EDIT Workshop

#2026暑期課程 #讀書方法

協助孩子建立良好的學習習慣，可以培養孩子自主學習的能力，同時減少不必要的學習壓力。

很多孩子不是沒有能力，只是需要了解和採用適合自己的讀書方法和學習策略，而記憶方法🧠、時間管理🕐、筆記整理📝是三大重要學習方法，配合心理調控小竅門，讓孩子在學習和溫習的過程中，建立把握感、成功感和目標感。📈

同時，協助孩子將心理阻力化為學習動力十分關鍵。課堂會透過不同的遊戲、練習和師生互動和對話，鼓勵孩子嘗試，跳出自我設限的框框，建立對學習的正面歷史。👍🏻

我們的暑期課程「LPD®非常記憶法」（升小二至小三）、「LPD®讀書有法」（升小四至小六）將會分別教授孩子：

✅ 有趣右腦記憶法：擺脫傳統死記硬背方式，將記憶原則融入遊戲和活動，提升孩子學習興趣和動機。
✅ 溫習常用記憶法：認識學習型態，善用「睇得到、聽得到、郁得到」的記憶方法於實際科目中。
✅ 簡易筆記製作：教授孩子不同的簡易筆記，幫助整理溫習內容。
✅ 高效的時間管理：如何運用讀書4大週期的時間管理技巧，提升溫習效能。

小班教學，3人或以上即可成班，額滿即止。
我們亦歡迎自組班別，日期及時間可致電本中心查詢。
➡️ 立即報名：https://forms.gle/2ExFefDMFX6w5sQH6

📌 不知道課程是否適合小朋友？我們的啟導師希望先初步認識小朋友，了解小朋友的情況，歡迎在辦公時間內(星期一至星期六，上午九時至下午六時半)，致電3101-5656或whatsapp至5501-4554與我們啟導師聯絡。

🔍 想認識「溫習常用記憶法」和「溫習四步曲」？
立即點擊以下講座精華短片，了解如何讓孩子學得快、記性好。
🎥【線上家長講座精華】記憶力Level UP(Part 4)──睇得到、聽得到、郁得到】
https://youtu.be/JoRJegzRi6g
🎥【線上家長講座精華】記憶力Level UP(Part 5)──溫習四步曲及有節奏複溫】
https://youtu.be/8fJX6ZB92zA

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以愛同行・陪伴孩子經歷生命的四季
#生命教育 #陳志耀 #成為孩子的生命師傅
#小學 #初中 #讀書方法 #記憶方法 #如何提升孩子學習效能 #提升學習動機 #記憶法 #提升記憶效能 #如何提升孩子學習動力

#2026暑期課程 #有效讀書方法

如何協助子女建立有效的學習和溫習習慣，適應中學學習進度呢？

子女需要掌握➡️四大學習策略⬅️：時間管理、筆記整理、記憶方法以及心理調控。

上到中學，學習內容又多又深，子女不能只靠死記硬背，否則再努力的孩子也會讀得十分吃力。而且，在過程中，子女甚至會對自我能力或學習狀況產生誤解，以致累積了很多負面的學習歷史或內在張力，未能建立對學習的自信心，也降低了學習的動力。

因此，高效學習，技巧和心態要互相配合，讓子女將心理阻力化為學習動力。課堂透過師生互動和對話，分享不同學生的學習故事，鼓勵子女突破自我設限，調整眼界，並專注於「每天進步一少少」，相信自己有進步的可能性。

我們的暑期課程「LPD®讀書有法（升中預備班）」將會教授孩子：

✅記憶竅門：擺脫傳統死記硬背，善用「視覺」、「聽覺」、「動覺」方式記憶
✅寫筆記技巧(note-taking)：輔以實際科目作講解和練習，組織及整理學習內容
✅高效的時間管理：如何運用讀書4大週期的時間管理技巧，提升溫習效能
✅溫習竅門：如何分配時間溫習，減低溫習張力，提升溫習質量

小班教學，3人或以上即可成班，額滿即止。
我們亦歡迎自組班別，日期及時間可致電本中心查詢。
立即報名：https://forms.gle/2ExFefDMFX6w5sQH6

📌不知道課程是否適合小朋友？我們的啟導師希望先初步認識小朋友，了解小朋友的情況，歡迎在辦公時間內(星期一至星期六，上午九時至下午六時半)，致電3101-5656或whatsapp至5501-4554與我們啟導師聯絡。

