Kiki Kotanidou - Life Coach

Το δύσκολο δεν είναι να πεις “χωρίζουμε”…Το δύσκολο είναι να αφήσεις κάποιον ενώ ακόμα έχεις συναισθήματα.

Μερικές φορές δεν σε κρατάει κολλημένο ο άνθρωπος…
Σε κρατάει η ελπίδα πως ίσως ξαναγίνουν όλα όπως πριν.

Και όσο ταΐζεις αυτή την ελπίδα, συνεχίζεις να παίζεις στο μυαλό σου ξανά και ξανά τι έγινε, τι χάλασε και τι θα μπορούσε να είχε γίνει διαφορετικά.
Αλλά αυτό δεν σε βοηθά να προχωρήσεις.
Σε κρατάει πίσω.

Ο χωρισμός, η συναισθηματική εξάρτηση και η προσκόλληση δεν ξεπερνιούνται από τη μια μέρα στην άλλη.
Όμως το πρώτο βήμα είναι να αποδεχτείς ότι κάποιες ιστορίες τελειώνουν…
χωρίς αυτό να σημαίνει ότι τελείωσε και η ζωή σου.

📩 Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να αφήσεις πίσω έναν άνθρωπο και αυτό σε εξαντλεί ψυχικά, στείλε μου μήνυμα να το δουλέψουμε μαζί.

👉 Γράψε μου στα σχόλια: Ποια είναι η άποψή σου;

🙋‍♀️ Είμαι η Κική Κοτανίδου και είμαι life coach.Βοηθάω ανθρώπους να χτίσουν αυτοεκτίμηση, να βάζουν όρια και να δημιουργούν πιο υγιείς σχέσεις και ζωή.
​⁠ #χωρισμός #συναισθηματικήεξάρτηση Kiki KotanidouKiki Kotanidou - Life Coach

Η απιστία δεν ξεκινά πάντα από μια πράξη.Συνήθως ξεκινά από μικρές “αθώες” συμπεριφορές που σιγά σιγά αρχίζουν να παραβιάζουν τα όρια μέσα σε μια σχέση.

Από ένα μήνυμα που κρύβεται.Από μια κουβέντα που δε θα γινόταν μπροστά στον σύντροφο.Από συμπεριφορές που βαφτίζονται “πλάκα”, ενώ στην πραγματικότητα αρχίζουν να πληγώνουν την εμπιστοσύνη και τον σεβασμό.

Κάθε σχέση έχει άγραφους κανόνες.Και αυτοί οι κανόνες δεν γίνεται να ισχύουν μόνο όταν μας βολεύει ή μόνο για τον έναν.

📩 Αν νιώθεις ότι μέσα στη σχέση σου χάνονται τα όρια, η εμπιστοσύνη ή η συναισθηματική ασφάλεια, στείλε μου μήνυμα να το δουλέψουμε μαζί.

👉 Γράψε μου στα σχόλια: Ποια είναι η άποψή σου;

🙋‍♀️ Είμαι η Κική Κοτανίδου και είμαι life coach.Βοηθάω ανθρώπους να χτίσουν υγιείς σχέσεις, αυτοεκτίμηση και συναισθηματική ισορροπία μέσα από online συνεδρίες coaching.
​⁠
#σχέσεις #όρια Kiki KotanidouKiki Kotanidou - Life Coach

Οι ίδιοι καυγάδες.Τα ίδια λόγια.Η ίδια απόσταση ξανά και ξανά.

Και κάπου εκεί η σχέση κουράζεται… όχι μόνο από τους καυγάδες, αλλά από το ότι τίποτα δεν αλλάζει.

Μερικές φορές δεν χρειάζεται να κερδίσει κάποιος.Χρειάζεται και οι δύο να καταλάβουν τι πραγματικά συμβαίνει μεταξύ τους και τι μπορούν να κάνουν για να επικοινωνήσουν σωστά, να ακούσουν ο ένας τον άλλον και να σώσουν τη σχέση τους.

