FNTC Hong Kong

Big 3力量提升工作坊於上週六圓滿結束，感謝 的邀請及 的場地🙏 希望參加者能夠了解更多關於三項的動作技巧、訓練編排，以及配合訓練課表的營養策略，全面提升技能及三項表現💪

今個星期天便是渣馬了，有什麼營養策略可以幫助提升表現？🏃🏻‍♂️明報專訪了我們的註冊營養師有關備賽飲食建議，大家不妨看一下🤓

備戰渣馬 認清「補品」新貴 紅菜頭汁送氧 咖啡因減痛 - 20230206 - 副刊 【明報專訊】渣打香港馬拉松將於周日（2月12日）舉行，不少跑友疫情後首次復出；或有人已率先「偷步」，出戰世界各地馬拉松。

多謝保良局嚴重肢體傷殘人士綜合支援服務部的邀請，讓我們能帶給參加者及照顧者一些實用的營養知識😊🙏

祝大家兔年快樂，身體健康，步步高陞🎉🐇🥳🧧

感謝香港大學理學系的訪問🙏

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[⭐️Alumna sharing: from science student to🏋️‍♀️Powerlifting record holder🏅] Meet our Bachelor of Science alumna Jaclyn TSANG, who is a Hong Kong Powerlifting record holder and the founder of a one-stop nutrition and fitness training centre.
Being an athlete and dietitian herself, she truly experienced how optimal nutrition really helps with exercise performance and physique goals.🎯
👂Listen to her invaluable story and experience, as well as how the Food and Nutritional Science programme had inspired her to become a Dietitian and propelled her career.🌟✌️

港大理學院校友兼香港健力紀錄保持者曾熙（Jaclyn）認為運動與飲食的關係密不可分。
畢業於港大理學院理學士（食物及營養學）課程的她，現時是一名註冊營養師、健身兼舉重教練。秉承「運動+營養」的理念，她開辦了一所一站式健身營養及訓練服務中心，為客人提供可持續的健體訓練方案。
在訪問中，Jaclyn除了講解此理念，亦細訴在港大理學院的學習如何幫助她一步一步向目標邁進。
View the video: https://youtu.be/2C6NVr5Y5bU

About Food and Nutritional Science programme: https://bit.ly/3GuLWZH

Links in bio.

多謝香港紅十字會的邀請，很高興可以把預防三高的健康飲食帶到社區😊

感謝扶康會的邀請，參與賽馬會及香港大學社會工作及社會行政學系協辦的樂齡同行計劃🙏於在過去的週末跟一眾長者們分享有用的營養及運動知識💪

多謝明報的邀請🙏做了一個有關長者健康飲食及運動的訪問💪

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營養諮詢及健身訓練服務👇

我們的營養諮詢及健身訓練服務務求一站式提供專業營養評估及分析，配合重量訓練訂立個人化餐單及巨量營養素目標，並根據客人訓練需求及進度作出調整，幫助客人達到理想體格或訓練目標。

有興趣請到www.fntchongkong.com(link in bio)查詢計劃詳情及價目表，亦可DM/whatsapp/signal 60167873 知道更多！

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為了讓客人進一步了解自己的身體健康及體態，除了體脂測量外我們會提供一系列健康測試，讓飲食及運動訓練計劃變得更全面及個人化。我們
使用美國Cholestech LDX 血脂檢測系統測試，準成度達實驗室標準。檢驗服務包括總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇、三酸甘油脂、空腹血糖水平及血壓，並由註冊營養師講解檢驗報告並給予專業飲食及建議。

多謝中洲置業 的邀請，有幸在週六跟不少參加者分享了實用的營養知識及簡單健身訓練技巧，讓大家更注重健康💪

健身訓練服務即將於4月21日重啟💪

FNTC一站式健身營養及訓練計劃

無論是增肌減脂、力量提升，還是希望變得更有活力及健康，一個有效的營養及健身計劃是不可或缺的。

每課營養及健身訓練為90分鐘，每星期會進行體脂測量及評估，全面地根據體脂走勢、訓練質素、飲食改變、心理狀況及睡眠調整計劃。同時教授正確的健身動作，循序漸進強化弱項，按需要調整訓練課表。

如對我們的1對1或1對2一站式營養及健身計劃有興趣，可到www.fntchongkong.com 了解服務詳情及價錢。

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