HypnoBirthing Greece

Η πιο σημαντική δουλειά γίνεται πριν καν ξεκινήσει ο τοκετός – στο μυαλό σου.

Η γέννα είναι εξίσου μια νοητική και συναισθηματική διαδρομή όσο και σωματική. Πολύ πριν το πρώτο κύμα, ο τρόπος που σκέφτεσαι, αισθάνεσαι και προετοιμάζεσαι μπορεί να καθορίσει τον τόνο ολόκληρης της εμπειρίας σου.

Όταν προσεγγίζεις τον τοκετό με αυτοπεποίθηση, καθαρότητα και ηρεμία, δίνεις στον εαυτό σου την καλύτερη δυνατή αρχή.

Μέσα από την κατάλληλη προετοιμασία του HypnoBirthing Greece, μπορείς να μάθεις τεχνικές για να μειώσεις τον φόβο, να διαχειριστείς τις σωματικές αισθήσεις και να παραμείνεις γειωμένη, όποια πορεία κι αν πάρει ο τοκετός σου.

Το μυαλό σου είναι ο πιο δυνατός σου σύμμαχος στη γέννα – φρόντισέ το, ενίσχυσέ το και πρόσφερε του εμπιστοσύνη.

📅 Κλείσε σήμερα τη θέση σου στην επόμενη ομάδα προετοιμασίας του HypnoBirthing Greece και έλα να δημιουργήσουμε μαζί τη νοητική σου «εργαλειοθήκη» για έναν θετικό και ενδυναμωτικό τοκετό.

            #εγκυμοσύνη  #τοκετός  #προετοιμασίατοκετού  #τοκετόςστοσπίτι  #τοκετόςστομαιευτήριο    #τοκετόςστονερό  #υπνωση  #υπνωσηστοντοκετο  #αυτουπνωση            #τοκετοςστονερο       

🌊 Ομάδες Οκτωβρίου HypnoBirthing Greece

📅 Έναρξη Σάββατο 12/10 (επόμενες συνεδρίες 19, 26 Οκτωβρίου, 2 & 16 Νοεμβρίου)

Ομάδα Online:
⏰ 10:30π.μ.-1:30μ.μ.
💻 μέσω Zoom

Ομάδα Δια Ζώσης:
⏰ 2:00μ.μ.-5:00μ.μ.
📍 Αλ. Ζαΐμη 4, Μελίσσια

👉 Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης link in bio ή DM!

            #εγκυμοσύνη  #τοκετός  #προετοιμασίατοκετού  #τοκετόςστοσπίτι  #τοκετόςστομαιευτήριο    #τοκετόςστονερό  #υπνωση  #υπνωσηστοντοκετο  #αυτουπνωση            #μαθηματατοκετου

🌊 Ομάδες Σεπτεμβρίου HypnoBirthing Greece

📅 Έναρξη Σάββατο 7/9 (επόμενες συνεδρίες 14, 21, 28 Σεπτεμβρίου & 5 Οκτωβρίου)

Ομάδα Online:
⏰ 10:30π.μ.-1:30μ.μ.
💻 μέσω Zoom

Ομάδα Δια Ζώσης:
⏰ 2:00μ.μ.-5:00μ.μ.
📍 Αλ. Ζαΐμη 4, Μελίσσια

👉 Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης link in bio ή DM!

#εγκυμοσύνη #τοκετός #προετοιμασίατοκετού #τοκετόςστοσπίτι #τοκετόςστομαιευτήριο #τοκετόςστονερό #υπνωση #υπνωσηστοντοκετο #αυτουπνωση #μαθηματατοκετου

Ο φαύλος κύκλος φόβου-έντασης-πόνου στον τοκετό

Στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας, έχουμε πλημμυρίσει με δραματικές εικόνες και αρνητικές ιστορίες τοκετού.

Αυτό δυστυχώς προετοιμάζει σε μεγάλο βαθμό τη γυναίκα να πιστεύει ότι ο πόνος συνδέεται με τον τοκετό και τη γέννα και σαν αποτέλεσμα φέρνει έναν πρωτοφανή φόβο ως προς το ίδιο το γεγονός της γέννας αλλά και της ικανότητας της μητέρας να γεννήσει το παιδί της.

