02/09/2021
ACROFOBIA
Es un término que viene del griego akra (altura) y fobia (miedo). Es, por tanto, el miedo irracional y exagerado a las alturas o a llegar a caerse. La acrofobia es un miedo que desarrolla unas respuestas emocionales cuando una persona se encuentra a cierta altura. Se trata de una exageración del temor a las alturas, que produce un malestar psicológico o algún tipo de impedimento para hacer actividades de la vida normal.
Como consecuencia, el acrofóbico sufre una alta activación fisiológica ante esas situaciones. “Cuando la persona evita las alturas, no tiene ningún tipo de problema. Pero cuando no puede evitarlas, sufre un ataque de nerviosismo y puede desarrollar una serie de conductas que le hacen pasarlo realmente mal”, asegura el experto.
La terapia cognitiva conductual es uno de los tratamientos más habituales para el miedo a las alturas. Existen diferentes técnicas pero una de las más utilizadas es la desensibilización sistemática, que consiste en ir exponiendo paulatinamente a la persona al objeto de su miedo.
26/08/2021
ACLUOFOBIA
El miedo a la oscuridad, también conocido como nictofobia, escotofobia, acluofobia, ligofobia o mictofibia es un tipo de fobia específica. Dicha fobia viene generada por una percepción anticipatoria distorsionada de los que nos podría pasar al encontrarnos inmersos en un entorno oscuro. En la mayoría de ocasiones este miedo no va dirigido directamente al factor de la oscuridad, sino que es provocada por todos aquellas riesgos que imaginamos que están presentes en mismo lugar que nosotros, pero que la oscuridad nos impide ver y, por lo tanto, anticipar. El miedo a la oscuridad se considera normal entre los 2 y los 7 años. Como muchos otros miedos típicos de la edad, va desapareciendo de forma progresiva.
El tratamiento de elección contra la acluofobia es la psicoterapia que puede incluir desde la terapia cognitivo-conductual para ayudar al paciente a comprender esos sentimientos negativos hacia la oscuridad y la noche y tratando de construir pensamientos útiles y positivos para controlar la fobia.
24/08/2021
ATAZAGORAFOBIA
Se define atazagorafobia al miedo irracional y exacerbado a ser ignorado y el miedo a olvidar, y puede ocurrir como algo primario o como un síntoma secundario a otro desorden mental como pueden ser el trastorno límite de la personalidad ó trastorno narcisista.
Es de tendencia natural que, en determinadas ocasiones, las personas sintamos preocupación razonable sobre si nuestros familiares ó amigos podrían olvidarnos.
La persona que padece atazagorafobia sufre la preocupacion y el miedo a ser olvidado de una forma constante y obsesiva.
La terapia cognitivo-conductal es la más adecuada para el tratamiento de los trastornos de ansiedad y fobias. Nos permite racionalizar pensamientos y dejar a un lado aquellos que son irracionales u obsesivos.
24/08/2021
Las cosas que más tememos ya nos han ocurrido en la vida.
