Emprende la Actividad de tu Cuerpo

29/09/2020

¿Has echo ejercicio? 🏋️‍♂️🚴‍♀️🤼

Activate, emprende la actividad de tu cuerpo.
Puedes seguir esta serie de ejercicios simples que traen mucho beneficio para tu cuerpo y podet tener así una buena condición.
Realiza movilidad articular y activación muscular antes de realizar estos ejercicios.

1. Payasitos (30 segundos x 3 repeticiones)
2. Media sentadillas (3 series de 15)
3. Salto alto (15 saltos por 3 series)
4. Despechada normal o despechada con rodillas (3 series por 15)
5. Saltos con un pie y alternar pie después de la serie. (derecha izquierda y viceversa durante 20 segundos por 3 repeticiones)

Recuerda, después de cada actividad física realiza un breve Estiramiento de todo el cuerpo.


🔥 👊

24/09/2020

Queremos mejorar, necesitamos tu ayuda.
Ayudanos a contestar estas preguntas.
TU OPINION ES IMPORTANTE!

🤩

Universidad de San Carlos de Guatemala, Quetzaltenango.

24/09/2020

¡Que esperas!
Sigue nuestra página y activate con nosotros, haz actividad física desde casa y desarrolla tu capacidad.
¡VAMOS CON MUCHA ACTITUD!

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🔥

22/09/2020

Hoy es un buen día, para emprender la actividad de tu cuerpo en casa.!
Atrévete.!!!

20/09/2020

Qué esperas, Atrévete y emprende la actividad de tu cuerpo en casa 🏋🏻‍♂️
Coordinación Dinámica 🤸🔥

19/09/2020

Activate y llénate de energía con nosotros realizando actividad física en casa. 🏋️‍♀️

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