Advanced Physiotherapy Center - Evangelos P. Almpanidis

Μετά από 2 χρόνια απουσίας, το Πανελλήνιο Επιστημονικό Συνέδριο Φυσικοθεραπείας επιστρέφει δια ζώσης στην Θεσσαλονίκη, στο συνεδριακό κέντρο «Ι.ΒΕΛΛΙΔΗΣ» της ΔΕΘ-HELEXPO στις 27-29 Μαΐου 2022 με θέμα: «Φυσικοθεραπεία & Διεπιστημονική Διαχείριση των Σύγχρονων Προκλήσεων».

Ως μέλος της Επιστημονικής Επιτροπής είμαι βέβαιος για την επιστημονική αρτιότητα του Συνεδρίου στο οποίο θα συμμετάσχουν πολλοί διακεκριμένοι επιστήμονες από την Ελλάδα αλλά και από όλο τον κόσμο με προεξάρχοντες τα στελέχη της Παγκόσμιας Συνομοσπονδίας Φυσικοθεραπευτών (WCPT).

Με μεγάλη μου χαρά, θα έχω την ευκαιρία να παρουσιάσω ένα θέμα ειδικού ενδιαφέροντος, την κλινική σχέση ημικρανίας με παθήσεις πρόκλησης κροταφογναθικού πόνου και τον ρόλο του φυσικοθεραπευτή στη διεπιστημονική προσέγγιση ειδικών κλινικών περιπτώσεων.

Το πλήρες πρόγραμμα του Συνεδρίου υπάρχει στον παρακάτω σύνδεσμο
https://congress.psf.org.gr/files_upload/30_synedrio_programma.pdf.

➡Έχω δεχθεί πάρα πολλές φορές την ερώτηση από ασθενείς μου αν θα ζω μια ζωή με τις κήλες μου και αν αυτές θα γίνονται χειρότερα.

❌Το άσχημο σε αυτήν την περίπτωση είναι ότι αυτή η πεποίθηση καλλιεργείται πολλές φορές από επαγγελματίες υγείας που είτε αγνοούν τα επιστημονικά δεδομένα όντας ανεπαρκείς είτε παραπληροφορούν τον κόσμο καλλιεργώντας του τον φόβο για λόγους που αδυνατώ να κατανοήσω.

✅Όπως αποδεικνύεται, οι δισκοκήλες έχουν μεγάλες πιθανότητες επούλωσης και οφείλουμε να δίνουμε την δυνατότητα και τον χρόνο στον οργανισμό μας να παίξει και αυτός τον ρόλο του!

👂Κάνε tag κάποιον/ά που πιστεύεις ότι πρέπει να το ακούσει!

#φυσικοθεραπεία

Αυτό το Σαββατοκύριακο διεξάγεται διαδικτυακά το 7ο Παγκύπριο Συνέδριο Φυσικοθεραπείας με τη συμμετοχή καταξιωμένων συναδέλφων από την Ελλάδα, την Κύπρο και το εξωτερικό.

Έχω την τιμή να συμμετέχω στην ενότητα της Μυοσκελετικής Φυσικοθεραπείας (μαζί με θρύλους της διεθνούς φυσικοθεραπείας όπως ο Nεοζηλανδός Mark Laslett) όπου και θα αναλύσω τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα στην διαδικασία της κλινικής αξιολόγησης διαφόρων τύπων κεφαλαλγίας.

Η συμμετοχή στο συνέδριο είναι δωρεάν και περισσότερες πληροφορίες για την εγγραφή και παρακολούθηση υπάρχουν στον παρακάτω σύνδεσμο.

http://www.cyprusphysio.com/el/events/7-pagkiprio-synedrio-fysiotherapias-diadiktiaka-synedrio/?fbclid=IwAR3_Yt-QrZOqwt1oh3aiNax7lsG5QkszSsi95Jd0aJteSqtFUJocVqREaBU

👨‍⚕️Πολλοί ασθενείς με έχουν ρωτήσει αν τα συμπτώματα πονοκεφάλου τους οφείλονται στην κακή στάση του αυχένα και αν μια μαγνητική στον αυχένα μπορεί να μας δώσει σημαντικές πληροφορίες.

🤔Τι ισχύει όμως;

#κεφαλαγία #πονοκέφαλος #ημικρανία #φυσικοθεραπεία

🔥Mental Health Awareness Week 2021🔥

👉Διανύοντας την εβδομάδα ευαισθητοποίησης για τη Ψυχική Υγεία, ειδικά την φετινή χρονιά, είναι επιτακτική ανάγκη να τονιστεί η επίδραση που μπορεί να έχει η άσκηση στην ψυχική υγεία ατόμων όλων των ηλικιών.

