Γυμναστήριο Curves Ρετζίκι

Γυμναστήριο Curves Ρετζίκι Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Γυμναστήριο Curves Ρετζίκι, Sports & Fitness Instruction, Λεωφόρος Παπανικολάου 75, Péfka.

Κάθε γυναίκα έχει τη δική της αρχή.Και κάθε διαδρομή στα Curves είναι μοναδική.✨Στα Curves, δεν είσαι μόνη. Έχεις καθοδή...
18/08/2026

Κάθε γυναίκα έχει τη δική της αρχή.
Και κάθε διαδρομή στα Curves είναι μοναδική.✨
Στα Curves, δεν είσαι μόνη. Έχεις καθοδήγηση, υποστήριξη και μια κοινότητα που σε βοηθά να συνεχίσεις.

𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐂𝐲𝐩𝐫𝐮𝐬 𝐆𝐫𝐞𝐞𝐜𝐞
Βρες το κοντινότερο Curves Club και κάνε το πρώτο βήμα.

Χρόνια πολλά! Καλό Δεκαπενταύγουστο!✨Σας ευχόμαστε μια όμορφη μέρα γεμάτη φως, ξεκούραση και στιγμές με τους ανθρώπους π...
15/08/2026

Χρόνια πολλά! Καλό Δεκαπενταύγουστο!✨
Σας ευχόμαστε μια όμορφη μέρα γεμάτη φως, ξεκούραση και στιγμές με τους ανθρώπους που αγαπάτε.
Απολαύστε το καλοκαίρι, γεμίστε ενέργεια και κρατήστε πάντα λίγο χρόνο για εσάς.

𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐂𝐲𝐩𝐫𝐮𝐬 𝐆𝐫𝐞𝐞𝐜𝐞
Βρες το κοντινότερο Curves Club και κάνε το πρώτο βήμα.

Γιατί στα Curves η γυμναστική δεν είναι απλά προπόνηση.❤️Είναι ένας χώρος μόνο για γυναίκες:✅Mε 30λεπτη άσκηση για όλο τ...
12/08/2026

Γιατί στα Curves η γυμναστική δεν είναι απλά προπόνηση.❤️
Είναι ένας χώρος μόνο για γυναίκες:
✅Mε 30λεπτη άσκηση για όλο το σώμα
✅Mε καθοδήγηση από Curves σε κάθε βήμα
✅Με μια κοινότητα που σε στηρίζει
✅Ειδικό πρόγραμμα σχεδιασμένο μόνο για γυναίκες

𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐂𝐲𝐩𝐫𝐮𝐬 𝐆𝐫𝐞𝐞𝐜𝐞
Βρες το κοντινότερο Curves Club και κάνε το πρώτο βήμα.

🌴 Ώρα για την καλοκαιρινή μας, παύση! ☀️💜Αγαπημένες μας Curves γυναίκες ,το Curves Ρετζίκι κλείνει για τις καλοκαιρινές ...
06/08/2026

🌴 Ώρα για την καλοκαιρινή μας, παύση! ☀️💜

Αγαπημένες μας Curves γυναίκες ,

το Curves Ρετζίκι κλείνει για τις καλοκαιρινές μας διακοπές, ώστε να ξεκουραστούμε, να γεμίσουμε ενέργεια και να επιστρέψουμε ακόμα πιο δυναμικά!😉

💜 Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη, τη συνέπεια και τα χαμόγελά σας όλη τη χρονιά.

💟Απολαύστε τις διακοπές σας, χαλαρώστε, γεμίστε όμορφες στιγμές και μην ξεχνάτε να φροντίζετε τον εαυτό σας, έστω και με μια μικρή βόλτα ή λίγη κίνηση κάθε μέρα.💟

📅 Θα είμαστε ξανά κοντά σας από τη Δευτέρα 24/8!!

📞2317700478

Μυϊκοί πόνοι, πιάσιμο, ένταση στο σώμα;✅ Αν οι ενοχλήσεις δεν οφείλονται σε τραυματισμό ή άλλη ιατρική αιτία, η σωστή κί...
04/08/2026

Μυϊκοί πόνοι, πιάσιμο, ένταση στο σώμα;
✅ Αν οι ενοχλήσεις δεν οφείλονται σε τραυματισμό ή άλλη ιατρική αιτία, η σωστή κίνηση μπορεί να βοηθήσει περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.
Στα Curves, η 30λεπτη προπόνηση γίνεται με καθοδήγηση από coach και με ρυθμό που ταιριάζει σε εσένα, ώστε να δυναμώνεις με ασφάλεια και χωρίς περιττή καταπόνηση.

Μπες στον κύκλο και ξεκίνα με τον δικό σου ρυθμό.

𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐂𝐲𝐩𝐫𝐮𝐬 𝐆𝐫𝐞𝐞𝐜𝐞
Βρες το κοντινότερο Curves Club και κάνε το πρώτο βήμα.

