Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική

  • Home
  • Greece
  • Heraklion
  • Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική

Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική, Heraklion.

✅ Συνθετική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση | Συστημική & Γνωσιακή-Συμπεριφορική (CBT)
✅ Κλινικός Κοινωνικός Λειτουργός MSc
✅ Πιστοποιημένος Συστημικός Οικογενειακός Θεραπευτής - European Family Therapy Association (EFTA)
✅ Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης Ονομάζομαι Χρήστος Θεοδωρόπουλος και είμαι συνθετικός ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας του βιβλίου "Γίνε ο πραγματικός σου εαυτός σε 365 μέρες". Σπούδασα Κοινωνιολογία στο Πανεπιστήμιο Κρήτης. Έχω ολοκληρώσει την 4ετή εκπαίδευση στην συστημική ψυχοθεραπεία στο Κέντρο Συστημικής εκπαίδευσης "Αλληλεπίδρασης", Associate Member της EFTA (European Family Therapy Association). Επιπλέον έχω εκπαιδευτεί στην Γνωσιακή-Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία (CBT) από το Πανεπιστήμιο Αιγαίου. Είμαι πιστοποιημένος σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης μέσα από την εξειδίκευση μου στη συμβουλευτική & στο Life coaching από το ίδιο πανεπιστήμιο. Είμαι κάτοχος παιδαγωγικής και διδακτικής επάρκειας από την ΑΣΠΑΙΤΕ. Έχω εκπαιδευτεί σε θέματα διαχείρισης ανθρώπινου δυναμικού, επικοινωνίας και εξυπηρέτησης πελατών καθώς και σε ζητήματα οργάνωσης χρόνου. Είμαι μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Κοινωνιολόγων. Αρθρογραφώ σε διάφορα sites, περιοδικά αλλά και εφημερίδες.

07/09/2026

❗Ο μύθος του τέλειου θεραπευτή.

"Μα καλά, είσαι θεραπευτής και αγχώνεσαι;".

Κάποτε θα ένιωθα ενοχές που δεν διαχειριζόμουν όλα μου τα συναισθήματα τέλεια, που δεν είχα τις τέλειες σχέσεις, την τέλεια δουλειά και καθημερινότητα.

Πλέον σκέφτομαι πόσο υψηλές προσδοκίες έχουν κάποιοι άνθρωποι από τους άλλους, αλλά και από τον ίδιο τους τον εαυτό. Τόσο που με κάνει να σκέφτομαι ότι φοβούνται να νιώσουν, να σπάσουν, να χαλάσουν κάτι από την τέλεια πραγματικότητα τους.

Οι θεραπευτές δεν είμαστε τέλειοι, και είμαστε εντάξει με αυτό. Για αυτό μπορούμε και είμαστε θεραπευτές. Γιατί αν δεν αγκαλιάσεις τα ευάλωτα κομμάτια σου, πως θα αγκαλιάσεις των άλλων;

Ο Γιουνγκ έλεγε, μόνο ο πληγωμένος θεραπευτής θεραπεύει.
Οι θεραπευτές είμαστε άνθρωποι πρώτα από όλα, με την δική μας ιστορία, τις πληγές και τις χαρές. Απλά φροντίζουμε τις πληγές μας να τις αναγνωρίζουμε και να τις επουλώνουμε. Με πολλές ώρες θεραπείας. Για να μην μολύνουμε τους ανθρώπους που κάθονται απέναντί μας.

Είμαστε όμως άνθρωποι, που συναντάνε ανθρώπους.

26/08/2026

Η οικειότητα δεν χρειάζεται σήμα Wi-Fi, χρειάζεται συνειδητή παρουσία.
​Τα κινητά μας ένωσαν με τον υπόλοιπο κόσμο, αλλά ας μην αφήσουμε να μας αποσυνδέσουν από όσους κάθονται ακριβώς απέναντί μας.

Η οικειότητα δεν χρειάζεται σήμα Wi-Fi, χρειάζεται συνειδητή παρουσία.Τα κινητά μας ένωσαν με τον υπόλοιπο κόσμο, αλλά α...
26/08/2026

Η οικειότητα δεν χρειάζεται σήμα Wi-Fi, χρειάζεται συνειδητή παρουσία.
Τα κινητά μας ένωσαν με τον υπόλοιπο κόσμο, αλλά ας μην αφήσουμε να μας αποσυνδέσουν από όσους κάθονται ακριβώς απέναντί μας.

29/07/2026

Η θεραπεία δεν είναι μια ευθεία διαδρομή.
​Πολλοί άνθρωποι ξεκινώντας τη ψυχοθεραπεία περιμένουν μια συνεχή, γραμμική βελτίωση. Η πραγματικότητα όμως είναι πολύ πιο ανθρώπινη:

👉​Πόνος & Δυσκολία: Το σημείο αφετηρίας, όπου αναγνωρίζουμε ότι χρειαζόμαστε βοήθεια.
👉​Βελτίωση: Τα πρώτα βήματα ανακούφισης και αυτογνωσίας.
👉​Σταθερότητα: Η φάση όπου νιώθουμε πιο γειωμένοι και ασφαλείς.
👉​Υποτροπή: Οι δύσκολες μέρες ή τα πισωγυρίσματα που είναι φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας και δεν σημαίνουν αποτυχία, αλλά ευκαιρία για βαθύτερη κατανόηση.
👉​Δύναμη & Ελπίδα: Η σταδιακή ενδυνάμωση και η ουσιαστική αλλαγή.