👉Το φετινό θέμα είναι η φύση (Νature). H επαφή του ανθρώπου με τη φύση είναι ζωτικής σημασίας για την διατήρηση μιας υγιειούς ισορροπίας συναισθηματικά, ψυχολογικά και σωματικά.

👉Το Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας στη Μεγ.Βρετανία διαπίστωσε ότι ο χρόνος που ξόδευαν οι άνθρωποι σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια του lockdown ήταν ένας από τους βασικούς παράγοντες που τους επέτρεψε να αντιμετωπίσουν το άγχος της πανδημίας.

👉Η συμμετοχή σε τακτική σωματική δραστηριότητα και δη στη φύση μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμησή μας και να μειώσει το στρες και το άγχος. Aποτελεί καθοριστικό παράγοντα στην πρόληψη της ανάπτυξης προβλημάτων ψυχικής υγείας και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας.

❗Ας ευαισθητοποιηθούμε όλοι ελπίζοντας ότι με το επερχόμενο τέλος αυτής της πανδημίας δεν θα αντιμετωπίσουμε την αρχή μιας άλλης - αυτής της ψυχικής υγείας.
#ψυχικήυγεία

🔥Ήταν μεγάλη μου χαρά να συμμετάσχω ως ομιλητής στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα Advanced Musculoskeletal Physiotherapy του Πανεπιστημίου του Birmingham.

👉Ανέλυσα μια ιδιαίτερη μυοσκελετική παθολογία, τη δυσλειτουργία της κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ) αναφερόμενος στους μηχανισμούς πρόκλησης καθώς και στη διαδικασία αξιολόγησης και θεραπείας με βάση τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα.

🧠Παράγοντες όπως το στρες, η κακή ποιότητα ύπνου αλλά και ορισμένες διατροφικές συνήθειες μπορούν να επιτείνουν την παθολογία αυτή η οποία εκτός των άλλων είναι υπεύθυνη και για τη πρόκληση πονοκεφάλων.

👨‍⚕️👩‍⚕️Οι κλινικοί θεραπευτές οφείλουμε να ευαισθητοποιηθούμε στην αναγνώριση και αντιμετώπιση της συγκεκριμένης παθολογίας προς όφελος των ασθενών μας. @ Kavála, Greece

🔥TENSION-TYPE HEADACHE// ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑ ΤΑΣΗΣ

👉Η κεφαλαλγία τάσης αποτελεί την πιο συχνή κατηγορία πρωτογενών πονοκεφάλων - σε παγκόσμιο επίπεδο η επιδημιολογική βαρύτητα φτάνει το 38.3% στις ΗΠΑ έως και το 86.6% στη Δανία.

👉Χαρακτηρίζεται από τα εξής συμπτώματα
- μικρής εως μέτριας έντασης πονοκέφαλος και στις δυο πλευρές της κεφαλής
- αίσθημα ‘ζώνης’ που σφίγγει γύρω από το κεφάλι
- απουσία συμπτωμάτων όπως ναυτία, ευαισθησία στο φώς ή στον ήχο (που συνδέονται με ημικρανίες)
- ο πονοκέφαλος ΔΕΝ χειροτερεύει ύστερα από φυσική δραστηριότητα

🧠Επίσης έχει αποδειχθεί μεγάλη συσχέτιση του φαινομενου με γνωστές διαταραχές της ψυχικής υγείας όπως στρες και κατάθλιψη. Ειδικότερα, το στρες μπορεί να λειτουργήσει ως ‘διακόπτης εντάσεως’ και παράγοντας χρονιότητας στο συγκεκριμένο τύπο κεφαλαλγίας.

⚡️Ποιοι είναι οι μηχανισμοί πρόκλησης της κεφαλαλγίας τάσης;

Πρόσφατη ανασκόπηση ανέδειξε ως αίτια:

1. Γενετικούς παράγοντες

2. Νευροφυσιολογικούς παράγοντες (σε χρόνιο στάδιο μέσω κεντρικής ευαισθητοποίσης νευρώνων στα γάγγλια των ραχιαίων ριζών A3-Α4 του νωτιαίου μυελού)

3. Αγγειακούς παράγοντες (παρατηρήθηκε διαταραχή της ταχύτητας ροής του αίματος στις αρτηρίες του εγκεφάλου και στη καρωτίδα)

4. Μυοσκελετικούς παράγοντες (αυξημένη τάση και σπασμός υποϊνιακών και αυχενικών μυών)

🤔Ειδικότερα για τους μυοσκελετικούς παράγοντες, δεν έχει αποσαφηνιστεί αν αποτελούν αίτιο ή αποτέλεσμα της κεφαλαγίας τάσης. Σίγουρα όμως αποτελούν ένδειξη προσοχής και πεδίο θεραπευτικής παρέμβασης για την φυσικοθεραπευτική κοινότητα.

