BienEstar GT

La actividad física no solo fortalece el cuerpo, también mejora el bienestar emocional 💚

El ejercicio ayuda a liberar endorfinas, sustancias que contribuyen a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés 😊

Es más fácil disfrutarlo cuando:
• Eliges algo que realmente te gusta 🎯
• Lo prácticas en espacios que te inspiran 🌿
• Lo compartes con otras personas 🤝
• Lo haces por bienestar, no por obligación ✨

Moverte también es cuidarte 💙

| Estilo de vida saludable 🧂

La Sal fortificada con yodo y flúor se identifica mediante el símbolo de un trébol de color rojo o verde.





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| Estilo de vida saludable 🧂

Cuando de hidratación se trata tu mejor aliado es el agua, sin embargo, puede que prefieras una alternativa con sabor, para ello te recomendamos acudir a una porción de fruta, especialmente aquellas frutas con alto contenido de agua:

🥥 Coco
🍉 Sandía
🍊 Naranja dulce
🥭 Mango maduro





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| Estilo de vida saludable 🧂

¿Sabías que…? La Sal contribuye a una mejor nutrición y a la prevención de enfermedades, especialmente aquellas relacionadas a la deficiencia de yodo y flúor.

👉 Es por ello que en Guatemala, desde el año 1,959 la Sal es fortificada con yodo, lo que la hace un vehículo para la eliminación de los problemas de salud relacionados a la deficiencia de yodo.





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| Celebramos la Semana Mundial de la Sensibilización de la Sal, celebrada este año del pasado 13 al 19 de mayo, te invitamos a que conozcas más sobre la Sal.

¡Descarga nuestra infografía gratuita! 🧂

Ingresa aquí: https://linktr.ee/bienestarguate



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| Estilo de vida saludable 🧂

Las fuentes alimentarias de sodio incluyen a la sal común o sal de mesa.

👉 La sal suele ser la preferida a la hora de sazonar, sin embargo, el dar sabor es posible con muchas otras fuentes deliciosas, para conocerlas, ¡Descarga nuestra infografía gratuita en el link en nuestra bio!





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| Estilo de vida saludable 🧂

No te limites a dar sabor a tus comidas con un solo ingrediente, experimenta con otras fuentes de sabor naturales como lo son las hierbas y especies. 🧄🍋





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| Estilo de vida saludable 🧂

El sodio cumple múltiples funciones en los alimentos en los cuales es añadido.

Desde realzar el sabor:
👉 Balancea las "notas" de amargor y otros sabores, que pueden resultar del procesamiento de alimentos. También aumenta el equilibrio del sabor.

También se emplea para conservar la frescura del alimento:
👉 Aumenta la vida útil y ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias y otros agentes causantes de enfermedades.





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| En la Semana Mundial de la Sensibilización de la Sal, celebrada este año del 13 al 19 de mayo, te invitamos a que conozcas otras alternativas de sabor.

¡Descarga nuestra infografía gratuita! 🧂

🔗 Ingresa aquí: https://linktr.ee/bienestarguate



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| Estilo de vida saludable 🧂

La , es el ingrediente que con mayor frecuencia utilizas para dar sabor a tus comidas, pero ¿sabías que está compuesto por dos minerales importantes para la salud humana?





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| En la Semana Mundial de la Sensibilización de la Sal, celebrada este año del 13 al 19 de mayo, te invitamos a que conozcas más sobre la Sal.

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