The HAB 45 Wellness

Directions

The HAB 45 Wellness ➰ Hatha yoga
➰ Vinyasa flow
➰ Prenatal yoga
➰ Pilates mat
➰ Holistic body training
➰ Personal Training
➰ Functional
➰ Calisthenics workout

Το reformer δεν είναι το πιο δύσκολο κομμάτι.Το πιο δύσκολο είναι να μπεις σε έναν χώρο και να μη νιώθεις έξω από τα νερ...
14/10/2026

Το reformer δεν είναι το πιο δύσκολο κομμάτι.

Το πιο δύσκολο είναι να μπεις σε έναν χώρο και να μη νιώθεις έξω από τα νερά σου.
Γι’ αυτό στο στούντιο δίνουμε βάση πρώτα στο πώς θα σε υποδεχτούμε και μετά στα ελατήρια. 🤍

Όταν νιώθεις άνετα με τους ανθρώπους γύρω σου, το σώμα δουλεύει χωρίς άγχος. ✨

📍Λ. Ηρακλείου 386, Ηράκλειο Αττικής
📞 697 1696 926

Μία εξαντλητική προπόνηση τον μήνα δεν αλλάζει το σώμα σου.Το μόνο που καταφέρνει είναι να σε γεμίζει πιασίματα.Στο The ...
14/10/2026

Μία εξαντλητική προπόνηση τον μήνα δεν αλλάζει το σώμα σου.
Το μόνο που καταφέρνει είναι να σε γεμίζει πιασίματα.

Στο The HAB 45 Wellness δεν μετράμε πόσο βαριά ελατήρια έβαλες για να εντυπωσιάσεις.🤸‍♀️

Μετράμε πόσες φορές μέσα στον μήνα μπήκες στην αίθουσα, δούλεψες τον κορμό σου και έφυγες με καθαρό μυαλό.

Η συχνότητα φέρνει το αποτέλεσμα.🎯

📍Λ. Ηρακλείου 386, Ηράκλειο Αττικής
📞 697 1696 926

13/10/2026

Το reformer δεν είναι το πιο δύσκολο κομμάτι στο πιλάτες.

Το πιο δύσκολο είναι να μπεις σε έναν χώρο και να μη νιώθεις έξω από τα νερά σου.
Γι’ αυτό στο στούντιο δίνουμε βάση πρώτα στο πώς θα σε υποδεχτούμε και μετά στα ελατήρια. 🤍

Όταν νιώθεις άνετα με τους ανθρώπους γύρω σου, το σώμα δουλεύει χωρίς άγχος. ✨


📍Λ. Ηρακλείου 386, Ηράκλειο Αττικής
📞 697 1696 926

Στο reformer, το λιγότερο βάρος δεν σημαίνει πιο εύκολη άσκηση.Συχνά σημαίνει ακριβώς το αντίθετο.💪Αυτά τα ελατήρια έχου...
10/10/2026

Στο reformer, το λιγότερο βάρος δεν σημαίνει πιο εύκολη άσκηση.
Συχνά σημαίνει ακριβώς το αντίθετο.💪

Αυτά τα ελατήρια έχουν δύο ρόλους:
άλλοτε σου βάζουν αντίσταση,
και άλλοτε σε κρατούν για να μην πέσεις.
Όταν αφαιρούμε ένα ελατήριο, χάνεις τη στήριξη.
Δεν σε κρατάει το μηχάνημα.
Πρέπει να σε κρατήσει ο κορμός σου.🤸‍♀️

Γι' αυτό μια άσκηση με ένα μόνο κίτρινο ελατήριο
μπορεί να σε κάνει να τρέμεις σε είκοσι δευτερόλεπτα.

📍Λ. Ηρακλείου 386, Ηράκλειο Αττικής
📞 697 1696 926

Address

Λεωφόρος Ηρακλείου 386
Iráklion
14122

Opening Hours

Monday 08:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Friday 08:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The HAB 45 Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category