Εργαστήρι Υποκριτικής και Προσωπικής Ανάπτυξης Μέθοδος Λωτός

🪷🧠 2 Απρίλη η Παγκόσμια Ημέρα Ενημέρωσης για τον Αυτισμό!

☯️ Η αναγέννηση έρχεται μέσα από την κατανόηση και την αποδοχή.
Κάθε διαφορετικότητα είναι μια μοναδική δύναμη.

Μια μεγάλη αγκαλιά σε όλους 🤍
🪷Ελίζα Σολωμού
🧠 Lotus Neurocoaching

🧠Ας μιλήσουμε για την 1η Ενότητα του βιβλίου μου βασισμένη στην Θεωρία του Daniel Amen.

Οι 7 Τύποι ΔΕΠΥ
«Δεν είμαστε όλοι το ίδιο χάος. Υπάρχουν αποχρώσεις.»

1️⃣ Ο Κλασικός Τύπος ΔΕΠΥ
(Combined Type)

Χαρακτηριστικά:

Διάσπαση προσοχής
Υπερκινητικότητα
Παρορμητικότητα
Μιλάει πριν σκεφτεί

🧠«Σκέφτηκα να το πω μέσα μου. Αλλά το στόμα μου είχε άλλο πλάνο.»

Δυνατά Σημεία:

Ενθουσιασμός
Ενέργεια
Δημιουργικότητα
Ρίσκο & καινοτομία

☯️ Coaching Ερωτήσεις:

Πού μπορώ να διοχετεύσω την ενέργειά μου αντί να τη συγκρατώ;
Πώς μπορώ να βάλω “φρένα” χωρίς να σβήσω τη φωτιά μου;

2️⃣ Ο Απρόσεκτος Τύπος
(Inattentive Type)

Χαρακτηριστικά:

Χαμένος στη σκέψη
Ξεχνά εύκολα
Δεν οργανώνεται
Φαίνεται «ήσυχος» αλλά είναι χαμένος

🧠«Δεν αγνοώ αυτό που λες. Απλώς το μυαλό μου έκανε check-in σε άλλη διάσταση.»

Δυνατά Σημεία:

Βαθιά σκέψη
Φαντασία
Δημιουργική σύνθεση ιδεών

☯️Coaching Άσκηση:

👉 Brain dump 5 λεπτών κάθε πρωί.
👉 Οπτική οργάνωση (χρωματιστές λίστες)

3️⃣ Ο Υπερεστιασμένος Τύπος
(Overfocused ADHD)

Χαρακτηριστικά:

Κολλάει σε σκέψεις
Δυσκολία αλλαγής
Πεισματική εμμονή
Δυσκολία μετάβασης

🧠«Δεν είναι ότι δεν θέλω να αλλάξω θέμα. Απλώς το θέμα δεν θέλει να αλλάξει εμένα.»

Δυνατά Σημεία:
Επιμονή
Βαθιά συγκέντρωση σε αγαπημένα αντικείμενα
Στρατηγική σκέψη

☯️Coaching Ερώτηση:

Τι κερδίζω όταν μένω κολλημένος;
Τι θα γινόταν αν δοκίμαζα μικρές μεταβάσεις 5 λεπτών;

4️⃣ Ο Κροταφικός Τύπος
(Temporal Lobe ADHD)

Χαρακτηριστικά:

Συναισθηματικές εκρήξεις
Λεκτική ευαισθησία
Μνήμη φορτισμένων γεγονότων

🧠«Δεν κρατάω κακία. Απλώς έχω εσωτερικό σκληρό δίσκο 5TB.»

Δυνατά Σημεία:

Ισχυρή συναισθηματική μνήμη
Ενσυναίσθηση
Καλλιτεχνική έκφραση

🧠Coaching Εργαλείο:

👉 Emotional regulation chart
👉 Παύση🪷 Όνομα 🪷 Επανάληψη 🪷τεχνική.

5️⃣ Ο Λιμβικός Τύπος
(Limbic ADHD)

Χαρακτηριστικά:

Χαμηλή διάθεση
Αρνητική αυτο-ομιλία
Έλλειψη κινήτρου

🧠«Θέλω να κάνω πράγματα. Αλλά πρώτα θέλω να ξαπλώσω και να σκεφτώ γιατί δεν τα έκανα.»

