BASI Pilates Greece

Home
Greece
Pláka
BASI Pilates Greece

BASI Pilates Educational Courses in Greece
Comprehensive Courses, 500hr
Mat Courses, 130hr

21/08/2026

⭕ 𝗤&𝗔 𝘄𝗶𝘁𝗵
No compromise with the BASI Block System.

Το BASI Block System προσφέρει δομή, ισορροπία και προοδευτικότητα σε κάθε μάθημα.

Είτε ξεκινάς τώρα είτε θέλεις να εμβαθύνεις στην πρακτική σου, η μέθοδος BASI σε βοηθά να κινηθείς με ασφάλεια, συνέπεια και σκοπό. ✨

Group class, individual goals.
Αυτό είναι το BASI Block System. 🤍

𝗕𝗔𝗦𝗜 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗚𝗿𝗲𝗲𝗰𝗲
🌐 www.basipilates.gr
📍 Αιόλου 43, 105 51, Αθήνα Ελλάδα
📞 +30 210 32 32 004
📩 [email protected]

18/08/2026

💡 Ήξερες ότι στο Pilates η ποιότητα της κίνησης έχει μεγαλύτερη σημασία από τον αριθμό των επαναλήψεων;

Κάθε άσκηση βασίζεται στον έλεγχο, τη συγκέντρωση και τη σωστή ενεργοποίηση του σώματος.

Μια κίνηση που γίνεται με ακρίβεια μπορεί να προσφέρει πολύ περισσότερα από πολλές επαναλήψεις χωρίς σωστή τεχνική.

𝗕𝗔𝗦𝗜 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗚𝗿𝗲𝗲𝗰𝗲
🌐 www.basipilates.gr
📍 Αιόλου 43, 105 51, Αθήνα Ελλάδα
📞 +30 210 32 32 004
📩 [email protected]

15/08/2026

𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 ☀️

Καλό Δεκαπενταύγουστο και καλό καλοκαίρι από την ομάδα της BASI Pilates Greece!
Ευχόμαστε αυτές οι ημέρες να είναι γεμάτες ξεκούραση και όμορφες στιγμές. 🌊

Ας πάρουμε όλοι μια βαθιά ανάσα και ας επιστρέψουμε με νέα ενέργεια, καθαρό μυαλό και διάθεση για κίνηση. ✨

𝗕𝗔𝗦𝗜 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗚𝗿𝗲𝗲𝗰𝗲
🌐 www.basipilates.gr
📍 Αιόλου 43, 105 51, Αθήνα Ελλάδα
📞 +30 210 32 32 004
📩 [email protected]

14/08/2026

Το powerhouse είναι η εσωτερική βάση της μεθόδου Pilates.

Είναι το σημείο από όπου ξεκινά η δύναμη, η σταθερότητα και ο έλεγχος.
Κορμός, λεκάνη, μέση, γλουτοί και βαθύτεροι σταθεροποιητικοί μύες συνεργάζονται ώστε κάθε κίνηση να έχει καλύτερη οργάνωση και ακρίβεια. ✨

Μέσα από τη μεθοδολογία BASI, το powerhouse εκπαιδεύεται σταδιακά:
με αναπνοή,
με συγκέντρωση,
με σωστή ευθυγράμμιση,
με ποιότητα σε κάθε επανάληψη.

𝗕𝗔𝗦𝗜 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗚𝗿𝗲𝗲𝗰𝗲
🌐 www.basipilates.gr
📍 Αιόλου 43, 105 51, Αθήνα Ελλάδα
📞 +30 210 32 32 004
📩 [email protected]

11/08/2026

𝗦𝗰𝗿𝗼𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴 & 𝗻𝗲𝗰𝗸 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 📱

Πόσο συχνά κοιτάς το κινητό σου με το κεφάλι να γέρνει μπροστά;

Αυτή η μικρή καθημερινή συνήθεια μπορεί να δημιουργήσει ένταση στον αυχένα, στους ώμους και στην άνω πλάτη.

Στο BASI Pilates δεν εστιάζουμε μόνο στο “πώς” κινείται το σώμα, αλλά και στο “γιατί”. Η σωστή ευθυγράμμιση, η αναπνοή και η επίγνωση της στάσης μάς βοηθούν να κινούμαστε πιο έξυπνα και πιο αποτελεσματικά. ✨

Tip: σήκωσε το κινητό πιο κοντά στο ύψος των ματιών και κάνε μικρά διαλείμματα κίνησης μέσα στη μέρα. 🤍

𝗕𝗔𝗦𝗜 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗚𝗿𝗲𝗲𝗰𝗲
🌐 www.basipilates.gr
📍 Αιόλου 43, 105 51, Αθήνα Ελλάδα
📞 +30 210 32 32 004
📩 [email protected]

07/08/2026

𝗗𝗶𝗱 𝘆𝗼𝘂 𝗸𝗻𝗼𝘄? 💡

Ο Joseph Pilates σχεδίασε ο ίδιος πολλά από τα όργανα που χρησιμοποιούνται μέχρι σήμερα στη μέθοδο Pilates.

