02/04/2020
El Agar-agar es una gelatina vegetal blanca y semi translúcida, su contenido calórico es bajo y es una excelente fuente de calcio, hierro y fibra. La encuentras en tiendas de productos asiáticos o de alimentos naturales en distintas presentaciones: hojuelas, polvo y barras.bPuedes utilizarlo para elaborar recetas veganas como un sustituto de lácteos, es perfecto para espesar natillas, budines, salsas e incluso para crear malvaviscos vegetarianos. Frecuentemente es utilizado como laxante natural, esto gracias a que se compone 80 por ciento de fibra, moviéndose rápidamente a través de su sistema digestivo. En la medicina tradicional oriental, se ha comprobado que el agar es beneficioso para tratar enfermedades como la diabetes y el estreñimiento. También aporta sensación de saciedad y pueden actuar como inhibidor del apetito.
Un mix de vitaminas y minerales como el potasio, el magnesio y el folato, hacen del agar un alimento con alto valor nutricional.
¿La mejor parte? el agar está libre de azúcar, grasa o carbohidratos, ayudando a la pérdida de peso.
Fuente:
https://www.eluniversal.com.mx/menu/que-es-el-agar-agar?amp