12/09/2026
Τα προγράμματα γυμναστικής για την σεζόν 2026-2027!
💃 Dance Fitness
Χόρεψε, κινήσου και κάψε θερμίδες! Δυναμική προπόνηση με χορευτικές κινήσεις που ανεβάζει τους παλμούς και βελτιώνει την αντοχή.
🧘 Pilates
Έλεγχος, αναπνοή και σωστή κίνηση. Εστιάζει στον βαθύ κορμό, τη στάση του σώματος, την κινητικότητα και την ευλυγισία.
🔥 Cross Training
Δυναμική προπόνηση με εναλλαγές ασκήσεων και έντασης. Συνδυάζει δύναμη, cardio και εκρηκτικότητα.
🏋️ Total Body
Μια ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα, με ασκήσεις που ενεργοποιούν διαδοχικά όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες.
⚡ Body Condition
Προπόνηση για να γίνει το σώμα πιο δυνατό, σταθερό και λειτουργικό. Δουλεύει μυϊκή αντοχή, ισορροπία, συντονισμό και έλεγχο.
💪 Body Sculpt
Στοχευμένη μυϊκή ενδυνάμωση με αντιστάσεις και μικρά βάρη, με έμφαση σε πόδια, γλουτούς, χέρια και κορμό για καλύτερη μυϊκή τόνωση.