​🌱 Αν διανύεις μια φάση «πισωγυρίσματος», θυμήσου: δεν έχασες την πρόοδό σου. Κάθε καμπύλη στη διαδρομή σε μαθαίνει κάτι καινούργιο για τον εαυτό σου.

​💡 Εσύ σε ποιο στάδιο νιώθεις ότι βρίσκεσαι σήμερα;

Η θεραπεία δεν είναι μια ευθεία διαδρομή.​Πολλοί άνθρωποι ξεκινώντας τη ψυχοθεραπεία περιμένουν μια συνεχή, γραμμική βελ...
29/07/2026

Η θεραπεία δεν είναι μια ευθεία διαδρομή.
​Πολλοί άνθρωποι ξεκινώντας τη ψυχοθεραπεία περιμένουν μια συνεχή, γραμμική βελτίωση. Η πραγματικότητα όμως είναι πολύ πιο ανθρώπινη:

👉​Πόνος & Δυσκολία: Το σημείο αφετηρίας, όπου αναγνωρίζουμε ότι χρειαζόμαστε βοήθεια.
👉​Βελτίωση: Τα πρώτα βήματα ανακούφισης και αυτογνωσίας.
👉​Σταθερότητα: Η φάση όπου νιώθουμε πιο γειωμένοι και ασφαλείς.
👉​Υποτροπή: Οι δύσκολες μέρες ή τα πισωγυρίσματα που είναι φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας και δεν σημαίνουν αποτυχία, αλλά ευκαιρία για βαθύτερη κατανόηση.
👉​Δύναμη & Ελπίδα: Η σταδιακή ενδυνάμωση και η ουσιαστική αλλαγή.

​🌱 Αν διανύεις μια φάση «πισωγυρίσματος», θυμήσου: δεν έχασες την πρόοδό σου. Κάθε καμπύλη στη διαδρομή σε μαθαίνει κάτι καινούργιο για τον εαυτό σου.

​💡 Εσύ σε ποιο στάδιο νιώθεις ότι βρίσκεσαι σήμερα;

12/07/2026

Κοιτάζοντας αυτή την εικόνα, σκέφτομαι πόσες φορές στην ψυχοθεραπεία ερχόμαστε αντιμέτωποι με την ανάγκη για "άμεσα και ορατά αποτελέσματα".
​Όμως η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι ένα μεγάλο, εντυπωσιακό φύλλο που μπορεί να παρασύρει ο πρώτος άνεμος. Είναι η ρίζα που κρατάει γερά στο έδαφος.
​Αν αυτή την περίοδο νιώθεις ότι προσπαθείς πολύ αλλά "δεν φαίνεται τίποτα προς τα έξω", θυμήσου: Ίσως απλώς μεγαλώνεις προς τη σωστή κατεύθυνση. Κάτω από την επιφάνεια. 💼🌱

👉Κοιτάζοντας αυτή την εικόνα, σκέφτομαι πόσες φορές στην ψυχοθεραπεία ερχόμαστε αντιμέτωποι με την ανάγκη για "άμεσα και...
12/07/2026

👉Κοιτάζοντας αυτή την εικόνα, σκέφτομαι πόσες φορές στην ψυχοθεραπεία ερχόμαστε αντιμέτωποι με την ανάγκη για "άμεσα και ορατά αποτελέσματα".
🧠​Όμως η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι ένα μεγάλο, εντυπωσιακό φύλλο που μπορεί να παρασύρει ο πρώτος άνεμος. Είναι η ρίζα που κρατάει γερά στο έδαφος.
☑️​Αν αυτή την περίοδο νιώθεις ότι προσπαθείς πολύ αλλά "δεν φαίνεται τίποτα προς τα έξω", θυμήσου ότι ισως απλώς μεγαλώνεις προς τη σωστή κατεύθυνση.
🥊Κάτω από την επιφάνεια. 💼🌱