Το συναίσθημα του φόβου αναγκάζει το σώμα να γίνει τεταμένο και αυτή η ένταση απαγορεύει στο σώμα να εκτελέσει εύκολα μια κατά τ’ άλλα απόλυτα φυσιολογική και ακούσια λειτουργία. Έτσι στο τέλος, συμβαίνει ακριβώς αυτό που αρχικά η γυναίκα φοβόταν... ένας επίπονος τοκετός, πολλές φορές συνοδευόμενος από περιττές παρεμβάσεις.

Οι γυναίκες που αποφασίζουν να ακολουθήσουν το HypnoBirthing Greece έχουν από καιρό αναζητήσει έναν τρόπο να γεννήσουν με σιγουριά, ηρεμία και άνεση, είτε έχουν επιλέξει να γεννήσουν στο μαιευτήριο είτε στο σπίτι.

Μέσα από το HypnoBirthing Greece οι γυναίκες, ανεξαρτήτως συνθηκών και ειδικών περιστάσεων ιατρικής φροντίδας, που μπορεί να προκύψουν, μαθαίνουν να απορρίπτουν τις ιστορίες που είναι βασισμένες στο φόβο, την παραπληροφόρηση και τους μύθους γύρω από τον τοκετό και κρατούν όλες τις πληροφορίες, που τις βοηθούν να δουν τον τοκετό όπως πραγματικά είναι, μια φυσιολογική διαδικασία.

Εμπιστεύονται το σώμα τους, το οποίο ξέρει πώς να φέρει το μωρό τους στον κόσμο με τον ήρεμο και ειρηνικό τρόπο που η φύση έχει προορίσει.

✨Η γέννα με HypnoBirthing Greece σας επιτρέπει να γνωρίσετε τον τοκετό σε μια ατμόσφαιρα βαθιάς χαλάρωσης, απαλλαγμένη από τον φόβο και την ένταση.✨

📷 ⁠

#εγκυμοσύνη #τοκετός #προετοιμασίατοκετού #τοκετόςστοσπίτι #τοκετόςστομαιευτήριο #τοκετόςστονερό #υπνωση #υπνωσηστοντοκετο #αυτουπνωση #τοκετοςστονερο

Το σώμα μας είναι ✨σοφό✨

Γνωρίζοντας ότι οι ιστοί χρειάζεται να επεκταθούν γύρω από το κεφάλι του μωρού, το σώμα δημιουργεί αυτή την έντονη αίσθηση που λέει στη μαμά: 
🐢 ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ Η ΩΡΑ ΝΑ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΕΙΣ.
❌ΑΠΟΦΥΓΕ ΤΗΝ ΕΞΩΘΗΣΗ.
🌬️ΑΠΛΑ ΑΝΑΠΝΕΕ.

Φτάνοντας σ’ αυτό το σημείο στον τοκετό και έχοντας αυτή την έντονα φλογερή αίσθηση δημιουργείται ένα τεράστιο κύμα αδρεναλίνης.

Αντοποκρινόμενη στην αδρεναλίνη, η αναπνοή γίνεται ρηχή και κάποιες φορές πιο βαριά.

🌿ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ ΣΧΕΔΙΑΣΜΕΝΟ ΝΑ ΓΙΝΕΙ

Αυτός ο προστατευτικός μηχανισμός ελέγχει τις προσπάθειες εξώθησης της μαμάς που καθοδηγούνται από το αντανακλαστικό εξώθησης του μωρού.

Έτσι, οι ιστοί γύρω από το περίνεο έχουν τον απαραίτητο χρόνο να τεντωθούν γύρω από το κεφάλι του μωρού και να αποκτήσουν ελαστικότητα ώστε να αποφευχθεί το σκίσιμο.

Το Δαχτυλίδι της Φωτιάς είναι έντονο, αλλά εξυπηρετεί αυτή την πολύ σημαντική λειτουργία!