🔎訂立目標有助檢視學習進度，如何讓子女的目標講得出又做得到？
立即點擊以下教養短片，了解怎樣協助子女訂立目標。
🎥【如何讓子女的目標，講得出又做得到？│EDIT Workshop 爸媽教養頻道】
https://youtu.be/l89tdxRitv4
✏️快來看看您或您的子女，在訂立目標的過程中，有沒有中了以下 8個「目標地雷」？
https://www.facebook.com/editworkshop/posts/3757691590930334

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EDIT Workshop 2026年度暑期課程 現正接受報名啦！🙆🏻‍♀️

今年暑期課程以如何提升孩子的學習效能為主題，提供「LPD®讀書有法」及「LPD®非常記憶法」兩個課程，對象為升小二至升中一的學生。

📚「LPD®讀書有法」曾與本港多間中學合辦講座及工作坊，並得到學生及師長正面的回饋。

今年暑期課程「LPD®讀書有法」會分為高小組及升中預備班，輔以實際科目作講解，孩子於課程會學到：

✅ 溫習常用記憶法
✅ 溫習四步曲
✅ 時間管理及學習四大週期
✅ 寫筆記或整理資料的技巧

課程日期及時間，請瀏覽➡️ https://editworkshop.com/summer_course_2026/

另外，「LPD®非常記憶法」協助孩子寓遊戲於學習，並將記憶原則應用在學習上，增加孩子學習的動機和樂趣，提升專注力。

孩子於課程會學到：

✅ 有趣的右腦記憶方法，如圖像法
✅ 記憶原則及時間管理竅門
✅ 簡易筆記的方式

課程日期及時間，請瀏覽➡️ https://editworkshop.com/summer_course_2026/

所有課程均是小班教學，3人或以上即可成班，額滿即止。
我們亦歡迎自組班別，日期和時間請聯絡我們了解。
➡️報名連結：https://forms.gle/2ExFefDMFX6w5sQH6

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#親子衝突

最近一位媽媽告訴我，有次與青少年兒子吵架時，他衝口而出說了一句：「你唔好再micro-manage( #微管理)我！😡」

媽媽心裏覺得很受傷😥，她不理解為甚麼她付出這麼多，卻換來兒子這樣的評價。後來詳談之下，吵架起因是兒子想去遊學團。

媽媽說：「他說想去遊學團，我便幫他查詢各大機構舉辦遊學團的資料，然後替他預約時間一起去聽講解。這些遊學團至少要兩週，有些物品也要準備吧，是不是要抽點時間一起去購買呢？」

「兒子覺得不耐煩，說他自己可以處理，叫我不要管太多，但我心裏著急啊！」

「後來報名的時候，發現護照已經過期！但報名截止日期在一星期後，即使你預約到時間，弄個快證也要幾天吧？我就立刻幫他看看有甚麼時間，可以最快申請去更換護照，然後他就說我micro-manage。😥」

我表示理解，對媽媽說：「我明白你緊張兒子，希望為他安排最好，這沒有錯。但是，如果從兒子成長的角度來看，他這個年紀就需要協助他有獨立處事的能力……」

媽媽十分苦惱，說：「😩我知道…但要放手讓他自己處理實在太難了，最後還不是我『執手尾』。幸好那時預約到時間換護照，不然他就去不了！」

我笑了笑，說：「如果只是去不了遊學團，這個代價不太大，我會選擇讓他承擔這個後果，因為我希望他能夠成為一個獨立、成熟的人。」

「父母有時候因為著急和心痛子女，當他們遇上阻滯、困難、壓力、痛苦時，會過度地提供幫助，替他們『執手尾』，最後在現象上事情會處理好，眼前的問題即時得到解決，但代價就是子女失去在困難、阻滯、艱難中應對能力和回彈力的鍛練。」

媽媽嘆了一口氣😞，說：「你也覺得我微管理他嗎？」

我說：「我不會否定兒子有這種感受，但發展健康的獨立和自主(autonomy)，是孩子成長至成熟的一個重要階段⤴️。這次報名遊學團的事件，我的焦點不在『如何讓他順利去遊學團』，而是視之為兒子成長的一個里程碑。」

