16/10/2026
Pilates: Μύθος ή Αλήθεια; 🤔
Μύθος #1: «Πρέπει να είμαι ευλύγιστος για να ξεκινήσω Pilates.»
❌ Μύθος. Η ευλυγισία είναι κάτι που μπορεί να βελτιωθεί μέσα από τη συστηματική πρακτική.
Μύθος #2: «Όσο περισσότερες επαναλήψεις, τόσο καλύτερα.»
❌ Μύθος. Στο Pilates η ποιότητα και ο έλεγχος της κίνησης έχουν μεγαλύτερη σημασία από τον αριθμό των επαναλήψεων.
Μύθος #3: «Το Pilates είναι μόνο stretching.»
❌ Μύθος. Η μέθοδος περιλαμβάνει ενδυνάμωση, σταθεροποίηση, ισορροπία, κινητικότητα και έλεγχο της κίνησης.
Πόσα βρήκες; 👀
𝗕𝗔𝗦𝗜 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗚𝗿𝗲𝗲𝗰𝗲
🌐 www.basipilates.gr
📍 Αιόλου 43, 105 51, Αθήνα Ελλάδα
📞 +30 210 32 32 004
📩 [email protected]