🔥Εσύ έχεις ζήσει το ΔΑΧΤΥΛΙΔΙ ΤΗΣ ΦΩΤΙΑΣ; Γράψε μας πώς το βίωσες…

Σχολίασε παρακάτω 👇🏼

 

            #εγκυμοσύνη  #τοκετός  #προετοιμασίατοκετού  #τοκετόςστοσπίτι  #τοκετόςστομαιευτήριο    #τοκετόςστονερό  #υπνωση  #υπνωσηστοντοκετο  #αυτουπνωση            #τοκετοςστονερο          #μαθηματατοκετου

🌊 Ομάδες Ιουλίου HypnoBirthing Greece

📅 Έναρξη Σάββατο 13/7 (επόμενες συνεδρίες 20, 27 Ιουλίου, 3 & 10 Αυγούστου)

Ομάδα Online:
⏰ 10:30π.μ.-1:30μ.μ.
💻 μέσω Zoom

Ομάδα Δια Ζώσης:
⏰  2:00μ.μ.-5:00μ.μ.
📍 Αλ. Ζαΐμη 4, Μελίσσια

👉 Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης link in bio ή DM!

            #εγκυμοσύνη  #τοκετός  #προετοιμασίατοκετού  #τοκετόςστοσπίτι  #τοκετόςστομαιευτήριο    #τοκετόςστονερό  #υπνωση  #υπνωσηστοντοκετο  #αυτουπνωση            #μαθηματατοκετου

Η ανατομία είναι πολύ κουλ! 😎

💭 Γνώριζες ότι οι σφιγκτήρες του λάρυγγα και του πυελικού εδάφους είναι ενεργητικά συνδεδεμένοι;

Μπορούμε να δούμε τη συσχέτιση στον ανατομικό σχεδιασμό! Όταν ο ένας είναι τεταμένος ή άκαμπτος, ο άλλος το αντανακλά.

Το σώμα μας δεν είναι μεμονωμένα όργανα και μέρη που λειτουργούν ανεξάρτητα το ένα από το άλλο.

Στην πραγματικότητα, οι ενεργητικές και πνευματικές συνδέσεις είναι ακριβώς ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μας μεταφέρει πληροφορίες στον εαυτό του.

❓Τι σχέση έχει η σύνδεση Λάρυγγα-Τραχήλου με τη γέννα;

Συχνά, συσσωρεύουμε ένταση στο πρόσωπό μας, ειδικά στο μέτωπο και το σαγόνι. Όταν ένα κύμα (σύσπαση) κάνει κρούση, ο τράχηλός μας καθρεφτίζει την ένταση και σφίγγει γύρω από το κεφάλι του μωρού, προκαλώντας πόνο ή κώλυμα στη διαστολή.

Συμβαίνει ασυνείδητα! Όταν νιώθουμε στρες ή πόνο στο σώμα μας, χαμογελάμε και «το κάνουμε γαργάρα», αλλά αυτό προκαλεί περισσότερη ένταση και πόνο.

🥶 Οι παγωμένοι μύες δεν μπορούν να ανοίξουν και να διευρυνθούν.

Αντ’ αυτού, δοκίμασε τα εξής:

❀ Εξασκήσου στο να ανοίγεις και να χαλαρώνεις το σαγόνι σου κατά τη διάρκεια των κυμάτων. Επίτρεψε στο σαγόνι σου να κρέμεται ελαφρά, καθώς το έχεις ανοιχτό. 👄

❀ Ζήτησε από τ@ σύντροφο τοκετού σου να σου λέει αν σφίγγεις το σαγόνι ή το πρόσωπό σου. 💆‍♀

❀ Εκφράσου με τη φωνή σου. Η δόνηση πρέπει να είναι ΒΑΘΙΑ και ΧΑΜΗΛΗ.🗣️

❀ Κάνε τον ήχο «Ω» κατά τη γέννα σου: ⭕
«Ωωωωω...»
«ΑνοίγΩΩΩΩΩ...»
«ΚάτΩΩΩΩΩ...»

❀ Τραγούδησε! Οι δονήσεις του τραγουδιού ανοίγουν τον λάρυγγα και τον τράχηλο. 🎶

❀ Έχεις ακόμη ένταση; Δοκίμασε το «ξεφύσημα του αλόγου»🐴: Χαλάρωσε το σαγόνι και ένωσε χαλαρά τα χείλη σου. Εισέπνευσε και βγάλε τον αέρα με δύναμη από το στόμα, αφήνοντας τα χείλη σου να πάλλονται ελεύθερα, όπως χαρακτηριστικά κάνουν τα άλογα. Θα φαίνεσαι αστεία, αλλά εμπιστεύσου το. Δουλεύει! Ελευθερώνει αμέσως την ένταση από το στόμα και το πυελικό σου έδαφος.

