Y O G A l e s s o n s

Yin flows

Supportive friends

Supportive family

Self Care

Yoga in nature

Teaching Yoga

Ritual

Summer in Athens

🌞 PELIÁS SUMMER YOGA & PILATES CLASSES 🌞
July 28 – August 30, 2025 | Kardiani, Tinos (Cyclades, Greece)

From July 28 to August 30, we gather again in the heart of the summer, at Pelias Hall in Kardiani, Tinos — facing the Aegean, centered in our practice

At Peliàs Workshops & Seminars Hall, Kardiani, Tinos

Led by: Anna Foskolou & Anna Apergi

Weekly Schedule:

Pilates – Tue & Thu at 10:00 (Anna Apergi)

Vinyasa Yoga – Mon, Wed & Fri at 10:00

Hatha Yoga – Tue & Thu at 11:30

Yin Yoga – Mon, Wed & Fri at 11:30

All levels welcome.

Classes in English and Greek.

.

✨ PELÍAS Summer Classes 2025 ✨
Από 28 Ιουλίου έως 30 Αυγούστου, ξανασυναντιόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, στην αίθουσα του Pelías, στην Καρδιανή της Τήνου — με φόντο το Αιγαίο και επίκεντρο την πρακτική μας.

Πρόγραμμα Μαθημάτων:

Pilates

Τρίτη & Πέμπτη | 10:00
με την Άννα Απέργη

Vinyasa Yoga
Δευτέρα, Τετάρτη & Παρασκευή | 10:00

Hatha Yoga
Τρίτη & Πέμπτη | 11:30

Yin Yoga
Δευτέρα, Τετάρτη & Παρασκευή | 11:30
με την Άννα Φώσκολου

🌞 Step into your summer flow .

.
Κοιτάζοντας πίσω, νιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη για τη διαδρομή που έχω διανύσει και κυρίως για την παρουσία της Μαρίας Λεβαντινού σε αυτό το ταξίδι.
Η καθοδήγησή της με στήριξε, με ενέπνευσε και με οδήγησε σταδιακά να αγγίξω τον πυρήνα της πρακτικής – πέρα από τις στάσεις, στο βίωμα, στην αλήθεια, στην καρδιά.

Το πρόσφατο εκπαιδευτικό στην Yin Yoga ήταν μια ακόμη βαθιά εμπειρία, ένα άνοιγμα προς τον εσωτερικό χάρτη του σώματος και του εαυτού. Η εισαγωγή στην παραδοσιακή κινέζικη προσέγγιση με συγκίνησε και μου αποκάλυψε νέους τρόπους σύνδεσης και κατανόησης.

Με σεβασμό και αγάπη για αυτόν τον δρόμο, συνεχίζω… 💛

#εκπαίδευσηγιόγκα #ευγνωμοσύνη

Μετρώντας αντίστροφα…

Καθώς το καλοκαίρι κυλά, η καρδιά μου στρέφεται ξανά προς την αίθουσα του Πελιά, στην Καρδιανή της Τήνου — ένα μέρος που είναι πολύ περισσότερο από ένας χώρος πρακτικής.

Σε έναν ακριβώς μήνα από σήμερα, στις 28 Ιουλίου 2025, θα ξανασυναντηθούμε εκεί, για να συνεχίσουμε την καλοκαιρινή μας διαδρομή πάνω στο στρώμα, με το Αιγαίο να μας συντροφεύει σε κάθε ανάσα.

Το πρόγραμμα των μαθημάτων θα ανακοινωθεί σύντομα.
Μέχρι τότε, κρατάμε την πρόθεση ζωντανή.
Ανυπομονώ να σας συναντήσω ξανά εκεί. 🌊🧘‍♀️









☀️

.

.



Πρόγραμμα Μαθημάτων .athens

Τρίτη & Πέμπτη
18:30 – 19:30 | Hatha Yoga
19:45 – 20:45 | Vinyasa Yoga

Παρασκευή
18:30 – 19:30 | Yin 🧘🏻

Ομαδικά μαθήματα στο .athens

Κάθε τάξη είναι ένας ζωντανός οργανισμός που εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των μαθητών της. Στα ομαδικά μαθήματα στο Swan Athens, συναντιόμαστε για να εξερευνήσουμε τη γιόγκα με τρόπο που ταιριάζει σε κάθε σώμα και σε κάθε άνθρωπο, ανεξάρτητα από το επίπεδό του.

Η πρακτική μας διαμορφώνεται μέσα από την αλληλεπίδραση, την παρουσία και την πρόθεση της ομάδας. Συχνά έχω μια κατεύθυνση στο μυαλό μου, αλλά όλα μπορούν να αλλάξουν τη στιγμή που βρισκόμαστε μαζί στον χώρο. Αυτό που τελικά προκύπτει είναι κάτι αυθεντικό και ζωντανό, που μας επιτρέπει να συνδεθούμε βαθύτερα με το σώμα και την αναπνοή μας.

