Repebu

01/09/2026

Είναι πολλές φορές που φοβάσαι περισσότερο να απογοητεύσεις τους άλλους απ’ ό,τι να απογοητεύσεις τον εαυτό σου.

Πολλές φορές δεν επιλέγεις αυτό που πραγματικά θέλεις. Επιλέγεις αυτό που θα δημιουργήσει τη μικρότερη αντίδραση στους γύρω σου, για να γλυτώσεις συζητήσεις και διαμάχες.

Μένεις σε μια δουλειά που δεν σε καλύπτει, επειδή όλοι σου λένε ότι είναι ασφαλής. Πηγαίνεις σε υποχρεώσεις που δεν θέλεις, επειδή φοβάσαι ότι θα παρεξηγηθούν. Λες «ναι» ενώ θέλεις να πεις «όχι», και μετά θυμώνεις με τον εαυτό σου επειδή υποχώρησες ξανά.

Το πρόβλημα δεν είναι ότι δεν είσαι η προτεραιότητα σου. Το πρόβλημα ξεκινά όταν κάθε απόφασή σου περνά πρώτα από το «τι θα πουν;», «πώς θα αντιδράσουν;» και «μήπως τους στενοχωρήσω;».

Κάπως έτσι, τα δικά σου θέλω μπαίνουν συνέχεια στην άκρη και τα «πρέπει» των άλλων αρχίζουν να μοιάζουν με δικές σου επιλογές. Και επειδή αυτό συμβαίνει για χρόνια, κάποια στιγμή δεν ξέρεις καν αν τη ζωή που ζεις την επέλεξες εσύ ή απλώς έμαθες να τη θεωρείς σωστή.

Την επόμενη φορά που θα πρέπει να πάρεις μια απόφαση, βγάλε για λίγο από τη μέση τις αντιδράσεις των άλλων και σκέψου τι θα επέλεγες εσύ. Γιατί όταν προσπαθείς συνεχώς να μη δυσαρεστήσεις κανέναν, συνήθως καταλήγεις να δυσαρεστείς τον μόνο άνθρωπο που θα ζήσει με τις συνέπειες.

Εσένα.

https://www.repebu.gr/our-services/signature-programs/managing-everyday-town-retreat/

31/08/2026

Ο θυμός δεν είναι κακός.... η κακή διαχείρισή του κάνει το κακό. Πριν χρόνια πίστευα ότι ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που πρέπει να αποφεύγουμε. Σήμερα πιστεύω ακριβώς το αντίθετο.

Όχι επειδή ο #θυμός είναι πάντα σωστός. Αλλά επειδή πάντα έχει κάτι να μας πει. Πίσω από κάθε θυμό κρύβεται συνήθως μια ανάγκη, μια αξία ή ένα όριο που ζητά την προσοχή μας.

Όταν μάθουμε να ακούμε το μήνυμα αντί να πολεμάμε το συναίσθημα, αποκτούμε μεγαλύτερη επίγνωση, καλύτερες σχέσεις και πιο συνειδητές αποφάσεις. Αυτό ακριβώς εξερευνώ στο νέο μου newsletter.
Θα χαρώ να ακούσω τις σκέψεις σας.

Μπορείτε να το διαβάσετε εδώ



https://www.repebu.gr/angry-at-work/

20/08/2026

Στο θα βρεθώ τον Οκτώβριο με θέμα ''Από τη Ντροπή στην Αποδοχή'', μαζί με άλλους όπως το καθ. giorgos, την kontaxi, douka MIchalis, Δρ. McMullin, takis dimitropoulos κ.α.

Η ντροπή αποτελεί νευροβιολογικό μηχανισμό που περιορίζει τη ρύθμιση και τη σύνδεση. Η χρόνια ενεργοποίησή της επηρεάζει το σώμα, τη φλεγμονή, τη δημιουργικότητα. Η απόλαυση αποτελεί δείκτη ασφάλειας.

Όταν το νευρικό σύστημα ρυθμίζεται, ενεργοποιούνται κυκλώματα σύνδεσης, χαράς και ανθεκτικότητας. Το φεστιβάλ οργανώνεται ως μετάβαση:
> Από τη Σιωπή στην Ορατότητα.
> Από τον Αποκλεισμό στη Συμμετοχή.

16/08/2026

Πόσα κομμάτια του εαυτού μας μάθαμε να κρύβουμε για να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες των άλλων; Και τι συμβαίνει όταν αρχίζουμε να τα αναγνωρίζουμε ξανά;

Στο Syros Healing Waves, o Yanis Athanasopoulos ... σε μια συζήτηση για τον «εαυτό που έκρυψες» ... για όσα αφήσαμε στην άκρη, για τις ταυτότητες που δημιουργήσαμε και για τη δυνατότητα να επανασυνδεθούμε με αυτό που πραγματικά είμαστε.

https://syroshealingwaves.com/en/ĺ

10/08/2026

Πόσες φορές χρησιμοποιούμε το «δε με νοιάζει» ως δικαιολογία, απλώς και μόνο επειδή ακολουθούμε τυφλά το επόμενο trend ή θέλουμε να φανούμε «εναλλακτικοί»; Η πραγματική ελευθερία δεν είναι να αδιαφορείς στα τυφλά. Είναι να κατανοείς πλήρως ποιος είσαι, πού βρίσκεσαι και γιατί κάνεις αυτό που κάνεις.