Reformer, Cadillac, Wunda Chair και άλλα apparatus δημιουργήθηκαν για να υποστηρίζουν το σώμα, να καθοδηγούν την κίνηση και να προσφέρουν ακρίβεια στην άσκηση. ✨

Στη BASI, κάθε όργανο δεν είναι απλώς εξοπλισμός.
Είναι εργαλείο κατανόησης, ελέγχου και εξέλιξης.

𝗕𝗔𝗦𝗜 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗚𝗿𝗲𝗲𝗰𝗲
🌐 www.basipilates.gr
📍 Αιόλου 43, 105 51, Αθήνα Ελλάδα
📞 +30 210 32 32 004
📩 [email protected]

04/08/2026

Η επιστροφή στην άσκηση μετά τον τοκετό δεν έχει μία απάντηση που ισχύει για όλες.

Το σώμα χρειάζεται χρόνο, φροντίδα και σωστή καθοδήγηση.

Με την έγκριση του γιατρού και με εξατομικευμένη προσέγγιση, το Pilates μπορεί να βοηθήσει σταδιακά στην αναπνοή, στη στάση σώματος, στην επανασύνδεση με τον κορμό και στο πυελικό έδαφος. ✨

Το πιο σημαντικό δεν είναι να επιστρέψεις γρήγορα.
Είναι να επιστρέψεις σωστά.

𝗕𝗔𝗦𝗜 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗚𝗿𝗲𝗲𝗰𝗲
🌐 www.basipilates.gr
📍 Αιόλου 43, 105 51, Αθήνα Ελλάδα
📞 +30 210 32 32 004
📩 [email protected]

01/08/2026

☀️ 3 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗵𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘆𝘀 ☀️
Δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό για να κρατήσεις επαφή με το σώμα σου στις διακοπές.

Δοκίμασε:
🌿 Roll Down - για κινητικότητα στη σπονδυλική στήλη
🌿 Single Leg Stretch - για έλεγχο και ενεργοποίηση του κορμού
🌿 Swimming Prep - για πλάτη, αναπνοή και σταθερότητα

Κράτησε την κίνηση ήρεμη, καθαρή και χωρίς βιασύνη.

Στο Pilates, λίγα λεπτά με ποιότητα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. ✨

𝗕𝗔𝗦𝗜 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗚𝗿𝗲𝗲𝗰𝗲
🌐 www.basipilates.gr
📍 Αιόλου 43, 105 51, Αθήνα Ελλάδα
📞 +30 210 32 32 004
📩 [email protected]

30/07/2026

🌬️ 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀

Η αναπνοή ήταν πάντα βασικό κομμάτι της μεθόδου του Joseph Pilates.

Δεν αναπνέουμε απλώς για να συνεχίσουμε την άσκηση. Αναπνέουμε για να οργανώσουμε την κίνηση, να ενεργοποιήσουμε τον κορμό και να κινηθούμε με περισσότερο έλεγχο. ✨

Στο Pilates, η εκπνοή βοηθά το σώμα να συνδεθεί βαθύτερα με το powerhouse, ενώ η εισπνοή δημιουργεί χώρο, ρυθμό και συγκέντρωση.

Μικρή υπενθύμιση για το επόμενο μάθημα:
πριν πιέσεις το σώμα, άκου την αναπνοή σου. 🤍

𝗕𝗔𝗦𝗜 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗚𝗿𝗲𝗲𝗰𝗲
🌐 www.basipilates.gr
📍 Αιόλου 43, 105 51, Αθήνα Ελλάδα
📞 +30 210 32 32 004
📩 [email protected]

23/07/2026

Αυτό που βλέπεις σε ένα μάθημα Pilates είναι η άσκηση. Αυτό που δεν φαίνεται πάντα είναι η παρατήρηση, η καθοδήγηση, η διόρθωση και η σκέψη πίσω από κάθε κίνηση. 👀

Στη BASI Pilates Greece, κάθε μάθημα είναι μια ευκαιρία να γνωρίσεις το σώμα σου καλύτερα και να κινηθείς με περισσότερη επίγνωση.

Ενημερώσου για τα διαθέσιμα τμήματα και κλείσε θέση! 🔥🔥

𝗕𝗔𝗦𝗜 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗚𝗿𝗲𝗲𝗰𝗲
🌐 www.basipilates.gr
📍 Αιόλου 43, 105 51, Αθήνα Ελλάδα
📞 +30 210 32 32 004
📩 [email protected]

Address

Αιόλου 43, Μοναστηράκι, 3ος όροφος
Pláka

Website

http://www.basipilates.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BASI Pilates Greece posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to BASI Pilates Greece:

Want your school to be the top-listed School/college in Pláka?