Escuela Náutica Deportiva Nanajuana

17/06/2014

feliz dia a todos los navegantes que llevarán a buen puerto a sus hijos!!

¡Feliz día del Padre!

09/06/2014

Disfruta con nosotros en Hotel NANAJUANA de los partidos del Mundial

Te ofrecemos ademas de nuestra carta "PROMO PARRILLADA MUNDIAL"

06/06/2014

Sábado 7 de junio 19 horas
STANEK & CORA LOJDA
SAILING BLUES MUSICIANS
Piano & Sax Vocals

02/06/2014

LIVE MUSIC IN Hotel NANAJUANA

STANEK & CORA LOJDA
SAILING BLUES MUSICIANS
Piano & Sax Vocals
Sábado 7 de junio 7:00 PM

Barbecue desde Q42
Happy Hour de 7 a 9 PM

No Cover

Totalmente invitados

28/04/2014

NUEVO CURSO, escríbenos a para mayor información a [email protected] y con gusto te enviaremos información

16/01/2014

Curso Marinero de Cubierta de Lancha Deportiva & Operador de Moto Acuática

Inscripción abiertas
puedes reservar tu espacio a los teléfonos 5771-0448 / 2382-2121 / 7930-5453
o al correo electrónico para mayor información escríbenos al mail [email protected]

Experimente esa atracción irresistible que el Río y el Mar ejercen.

Dale like y comparte esta información con tus amigos.

15/01/2014

CURSO Patron de Embarcaciones de Recreo y Deportivas en Aguas Territoriales Navegue en forma segura, obtenga su Carnet de Competencia y Licencia Extendida por la Comandancia y Capitanía de Puerto

INSCRIPCIÓN ABIERTA a los teléfonos 5771-0448 / 2382-2121 / 7930-5453 [email protected] Experimente esa atracción irresistible que el Río y el Mar ejercen Comparte esta información con tus amigos.

Experimenta esa atracción irresistible que el Río y el Mar ejercen.

Dale like y comparte esta información con tus amigos.

29/12/2013

Escuela Náutica Deportiva Nanajuana Les desea Feliz Año 2014, que esté lleno de éxitos y muchas bendiciones.

08/10/2013

08/10/2013

Navegando en kayak: encontrado una manera de estar con el miedo

La mayoría de nosotros vivimos con mucha tensión, a causa del miedo o la manera en la que lidiamos con el.

Tememos que:
• algo malo vaya a pasar
• no valgamos lo suficiente
• no seamos queridos o amados
• vayamos a perder algo importante o querido

¿A qué temes? ¿Por qué tienes miedo?
¿De qué maneras entra el miedo en tu vida?


Yo en mi kayak
La clave para estar con el miedo es contactar lo que está aquí ahora en nuestras vidas, en vez de intentar evadirlo.

La siguiente historia ilustra esta idea y nos ayuda a entenderla.

Al navegar en kayak, uno puede toparse con los torbellinos en el agua. Este espiral de agua puede, con su rápido girar atrae a todo lo que esté flotando cerca y lo tira hacia abajo. Uno puede ahogarse al estar atascado en la fuerte corriente de agua. La única manera de liberarse del torbellino es sumergirse en el centro del espiral, llegando al punto más profundo, cerca del suelo. Al llegar al centro, al punto más profundo, se puede salir por la parte lateral del espiral.

Esto se logra al hacer lo opuesto de lo que nuestros instintos nos dicen. Nuestro instinto es salir del agua, luchar contra la corriente para llegar a la superficie. Pero en este caso, no funciona, porque el espiral sigue tirando hacia abajo. La clave es dejar que nos lleve hacía el centro del espiral.

Es así con el miedo. Nuestros instintos nos dicen que evadamos el miedo para poder ignorarlo o distraernos. Es natural querer evadir la aparente fuerza del miedo, la sensación incomoda que se genera en nuestro cuerpo. Sin embargo, la manera eficaz de relacionarse con el miedo es enfrentarlo con presencia.

Tenemos que contactarlo directamente. No hacemos esto si el miedo es el resultado del trauma. Puede que sea demasiado agobiante. Si la situación se trata de trauma, es preferible pedir que alguien te ayude con este miedo--un amigo, un consejero, un terapeuta, un curandero. Puedes intentar encontrar un pensamiento que te hace sentir miedo, un miedo no muy fuerte. En esta situación, déjate sentir la sensación que surge. Respira con el miedo, llevando tu respiración hacía el sitio dónde lo sientes en el cuerpo, convive con el miedo y las sensaciones que son producidas por un momento. Al exhalar, deja que el miedo salga del cuerpo hacia el gran espacio a tu alrededor, el océano de esta vida, la inmensidad del universo. Ve al miedo saliendo, entrado en un espacio más grande.

Cuando navegamos en kayak en el mar, o en un lago, podemos sentir que formamos parte de este gran espacio. Deja que el miedo se disperse en este gran espacio. Cuando tomamos conciencia que formamos parte del gran mar de la vida, tenemos la habilidad de relacionarnos con el miedo en vez de evadirlo. Nos damos cuenta que somos extensos como el mar y no solamente las olas.

Más información disponible en: http://www.tarabrach.com/audiodharma-Spanish.html