📖Πηγή: Tension-type headache. Nat Rev Dis Primers 7, 23 (2021)
Το άρθρο είναι διαθέσιμο υπό μορφή PDF - PM me.

❗MRI και ΓΟΝΑΤΟ

👉Όπως έχει αναφερθεί σε παρελθοντικό post, είναι πολύ συχνό φαινόμενο τα απεικονιστικά ευρήματα μιας μαγνητικής να μην αντιστοιχούν στη κλινική εικόνα σε περιπτώσεις οσφυαλγίας.

👉Πρόσφατη έρευνα (Horga et al, 2020) ανέλυσε τα ευρήματα μαγνητικών και στα δύο γόνατα 115 ασυμπτωματικών ατόμων (μέσου όρου ηλικίας 44 ετών).

👉Το αποτέλεσμα? Το 97% των γονάτων που εξετάστηκαν παρουσίασαν θετικά ευρήματα (ανατομικές αλλοιώσεις)! Οι κυριότερες εξ’ αυτών ήταν κακώσεις μηνίσκου, εκφυλιστική αλλοίωση του αρθρικού χόνδρου καθώς και ευρήματα τενοντοπάθειας του επιγονατιδικού και του τένοντα του τετρακεφάλου.

➡Με άλλα λόγια, μπορούμε πολύ εύκολα να βρούμε ευρήματα σε πολλά γόνατα ατόμων που δεν έχουν κανένα απολύτως σύμπτωμα.

📍Για ακόμα μια φορά αποδεικνύεται ότι η ερμηνεία μιας μαγνητικής επιβάλει την σωστή χρήση κλινικού συλλογισμού ώστε να διαχωριστεί ένα φυσιολογικό από ένα παθολογικό εύρημα.

📖Πηγή: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7237395/

👉Πριν 5 χρόνια ακριβώς είχα την τιμή να είμαι ομιλητής στο 25ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φυσικοθεραπευτών με θέμα την αξιολόγηση αυχενογενών πονοκεφάλων και τη διαφοροδιάγνωσή τους από τους άλλους τύπους πονοκεφάλων (ενότητα Videos).

✔Ειναι πλέον αποδεδειγμένο ότι η παθολογία αυτή αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά (https://bit.ly/2Y9iIJZ) με στοχευμένη φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση.

⚠Tι συμβαίνει όμως με διαφορετικού τύπου πονοκεφάλους - όπως οι ημικρανίες ή η κεφαλαλγία τάσης (tension type headache/TTH)?

➡Επιδημιολογικές έρευνες(https://bit.ly/3chcjVy) τονίζουν την παρουσία συμπτωμάτων αυχεναλγίας σε αυξημένο ποσοστό ατόμων με ημικρανία (76%) και κεφαλαλγία τάσης/TTH (88%).

➡Επιπρόσθετα, νεότερη έρευνα (https://bit.ly/3oq3zi2) έδειξε ότι η παρατεταμένη πίεση ανατομικών σημείων του αυχένα ήταν ικανή να αναπαράγει συμπτώματα ημικρανίας σε ασθενείς με διαγνωσμένη χρόνια ημικρανία. Ένδειξη που ενθαρρύνει την πιθανή αποτελεσματικότητα φυσικοθεραπευτικής παρέμβασης σε αυτήν την κατηγορία ασθενών.

❗Σε επόμενο post θα προσπαθήσω να αναλύσω τις διαφορές μεταξύ των διαφόρων τύπων κεφαλαλγίας.

Καλά Χριστούγεννα σε όλους με υγεία, ασφάλεια και προσμονή για ένα καλύτερο έτος!

🎄🤶

📌Νέες κατευθυντήριες γραμμές από το Βρετανικό Ινστιτούτο Υγείας και Φροντίδας για τις ενδεδειγμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις σε κοινή οσφυαλγία.

Επιγραμματικά:

👉Η εξατομικευμένη θεραπευτική άσκηση βρίσκεται στη κορυφή της θεραπευτικής προσέγγισης.

👉Η φαρμακολογική θεραπεία με χρήση οπιοειδών συνίσταται μόνο στην οξεία φάση.

👉Παθητικές θεραπευτικές προσεγγίσεις όπως η μηχανική έλξη, ο βελονισμός, η ζώνη σταθεροποίησης κ.α δεν ενδείκνυνται καθώς δεν υπάρχει επαρκής επιστημονική τεκμηρίωση.

Πηγή: https://bit.ly/37ijslG