Οι υγιείς σχέσεις δεν χτίζονται με εγωισμό και πόλεμο.Χτίζονται με πρόθεση, επικοινωνία και προσπάθεια και από τους δύο.

📩 Αν νιώθεις ότι η σχέση σου έχει κουραστεί μέσα στους ίδιους κύκλους και δεν ξέρεις πώς να επικοινωνήσεις σωστά… στείλε μου μήνυμα να το δουλέψουμε μαζί.

👉 Γράψε μου στα σχόλια: Ποια είναι η άποψή σου;

🙋‍♀️ Είμαι η Κική Κοτανίδου και είμαι life coach.Βοηθάω ανθρώπους να καταλάβουν τον εαυτό τους, να βάζουν όρια, να χτίζουν πιο υγιείς σχέσεις και να βρίσκουν ξανά την ισορροπία τους.
​⁠
#σχέσεις #επικοινωνια Kiki KotanidouKiki Kotanidou - Life Coach

Οι συγκρίσεις καταστρέφουν σιγά σιγά ακόμα και τις πιο δυνατές σχέσεις.Όταν συγκρίνεις συνεχώς τον σύντροφό σου με άλλους ανθρώπους, ο άλλος δεν ακούει τι σου λείπει… ακούει ότι δεν είναι αρκετός.Και κάπου εκεί ξεκινά η συναισθηματική απόσταση, η απογοήτευση και οι συνεχείς καβγάδες στη σχέση.

Μια υγιής σχέση δεν χτίζεται πάνω στη σύγκριση αλλά στην εκτίμηση, την αποδοχή και τη συναισθηματική ασφάλεια.Μην συγκρίνεις τη σχέση σου με τις βιτρίνες των social media.Κοίτα αν η σχέση σου γίνεται καλύτερη από πριν. Όχι καλύτερη από των άλλων.

📩 Αν νιώθεις ότι η σχέση σου έχει γεμίσει παράπονα, συγκρίσεις ή συναισθηματική απόσταση, στείλε μου μήνυμα να το δουλέψουμε μαζί.

👉 Γράψε μου στα σχόλια: Ποια είναι η άποψή σου;

🙋‍♀️ Είμαι η Κική Κοτανίδου και είμαι life coach.Βοηθάω ανθρώπους να αποκτήσουν καλύτερες σχέσεις, περισσότερη αυτοεκτίμηση και συναισθημαική ισορροπία μέσα από προσωπικές συνεδρίες coaching.
​⁠
#σχέσεις #τοξικέςσχέσεις Kiki KotanidouKiki Kotanidou - Life Coach

Οι αμφιβολίες σε μια σχέση δεν ξεκινούν πάντα από το ψέμα.Πολλές φορές ξεκινούν από την έλλειψη ασφάλειας, τη σιωπή και την ασάφεια.

Η εμπιστοσύνη δεν χτίζεται μόνο επειδή λες την αλήθεια.Χτίζεται όταν ο άνθρωπός σου νιώθει σιγουριά χωρίς να χρειάζεται να ζητά συνεχώς εξηγήσεις.

Οι υγιείς σχέσεις θέλουν καθαρή επικοινωνία, συνέπεια και συναισθηματική ασφάλεια.Γιατί όταν κάποιος αναγκάζεται συνέχεια να “μαντεύει”, το μυαλό του γεμίζει αμφιβολίες και αρνητικά σενάρια.

📩 Αν βλέπεις ότι επαναλαμβάνονται τα ίδια μοτίβα ζήλιας, ανασφάλειας και καχυποψίας στις σχέσεις σου, στείλε μου μήνυμα για να το δουλέψουμε μαζί.

👉 Γράψε μου στα σχόλια: Ποια είναι η άποψή σου;

🙋‍♀️ Είμαι η Κική Κοτανίδου και είμαι life coach.Μέσα από τις συνεδρίες μου βοηθάω ανθρώπους να χτίσουν καλύτερες σχέσεις, περισσότερη αυτοεκτίμηση και συναισθηματική ισορροπία.
​⁠
#εμπιστοσύνη #σχέσεις Kiki KotanidouKiki Kotanidou - Life Coach

Πολλές φορές νομίζουμε ότι κάποιος μας αγαπά επειδή είναι δίπλα μας στις εύκολες στιγμές.
Η αλήθεια όμως φαίνεται όταν ανοίξεις την καρδιά σου…Όταν μιλήσεις για τους φόβους, τις ανασφάλειες και τα δύσκολα κομμάτια σου.

