Studio One Thessaloniki

Studio One Thessaloniki Studio One
EuropeActive: Personal Training, Pilates, Group Fitness. Yoga Alliance: 200h, 300h

Το Studio One είναι ο εκπαιδευτικός οργανισμός που:
•είναι κέντρο Δια Βίου Μάθησης Επιπέδου 1
•Είναι πιστοποιημένος στο Δίπλωμα Health&Fitness από την EHFA
•Είναι πιστοποιημένος από το κoρυφαίο εκπαιδευτικό φορέα Pilates στον κόσμο, Αlan Herdman Pilates-London.Ο ίδιος ο Alan Herdman έρχεται στην Ελλάδα και εκπαιδεύει προσωπικά τους σπουδαστές μας.
•Είναι πιστοποιημένος από τον κoρυφαίο εκπαιδευτικ

ό φορέα - Σύλλογο YOGA στον κόσμο, YOGA ALLIANCE (RYS 200 & PRYS).
•Έχει Trademark δικές του μεθόδους διδασκαλίας και βήματα Χορογραφίας τα οποία και χρησιμοποιούνται εκτενως απο την πλειονότητα των Ελληνων Group Instructors.
•Έχει τις περισσότερες ώρες διδασκαλίας από οποιαδήποτε άλλη αντίστοιχη σχολή.
•Οι πλειονότητα των καθηγητών της είναι διεθνής εισηγητές η ανήκουν στην επιστημονική κοινότητα.
•Έχει το πιο δομημένο κ ολοκληρωμένο πρόγράμμα σπουδών σε όλα της τα διπλώματα.
•Έχει το μεγαλύτερο μερίδιο αγοράς στον χώρο της εκπαίδευσης Fitness.
•Έχει το μεγαλύτερο ποσοστό επαγγελματικής αποκατάστασης των σπουδαστών της σε ολόκληρη τη χώρα.
•Έχει το κορυφαίο επαγγελματικό Fitness Portal στην Ελλάδα.15.000 unique clicks per month.
•Είναι ο μοναδικός φορέας που έχει δημιουργήσει τα δικά του προγράμματα με την ονομασία theConcept.
*16 προγράμματα σε όλα τα αντικείμενα διδασκαλίας στην αίθουσα.
*300 Licenced Imstructors
*80 συνεργαζόμενα γυμναστήρια
*2 Franchise Group Fitness Terminals.
*Χιλιάδες ασκούμενοι σε ολόκληρη τη χώρα κάνουν τα προγράμματα μας.

Η σειρά των ασκήσεων δεν επηρεάζει ιδιαίτερα τη μυϊκή ανάπτυξη — αλλά επηρεάζει σημαντικά τη δύναμη.Τι δείχνει η έρευνα ...
02/09/2026

Η σειρά των ασκήσεων δεν επηρεάζει ιδιαίτερα τη μυϊκή ανάπτυξη — αλλά επηρεάζει σημαντικά τη δύναμη.

Τι δείχνει η έρευνα (11 μελέτες, 268 συμμετέχοντες):
💪 Οι μεγαλύτερες αυξήσεις δύναμης εμφανίζονται στις ασκήσεις που εκτελούνται πρώτες
⚡ Η κόπωση από τις πρώτες ασκήσεις μειώνει την απόδοση στις επόμενες
🧠 Το σώμα προσαρμόζεται περισσότερο σε αυτό που δίνεις προτεραιότητα

Πρακτικά: Βάλε πρώτη την άσκηση που θέλεις να βελτιώσεις περισσότερο.

Swipe για να δεις όλη την ανάλυση 👆

💬 Ποια άσκηση βάζεις πάντα πρώτη στο workout σου; Γράψε μας!

💪 “Τα βάρη με σφίγγουν και χάνω την ευλυγισία μου.” Το ακούς συχνά — αλλά η επιστήμη διαφωνεί.Η προπόνηση αντιστάσεων σε...
30/08/2026

💪 “Τα βάρη με σφίγγουν και χάνω την ευλυγισία μου.” Το ακούς συχνά — αλλά η επιστήμη διαφωνεί.

Η προπόνηση αντιστάσεων σε πλήρες εύρος κίνησης:
✅ Βελτιώνει την ευλυγισία με μέτριο-υψηλό effect
✅ Σε πολλές περιπτώσεις έχει παρόμια αποτελέσματα με το stretching
✅ Λειτουργεί ανεξάρτητα από ηλικία ή επίπεδο φυσικής κατάστασης

Το μυστικό; Full ROM ασκήσεις + μέτρια-υψηλή ένταση + compound movements.

