Fitness Nutrition SLU

12/12/2024

Cuando tienes una nutrición inteligente el descuido de una semana no afectará el estilo que tienes de establecido de Vida.. 🧠
📢Recuerda que alimentarse es una necesidad fisiológica para brindarle al cuerpo lo NECESARIO para su correcto funcionamiento ✔️ NO un placer...
El cuerpo almacena los carbohidratos en grasa así que:
✅️Ten la capacidad de controlar las cantidades y de tomar mejores elecciones 🎄

08/11/2024

¡Es un Acto de amor propio!
Y un verdadero cuidado

04/10/2024

La alimentación Variada y equilibrada ayudará a💚 obtener los resultados que esperas.
🦦Tips en tus entrenamientos:
Lo ideal es que haga una comida pequeña entre dos y cuatro horas antes de hacer ejercicio.
Esto aumentará los niveles de glucógeno de tu hígado y músculos (el glucógeno es el combustible que proporciona energía)
Lo que comes antes de hacer ejercicio determinará cuánta energía tienes y tu nivel de rendimiento 💪

11/08/2024

Con esfuerzo y dedicación cada día hacemos lo que amamos FELIZ DÍA DEL NUTRICIONISTA 3💚💚🦦

15/07/2024

14/07/2024

☝🏼 🇬🇹
"No es posible lograr una democracia si no hay integración social, hay mucho por reformar, destruir las estructuras corruptas tan arraigadas en sus élites que están destruyendo mi país. Eliminar la pobreza para que por fin Guatemala Florezca"
Me manifiesto por mi y mi futuro, me manifiesto por los que no tienen voz, me manifiesto por los pueblos que por falta de educación y medios de comunicación desconocen lo que pasa, me manifiesto porque cada vez salir adelante se vuelve más difícil 🏴

17/05/2024

Hazlo por ti! 💚
La alimentación saludable y ejercicio, también es un acto de amor propio!
Mereces verte y sentirte bien física y emocionalmente! 🍉

17/05/2024

Trabaja en ti, eres tu proyecto.
No esperes más tiempo ni busques excusas que encajen con tu realidad actual, para que estés a la altura del futuro que quieres tener
PROYÉCTATE!! 💪🏼
Regalito

12/03/2024

22/02/2024

Haz mínimo 30 minutos al día de Actividad Física, 5 días a la semana!💚

13/11/2023

Panqué de Banano y papa 🍌🥔
Panque de Banano y frijol 🍌🫘
Ingredientes:
1. Harina de trigo dura 225 g
2. puré de frijol/papa 100 g
3. Azúcar 120 g
4. Margarina vegetal 90 g
5. Huevos
6. Aceite 30 g
7. 1 Banano
8. Vainilla 1/3 de cucharadita
9. Canela en polvo 1/3 de cucharadita
10. Polvo para hornear 1/4 de cdita
Instrucciones:
Mezclar la mantequilla, canela y azúcar durante 5 minutos con una batidora, cuando la consistencia esté cremosa agregar huevo, vainilla, puré de papa o frijol, Banano, seguidamente la harina de trigo cernida con el polvo para hornear 👩‍🍳 hornear 40 minutos a 180 °C