Dimitra Charilaou. PE Teacher. Physical Activity, Yoga & Pilates Instructor

από τη Γυμναστική Ακαδημία στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και έκανα μετεκπαίδευση στην Εκπαίδευση και Παιδαγωγικά στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής.
Το επόμενο βήμα στη ζωή μου ήταν η γιόγκα, η οποία με βοήθησε να ελέγξω τις πιέσεις του πρωταθλητισμού και της ζωής. Η πρώτη μου εκπαίδευση ήταν για τα παιδιά και συγκεκριμένα το Groovy Kids Teacher Training το 2012. Το 2013 ξεκίνησα την εκπαίδευση μου στη Hatha Yoga όπου και έχω τον τίτλο της Advanced Teacher Trainer RYT 500, μετά από τη συμβολή του πολύτιμου δασκάλου Μιχάλη Φιλίνη.
Έχω εκπαιδευτεί στην μέθοδο του Pilates Reformer και Mat.
Έχω παρακολουθήσει σεμινάρια Yin Yoga, Prenatal Yoga, Yoga Nidra και συνεχίζω να επιμορφώνομαι σε ό,τι μου κινεί το ενδιαφέρον.
Αυτές οι εκπαιδεύσεις και τα προσωπικά μου βιώματα με βοήθησαν να αντιληφθώ την άμεση σχέση που έχει το σώμα με τη ψυχή και ένιωσα από πρώτο χέρι αυτή τη μαγική διαδικασία της αλλαγής, της φροντίδας, της ξεκούρασης, της αποδοχής και το πώς όλα αυτά γίνονται ένα με την ύπαρξη μας. Αυτά συντελούν στο να βιώνεις τη ζωή μέσα σε ένα Ευτυχισμένο Σώμα.
Από το 2006 μέχρι και σήμερα έχω εργαστεί και συνεργαστεί ως προπονήτρια Αντισφαίρισης, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και δασκάλα γιογκα στο Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο, στα ΤΕΙ Αθηνών, στο Πανεπιστήμιο Τρίτης Ηλικίας – People Βehind, στο Ίδρυμα Πολιτισμού Σταύρος Νιάρχος, στο Κολλέγιο Αθηνών, στα εκπαιδευτήρια Δουκας, στο Divani Apollon Palace & Thalasso και σε Αθλητικούς Ομίλους Αντισφαιρισης ( Χαλανδρι, Φάληρο, Γλυφάδα, Βουλιαγμενη, κ.α. ). Έχω συνεργαστεί με τις εταιρείες ΟΠΑΠ, Doctoranytime, Seaside Tankers Ltd., Optimum Ship Services Ltd., κ.α.
Είμαι Mέλος της Επιστημονικής Ομάδας ΟΠΑΠ και Εισηγήτρια Φυσικής Αγωγής στα Δημόσια ΙΕΚ.
Έχω προσφέρει κοινωνικό έργο στο Πανεπιστήμιο Τρίτης Ηλικίας και στους Ολυμπιακούς Αγώνες 2004.
Κολυμπάω όλο τον χρόνο, ονειρεύομαι και δεν σταματάω να ζω και να μαθαίνω.

Η Φιλοσοφία μου

Στα μάτια μου είστε όλοι μοναδικοί, ξεχωριστοί. Γνωρίζω πολύ καλά, πως καθένας και καθεμία από εσάς έχει διαφορετικό σώμα, με διαφορετική ιστορία, άλλους πόνους ή ευπάθειες, ανάγκες και στόχους. Έτσι, στοχεύω πάντοτε στην εξατομίκευση προκειμένου να σε κάνω να νιώσεις οικεία και ασφαλής με το σώμα σου, σε οποιαδήποτε κατάσταση και αν βρίσκεται αυτό.

Στόχος μου είναι η προσιτή και λειτουργική κίνηση χρησιμοποιώντας την μέθοσο της γιογκα, του πιλατες και θεραπευτικών ασκήσεων . Θέλω να σε κάνω να κινηθείς και να νιώσεις καλύτερα, χρησιμοποιώντας ολιστική προσέγγιση, για να σε καθοδηγήσω στο ταξίδι της προσωπικής σου ευεξίας. Let me tell you a little about myself. I remember growing up in tennis courts, enjoying music and dancing to it. The movement of my body was always a good friend of mine and still is. Tennis taught me what championship means. It gave me the opportunity to be a member of our national team and being able today to comprehend its pros and cons.I treasure my father's words " first of all you have to learn how to lose to know how to win " and I did. I got my degree from the National University of Athens on Physical Activity and Sports Education Department and my Masters degree is on Education and Pedagogical. I was flirting with the idea of practising yoga for many years. I began when the time was right. It 's true that something comes in your life when you are ready to accept it. Yoga came in my life and has stayed for good. Many times i am asked how come i've chosen to practise something so " serene ", a practise so opposite to the intense exercise that is tennis. The truth is that i had pain and fatigue, on my body and in my soul and that was the reason i was drawn toward it. During my yoga journey I got to learn the opposite of movement. Immobility and stability. I feel that through immobility I give my body time and space that is needed for a healthy movement.. I acknowledge my body's limits and I stop my effort without letting my ego beat me.. I stop feeling pain, protect myself from injuries and offer treatment to my body's needs. For my psychological development and how yoga helped me I cannot speak of, as I am not specialized in that. The only thing that I can say is that yoga was and remains a very important tool for me. I use it to handle , the best i can, my every day issues. It helps me go through life with equanimity. What i want to share with you is my love and passion for lifelong body movement, whatever you may choose it to be. The importance of immobility, of caring, of relaxation and the magic of these opposites coexisting. I have in my mind that you are a distinct person, with personalized needs regarding your physical training and i always try to adjust my knowledge upon them. I play tennis, I am in love with the sea that's why I am an open water swimmer throughout the year, I practice yoga with my favourite teachers, I dance while listening to my vinyls. I like using clay to create pieces and I adore lying on my back doing nothing. I have Dreams :)