Γιατί ο άνθρωπος που ενδιαφέρεται αληθινά για σένα δεν φεύγει μόλις δει την ευάλωτη πλευρά σου.Μένει.Ακούει.Προσπαθεί να σε καταλάβει.

Οι λάθος άνθρωποι θέλουν απλά μια όμορφη φάση.
Οι σωστοί άνθρωποι θέλουν αληθινή σύνδεση.

📩 Αν νιώθεις ότι κουράστηκες να δίνεις την καρδιά σου σε ανθρώπους που δεν μπορούν να σε “κρατήσουν” συναισθηματικά, στείλε μου μήνυμα να το δουλέψουμε μαζί.

👉 Γράψε μου στα σχόλια:
Εσύ νιώθεις ασφαλής να δείχνεις τον αληθινό σου εαυτό;

🙋‍♀️ Είμαι η Κική Κοτανίδου και είμαι life coach.Βοηθάω ανθρώπους να χτίσουν αυτοεκτίμηση, υγιείς σχέσεις και ψυχική ισορροπία μέσα από συνεδρίες coaching.
​⁠
#σχέσεις #συναισθηματικήσύνδεση Kiki KotanidouKiki Kotanidou - Life Coach

Πρώτα χάνεται η επικοινωνία μέσα σε μια σχέση…και μετά η σύνδεση.
Όταν ο ένας μιλάει…
και ο άλλος απαντά χωρίς να ακούει πραγματικά…
κάπου εκεί αρχίζει να χάνεται η επικοινωνία στη σχέση.

Δεν είναι πάντα οι μεγάλοι καυγάδες που απομακρύνουν δύο ανθρώπους.
Είναι οι στιγμές που νιώθεις ότι δεν σε καταλαβαίνουν, δεν σε ακούν και δεν χωράει αυτό που αισθάνεσαι. 💔

Η σωστή επικοινωνία σε μια σχέση δεν είναι να έχεις πάντα απάντηση.
Είναι να μπορείς να ακούσεις τον άνθρωπό σου χωρίς άμυνα, ειρωνεία ή ανάγκη να αποδείξεις ότι έχεις δίκιο.

📩 Αν νιώθεις ότι στη σχέση σου μιλάτε αλλά δεν επικοινωνείτε πραγματικά, στείλε μου μήνυμα να το δουλέψουμε μαζί.

👉 Γράψε μου στα σχόλια: Ποια είναι η άποψή σου;

🙋‍♀️ Είμαι η Κική Κοτανίδου και είμαι life coach.
Μέσα από τις συνεδρίες μου βοηθάω ανθρώπους να βελτιώσουν τις σχέσεις τους, την αυτοεκτίμησή τους και την επικοινωνία τους, ώστε να ζουν με περισσότερη ισορροπία και συναισθηματική σύνδεση. 💫
​⁠
#επικοινωνία #σχέση Kiki KotanidouKiki Kotanidou - Life Coach

Έρωτας με έρωτα περνάει»…
Τελικά ισχύει ή μας καταστρέφει περισσότερο;
Πολλοί άνθρωποι μετά από έναν χωρισμό μπαίνουν κατευθείαν σε άλλη σχέση πιστεύοντας ότι έτσι θα ξεχάσουν πιο γρήγορα.
Η αλήθεια όμως είναι ότι όταν δεν έχεις καταλάβει τι σε πλήγωσε και τι πραγματικά χρειάζεσαι, καταλήγεις να κουβαλάς τα ίδια συναισθήματα και στις επόμενες σχέσεις.

