Xara Anastasopoulou:the inner voice game Enjoy & let it happen

  • Home
  • Greece
  • Patras
  • Xara Anastasopoulou:the inner voice game Enjoy & let it happen

Xara Anastasopoulou:the inner voice game Enjoy & let it happen Unique like you! There is always an inner game being played in your mind no matter what outer game is

Η  #ευεξία είναι η  #τέχνη της ισορροπίας· η στιγμή που το σώμα, ο νους, τα συναισθήματα και οι σχέσεις μας κινούνται στ...
01/03/2026

Η #ευεξία είναι η #τέχνη της ισορροπίας· η στιγμή που το σώμα, ο νους, τα συναισθήματα και οι σχέσεις μας κινούνται στον ίδιο ρυθμό. Είναι η εσωτερική μας φωνή που μας επιτρέπει να ζούμε με ενέργεια, διαύγεια και ανθεκτικότητα, ακόμη και όταν οι συνθήκες γύρω μας αλλάζουν.
Δεν είναι απλώς η απουσία δυσκολιών. Είναι η παρουσία χώρου και ασφάλειας. Είναι η αίσθηση ότι ανήκουμε, ότι συνδεόμαστε, ότι μπορούμε να αναπνέουμε μέσα στην καθημερινότητα χωρίς να χανόμαστε σε αυτήν.
Η ευεξία μάς επιτρέπει να δημιουργούμε με νόημα. Να νιώθουμε #πληρότητα σε όσα προσφέρουμε και σε όσα λαμβάνουμε.
Και μέσα σε έναν κόσμο που τρέχει, το πιο γενναίο βήμα είναι το . Η συνειδητή παύση που μας επιτρέπει να ακούσουμε τον εαυτό μας, να αναγνωρίσουμε την #ευαλωτότητά μας και να χτίσουμε την ανθεκτικότητα που μας στηρίζει πραγματικά.
Η #ανθεκτικότητα δεν είναι σκληρότητα. Είναι φροντίδα. Είναι επιλογή. Είναι ο τρόπος με τον οποίο επιστρέφουμε στον εαυτό μας — πιο παρόντες, πιο αληθινοί.

#

Στέλλα Μαλλέ, Νικολέτα Δαμασκηνού, Χαρά Αναστασοπούλου, Νανά Συγκούνα

summary 1ο EMCC Grecce Forum Το ήξερες ότι η πιο ισχυρή κίνηση στη δουλειά σου είναι... η παύση; 🛑 Συχνά νομίζουμε ότι η...
08/02/2026

summary 1ο EMCC Grecce Forum Το ήξερες ότι η πιο ισχυρή κίνηση στη δουλειά σου είναι... η παύση; 🛑
Συχνά νομίζουμε ότι η ανθεκτικότητα σημαίνει να τρέχουμε πιο γρήγορα. Όμως, η πραγματική απόδοση έρχεται όταν μειώνουμε τον εσωτερικό «θόρυβο». 🧠✨
Η μέθοδος S.T.O.P. είναι το μυστικό για να ανακτήσεις τον έλεγχο σε 30 δευτερόλεπτα:
👁️ Step back: Κάνε ένα βήμα πίσω. Δες την κατάσταση από ψηλά (Helicopter view).
💡 Think: Τι συμβαίνει πραγματικά; Τι χρειάζομαι τώρα;
📝 Organize: Βάλε μια προτεραιότητα. Μία και μόνη.
👟 Proceed: Συνέχισε με καθαρό μυαλό και αυτοπεποίθηση.
Η ευεξία δεν είναι «πολυτέλεια» μετά τη δουλειά. Είναι ο τρόπος που διαχειρίζεσαι την ενέργειά σου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
InnerGame

Η επαγγελματική εξουθένωση ( ) των επαγγελματιών υγείας συνδέεται άμεσα και αρνητικά με την ποιότητα της παρεχόμενης φρο...
24/01/2026

