Depth Psychology

26/08/2024

El arte que consumimos tiene un impacto profundo en nuestro bienestar emocional. Según un estudio publicado en *Frontiers in Psychology*, la música que inspira y transmite esperanza puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fomentar una actitud más positiva ante la vida. Aunque la música triste ofrece consuelo y validación de nuestros sentimientos, el arte que nos eleva y motiva activa sistemas cerebrales asociados con la recompensa y el bienestar, como indica una investigación publicada en *Nature Reviews Neuroscience*. Por eso, Oasis es tan importante para mí: su música no solo me acompaña, sino que también me impulsa a ver el lado positivo y a seguir adelante.

21/05/2024

En “The Anxious Generation”, se presentan los hechos sobre la epidemia de enfermedades mentales en adolescentes que afectó a muchos países al mismo tiempo. Se explica por qué las redes sociales dañan más a las chicas que a los chicos y por qué los chicos se han estado retirando del mundo real al virtual. Más importante aún, se emite un claro llamado a la acción. En “The Anxious Generation”, se presentan recomendaciones para los jóvenes adultos de la Generación Z que están lidiando con la ansiedad y la depresión. Algunas de las recomendaciones incluyen: (1) Desarrollar la inteligencia emocional, la resiliencia y las habilidades de pensamiento crítico. (2) Limitar el tiempo de pantalla y establecer horarios regulares para dormir. (3) Fomentar la interacción social en persona y la participación en actividades físicas1. (4) Buscar ayuda profesional si es necesario. (5) Participar en actividades de atención plena y técnicas de relajación. Aunque ahora son adultos, los jóvenes de la Generación Z pueden seguir experimentando los efectos de este “gran re-cableado de la infancia.

14/05/2024

“Si tuviera una varita mágica, eliminaría la sobreconfianza” Daniel Kahneman

11/05/2024

🌌Anoche tuve la oportunidad de experimentar las auroras boreales desde Gotemburgo, Suecia. Me recordó a esta reflexión que escribí hace unos años. ¡Enlace completo en nuestra biografía!🌌

“La mayoría de la gente reporta sentir asombro cuando se encuentra con algo enorme y trascendente que nos hace cobrar consciencia de nuestras múltiples limitaciones, y que, hasta cierto punto, nos empequeñecen. El ejemplo por excelencia quizá es el aprender acerca del universo; ¿Quién no se ha sentido pequeño, pero asombrado al observar el cielo estrellado, o al ver la fotografía de una supernova? Y, sin embargo, rara vez nos referimos a esta experiencia emocional como negativa. En general, nos hace apreciar el pequeño orden que hemos logrado en comparación con todo aquello que no conocemos, y nos abre la puerta a expandirlo”.

06/05/2024

¡Comenzamos reactivando la página presentándoles a Cristina! Se une a este proyecto para cubrir algo que no atendíamos hasta ahora: niños y adolescentes. Les dejamos su presentación:

“¡Hola! Mi nombre es Cristina Paiz. Me gradué de psicóloga clínica por la Universidad Francisco Marroquín. Actualmente me encuentro cursando la Maestría en Psicoanalítica en Niños y Adolescentes con la Asociación Psicoanalítica Mexicana; y aparte de dar terapia, también trabajo como auxiliar de cátedra en varias clases en el Departamento de Psicología y de Arquitectura de la .

Desde mis prácticas clínicas me encantó trabajar con y, especialmente, con .

Me fascina entender la mente de mis pacientes e ir aprendiendo y descubriendo nuevas áreas y cosas juntos. Cada persona es un mundo y, por eso, la terapia va acorde a las necesidades y demandas de cada quien.

Mis hobbies consisten en hacer ejercicio (me encanta el Crossfit), ver anime, leer libros, juntarme con mis amigos y pasar tiempo con mi familia”.

05/05/2024

¡Comenzamos reactivando la página presentándoles a Cristina! Se une a este proyecto para cubrir algo que no atendíamos hasta ahora: niños y adolescentes. Les dejamos su presentación:

“¡Hola! Mi nombre es Cristina Paiz. Me gradué de psicóloga clínica por la Universidad Francisco Marroquín. Actualmente me encuentro cursando la Maestría en Psicoanalítica en Niños y Adolescentes con la Asociación Psicoanalítica Mexicana; y aparte de dar terapia, también trabajo como auxiliar de cátedra en varias clases en el Departamento de Psicología y de Arquitectura de la .

Desde mis prácticas clínicas me encantó trabajar con y, especialmente, con .

Me fascina entender la mente de mis pacientes e ir aprendiendo y descubriendo nuevas áreas y cosas juntos. Cada persona es un mundo y, por eso, la terapia va acorde a las necesidades y demandas de cada quien.

Mis hobbies consisten en hacer ejercicio (me encanta el Crossfit), ver anime, leer libros, juntarme con mis amigos y pasar tiempo con mi familia”.

17/10/2023

Me mudé solo por primera vez hace dos meses. En el camino, he tenido que mejorar mucho al momento de cuidarme a mi mismo. ¡Quiero compartirte mis reflexiones al respecto!

10/10/2023

La es de los aspectos más importantes que estudia la . Sin embargo, muchas veces no sabemos cómo usarla a nuestro favor en el día a día. ¡Dejamos ayudarte a descubrir la tuya y a cómo usarla a tu favor!

10/10/2023

En estamos pasando por momentos difíciles. Las en Guatemala, la elección en , la represión en Nicaragua.
Te dejo 3 recomendaciones concretas para cuidar tu .
¡Vamos a salir de esta!

08/09/2023

Poco a poco vamos acumulando estas pequeñas reflexiones. Feliz fin de semana.

12/06/2023

Empezando una nueva semana con este recordatorio. Es curioso que, aún antes de que pusiéramos nuestra clínica, estos cuadros ya estaban ahí.

08/06/2023