🍪Υγιεινά μπισκότα φυστικοβούτυρου με 3 υλικά🍪ΥΛΙΚΑ🧾* 250 γρ φυστικοβούτυρο* 90 γρ μέλι ή σιρόπι σφενδάμου* 105 γρ βρώμηΕ...
02/08/2026

🍪Υγιεινά μπισκότα φυστικοβούτυρου με 3 υλικά🍪

ΥΛΙΚΑ🧾

* 250 γρ φυστικοβούτυρο
* 90 γρ μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
* 105 γρ βρώμη

Εκτέλεση 👩🏻‍🍳
* Σε ένα μπολ ρίχνω τα υγρά υλικά, το φυστικοβουτύρο και το μέλι και τα ανακατεύω καλά να γίνουν ένα (μπορώ να τα έχω ζεστάνει λίγο για να είναι πιο ρευστά και να ανακατευτούν ευκολότερα).
* Στον πολυκόφτη αλέθω τη βρώμη να γίνει σκόνη και την προσθέτω σταδιακά στο μείγμα του μπολ μέχρι να γίνει ένα σφιχτό μείγμα ζύμης.
* Παίρνω κουταλιές της σούπας, τις πλάθω σε μπαλίτσες και τις τοποθετώ σε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί.
* Τις πιέζω απαλά να ισιώσουν και τις χαράσσω σταυρωτά με το πιρούνι.
* Ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C, στις αντιστάσεις, για 8-10 λεπτά. Βγάζω από το φούρνο και τα αφήνω να κρυώσουν τελείως πάνω στο ταψί πριν τα μετακινήσω.

Καλή Κυριακή 💕

Ορίστε 5 απλά και πρακτικά tips για να παραμείνεις δραστήριος στις διακοπές:1. Ξεκίνα τη μέρα με 15–20 λεπτά κίνησης. Έν...
30/07/2026

Ορίστε 5 απλά και πρακτικά tips για να παραμείνεις δραστήριος στις διακοπές:

1. Ξεκίνα τη μέρα με 15–20 λεπτά κίνησης. Ένα γρήγορο περπάτημα, λίγες διατάσεις ή ένα σύντομο πρόγραμμα με ασκήσεις αρκούν για να ενεργοποιήσεις το σώμα σου.
2. Εκμεταλλεύσου τη θάλασσα. Το κολύμπι είναι εξαιρετική άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.
3. Περπάτα αντί να χρησιμοποιείς αυτοκίνητο. Ανακάλυψε τον προορισμό σου με τα πόδια ή με ποδήλατο όπου είναι δυνατόν. Έτσι συνδυάζεις άσκηση και εξερεύνηση.
4. Δοκίμασε σύντομες προπονήσεις χωρίς εξοπλισμό. Κάθισμα (squats), προβολές, push-ups και σανίδα (plank) για 15–20 λεπτά μπορούν να διατηρήσουν τη φυσική σου κατάσταση.
5. Μείνε ενυδατωμένος και άκου το σώμα σου. Προτίμησε να γυμνάζεσαι νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα, όταν η ζέστη είναι πιο ήπια, και φρόντισε να πίνεις αρκετό νερό.

Το σημαντικότερο στις διακοπές δεν είναι η ένταση της προπόνησης, αλλά η συνέπεια. Ακόμη και λίγη κίνηση κάθε μέρα κάνει τη διαφορά.

Η ζέστη δεν είναι δικαιολογία! ☀️Στο Curves Ρετζίκι σε περιμένει ένας δροσερός, κλιματιζόμενος χώρος. ❄️💜Το μόνο που λεί...
27/07/2026

Η ζέστη δεν είναι δικαιολογία! ☀️
Στο Curves Ρετζίκι σε περιμένει ένας δροσερός, κλιματιζόμενος χώρος. ❄️💜

Το μόνο που λείπει; Εσύ! 😉
Φόρεσε άνετα ρούχα,και είσαι έτοιμη για προπόνηση! 💦💪

🌟ＣｕｒｖｅＳｔａｒｓ🌟⏩️ Είναι κάποια αποτελέσματα που μας γεμίζουν χαρά και φωτίζουν το πρόσωπό μας‼️⏩️ Η κυρία Μαρία μας, κατάφε...
24/07/2026

🌟ＣｕｒｖｅＳｔａｒｓ🌟

⏩️ Είναι κάποια αποτελέσματα που μας γεμίζουν χαρά και φωτίζουν το πρόσωπό μας‼️

⏩️ Η κυρία Μαρία μας, κατάφερε μέσα σε 1 μήνα να χάσει..
✅️ 2,5 kg..
✅️ 29 πόντους..
✅️ 2,4 % λίπος..

𝕜ꫀꫀρ ꪮꪀ ᥴꪊ𝕣ꪜⅈꪀᧁ Μαρία ..💪

☀️ 4 tips για ενυδατωμένο δέρμα το καλοκαίρι:💧 1. Πίνε αρκετό νερό καθημερινά – η ενυδάτωση ξεκινά από μέσα.🧴 2. Επίλεξε...
23/07/2026

☀️ 4 tips για ενυδατωμένο δέρμα το καλοκαίρι:

💧 1. Πίνε αρκετό νερό καθημερινά – η ενυδάτωση ξεκινά από μέσα.

🧴 2. Επίλεξε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα με υαλουρονικό οξύ για φρεσκάδα χωρίς λιπαρότητα.

🧼 3. Καθάριζε απαλά το πρόσωπό σου πρωί & βράδυ, χωρίς προϊόντα που αφυδατώνουν την επιδερμίδα.

🧴 4. Μην ξεχνάς το αντηλιακό SPF 30+ ή 50 κάθε μέρα – ο ήλιος είναι από τους μεγαλύτερους παράγοντες αφυδάτωσης και πρόωρης γήρανσης.

✨ Το καλοκαίρι η επιδερμίδα χρειάζεται φροντίδα, όχι πολλά προϊόντα. Με μικρές καθημερινές συνήθειες μπορεί να παραμείνει λαμπερή, δροσερή και υγιής!

Address

Λεωφόρος Παπανικολάου 75
Péfka
57010

Opening Hours

Monday 08:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Friday 08:00 - 13:00
15:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 13:00

Telephone

+302317700478

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Γυμναστήριο Curves Ρετζίκι posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category