Η επαγγελματική εξουθένωση ( ) των επαγγελματιών υγείας συνδέεται άμεσα και αρνητικά με την ποιότητα της παρεχόμενης φροντίδας, αποτελώντας μια «κρίση δημόσιας υγείας» που απειλεί τη σταθερότητα του συστήματος και την #ασφάλεια των ασθενών. Η σύνδεση αυτή εκδηλώνεται με:
• #Αύξηση Λαθών: Υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι η επαγγελματική εξουθένωση συσχετίζεται με σημαντικά λάθη. Η κόπωση και η συναισθηματική εξάντληση μειώνουν τη γνωσιακή ετοιμότητα που απαιτείται για την αποφυγή σφαλμάτων κατά την κλινική πράξη.
• #Απειλή για την Ασφάλεια των Ασθενών: Το burnout αναγνωρίζεται ως μια #υποτιμημένη απειλή για την ασφαλή και υψηλής ποιότητας φροντίδα. Η ευεξία του επαγγελματία υγείας θεωρείται πλέον ένας «δείκτης ποιότητας» που λείπει από τα παραδοσιακά μοντέλα αξιολόγησης.
• Μείωση της #Ενσυναίσθησης και #Αποπροσωποποίηση: Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του burnout είναι η αποπροσωποποίηση (depersonalization), η οποία οδηγεί σε αίσθημα αποστασιοποίησης, #κυνισμό και μειωμένη ενσυναίσθηση προς τους ασθενείς. Αυτό επηρεάζει αρνητικά τη σχέση επαγγελματία υγείας-ασθενούς και την εμπιστοσύνη στη θεραπευτική διαδικασία.
• #Υποβέλτιστη #Φροντίδα: Η εξουθένωση συνδέεται με υποβέλτιστη (suboptimal) φροντίδα των ασθενών. Οι επαγγελματίες που υποφέρουν από burnout ενδέχεται να παρέχουν λιγότερο σχολαστική φροντίδα ή να μην ανταποκρίνονται πλήρως στις ανάγκες των ασθενών τους.
• #Μείωση του #Χρόνου και της #Προσπάθειας: Η εξουθένωση οδηγεί σε μειωμένες κλινικές ώρες και χαμηλότερη εργασιακή προσπάθεια, γεγονός που επηρεάζει τη διαθεσιμότητα και τη συνέχεια της φροντίδας.
• Αύξηση της Εναλλαγής Προσωπικού (Turnover): Τα υψηλά ποσοστά burnout προκαλούν αυξημένη #αποχώρηση από το επάγγελμα ή το σύστημα υγείας, προκαλώντας ελλείψεις προσωπικού που υπονομεύουν την ποιότητα των υπηρεσιών σε οργανωσιακό επίπεδο.
Συνοπτικά, η διασφάλιση της ευεξίας των επαγγελματιών υγείας δεν αφορά μόνο το ίδιο το προσωπικό, αλλά αποτελεί στρατηγική αναγκαιότητα για τη διατήρηση της ασφάλειας και της ικανοποίησης των ασθενών.
🎙️θα είμαστε 7/2/2026στην OTE Academy ή μέσω Zoom για να συζητήσουμε πώς η κουλτούρα ευεξίας μπορεί να μεταμορφώσει την καθημερινότητά μας.

🔗 Κλείστε τη θέση σας εδώ: https://tickets.emccgreece.gr/shop/



Xara Anastasopoulou Mιλώ-Eπικοινωνώ /Speech Language Therapy Communication Disorder center

20/01/2026

Η Αθόρυβη Επανάσταση του στην #Υγεία
Όταν ακούμε τη λέξη "coaching", το μυαλό μας πηγαίνει σχεδόν αυτόματα σε αθλητές ή σε στελέχη επιχειρήσεων. Το coaching όμως πυροδοτεί μια αθόρυβη επανάσταση σε έναν από τους πιο περίπλοκους και ανθρώπινους τομείς: την υγειονομική περίθαλψη. Αυτή η μεταμόρφωση δεν αφορά απλώς την αποφυγή της επαγγελματικής εξουθένωσης. Ακολουθεί μια πορεία από μέσα προς τα έξω, αγγίζοντας πρώτα τους επαγγελματίες υγείας, μετά τους ασθενείς και τους αφανείς ήρωες της φροντίδας, για να αλλάξει τελικά την ίδια τη δομή παροχής υγείας.
Οι πραγματικές επιπτώσεις του coaching στις επιστήμες είναι πολύ ευρύτερες και πιο εκπληκτικές από ό,τι θα μπορούσαμε να φανταστούμε, καθώς εξελίσσεται από ένα εργαλείο για λίγους σε ένα θεμελιώδες λειτουργικό σύστημα για ολόκληρο το οικοσύστημα της υγείας.
Η Δύναμη της Ομάδας: Γιατί το "Λιγότερο" Είναι "Περισσότερο" στην Αντιμετώπιση της Επαγγελματικής Εξουθένωσης όλων των επαγγελματιών.
🎙️Θα χαρώ πολύ να βρεθούμε στην OTE Academy ή μέσω Zoom για να συζητήσουμε πώς η κουλτούρα ευεξίας μπορεί να μεταμορφώσει την καθημερινότητά μας.
🔗 Κλείστε τη θέση σας εδώ: https://tickets.emccgreece.gr/shop/