父母們，我們心裏都明白，溫室的小花不能抵擋風雨。然而，溫室的小花要長成大樹，有時需要我們忍心把溫室移開，有時要忍受著我們內心的焦急，忍受著看見子女跌跌踫踫的心痛，為他們創造成長的空間。

共勉之。

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#生命教育 #陳志耀 #成為孩子的生命師傅 #如何與青少年溝通 #如何處理親子衝突

#如何與青少年相處和同行

最近去了數間中小學，與家長和老師分享如何與青少年相處和同行。

事實上，這代子女的成長需要，以及經歷愛和關心的方式，和父母不一樣。

父母需要理解我們的成長經歷，如何塑造我們的思維和焦點，並從中發現這代子女的成長經歷與我們的差異，以致我們能夠從核心的地方去調節，同時教養焦點和定位需要轉換，以更切合這代子女的教養方式。

🎥 延伸學習：【家長講座精華】如何與網絡世代同行(Part 2)：家長必備的世界觀│Tommy Chan 資深生命教育工作者
▶️ https://youtu.be/xYD2eq14OV8

我們這代的教養方式需要多向度的整合，方向包括：

1️⃣ 有效溝通的方式： #積極聆聽 子女訊息背後，第二、三層的感受和想法
2️⃣ 料理內在的世界：同理共情，貼近心的狀態和經歷，而不是只解決現象的問題
3️⃣ 健康的家庭互動型態：不互相依附(codependent)，留意互動會否不自覺讓子女成為了家庭的中心
4️⃣ 協助子女的心理年紀長大：痛苦(pain)是子女成長的養料，歸還子女承擔責任和後果的空間
5️⃣ 協助子女的心智模式前進：由自我中心的思維模式，邁向以他人為中心的思維模式
6️⃣ 重新定位教養焦點：相信子女成長是一段旅程，而非以結果為本，弄清對子女最心底的渴想
7️⃣ 父母內在世界盛載力：如何疏理自己內心的情緒、感受和經歷，讓教養不帶有「MPEC」- 操控(manipulation)、投射(projection)、延伸(extension)、補償(compensation)

很多家長講座後，明白與這代同行，不要只急於解決子女眼前的問題，而是給予成長的空間，我們可以表達自己的想法，但要保留子女也有其想法的溝通。溝通要真誠，不要帶著解決問題的思維去互動。

祝福每位家長能夠找到與子女相處和同行的模式，能夠建立真實、雙向和健康的關係。🥰
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去年感謝 #香港恆生大學 的邀請，出席一場以「 」為題的講座，向家長和應屆考生分享 #讀書技巧 和 #溫習竅門，感謝參加者的高度參與和投入，也收到參加者的正面回饋，認為內容十分有用。😄

面對公開試，技巧和心法要互相配合。除了一些✏️實用的學習技巧──記憶方法、時間管理、筆記整理等等，如何保存自己的學習動機🔥，讓自己能夠在壓力下，一步一步向目標進發亦十分關鍵。

動機有分外在動機🏆和內在動機💟。

一般外在動機如恐懼、壓力、獎賞獎項等，這些都能夠推動到一個人前進。但心理學理論有提到，一個人如單靠外在推動，會削弱一個人的內在動機，而且自發性相對會較低。

所以，如果我們能夠發現健康的內在動機🤩，例如內心有種好奇，想發現最好的(better version)自己是怎樣的；或渴想見到自己有成長和突破，以致產生一種自尊自重、價值感的感覺，這些內在動機會讓一個跑得更持久。👍

心態較正很重要，當兩個人體能技巧完全一樣，落到賽場，心理狀態是關鍵。

祝福2026年的考生，讓我們視公開試為生命旅程的其中一站，成績不能定義我們，關鍵是我們如何看待每一個場景，盡力無悔！💪

🔖 延伸閱讀：EDIT Workshop創辦人Tommy Chan 於明報的專欄文章
【親子筆陣．解鎖孩子心：推動「內在動力燃料」】

👆原文網址：https://ol.mingpao.com/ldy/family/parentchild/20251014/1760377432657】

EDIT Workshop自2001年成立，感謝不同學校和機溝的信任，邀請我們到校舉辦講座，與家長和學生分享讀書方法和竅門。

「LPD®讀書有法」曾與本港多間中學及小學合辦，形式包括家長講座、學生講座及工作坊，並得到家長、學生及師長正面的回饋。
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#生命教育 #陳志耀 #教養資訊 #成為孩子的生命師傅 #公開試 #讀書有法