Τα βάρη δεν μειώνουν την ευλυγισία — μπορούν να την αυξήσουν, όταν εφαρμόζονται σωστά.

Swipe για να δεις όλη την έρευνα 👆

🚨 Personal Training Diploma - 3 Οκτωβρίου 2026Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Personal Training Diploma είναι αναγνωρισμένο κα...
21/08/2026

🚨 Personal Training Diploma - 3 Οκτωβρίου 2026

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Personal Training Diploma είναι αναγνωρισμένο και πιστοποιημένο από τον οργανισμό EuropeActive και δίνει τη δυνατότητα στους αποφοίτους του να ενταχθούν στα επαγγελματικά μητρώα του EREPS (European Register of Exercise Professionals) στο επίπεδο EQF 4, ώστε να είναι αναγνωρισμένοι Personal Trainers.

Στο δίπλωμα Personal Training του STUDIO ONE διδάσκουν κορυφαίοι επιστήμονες με διδακτορικούς και μεταπτυχιακούς τίτλους σπουδών, μεγάλη εμπειρία στο Fitness και εξειδίκευση στο Personal Training.

🔹 Εξειδίκευση σε:
• Αξιολόγηση Υγείας
• Strength and Conditioning
• H.I.I.T.
• Functional Training
• Suspension Training
• Kettlebell Training
• Core Training
• Cross Training
• Gymnastics
• Small Group Training
• Mobility – Προπόνηση κινητικότητας
• Weight Training and Weight Lifting
• Bodybuilding – Power Lifting – Powerbuilding
• Healthy Life Style
• Wellness consultant and wellness coaching
• Marketing

📩 Οι προεγγραφές έχουν ξεκινήσει και ισχύει 25% έως 31/8

🧘‍♀️ YOGA ALLIANCE 200h TEACHER TRAINING📅 Έναρξη: 3 Οκτωβρίου 2026Θέλεις να μετατρέψεις την αγάπη σου για τη Yoga σε γνώ...
19/08/2026

🧘‍♀️ YOGA ALLIANCE 200h TEACHER TRAINING
📅 Έναρξη: 3 Οκτωβρίου 2026

Θέλεις να μετατρέψεις την αγάπη σου για τη Yoga σε γνώση, εξέλιξη και επαγγελματική προοπτική;

Το Yoga Alliance 200h Teacher Training του Studio One είναι ένα ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα για όσους θέλουν να εμβαθύνουν ουσιαστικά στη Yoga και να αποκτήσουν τις γνώσεις και τις δεξιότητες που χρειάζεται ένας σύγχρονος Yoga Teacher.

🌍 Το πρόγραμμα είναι εγκεκριμένο από τη Yoga Alliance και, μετά την επιτυχή ολοκλήρωσή του, σου δίνει τη δυνατότητα να εγγραφείς στη Yoga Alliance στο επίπεδο RYT-200, σύμφωνα με τις προϋποθέσεις της.

🏢 Επαγγελματική προοπτική
Η πιστοποίηση μπορεί να αποτελέσει τη βάση για να δημιουργήσεις και το δικό σου Yoga Studio, σύμφωνα με το ισχύον θεσμικό πλαίσιο και τις νόμιμες προϋποθέσεις λειτουργίας.

Τι θα μάθεις;

🧘 Hatha Yoga
Kriyas • Asanas • Pranayama • Mudras • Bandhas

☀️ Surya Namaskara
Sivananda • Satyananda • Surya Namaskar A & B
Πρακτική & μεθοδολογία διδασκαλίας

🤸 Asanas & Alignment
Ανάλυση στάσεων • τεχνική • ευθυγράμμιση • ασφαλής διδασκαλία • χειρισμοί διόρθωσης

🧠 Yoga Philosophy & Practice
Βασικά Σανσκριτικά • Διαλογισμός • Pranayama • Yoga Nidra • Chakras

🎓 Teaching Methodology
Σχεδιασμός προγράμματος • δομή μαθήματος • μεθοδολογία διδασκαλίας • αρχές ασφάλειας

🔥 EARLY REGISTRATION -25%

Οι προεγγραφές έχουν ήδη ξεκινήσει και η έκπτωση 25% ισχύει έως 31 Αυγούστου 2026.

📍 Studio One Fitness Academy – Θεσσαλονίκη
📅 Έναρξη: 3 Οκτωβρίου 2026

🏋 “Μην σηκώνεις βάρη στην εγκυμοσύνη — είναι επικίνδυνο!”Το έχεις ακούσει κι εσύ αυτό; Η επιστήμη λέει κάτι εντελώς διαφ...
14/08/2026

🏋 “Μην σηκώνεις βάρη στην εγκυμοσύνη — είναι επικίνδυνο!”

