THE FELDENKRAIS METHOD OF MOVEMENT EDUCATION: "LEARNING TO LEARN", REALIZING ONE'S FULL POTENTIAL
The Feldenkrais Method® Iτ ιs a form of movement education that uses gentle, structured motion and directed attention to improve the quality of the movement and enhance well-being. Through this exploration one will discover new efficient ways to use the body, replacing painful, effortful or inefficie
nt habits. The benefits of such an approach can be various, ranging from relief from muscular pain and tension, easier breathing, improved posture, greater relaxation and ease in everyday activities to improved performance in sports, dance, music and drama. The method has also been very helpful in dealing with central nervous system conditions as well as with developmental, learning and behavioral challenges. Goals: Restoring physical trauma Back, pain, Scoliosis, Bad posture, Herniated disk, Sport, Performing arts
____________________________________
H μέθοδος Feldenkrais® είναι μια μορφή σωματικής εκπαίδευσης, που έχει ως στόχο την βελτίωση της ποιότητας της κίνησης και την συνολική ευεξία μέσα από ήπιες, δομημένες και στοχευμένες στα σημεία κινήσεις. Μέσα από την εξερεύνηση των δυνατοτήτων του σώματος ο εκπαιδευόμενος ανακαλύπτει νέους τρόπους κίνησης και αποβάλλει επίπονες συνήθειες υπερ-χρήσης του νευρομυϊκού συστήματος. Τα οφέλη μιας τέτοιας μεθόδου ποικίλλουν: ανακούφιση από μυϊκή ένταση και πόνους, ευκολότερη αναπνοή, βελτιωμένη στάση, βαθύτερη χαλάρωση, μεγαλύτερη ευκολία στις καθημερινές σωματικές ενέργειες έως και σημαντική βελτίωση στις αθλητικές δραστηριότητες, στο χορό και σε μουσικοθεατρικές δραστηριότητες. Επίσης, η συμβολή της μεθόδου Feldenkrais έχει αποδειχτεί πολύτιμη στην αποκατάσταση παθήσεων του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος καθώς και στην υποβοήθηση αναπτυξιακών, μαθησιακών και συμπεριφοριστικών δυσκολιών. Goals: Φυσική αποκατάσταση τραυματισμών, Πόνος στην πλάτη, Σκολίωση Κακή στάση σώματος , Δισκοπάθειες , Αθλητισμός , Παραστατικές τέχνες