大埔宏福苑的一場大火，我們正經歷集體傷痛。

對於直接或間接受災的家庭和其親屬朋友，甚至是救援的消防員，他們無疑是最受衝擊，當中經歷的哀傷和失去實在難以言喻，而其他協助處理救援工作的醫護、紀律部隊、社工、統籌救災的義工等等，以及目睹這場大火發生的人們（不論是現場還是螢幕前），也會經歷因「失去」而帶來不同程度的哀傷。

美國精神病學家伊莉莎白·庫伯勒-羅斯（Elisabeth Kübler-Ross）提出「 #悲傷五階段」(Five stages of grief)──否認 / 隔籬(denial & isolation)、憤怒(anger)、討價還價(bargaining)、沮喪(depression)、接受(acceptance)，這是人們在面對重大災難時，如何應對內心的衝擊、沉重的失去（loss）──當中包括實際的「失去」例如至親離世，帶來感受上的「失去」例如與親人關係的終結，以及應對哀傷（grief）時會有的心理機制，亦會伴隨不同的身體和情緒反應，以及一連串的心理歷程和變化，甚至可能會同一時間出現多種複雜的情緒和感受。

這個階段，已知的困難和衝擊，加上對未來的不確定性會產生巨大壓力，讓我們有種被淹沒(overwhelming)、覺得對人對事有種「失去控制」(out of control)的感覺。

但我們可以從對自己和他人表達關愛和祝福的實際行動中，尋回一種「著地」(grounding)和錨定(anchor)的感覺，同時也協助我們在混亂和慌忙中，有空間可以盡快和及時地處理眼前重要又緊急的事情。

然而，重大的傷痛並非一時三刻能夠痊癒，這是一段心的旅程和對生命的感知。

我們無法改變已發生的事情，也不需要刻意遺忘，但溫柔傾聽自己所經歷和所感受的一切是重要的，並從中再發現我們認為重要的和不能失去的人、事和核心價值。

紓發和處理情緒是第一步，更重要的是好好連結自己的心。為自己騰出一點心靈空間，與自己真誠對話，在這個過程中，嘗試發現：

1️⃣ 我在想甚麼？為甚麼我有這個想法？
2️⃣ 我實際經歷了甚麼？我失去了甚麼？
3️⃣ 我感受最深的是甚麼？
4️⃣ 這反映我內心的渴想是甚麼？
5️⃣ 我可以做甚麼來健康回應我內心這份渴想？

此刻，可能你仍有著不同複雜且多重的情緒和感受，鼓勵你找一些信任的人和群體去傾訴，彼此同行支持，互相陪伴。

同時，亦要留意：

💟 身邊人的需要，如家中有小朋友、老人家或外傭，留意他們有否在情緒或行為上出現變化，這或許是他們需要協助，或未能疏理和表達情緒的徵兆；
💟 謹慎地閱讀不同來源的資訊，不要開啟不明來歷的短訊、電郵和連結，或掃描可疑的二維碼；
💟 火災後續的跟進報導和資訊會陸續出現，或會再次勾起不同的情緒和感受，如感覺開始影響日常生活，或覺得自己易怒、提不起勁、容易累、不想外出等等，這或許也是一種訊號，告訴我們要暫時將焦點移離這些資訊，讓心靈有恢復力氣的空間。

大埔這場大火，觸動了無數人的心，也看見了患難中的光和盼望。看見人們的機動性和應變能力、看見美善、團結、簡單不計較的愛、陪伴、關心和記掛，感恩的是我們不用獨自面對，也提醒我們愛要及時💌，要好好珍惜身邊的人，並向他們直接表達我們的愛和關懷吧！

願我們都能夠好好照料自己的心，將愛和祝福帶給身邊的人。🙌
願神的恩惠和平安可以臨到各人的家中，並親自安慰受災的家庭。🙌

最後，想送一首歌給大家。

🎁 不用怕，有我在你身旁│EDIT Workshop原創歌曲
▶️ https://youtu.be/qALE2Fa9eso?si=QV7ZrAp57wq_le0P

祝福每個看到這個帖文的你，當你的心在下雨，你的心在顫抖，有時吶喊卻不知誰人聽見，寒夜裏只能捲起身驅瑟縮一角，世界像在搖晃和崩塌之際......即使未見光，但前路總有盼望。