Κάθε φορά που εμπιστεύομαι αυτή τη διαδικασία, γεννιέται μια πρακτική αυθεντική, συνδεδεμένη, γεμάτη νόημα. Και αυτό είναι κάτι για το οποίο νιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη.

Πρόγραμμα Μαθημάτων:
Τρίτη & Πέμπτη
18:30 – 19:30 | Hatha Yoga
19:45 – 20:45 | Vinyasa Yoga

Παρασκευή
18:30 – 19:30 | Yin Yoga


Διεύθυνση: Υμηττού 219, Παγκράτι

💙💙💙

Την εβδομάδα που έρχεται, θα αφιερωθούμε στο άνοιγμα του θώρακα—σωματικά, συναισθηματικά και ενεργειακά. Μέσα από την πρακτική μας, θα δώσουμε χώρο στην καρδιά να απλωθεί, να αναπνεύσει και να μας θυμίσει τι σημαίνει να αγαπάμε.

Αγάπη όχι μόνο στη συντροφική της μορφή, αλλά σε κάθε της έκφραση:
Πώς προσφέρω στον εαυτό μου και στους γύρω μου;
Πώς αλληλεπιδρά η κάθε μου κίνηση, η κάθε μου πράξη καθημερινά;
Πώς μπορώ να συνδεθώ βαθύτερα με το σύνολο γύρω μου;

Σε περιμένω στην πρακτική μας, να εξερευνήσουμε μαζί αυτή την αίσθηση αγάπης και ενότητας.

Είσαι έτοιμος/η να ανοίξεις χώρο στην καρδιά σου;

Πρόγραμμα Μαθημάτων:
Τρίτη & Πέμπτη
18:30 – 19:30 | Hatha Yoga
19:45 – 20:45 | Vinyasa Yoga

Παρασκευή
18:30 – 19:30 | Yin Yoga

athens

Καλωσορίζουμε την πρώτη Νέα Σελήνη της χρονιάς στον Υδροχόο! 🌑
Μας υπενθυμίζει πόσο βαθιά συνδεδεμένοι είμαστε και πόσο ισχυρές είναι οι αλληλεπιδράσεις μας. Είναι η στιγμή να αφήσουμε πίσω ό,τι δεν μας εξυπηρετεί και να δημιουργήσουμε προθέσεις που μας στηρίζουν και μας εξελίσσουν.

Διάλεξε μία από τις υπενθυμίσεις που μοιράστηκα και κράτησέ τη σαν οδηγό για σήμερα. Τι σε εμπνέει περισσότερο;

Σε περιμένω αυτή την εβδομάδα στο όμορφο χώρο του .athens 🦢🤍για να θέσουμε μαζί τις προθέσεις μας και να ξεκινήσουμε αυτό το νέο κεφάλαιο με διαύγεια και σύνδεση.

.


Η Yin Yoga είναι μια ήπια και θεραπευτική πρακτική, ιδανική για όλα τα σώματα και όλα τα επίπεδα. Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία—είναι ανοιχτή σε αρχάριους και προχωρημένους.

🌙Απομακρύνει εντάσεις και βοηθά το σώμα να χαλαρώσει βαθιά, απελευθερώνοντας μπλοκαρίσματα που προκαλούν δυσφορία.

🌙 Ηρεμεί το νευρικό σύστημα, μειώνοντας το στρες και το άγχος, προσφέροντας αίσθηση γαλήνης.

🌙Βελτιώνει την ευλυγισία και την κινητικότητα, ειδικά σε περιοχές που επιβαρύνονται από την καθιστική ζωή (ισχία, λεκάνη, σπονδυλική στήλη).

🌙Καλλιεργεί τη σύνδεση με το σώμα και την αναπνοή, προσφέροντας χώρο για αυτοπαρατήρηση και εσωτερική ηρεμία.

🕉️ Ενισχύει την αποδοχή του παρόντος, χωρίς πίεση για «τέλεια» στάση ή επίδοση—η πραγματική πρόκληση είναι να παραδοθείς στη στιγμή.

Αν αναζητάς έναν ασφαλή χώρο για χαλάρωση και αναζωογόνηση, η Yin Yoga είναι για εσένα.

🌙 Παρασκευή
18:30 | Yin Yoga

Κλείσε τη θέση σου με ένα μήνυμα ή επικοινώνησε με το .athens .

You’ll never feel fully ready. If you truly want to start something, just start.
New year, new group classes begin today. I’ll be waiting for you. Let’s grow together!