20/06/2026

Το «Δίλημμα του Σκαντζόχοιρου»: Η λεπτή ισορροπία στις σχέσεις μας
​Φανταστείτε μια ομάδα από σκαντζόχοιρους μια παγωμένη νύχτα του χειμώνα. Για να επιβιώσουν από το ψύχος, πρέπει να πλησιάσουν κοντά ο ένας στον άλλον για να μοιραστούν ζεστασιά.
​Όμως, όσο πιο κοντά έρχονται, τόσο περισσότερο τα κοφτερά τους αγκάθια πληγώνουν ο ένας τον άλλον.
​Για να γλιτώσουν από τον πόνο, απομακρύνονται. Αλλά τότε, αρχίζουν να παγώνουν ξανά στην απομόνωση.
​Αυτή η αλληγορία του Σοπενχάουερ (που αργότερα ανέλυσε και ο Φρόιντ) καθρεφτίζει απόλυτα την ανθρώπινη φύση:
Λαχταράμε την οικειότητα, αλλά τρέμουμε την ευαλωτότητα.
​💔 Οι δύο άκρεις της αυτοπροστασίας
​Όταν ο φόβος της πληγής ξυπνάει μέσα μας, συχνά σαμποτάρουμε τις σχέσεις μας μόλις γίνουν "πολύ κοντινές", επιλέγοντας ασυνείδητα:
​1️⃣ Την απόλυτη αποστασιοποίηση: Επιλέγουμε την ασφάλεια, αλλά το τίμημα είναι η παγωνιά και η μοναξιά.
2️⃣ Την πλήρη συγχώνευση: Πλησιάζουμε τόσο κοντά που χάνουμε την προσωπική μας ελευθερία και τα όριά μας.
​✨ Αναζητώντας τη «Χρυσή Απόσταση»
​Το να σχετίζεσαι αληθινά είναι μια πράξη ελευθερίας και ρίσκου. Η αυθεντική σύνδεση απαιτεί να βρούμε μια «χρυσή απόσταση»:
​Να είμαστε αρκετά κοντά για να προσφέρουμε και να δεχόμαστε αγάπη.
​Να είμαστε αρκετά διακριτοί ώστε να σεβόμαστε τα προσωπικά όρια — τα δικά μας και του άλλου.
​Το να ζεις με νόημα σημαίνει να έχεις το θάρρος να αντέξεις μερικά «τσιμπήματα», προκειμένου να μη ζήσεις μια παγωμένη ζωή.
​Στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, εργαζόμαστε μαζί για να ανακαλύψουμε αυτή την ισορροπία. Μαθαίνουμε πώς να σχετιζόμαστε με ασφάλεια, ανοίγοντας την καρδιά μας χωρίς να χάνουμε τον εαυτό μας.

‼️Το «Δίλημμα του Σκαντζόχοιρου»: Η λεπτή ισορροπία στις σχέσεις μας.​Φανταστείτε μια ομάδα από σκαντζόχοιρους μια παγωμ...
20/06/2026

‼️Το «Δίλημμα του Σκαντζόχοιρου»: Η λεπτή ισορροπία στις σχέσεις μας.

​Φανταστείτε μια ομάδα από σκαντζόχοιρους μια παγωμένη νύχτα του χειμώνα. Για να επιβιώσουν από το ψύχος, πρέπει να πλησιάσουν κοντά ο ένας στον άλλον για να μοιραστούν ζεστασιά.
​Όμως, όσο πιο κοντά έρχονται, τόσο περισσότερο τα κοφτερά τους αγκάθια πληγώνουν ο ένας τον άλλον.
​Για να γλιτώσουν από τον πόνο, απομακρύνονται. Αλλά τότε, αρχίζουν να παγώνουν ξανά στην απομόνωση.
​Αυτή η αλληγορία του Σοπενχάουερ (που αργότερα ανέλυσε και ο Φρόιντ) καθρεφτίζει απόλυτα την ανθρώπινη φύση:
Λαχταράμε την οικειότητα, αλλά τρέμουμε την ευαλωτότητα.

​💔 Οι δύο άκρεις της αυτοπροστασίας
​Όταν ο φόβος της πληγής ξυπνάει μέσα μας, συχνά σαμποτάρουμε τις σχέσεις μας μόλις γίνουν "πολύ κοντινές", επιλέγοντας ασυνείδητα:
​1️⃣ Την απόλυτη αποστασιοποίηση: Επιλέγουμε την ασφάλεια, αλλά το τίμημα είναι η παγωνιά και η μοναξιά.
2️⃣ Την πλήρη συγχώνευση: Πλησιάζουμε τόσο κοντά που χάνουμε την προσωπική μας ελευθερία και τα όριά μας.

​✨ Αναζητώντας τη «Χρυσή Απόσταση»

​Το να σχετίζεσαι αληθινά είναι μια πράξη ελευθερίας και ρίσκου. Η αυθεντική σύνδεση απαιτεί να βρούμε μια «χρυσή απόσταση»:
​Να είμαστε αρκετά κοντά για να προσφέρουμε και να δεχόμαστε αγάπη.
​Να είμαστε αρκετά διακριτοί ώστε να σεβόμαστε τα προσωπικά όρια ,
τα δικά μας και του άλλου.
​Το να ζεις με νόημα σημαίνει να έχεις το θάρρος να αντέξεις μερικά «τσιμπήματα», προκειμένου να μη ζήσεις μια παγωμένη ζωή.

🫂​Στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, εργαζόμαστε μαζί για να ανακαλύψουμε αυτή την ισορροπία. Μαθαίνουμε πώς να σχετιζόμαστε με ασφάλεια, ανοίγοντας την καρδιά μας χωρίς να χάνουμε τον εαυτό μας.

Address

Heraklion

Telephone

+306955448688

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share