Το έχεις ακούσει κι εσύ αυτό; Η επιστήμη λέει κάτι εντελώς διαφορετικό.

Η προπόνηση με αντιστάσεις στην εγκυμοσύνη:
✅ Μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης κύησης ~58%
✅ Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη κύησης ~38%
✅ Μειώνει τον κίνδυνο ψυχολογικών διαταραχών ~52%
✅ Δεν επηρεάζει αρνητικά τον τοκετό ή το μωρό

Το πραγματικό πρόβλημα; Οι έγκυες γυμνάζονται πολύ πιο ελαφριά από όσο χρειάζεται — και αυτό έχει τις δικές του συνέπειες.

Τα βάρη στην εγκυμοσύνη δεν είναι κίνδυνος. Είναι εργαλείο υγείας.

Swipe για να δεις όλα τα δεδομένα 👆

Εκπαίδευση Pilates 3 Οκτωβρίου 2026 Γίνε διεθνώς αναγνωρισμένος pilates instructor με το PILATES DIPLOMA του STUDIO ONE,...
01/08/2026

Εκπαίδευση Pilates 3 Οκτωβρίου 2026

Γίνε διεθνώς αναγνωρισμένος pilates instructor με το PILATES DIPLOMA του STUDIO ONE, πιστοποιημένο από τον EuropeActive και εγγεγραμμένο στο EREPS-EQF Level 4.
📚 Η πιο ολοκληρωμένη εκπαίδευση στην Ελλάδα περιλαμβάνει:

✅Mat σύγχρονο και κλασικό ασκησιολόγιο
✅Props( Ring, Roller, Theraband κ.ά.)
✅Equipment ( Reformer, Tower, Cadillac, Chair, Barrels)
✅Pre and Post Natal Pilates
✅Pilates για τρίτη ηλικία και μυοσκελετικές παθήσεις

🎓 Απόκτησε εξειδίκευση, γνώση και μια διεθνή πιστοποίηση που ανοίγει πόρτες σε όλο τον κόσμο.

🗓️ Έναρξη : 3 Οκτωβρίου 2026
📍 Δια ζώσης
📩 Κλείσε τώρα την θέση σου - οι προεγγραφές ξεκίνησαν και ισχύει -20% έως 15/8

🧘‍♀️ Yoga Alliance Diploma 200h - 3 Οκτωβρίου 2026!Οι προεγγραφές έχουν ξεκινήσει και ισχύει 25% έκπτωση έως 30/6Το συγκ...
24/06/2026

🧘‍♀️ Yoga Alliance Diploma 200h - 3 Οκτωβρίου 2026!
Οι προεγγραφές έχουν ξεκινήσει και ισχύει 25% έκπτωση έως 30/6

Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από τον Παγκόσμιο Οργανισμό προσόντων Yoga Alliance και κατοχυρώνει τους αποφοίτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Δασκάλους Hatha Yoga, και ως πιστοποιημένα μέλη της Yoga Alliance στο επίπεδο RYT-200.

Αυτό το πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο για όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν στη γνώση τους και να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους ως εκπαιδευτές Yoga.
Επιπλέον, το πρόγραμμα καλύπτει όλες τις απαραίτητες πτυχές της Yoga, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων, της αναπνοής και του διαλογισμού.

Surya Namaskara: Sivanda, Satyananda, Surya Namaskara Α, Surya Namaskara Β, πρακτική και μεθοδολογία διδασκαλίας.
Οι τεχνικές της HathaYoga: Kriyas, Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas.
Asanas: όρθιες, ισορροπίες, στηρίξεις, ανεστραμμένες, υπερεκτάσεις, καθιστές και εμπρόσθιες κάμψεις, στροφές κορμού, ύπτιες, αποσυμπίεσης σπονδυλικής στήλης (ανάλυση – τεχνική – διδασκαλία – αρχή ευθυγράμμισης – μεθοδολογία χειρισμοί διόρθωσης-μυθολογία-chakras).
Βασικά Σανσκριτικά – Oνομασίες των στάσεων.
Διαλογισμός-Dhyana.
Pranayama.
NidraYoga.
Σχεδιασμός προγράμματος – Δομή μαθήματος.
Χειρισμοί διόρθωσης – Αρχές ασφαλείας.

🚨 Personal Training Diploma - 3 Οκτωβρίου 2026Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Personal Training Diploma είναι αναγνωρισμένο κα...
24/06/2026

🚨 Personal Training Diploma - 3 Οκτωβρίου 2026

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Personal Training Diploma είναι αναγνωρισμένο και πιστοποιημένο από τον οργανισμό EuropeActive και δίνει τη δυνατότητα στους αποφοίτους του να ενταχθούν στα επαγγελματικά μητρώα του EREPS (European Register of Exercise Professionals) στο επίπεδο EQF 4, ώστε να είναι αναγνωρισμένοι Personal Trainers.

