¿Has echo ejercicio? 🏋️♂️🚴♀️🤼
Activate, emprende la actividad de tu cuerpo.
Puedes seguir esta serie de ejercicios simples que traen mucho beneficio para tu cuerpo y podet tener así una buena condición.
Realiza movilidad articular y activación muscular antes de realizar estos ejercicios.
1. Payasitos (30 segundos x 3 repeticiones)
2. Media sentadillas (3 series de 15)
3. Salto alto (15 saltos por 3 series)
4. Despechada normal o despechada con rodillas (3 series por 15)
5. Saltos con un pie y alternar pie después de la serie. (derecha izquierda y viceversa durante 20 segundos por 3 repeticiones)
Recuerda, después de cada actividad física realiza un breve Estiramiento de todo el cuerpo.
🔥 👊
Emprende la Actividad de tu Cuerpo
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Somos un equipo de jóvenes universitarios con la disposición de enseñar la educación de tu cuerp
Somos un grupo de jóvenes universitarios con la intención de implementar el hábito de la actividad física en casa.
24/09/2020
Queremos mejorar, necesitamos tu ayuda.
Ayudanos a contestar estas preguntas.
TU OPINION ES IMPORTANTE!
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EMPRENDE LA ACTIVIDAD DE TU CUERPO Universidad de San Carlos de Guatemala, Quetzaltenango.
24/09/2020
¡Que esperas!
Sigue nuestra página y activate con nosotros, haz actividad física desde casa y desarrolla tu capacidad.
¡VAMOS CON MUCHA ACTITUD!
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22/09/2020
Hoy es un buen día, para emprender la actividad de tu cuerpo en casa.!
Atrévete.!!!
20/09/2020
Qué esperas, Atrévete y emprende la actividad de tu cuerpo en casa 🏋🏻♂️
Coordinación Dinámica 🤸🔥
19/09/2020
Activate y llénate de energía con nosotros realizando actividad física en casa. 🏋️♀️
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