Σε ένα περιβάλλον αυξημένων απαιτήσεων, η  #ανθεκτικότητα αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για αποτελεσματική ηγεσία, υγιείς ο...
13/01/2026

Σε ένα περιβάλλον αυξημένων απαιτήσεων, η #ανθεκτικότητα αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για αποτελεσματική ηγεσία, υγιείς ομάδες και βιώσιμη απόδοση.
Το panel μας παρουσιάζει πώς ο συνδυασμός και ολιστικών προσεγγίσεων μπορεί να υποστηρίξει στελέχη και ομάδες στη διαχείριση απαιτητικών συνθηκών, στη λήψη αποφάσεων και στη διατήρηση υψηλού επιπέδου λειτουργικότητας.
🎟️ Κράτησε τη θέση σου και επένδυσε σε πρακτικά εργαλεία που ενισχύουν την αποτελεσματικότητα, τη σταθερότητα και την επαγγελματική ανθεκτικότητα.

🔗 Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στο παρακάτω link:
tickets.emccgreece.gr

Xara AnastasopoulouΤο 2026 ας μην είναι άλλη μια χρονιά «αντοχής», αλλά η χρονιά   #Ανθεκτικότητας.Ως Medical Well-being...
31/12/2025

Xara Anastasopoulou
Το 2026 ας μην είναι άλλη μια χρονιά «αντοχής», αλλά η χρονιά #Ανθεκτικότητας.

Ως Medical Well-being Executive Coach, η ευχή μου για κάθε #επαγγελματία Υγείας, #θεραπευόμενο, #φροντιστή είναι κοινή:
• Στρατηγική #Διαύγεια: Να έχετε εύκολες αποφάσεις, χωρίς εμπόδια και εξάντληση.
• Υγιή #Όρια: γιατι η δική σας ισορροπία είναι η βάση για την απόδοση σας.
• #Βιώσιμη Αριστεία: Να επιτυγχάνετε τους στόχους σας, χωρίς να θυσιάζετε εσάς.

Στην Υγεία, κανείς δεν μπορεί να προσφέρει από ένα «άδειο ποτήρι».

Εύχομαι το 2026 να φροντίζετε την κορυφή της πυραμίδας: Εσάς.

με ουσιαστική #ευημερία.

18/11/2025
  για την  #Αλλαγή: Μηδενική Ανοχή στην   στους Χώρους  #ΕργασίαςΕίναι ώρα να αλλάξουμε τον τρόπο που δουλεύουμε. Ο EMCC...
07/08/2025

για την #Αλλαγή: Μηδενική Ανοχή στην στους Χώρους #Εργασίας
Είναι ώρα να αλλάξουμε τον τρόπο που δουλεύουμε.
Ο EMCC Greece υλοποιεί ένα καινοτόμο έργο με βιωματικά εργαστήρια coaching, που στοχεύουν στην πρόληψη της έμφυλης βίας και την ενδυνάμωση της ισότητας στους χώρους εργασίας.
Με σεβασμό, ενσυναίσθηση και συμπερίληψη, μπορούμε να δημιουργήσουμε εργασιακά περιβάλλοντα που προσφέρουν ψυχολογική ασφάλεια, ενδυναμώνουν την ηγεσία και καλλιεργούν οργανωσιακή κουλτούρα χωρίς στερεότυπα.

