19/10/2025
Στις 16/10 ήταν η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, μια μέρα που μας θυμίζει ότι η τροφή δεν είναι απλώς “τι θα φάμε σήμερα”.
Είναι φροντίδα, σύνδεση και καθημερινές στιγμές που χτίζουν σχέσεις, στο τραπέζι και έξω από αυτό.
Δυστυχώς η Ελλάδα, έρχεται δεύτερη, μετά την Αμερική ,στη παιδική παχυσαρκία. Επιτακτική ανάγκη λοιπόν, είναι η εκπαίδευση των γονέων ,οι οποίοι είναι πρότυπα για τα παιδιά τους.
💛 3 μικρές υπενθυμίσεις για μια πιο ουσιαστική σχέση με το φαγητό
🥣 Φάτε μαζί, έστω ένα γεύμα τη μέρα.
Τα παιδιά μαθαίνουν τι να τρώνε και πώς να τρώνε, βλέποντας μας.
💛 Δώστε τους ρόλο στο τραπέζι.
Ένα μικρό καθάρισμα λαχανικών, μια κουταλιά στο μπολ, ή το “ποιος θα στρώσει το τραπέζι” τους κάνει συμμέτοχους και περήφανους.
💛 Αφήστε χώρο για την ευχαρίστηση.
Η υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει στερήσεις. Σημαίνει να απολαμβάνουμε το φαγητό χωρίς ενοχές, να δοκιμάζουμε, να γελάμε και να συνδεόμαστε μέσα από αυτό.
Επισκέφτηκε το σχολείο μας η μαμά του Μιχαήλ Noula Moula, η οποία είναι διαιτολόγος- διατροφολόγος και μίλησε στα παιδιά μας για το μοντέλο της μεσογειακής διατροφής καθώς επίσης και για τη σύσταση ενός ισορροπημένου πιάτου, μέσω δια δραστικών παιχνιδιών!