Οι σχέσεις δεν αλλάζουν τη ζωή μας από μόνες τους.
Η επίγνωση αλλάζει τα πάντα. ✨

📩 Αν νιώθεις ότι επαναλαμβάνεις τα ίδια μοτίβα στις σχέσεις σου και θέλεις να το δουλέψουμε μαζί, στείλε μου μήνυμα για συνεδρία.

👉 Γράψε μου στα σχόλια: Ποια είναι η άποψή σου;

🙋‍♀️ Είμαι η Κική Κοτανίδου και είμαι life coach.Μέσα από τις συνεδρίες μου βοηθάω ανθρώπους να χτίσουν αυτοεκτίμηση, πιο υγιείς σχέσεις και να καταλάβουν την αξία τους.
​⁠
#χωρισμός #σχέσεις Kiki KotanidouKiki Kotanidou - Life Coach

Οι περισσότερες σχέσεις δεν κρυώνουν επειδή έφυγε η αγάπη…Κρυώνουν όταν χάνεται η σύνδεση μεταξύ δύο ανθρώπων.

Όταν σταματά το φλερτ.Οι αγκαλιές.Ο ποιοτικός χρόνος.Η ουσιαστική επικοινωνία.

Και τελικά δύο άνθρωποι μένουν μαζί… αλλά νιώθουν μόνοι.

Οι μακροχρόνιες σχέσεις δεν κρατιούνται από τύχη.Χρειάζονται πρόθεση, σύνδεση και μικρές καθημερινές στιγμές που θυμίζουν “είμαστε ακόμα μαζί”. ❤️

📩 Αν νιώθεις ότι η σχέση σου έχει χαθεί μέσα στη ρουτίνα ή επαναλαμβάνεις τα ίδια μοτίβα στις σχέσεις σου, στείλε μου μήνυμα να το δουλέψουμε μαζί.

👉 Γράψε μου στα σχόλια: Πιστεύεις ότι οι άνθρωποι σταματούν να προσπαθούν όταν νιώσουν “σίγουροι” σε μια σχέση;

🙋‍♀️ Είμαι η Κική Κοτανίδου και είμαι life coach.Βοηθάω ανθρώπους να χτίσουν αυτοεκτίμηση, υγιείς σχέσεις και μια ζωή που δεν τους αδειάζει ψυχικά.📩 Για προσωπικές συνεδρίες στείλε μου μήνυμα.
​⁠
#σχέσεις Kiki KotanidouKiki Kotanidou - Life Coach

Δεν είναι εύκολο να αποδεχτείς ότι ένας άνθρωπος που αγαπάς… μπορεί ταυτόχρονα να σε πληγώνει.

Πολλοί άνθρωποι μένουν σε τοξικές σχέσεις γιατί μπερδεύουν την αγάπη με την αντοχή, την ελπίδα και τον φόβο της μοναξιάς.

Όμως η αληθινή αγάπη δεν σε διαλύει ψυχικά.
Δεν σε κάνει να αμφιβάλλεις για την αξία σου.
Δεν σε αναγκάζει να χάνεις τον εαυτό σου για να κρατήσεις κάποιον στη ζωή σου.

Η αυτοεκτίμηση και ο αυτοσεβασμός ξεκινούν τη στιγμή που λες:
«Σε αγαπάω… αλλά δεν μπορώ άλλο να πονάω δίπλα σου.»

📩 Αν νιώθεις ότι έχεις χαθεί μέσα σε μια σχέση που σε κουράζει ψυχικά, στείλε μου μήνυμα για προσωπική συνεδρία coaching.

👉 Γράψε μου στα σχόλια: Ποια είναι η άποψή σου;

🙋‍♀️ Είμαι η Κική Κοτανίδου και είμαι life coach.
Βοηθάω ανθρώπους να δυναμώσουν ψυχικά, να βάλουν όρια, να αποκτήσουν αυτοεκτίμηση και να χτίσουν πιο υγιείς σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους.
​⁠
#τοξικέςσχέσεις #αυτοσεβασμός Kiki KotanidouKiki Kotanidou - Life Coach