📅 Συμμετοχή χωρίς κόστος
🔗 Μάθε περισσότερα & δήλωσε ενδιαφέρον: emccgreece.gr

Ας γίνουμε μέρος της αλλαγής.
#Ισότητα #ΈμφυληΒία #ΟργανωσιακήΚουλτούρα

Coaching για την Αλλαγή:
Προωθώντας Εργασιακά Περιβάλλοντα με Μηδενική Ανοχή στην Έμφυλη Βία
…είναι το καινοτόμο έργο που υλοποιεί ο EMCC Greece (European Mentoring & Coaching Council) ο βασικός στην Ελλάδα υπέρμαχος του επαγγελματικού Coaching, με συγχρηματοδότηση από το Ίδρυμα Μποδοσάκη, το NGO Support Centre, και την Ε.Ε., στο πλαίσιο του προγράμματος PREVENT και σε ευθυγράμμιση με το Εθνικό Σχέδιο Δράσης για την Ισότητα (2021–2025).
Τα βιωματικά εργαστήρια coaching θα αποκαλύψουν δυναμικές, θα αποδομήσουν στερεότυπα και θα ενεργοποιήσουν θετικά αντανακλαστικά για την πρόληψη της έμφυλης βίας στους χώρους εργασίας. Με στοχασμό και ισότιμο διάλογο οι εργαζόμενοι ευαισθητοποιούνται να αναγνωρίζουν τέτοια φαινόμενα, ενώ με τη στάση σεβασμού, ενσυναίσθησης, συμπερίληψης, και υπευθυνότητας, η ηγεσία ενδυναμώνεται. Η πρόληψη της έμφυλης βίας και η προαγωγή της ισότητας των φύλων είναι ηθική και νομική υποχρέωση των οργανισμών και αντανακλά θετικά στην κοινωνία. Εξάλλου, ένας χώρος εργασίας χωρίς συγκρούσεις γαλουχεί ικανά, ταλαντούχα και αποδοτικά άτομα γιατί προσφέρει ψυχολογική ασφάλεια. Έτσι, η συμμετοχή στα εργαστήρια είναι μια ουσιαστική ευκαιρία εμπλουτισμού της οργανωσιακής κουλτούρας συνολικά, όπως και γνωριμίας και με το coaching.
Η πιλοτική εφαρμογή διαρκεί από 1 έως 5 μήνες, σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Λάρισα, Μυτιλήνη και Κρήτη και χωρίς οικονομική επιβάρυνση των συμμετεχόντων. Απευθύνεται σε επιχειρήσεις, δημόσιους και ιδιωτικούς φορείς, πανεπιστήμια και οργανώσεις της κοινωνίας των πολιτών. Οι θέσεις είναι περιορισμένες και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Περισσότερες πληροφορίες για το έργο θα βρείτε https://emccgreece.gr/prevent-coaching-gia-tin-allagi-proothontas-ergasiaka-perivallonta-me-mideniki-anochi-stin-emfyli-via/
Αν επιθυμείτε να είστε ωφελούμενος του προγράμματος ως φορέας, επικοινωνήσετε στο: [email protected]
Το έργο “Coaching για την Αλλαγή: Προωθώντας Εργασιακά Περιβάλλοντα με Μηδενική Ανοχή στην Έμφυλη Βία” υλοποιείται στο πλαίσιο του προγράμματος PREVENT, με φορέα υλοποίησης τον EMCC Greece. Το PREVENT συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή ‘Ενωση, μέσω του προγράμματος Citizens, Equality, Rights and Values (CERV), το Ίδρυμα Μποδοσάκη και το Κέντρο Στήριξης ΜΚΟ, με συνολικό ποσό επιχορήγησης €2,3 εκ.
Με τη χρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Οι απόψεις και οι γνώμες που διατυπώνονται εκφράζουν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών και δεν αντιπροσωπεύουν κατ' ανάγκη τις απόψεις της Ευρωπαϊκής Ένωσης, της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, του Ιδρύματος Μποδοσάκη ή του Κέντρου Στήριξης ΜΚΟ. Η Ευρωπαϊκή Ένωση, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή, το Ίδρυμα Μποδοσάκη και το Κέντρο Στήριξης ΜΚΟ δεν μπορούν να θεωρηθούν υπεύθυνοι για τις εκφραζόμενες απόψεις.

06/05/2025
12/04/2025

Για να βρεις τον τρόπο, πρέπει να εστιάσεις στο πρόβλημα. Αυτό είναι το μότο που καθοδηγεί τη Χαρίκλεια Αναστασοπούλου " Λογοθεραπεύτρια "...

09/04/2025

Το Πάσχα είναι μια γιορτινή περίοδος γεμάτη συμβολισμούς, όμορφα μηνύματα για την αγάπη, την ελπίδα , την αναγέννηση.
Μεταφέρετε στα παιδιά με τρόπο ουσιαστικό τα μηνύματα αυτής της περιόδου, περνώντας μαζί χρόνο ωφέλιμο, διασκεδαστικό.
Δημιουργείστε αναμνήσεις!

#πασχα #οικογενεια #χαρα #ανασταση #πασχαλινεςδημιουργιες #εθιμα #δραστηριοτητες #διασκεδαση

Address

Μακρυγιάννη 5 Ανω Οβρυά
Patras
26500

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Xara Anastasopoulou:the inner voice game Enjoy & let it happen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Xara Anastasopoulou:the inner voice game Enjoy & let it happen:

Shortcuts

Share

Category