Δυνατά Σημεία:
Βάθος
Εσωτερική αναζήτηση
Αυθεντικότητα

🧠Coaching Εργασία:

👉 Καθημερινή μικρή νίκη
👉 Ξαναγραφωνταςτον διάλογο με τον ανώτερο εαυτό σου

6️⃣ Ο Τύπος “Ring of Fire”
(Ring of Fire ADHD)

Χαρακτηριστικά:

Υπερδιέγερση
Ευερεθιστότητα
Αισθητηριακή υπερευαισθησία

🧠«Δεν είμαι δραματικός. Απλώς το νευρικό μου σύστημα είναι σε 4K ανάλυση.»

Δυνατά Σημεία:
Ένταση
Πάθος
Ενεργητικότητα

☯️Coaching Παρέμβαση:

👉 Αποφόρτιση μέσω σώματος
👉 Μείωση αισθητηριακών ερεθισμάτων

7️⃣ Ο Αγχώδης Τύπος
(Anxious ADHD)

Χαρακτηριστικά:

Υπερ-ανάλυση
Άγχος αποτυχίας
Τελειομανία

🧠☯️Coaching «Έκανα το project. Μετά έκανα 47 σενάρια για το τι μπορεί να πάει στραβά.»

Δυνατά Σημεία:

Προνοητικότητα
Οργάνωση κινδύνου
Υπευθυνότητα

Ελισάβετ Σολωμού
Ειδικός στη Νευροδιαφορετικότητα τις Νευροεπιστήμες & την Δημιουργική, Καλλιτεχνική θεραπευτική Έκφραση.

• Πιστοποιημένη Neurodiversity & Neuroscience Coach

• Πιστοποιημένη Art Therapist

• Διεθνώς Διαπιστευμένη (CMA, IAOTH, IPHM)

• Απόφοιτος Ανώτερης Δραματικής Σχολής
•Ιδρύτρια της Μεθόδου:
✨ Lotus Coaching Drama Method

Εξειδίκευση:
• Ειδικά Προσαρμοσμένη Θεατρική Εκπαίδευση.

• Νευροδιαφορετικότητα (ΔΕΠΥ, Αυτιστικό Φάσμα, AuDHD, Σύνδρομο Τουρέτ κ.α)
• Συναισθηματική Ρύθμιση μέσω Τέχνης & Σώματος

Δημιουργική Ταυτότητα:
• Συγγραφέας
• Σεναριογράφος
• Ηθοποιός
• Σκηνοθέτης

Βιβλίο:
Είμαι Νευροδιαφορετική με τις δικές μου αποχρώσεις.

🪷Για τους λίγους…..

Δεν είμαι «πολύ».
Δεν είμαι «λίγο».
Δεν είμαι «λάθος».
Είμαι αλλιώς.
Και αυτό έχει νόημα.
Ο εγκέφαλός μου δεν λειτουργεί σε ευθεία γραμμή.
Λειτουργεί σε κύματα, σε εκρήξεις, σε βάθος, σε ένταση. Οι λύσεις βρίσκονται πάντα στους λαβύρινθους ακόμη και με χρόνο-καθυστέρηση.

Κάποιες μέρες ξεχνάω.
Κάποιες μέρες υπεραναλύω.
Κάποιες μέρες καίγομαι.
Και κάποιες… δημιουργώ κόσμους.
Δεν είμαι ένα πράγμα.
Είμαι πολλοί τρόποι ύπαρξης μαζί.

Είμαι:
🧠 ΔΕΠΥ
🧠 στο Φάσμα του Αυτισμού
🧠 Έχω Συναισθηματική ένταση
🧠 Είμαι Δημιουργική δύναμη
🧠 Έχω Σύνδρομο Τουρέτ και τα τικ μου δεν με εμποδίζουν να ακολουθώ τα όνειρα μου.

☯️Δεν χρειάζεται να «διορθωθώ».
Χρειάζεται να κατανοηθώ.
Και να μάθω να με καθοδηγώ.

☯️Αυτό είναι το coaching.

Όχι να σε αλλάξει.
Αλλά να σου μάθει πώς να είσαι εσύ με επίγνωση.