Οι συμπεριφορές μας μας χαρακτηρίζουν, κι αν δεν μας αρέσουν οι χαρακτηρισμοί των άλλων, είναι πολύ πιθανό αυτοί να πηγάζουν από τη δική μας στάση. Πριν αντιδράσεις σπασμωδικά, χρειάζεται να κάνεις ένα του εαυτού σου.

Διάβασε ολόκληρο το νέο άρθρο (Link στα σχόλια) και πες μου αν σου έχει συμβεί και σε εσένα κάτι τετοιο…

Υπάρχει μια λεπτή διαφορά ανάμεσα στο «δεν με νοιάζει τι θα πει ο κόσμος» και στο «δεν έχω καταλάβει πού βρίσκομαι». Η πρώτη πρόταση εκφράζει εσωτερική δύναμη, αυτο....

07/08/2026

Είναι πολλές φορές που φοβάσαι περισσότερο να #απογοητεύσεις τους άλλους απ’ ό,τι να απογοητεύσεις τον εαυτό σου.

Πολλές φορές δεν επιλέγεις αυτό που πραγματικά θέλεις. Επιλέγεις αυτό που θα δημιουργήσει τη μικρότερη αντίδραση στους γύρω σου, για να γλυτώσεις συζητήσεις και διαμάχες.

Μένεις σε μια δουλειά που δεν σε καλύπτει, επειδή όλοι σου λένε ότι είναι ασφαλής. Πηγαίνεις σε υποχρεώσεις που δεν θέλεις, επειδή φοβάσαι ότι θα #παρεξηγηθούν. Λες «ναι» ενώ θέλεις να πεις «όχι», και μετά θυμώνεις με τον εαυτό σου επειδή υποχώρησες ξανά.

Το πρόβλημα δεν είναι ότι δεν είσαι η προτεραιότητα σου. Το πρόβλημα ξεκινά όταν κάθε απόφασή σου περνά πρώτα από το «τι θα πουν;», «πώς θα αντιδράσουν;» και «μήπως τους στενοχωρήσω;».

Κάπως έτσι, τα δικά σου θέλω μπαίνουν συνέχεια στην άκρη και τα «πρέπει» των άλλων αρχίζουν να μοιάζουν με δικές σου επιλογές. Και επειδή αυτό συμβαίνει για χρόνια, κάποια στιγμή δεν ξέρεις καν αν τη ζωή που ζεις την επέλεξες εσύ ή απλώς έμαθες να τη θεωρείς σωστή.

Την επόμενη φορά που θα πρέπει να πάρεις μια απόφαση, βγάλε για λίγο από τη μέση τις αντιδράσεις των άλλων και σκέψου τι θα επέλεγες εσύ. Γιατί όταν προσπαθείς συνεχώς να μη δυσαρεστήσεις κανέναν, συνήθως καταλήγεις να δυσαρεστείς τον μόνο άνθρωπο που θα ζήσει με τις συνέπειες.

Εσένα.

https://www.repebu.gr/our-services/signature-programs/managing-everyday-town-retreat/

04/08/2026

Πόσες φορές έχεις πει «σήμερα δεν έχω όρεξη για τίποτα» και κατηγόρησες τον εαυτό σου για τεμπελιά; Η αλήθεια είναι πως το 90% των ανθρώπων μπερδεύουν τη βαρεμάρα με το κόλλημα.

Και το λάθος που κάνουν στη συνέχεια; Εφαρμόζουν εντελώς λάθος λύση. Πιέζουν τον εαυτό τους εκεί που χρειάζονται αποσυμπίεση, ή περιμένουν «έμπνευση» εκεί που χρειάζονται απλά ένα νέο ερέθισμα. Το αποτέλεσμα; Burnout, ενοχές και μηδενική εξέλιξη.

Στο νέο μας άρθρο το πως να καταλάβεις σε ποια από τις 2 καταστάσεις βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή. Γιατί η θέληση (willpower) αποτυγχάνει πάντα όταν είσαι πραγματικά κολλημένος. Και ποιό ειναι το πρώτο βήμα για να σπάσεις τον κύκλο της αναβλητικότητας μέσα σε 24 ώρες.

Διάβασε το πλήρες άρθρο στο 1ο σχόλειο το Link

29/07/2026

Μπροστά στον υπολογιστή και μην μπορείς να τελειώσεις μια απλή δουλειά και άλλη φορά την ίδια δουλειά να την ξεπετάς... Ποιος φταίει εκεί;

Αν σου έχει συμβεί.... Τι πρέπει να κάνω για να μην το παθαίνω; Πώς μπορώ να βελτιώσω το τρόπο που κάνω τις δουλειές μου με το NLP;

Αν σε ενδιαφέρει το στείλε DM

21/07/2026

Το είπε και ακούστηκε και έμεινε. Έτσι δεν χρειάστηκε ποτέ το . Το θέμα δεν είναι τι λες όταν φεύγεις. Αλλά αν μπορείς να το πεις όταν ακόμα έχει σημασία.

Πριν από λίγο καιρό, σε ένα coaching session, μια επαγγελματίας ήθελε να ζητήσει κάτι από το . Δεν ήθελε σύγκρουση. Δεν ήξερε πώς να το πει. Δουλέψαμε μαζί στον τρόπο που θα έστηνε το λόγο της μέσα από μοντέλα του . Πώς να το εκφράσει ξεκάθαρα. Πώς να ακουστεί….

Σε μια εποχή όπου το employer branding παίζει καθοριστικό ρόλο Πραγματικά, πολλοί αναρωτιόμαστε αν έχει αξία. Όταν φτάνουμε στο Exit Interview, τις περισσότερες φορές η εταιρεία δ...