🌊Το πώς τοποθετείσαι πριν από κάθε κύμα επηρεάζει απευθείας το πώς ΑΙΣΘΑΝΕΣΑΙ το κύμα στο σώμα σου.

Στην προετοιμασία τοκετού HypnoBirthing Greece σου μαθαίνω τεχνικές για να χαλαρώνεις ολόκληρο το σώμα σου με την έναρξη κάθε κύματος σε κάθε στάδιο του τοκετού.

Είσαι έτοιμη να πας βαθύτερα, να επανασυνδεθείς με το σώμα σου, να απομακρύνεις πνευματικά μπλοκαρίσματα και ασυνείδητους φόβους; Μια θέση στις ομάδες προετοιμασίας HypnoBirthing Greece σε περιμένει!

👉 Πληροφορίες και κράτηση θέσης στο link που θα βρεις στα σχόλια ή μέσω DM

🎨

🌊 Ομάδες Ιουνίου HypnoBirthing Greece

📅 Έναρξη Σάββατο 8/6 (επόμενες συνεδρίες 15, 22, 29 Ιουνίου & 6 Ιουλίου)

Ομάδα Online:
⏰ 10:30π.μ.-1:30μ.μ.
💻 μέσω Zoom

Ομάδα Δια Ζώσης:
⏰  2:00μ.μ.-5:00μ.μ.
📍 Αλ. Ζαΐμη 4, Μελίσσια

👉 Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης link in bio ή DM!

            #εγκυμοσύνη  #τοκετός  #προετοιμασίατοκετού  #τοκετόςστοσπίτι  #τοκετόςστομαιευτήριο    #τοκετόςστονερό  #υπνωση  #υπνωσηστοντοκετο  #αυτουπνωση            #τοκετοςστονερο

🌊 Ομάδες Σεπτεμβρίου HypnoBirthing Greece.

📅 Έναρξη Σάββατο 16/9 (επόμενες συνεδρίες 23, 30 Σεπτεμβρίου, 7 & 14 Οκτωβρίου)

Δια ζώσης:
⏰ 10:30π.μ.-1:30μ.μ.
📍 Αλ. Ζαΐμη 4, Μελίσσια

Online:
⏰ 2:00μ.μ.-5:00μ.μ.
💻 μέσω Zoom

👉 Περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης: https://hypnobirthing.gr/category/seminars-events/

#εγκυμοσύνη #τοκετός #προετοιμασίατοκετού #τοκετόςστοσπίτι #τοκετόςστομαιευτήριο #τοκετόςστονερό #υπνωση #υπνωσηστοντοκετο #αυτουπνωση #τοκετοςστονερο

🌊 Ομάδες Ιουνίου HypnoBirthing Greece.

📅 Έναρξη Σάββατο 10 Ιουνίου (επόμενες συνεδρίες 17, 24 Ιουνίου, 1 & 15 Ιουλίου)

Δια ζώσης:
⏰ 10:30π.μ.-1:30μ.μ.
📍 Αλ. Ζαΐμη 4, Μελίσσια

Online:
⏰ 2:00μ.μ.-5:00μ.μ.
💻 μέσω Zoom

👉 Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης: https://hypnobirthing.gr/category/seminars-events/

#εγκυμοσύνη #τοκετός #προετοιμασίατοκετού #τοκετόςστοσπίτι #τοκετόςστομαιευτήριο #τοκετόςστονερό #υπνωση #υπνωσηστοντοκετο #αυτουπνωση #τοκετοςστονερο

🌊 Ομάδες Μαΐου HypnoBirthing Greece.

📅 Έναρξη Σάββατο 6 Μαΐου (επόμενες συνεδρίες 13, 20, 27 Μαΐου & 3 Ιουνίου)

Δια ζώσης:
⏰ 10:30π.μ.-1:30μ.μ.
📍 Αλ. Ζαΐμη 4, Μελίσσια

Online:
⏰ 2:00μ.μ.-5:00μ.μ.
💻 μέσω Zoom

👉 Πληροφορίες και κράτηση θέσης:
https://hypnobirthing.gr/category/seminars-events/

#εγκυμοσύνη #τοκετός #προετοιμασίατοκετού #τοκετόςστοσπίτι #τοκετόςστομαιευτήριο #τοκετόςστονερό #υπνωση #υπνωσηστοντοκετο #αυτουπνωση #τοκετοςστονερο