Στο δίπλωμα Personal Training του STUDIO ONE διδάσκουν κορυφαίοι επιστήμονες με διδακτορικούς και μεταπτυχιακούς τίτλους σπουδών, μεγάλη εμπειρία στο Fitness και εξειδίκευση στο Personal Training.

🔹 Εξειδίκευση σε:
• Αξιολόγηση Υγείας
• Strength and Conditioning
• H.I.I.T.
• Functional Training
• Suspension Training
• Kettlebell Training
• Core Training
• Cross Training
• Gymnastics
• Small Group Training
• Mobility – Προπόνηση κινητικότητας
• Weight Training and Weight Lifting
• Bodybuilding – Power Lifting – Powerbuilding
• Healthy Life Style
• Wellness consultant and wellness coaching
• Physical Activity consultant

📩 Οι προεγγραφές έχουν ξεκινήσει και ισχύει 25% έως 30/6

FitnessEducation EuropeActive PersonalTrainingGreece

Εκπαίδευση Pilates 14 Φεβρουαρίου 2026 Γίνε διεθνώς αναγνωρισμένος pilates instructor με το PILATES DIPLOMA του STUDIO O...
24/06/2026

Εκπαίδευση Pilates 14 Φεβρουαρίου 2026

Γίνε διεθνώς αναγνωρισμένος pilates instructor με το PILATES DIPLOMA του STUDIO ONE, πιστοποιημένο από τον EuropeActive και εγγεγραμμένο στο EREPS-EQF Level 4.
📚 Η πιο ολοκληρωμένη εκπαίδευση στην Ελλάδα περιλαμβάνει:

✅Mat σύγχρονο και κλασικό ασκησιολόγιο
✅Props( Ring, Roller, Theraband κ.ά.)
✅ Equipment ( Reformer, Tower, Cadillac, Chair, Barrels)
✅Pre and Post Natal Pilates
✅ Pilates για τρίτη ηλικία και μυοσκελετικές παθήσεις
🎓 Απόκτησε εξειδίκευση, γνώση και μια διεθνή πιστοποίηση που ανοίγει πόρτες σε όλο τον κόσμο.

🗓️ Έναρξη : 3 Οκτωβρίου 2026
📍 Δια ζώσης
📩 Κλείσε τώρα την θέση σου - οι προεγγραφές ξεκίνησαν και ισχύει 25% έως 30/6

Για πρώτη φορά στη Θεσσαλονίκη, η Studio One έχει την τιμή να φιλοξενεί έναν από τους σημαντικότερους ανθρώπους στην ιστ...
23/06/2026

Για πρώτη φορά στη Θεσσαλονίκη, η Studio One έχει την τιμή να φιλοξενεί έναν από τους σημαντικότερους ανθρώπους στην ιστορία του Pilates παγκοσμίως.

Ο Alan Herdman δεν είναι απλώς ένας κορυφαίος δάσκαλος — είναι ο άνθρωπος που έφερε το Pilates στη Βρετανία, ανοίγοντας το πρώτο Pilates studio της χώρας το 1970, αφού εκπαιδεύτηκε στη Νέα Υόρκη από τους Carola Trier και Bob Fitzgerald, άμεσους μαθητές του ίδιου του Joseph Pilates. Πέντε δεκαετίες αργότερα, εξακολουθεί να διδάσκει, να ταξιδεύει και να εμπνέει εκπαιδευτές και ασκούμενους σε όλο τον κόσμο.

Σε αυτό το 2ήμερο intensive, ο Alan Herdman μοιράζεται τη γνώση μιας ολόκληρης ζωής αφιερωμένης στη μέθοδο — από τις θεμελιώδεις αρχές κίνησης και στοίχισης ως τις πιο λεπτές αποχρώσεις της διδασκαλίας που τον έχουν καθιερώσει ως αναφορά παγκοσμίως.

Για πληροφορίες:

☎️-6937367181-
📩[email protected]
Μια μοναδική ευκαιρία για εκπαιδευτές και προχωρημένους ασκούμενους να έρθουν σε επαφή με την αυθεντική πηγή της μεθόδου — απευθείας από τον δάσκαλο που την έζησε και τη διαμόρφωσε.

Address

Νέστορος Τύπα 19
Thessaloníki
54646

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+306942010335

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio One Thessaloniki posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Studio One Thessaloniki:

Shortcuts

Share

Category