🧠Γιατί η νευροδιαφορετικότητα δεν είναι πρόβλημα.
Είναι τρόπος ύπαρξης.
Και όταν τη γνωρίσεις… γίνεται δύναμη.

Από το βιβλίο της Ελισάβετ Σολωμού για τη Νευροδιαφορετικότητα και το Coaching.
«Ειμαι Νευροδιαφορετική με τις δικές μου αποχρώσεις.
Συστήνεται απο την “Lotus Neuro-Coach” Ελισάβετ Σολωμού και είναι υπό έκδοση.

📩Για πληροφορίες στείλτε μου μήνυμα.
[email protected]

Photo by my special AI 🩶

Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας.

Η σκέψη μου είναι σε όλες τις γυναίκες που κάποτε κακοποιήθηκαν και αναγκάστηκαν να σιωπήσουν. Σε εκείνες που σώπασαν από φόβο, από ντροπή ή γιατί κάποιος άλλος φρόντισε να τις κάνει να νιώσουν ότι «υπερβάλλουν».

Σε όλες εκείνες που βίωσαν stalking, που κάποιος παραβίασε τα όριά τους και την ασφάλειά τους. Σε εκείνες που βίωσαν gaslighting και άκουσαν ξανά και ξανά ότι «τα φαντάζονται», ότι «είναι υπερβολικές», ότι «δεν έγινε τίποτα».

Η σιωπή δεν είναι αδυναμία. Πολλές φορές είναι επιβίωση.

Αλλά σήμερα ας θυμηθούμε κάτι σημαντικό. Καμία γυναίκα δεν είναι μόνη. Η φωνή της αξίζει να ακουστεί. Η αλήθεια της αξίζει να αναγνωριστεί. Και ο σεβασμός δεν είναι προνόμιο....είναι δικαίωμα.

Για όλες τις γυναίκες που μίλησαν.
Για όλες εκείνες που ακόμα προσπαθούν να βρουν τη φωνή τους.
Και για εκείνες που δεν τις άφησαν ποτέ να μιλήσουν.

Σήμερα δεν είναι μόνο μια γιορτή. Είναι μια υπενθύμιση ότι η αξιοπρέπεια, η ασφάλεια και ο σεβασμός δεν πρέπει ποτέ να θεωρούνται δεδομένα....πρέπει να τα υπερασπιζόμαστε κάθε μέρα.

Σε όλες τις γυναίκες...σας πιστεύουμε!!!!
Σας βλέπουμε....και η σιωπή δεν θα είναι για πάντα.
#ΗμέραΤηςΓυναίκας #8Μαρτίου

Ευχαριστώ πολύ για τις όμορφες ευχές! Να έχουμε όλοι μια καλή και ευλογημένη Σαρακοστή, με υγεία, δύναμη και γαλήνη. 🙏

Στα 50 δεν κάνεις απλώς απολογισμό.
Κάνεις επιλογές.
Και εγώ επιλέγω.
Επιλέγω να αφήσω πίσω μου τα βάρη που δεν μου αναλογούσαν.
Τα προβλήματα που γεννήθηκαν από ανθρώπους που θα έπρεπε να είναι στήριγμα.
Τις σιωπές που κράτησα για να μη χαλάσω ισορροπίες.
Ό,τι με πλήγωσε, με δίδαξε.
Ό,τι με λύγισε, με δυνάμωσε.
Σήμερα δεν γιορτάζω μόνο τα 50 μου χρόνια.
Γιορτάζω την επίγνωση.
Τα όρια.
Την αξιοπρέπεια.
Την ελευθερία μου.
Από εδώ και πέρα, μόνο ό,τι έχει καθαρή πρόθεση και αληθινή καρδιά χωράει στη ζωή μου.
Τα καλύτερα δεν πέρασαν.
Τώρα ξεκινούν.

https://youtu.be/O7oP8tYKXKk?si=IBOEbB7JiSisZR0K

Χρόνια πολλά Ελίζα , σήμερα σε Αγαπώ πιο ποτέ 🪷☯️🙏❤️

Ο ρόλος των Συλλόγων Γονέων και Κηδεμόνων.

 Όταν ο θεσμός εκτρέπεται!

 

Οι Σύλλογοι Γονέων και Κηδεμόνων θεσπίστηκαν για να υπηρετούν τη δημοκρατική συμμετοχή, τη συνεργασία σχολείου–οικογένειας και την προστασία όλων των μαθητών χωρίς διακρίσεις.

 Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, παρατηρείται σοβαρή απόκλιση από τον θεσμικό τους ρόλο.

Αντί να λειτουργούν ως συλλογικά και ενωτικά όργανα, μετατρέπονται σε κλειστές ομάδες επιρροής, όπου κυριαρχούν προσωπικές σχέσεις, συμπάθειες και αντιπάθειες. Δημιουργούνται «κλίκες» γονέων, συχνά σε άτυπη σύμπραξη με συγκεκριμένους εκπαιδευτικούς, με αποτέλεσμα:

τη στοχοποίηση συγκεκριμένων οικογενειών,

την κοινωνική απομόνωση παιδιών,

τη διαμόρφωση αρνητικού κλίματος μέσα στη σχολική κοινότητα,

τη διάδοση φημών και την καλλιέργεια καχυποψίας,

την άσκηση πίεσης σε γονείς που εκφράζουν διαφορετική άποψη.

Τέτοιες πρακτικές δεν αποτελούν απλώς εσωτερικές διαφωνίες. Συνιστούν σοβαρή θεσμική εκτροπή. Ο Σύλλογος Γονέων δεν έχει ούτε παιδαγωγική ούτε πειθαρχική αρμοδιότητα απέναντι σε μαθητές και οικογένειες. Ο ρόλος του είναι υποστηρικτικός και όχι ελεγκτικός ή τιμωρητικός.

Η λειτουργία με μεροληψία και αποκλεισμούς παραβιάζει βασικές αρχές:

της ισότητας,

της διαφάνειας,

της δημοκρατικής εκπροσώπησης,

της προστασίας της προσωπικότητας των ανηλίκων.

Ιδιαίτερα ανησυχητικό είναι όταν τέτοιες συμπεριφορές επηρεάζουν το σχολικό περιβάλλον και κατ’ επέκταση την ψυχολογία των παιδιών. Το σχολείο οφείλει να είναι χώρος ασφάλειας και συμπερίληψης — όχι πεδίο κοινωνικών αντιπαραθέσεων ενηλίκων.

Αναγκαία επανατοποθέτηση

Απαιτείται:

Διαφάνεια στις αποφάσεις και στις διαδικασίες.

Σεβασμός στη διαφορετική άποψη.

Ξεκάθαρος διαχωρισμός ρόλων μεταξύ γονέων και εκπαιδευτικών.

Θεσμικός έλεγχος όπου διαπιστώνονται καταχρηστικές πρακτικές.

Οι Σύλλογοι Γονέων οφείλουν να λειτουργούν υπέρ όλων των παιδιών και όχι υπέρ συγκεκριμένων ομάδων. Όταν ο θεσμός εργαλειοποιείται για προσωπικές σκοπιμότητες, χάνει τη νομιμοποίησή του και πλήττει τη συνοχή της σχολικής κοινότητας.

Όταν η κατάχρηση θεσμών γίνεται βιτρίνα.

 

Νέο Άρθρο

Ελίζα Σολωμού

«Πενήντα χρόνια ζωής.

Πενήντα χρόνια διαδρομής.

Πενήντα χρόνια δημιουργίας.»

«Δεν γεννήθηκα για να μετριέμαι σε χρόνια.

Γεννήθηκα για να μετριέμαι σε αντοχή.»

Μετράμε αντίστροφα…

Πάμε 17, 18, 19 ,20, 21, 22/2/26= 50

Όχι για να φτάσουμε σε έναν αριθμό.

Αλλά για να τιμήσουμε μια πορεία.

«Κάθε χρόνος ήταν και ένα πείραμα.

Κάθε δυσκολία , μια θεωρία που έπρεπε να αποδείξω.

Κάθε επιτυχία ...αποτέλεσμα επιμονής!!!!

22 / 2 / 76

#Ελίζα Σολωμού

50

Δεν τελειώνει η αντίστροφη μέτρηση.

Ξεκινά.

Certified Neurodiversity & Neuroscience Coach

Certified Art Therapist

International Accredited 

CMA,  IAOTH, IPHM

Graduated Higher Drama College 

Founder of Lotus Coaching Drama Method 

Special Adapted Theatrical Education

Script & Play Writer, Actress, Director