我們便會動氣去責駡他們，令他們沒有獲得量好的自我形象建立。🌱

當然，一直以來我Dr 都非常贊同這種西方式的鼓勵培育法，但最近我對呢種教法產生一個反思：其實這種西方式鼓勵法是否當中都有一個bug呢？此話可解？🧐

我提出這個反思的背後，就是蘊含更深層次的問題：「究竟我們做人係為自己而活，定為他人而活？」心理學大師Alfred Adler有一句名言：「人類的煩惱全部都是來自於人際關係的煩惱！」這句說話的背後就係指出，當我們人生不斷只為獲得他人的贊美和鼓勵而活，萬一他日沒有人再來贊你或鼓勵你，你咪便得很失望，甚至可能因為咁而變得抑鬱？😅

老實說，Alfred Adler講的不無道理，在他的理念下，小朋友不論做得好或差，都不應以「奬/罰」，或是「贊美/責駡」去對待他們，因為根本個核心就係唔應該把目光聚焦在小朋友的任務行為結果，而係我們作為成年人，不論是父母或師長，核心係尊重這小朋友係自己的一個獨立個體，所以我哋係要培育這小朋友有懂得欣賞自己、鼓勵自己、珍惜自己的能力，而不是令他們去依賴我們的贊賞和鼓勵而活。🍀

但跟着很多大人便會問：「咁咪會令呢個小朋友變成自大，甚至有自戀狂的可能？」其實Alfred Adler係還有下一句的，就係：「你是你人生的主角，卻不是世界的中心！」所以要培育出一個身心健康的小朋友，就是要令他們明白以上的說話才是皇道，祝大家身心健康。🌼

今朝一大早起身，便睇到兩單新聞，一則是一位韓國藝人宋英奎自S陳屍車內，另一則是一位港人從英國回港，發現自己雙親在屋內燒炭自毀，真是多麼可惜的新聞。😔

正所謂「人生不如意事，十常八九」，我們做人實在是苦，所以當我們遇到不如意事而感到抑鬱，這是理所當然。就好像這兩段新聞所講，一個係因為自己之前的醉駕事件導致失去了很多工作的機會，另一個就是因為遇到財困。但無論如何，他們所遇到的，對他們來說真的是非常艱難，呢點我Dr係深感明白，亦相信他們在他們的認知上面選擇了最適合他們的路。🍀

當然，我Dr並非鼓勵這些行為，但當我們還有呼吸的，我們係咪就要好好正視這個關於「不如意事」的「苦」呢？係佛學裏面，釋迦牟尼佛第一樣悟到關於這個世界的，就係世間是「苦」，但很多時，我們作為凡夫在面對「苦」時，都是以逃避的方法去面對！問題就在這裏了，究竟，我們有多相信這一句說話：「我是可以離苦得樂！」✨

我哋做人每日都要面對很多困難，不論貧富，都有各自感到困惑的問題要處理，但到最後，能夠安然和開心無憂咁跑完自己人生的，的確是寥寥可數。但真正安祥的人，都有一個共通點，就係一直相信自己是能夠克服困苦，自己係可以離苦得樂的人。如果我要用心理學上講，他們就是抱住正面積極人生態度的人，他們就是抱住這「我是可以克服苦的人」去面對困苦。🌷

所以，相信自己是一個「我可以離苦得樂」的人，可以這樣說，這句說話就是最後能救回自己的一根稻草，祝大家身心健康！❤️

Dr我教學九型人格超過20年，還在16年時以加入佛洛伊德心理學創辦了「林家九型®️」，但都離不開一個現象，就係原來人係好害怕認識自己，點解呢？主要有三個原因：

1. *怕面對自己唔完美或者黑暗面*：有啲情緒、想法或者過去經歷，可能會令人覺得羞恥、自卑或者唔想承認，所以本能上會選擇逃避或者壓抑。

2. *怕改變同失去安全感*：認識自己有時會發現自己同以往想像唔一樣，甚至要改變生活或者價值觀，呢種不確定感會令人覺得唔安或者驚。

3. *太在意他人眼光*：好多時我哋習慣咗戴面具，迎合社會或者身邊人期望，怕真實嘅自己唔被接受，所以寧願唔去深究自己真正諗法。

其實認識自己，唔一定係一件可怕嘅事。每個人都有唔完美同脆弱，但當你勇敢面對自己嘅內心，反而會發現更多可能性同力量。唔使怕發現黑暗面，因為正正係呢啲經歷，先令你變得獨特同堅強。

認識自己，唔係要你變完美，而係接受真正嘅自己，活得更自在、更有自信。試下踏出第一步，你會發現，原來自己比想像中更值得被愛！🌱

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