這首歌，代表我們整個團隊，將這份簡單溫暖的陪伴和安慰，送給聽著這首歌的你。

#明報專欄 #解鎖孩子心

父母們，當孩子遇到困難時，他們一般會有哪種主導的情緒呢？

有個小女孩，她對自己一向要求高，而且還有點完美主義，而她時常出現的情緒──恐懼和焦慮，讓她都增添了很多的張力。😰

最近她參加了朗誦比賽，這個「恐懼和焦慮」的小魔怪又走出來了。朗誦比賽日還未到，她已經不斷在情緒中消耗，擔心自己到時會忘詞，擔心自己到時會出糗，擔心這個，擔心那個...😧😧😖😖😣😣

作為小女孩的父母，媽媽面對著她的情緒起伏，心裏都有點不知所措🫠。EDIT Workshop創辦人Tommy在明報 專欄🔐解鎖孩子心🔐，分享了如何協助孩子走出這個不健康的情緒循環。作為父母，我們又如何可以善用每一次的場景，讓孩子生出一份克服困難和勇氣呢？💌

點進去看看：🗞️【解鎖孩子心：走出恐懼和焦慮循環】
https://editworkshop.com/20251104-happy-pama-vol578/

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解鎖孩子心：走出恐懼和焦慮循環 | 《香港學校網》 江太的小女兒，是一個對自己很有要求的孩子，有時還有點完美主義。她一直有個情况，每逢在學校的分組匯報、測驗考試、 […]

#明報專欄 #解鎖孩子心 #如何讓孩子有動力

如何讓孩子有動力，相信是這代父母常常思考的問題。🧐

很多父母都試過不同方法推動孩子，常見的是 #獎懲機制，或是以說道理、提醒催促、正面鼓勵等，希望讓孩子能夠自動自覺、主動積極地完成屬於自己的責任和事情。🙏🏻

然而，父母在推動孩子的過程中，卻發現以上的方法，並不是最奏效。😔特別當這代孩子沉溺於網絡時，我們更不知道該從何推動他們，也因此衍生了很多挑戰和角力。🥲

事實上，這代孩子已非用道理來說服他們，而是要透過建立關係、傾談交流、善用提問來協助他們產生內在動力🤗。EDIT Workshop創辦人Tommy在明報 專欄🔐解鎖孩子心🔐，分享了其中一次與男孩子的互動，我們一起來看看如何跟欠缺動力的孩子溝通。💌

點進去看看：🗞️【解鎖孩子心：推動『內在動力燃料』】
https://editworkshop.com/20251014-happy-pama-vol575/
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【明報專欄】解鎖孩子心：推動『內在動力燃料』 - EDIT Workshop 文章刊登於明報HappyPaMa教得樂第575期名人KOL專欄│陳志耀│解鎖孩子心│麥克的學習動力越來越低，常常沉迷打機。我告訴他：「你在學習層面，表面上是一種躺平的狀態，提不起勁，但其實你內在的動力並未完全消逝，只是要...

父母們，想協助孩子處理情緒，孩子需要意識自己內心到底經歷了甚麼。😊

很多孩子學習情緒管理時，大多只停留在「表層情緒」──即表達到自己有開心、不開心、憤怒等，但這是最基本的一步，真正要協助孩子「排解和疏理」(vent out)的情緒，孩子還需要能夠表達到「深層感受」和「內在經歷」。🤗

上回提到，有個女孩子在學校做分組報告，雖被推舉為組長，但受到同組男同學的「刁難」，總是對她提出的意見、分工和安排很不滿，令女孩十分苦惱😰。

EDIT Workshop創辦人Tommy在明報 專欄🔐解鎖孩子心🔐，分享了他和女孩子的對話，幫助她翻譯表層情緒和深層感受下，她與同組男同學互動的經歷，讓父母掌握如何與孩子情理兼備地溝通，陪伴他們面對人際關係的情況。💌

點進去看看：🗞️【解鎖孩子心：一個女孩子的煩惱（下）】
https://editworkshop.com/20250902-happy-pama-vol569/

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解鎖孩子心：一個女孩子的煩惱（下） | 《香港學校網》 上回提到，有個女孩子在學校做分組報告，雖被推舉為組長，但受到同組男同學的「刁難」，總是對她提出的意見、分工和安 […]