28/09/2026
Enfoca tu cuerpo y mente 🧠
En Spartan Garage creemos que entrenar no es solo físico, también es mental.
Cada repetición es una oportunidad para enfocar tu mente y tu cuerpo.
Aquí te dejamos 3 consejos para potenciar tu entrenamiento:
1️⃣ Verbaliza tu técnica antes de cada set:
En sets pesados o en ejercicios que sean nuevos para ti, es recomendable repetirte a ti mismo elementos claves de la técnica, que te permitan enfocarte en dar las mejores repeticiones posibles.
2️⃣ Visualiza el levantamiento en tu mente:
Imagínate haciendo el levantamiento y reprodúcelo en tu mente; la forma correcta de hacerlo, el set preciso y cantidad de repeticiones. Esto permitirá estar más presente durante el workout.
3️⃣ Escucha y trabaja con tu coach.
Tu entrenador es encargado de brindar retroalimentación de la técnica, porcentaje y aproximación al workout. Escúchalo de la manera más activa posible: Se coacheable.
💪 Aquí formamos fuerza y enfoque.
¿Ya entrenaste tu mente hoy?
