Sati Mindful Workshops - Online Δημιουργικές Συναντήσεις

13/03/2024

𝐇𝐢𝐩𝐩𝐢𝐞 𝐑𝐨𝐨𝐭𝐬

Έλα να ανακαλύψουμε μαζί τη μαγεία του Somatic Movement που έρχεται στις 23 Μαρτίου 2024! Ετοιμάσου να αφεθείς στη ροή της γυναικείας ενέργειας και να τιμήσεις τα στοιχεία της γης και του νερού μέσα από ένα ταξίδι βαθιάς σύνδεσης και αυτο-εξερεύνησης.

Με τη σοφία της χίπισσας που κρύβεις μέσα σου, αφέσου στον ρυθμό της φύσης και ανέπτυξε αυθεντική έκφραση μέσα από κάθε κίνηση. Ας αναδείξουμε τη δύναμη και την ευαισθησία που διακρίνουν τη θηλυκή μας ενέργεια, συνδυάζοντας την με τον χορό, τη μουσική και την αυτοέκφραση.

Μη χάσεις αυτή την ευκαιρία να συμμετάσχεις σε μια χαλαρωτική πρακτική που θα ανανεώσει το πνεύμα και θα ενδυναμώσει το σώμα σου.

Κλείσε τώρα θέση σου για μια μοναδική εμπειρία πνευματικής και σωματικής αναζήτησης.

Είσαι ό,τι είσαι και είσαι μια χαρά όπως ακριβώς είσαι αυτή τη στιγμή!

Βελτίωσε τη συναισθηματική και πνευματική σου κατάσταση ακούγοντας το σώμα σου!

07/03/2024

𝐏𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 𝐓𝐨𝐠𝐞𝐭𝐡𝐞𝐫

Όπως, μπορεί, να γνωρίζεις η Μηνιαία Δημιουργική Γυναικεία Συνάντηση του μήνα θα γίνει online στις 15.03.24, την επόμενη Παρασκευή.

Είναι πολύ σημαντικό για μένα να μοιραστώ μαζί σου με ποιον τρόπο αυτές οι συναντήσεις μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σου.

Όταν χορεύουμε ρυθμικά μαζί συγχρονιζόμαστε στη ροή της ενέργειας και αφήνουμε καταπληκτικά πράγματα να συμβούν.

Οι κολυμβήτριες στη συγχρονισμένη κολύμβηση ή τα μέλη ενός συγκροτήματος το γνωρίζουν καλά αυτό.

Μια βαθύτερη αίσθηση του ανήκειν, εμπιστοσύνη, ανοιχτό μυαλό, γενναιοδωρία και ευημερία. Όλα αυτά καλλιεργούνται όταν οι άνθρωποι κινούν τα σώματα τους και συγχρονίζονται οι δονήσεις τους.

Η ψυχολόγος και ερευνήτρια, Laura Cirelli, περιγράφει τη διαδικασία συγχρονισμού των δονήσεων μιας ομάδας ως μια «περίπλοκη αλληλεπίδραση» νευροορμονών, γνώσης και αντίληψης.

Η δήλωση συμμετοχής δεν είναι απλά μια διαδικασία αλλά μια ουσιαστική πρακτική. Το να αφιερώνεις χρόνο σε σένα και να συνδέεσαι με διαφορετικές πτυχές του εαυτού σου είναι αξία ανεκτίμητη.

Χρειάζεται αποφασιστικότητα και ανοιχτό μυαλό για να δεις μέσα σου. Μόνο, τότε, όμως γίνεται η πραγματική δουλειά με τον εαυτό σου.

Δήλωσε συμμετοχή: https://www.eventbrite.com/e/dance-free-movement-is-the-new-yoga-tickets-835907219997?

Αυτοφροντίδα και χαλάρωση με ελεύθερες χορευτικές κινήσεις και τη χρήση κρυστάλλων. Καλλιτεχνικός και επιθυμητός εαυτός σε απόλυτη αρμονία!

29/02/2024

𝐈𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐖𝐢𝐬𝐝𝐨𝐦🌸

Για όλες τις υπέροχες γυναίκες που αναζητούν την εσωτερική τους σοφία και επιθυμούν να βρουν απαντήσεις στα μεγάλα ερωτήματα της ζωής.

Μέσα από τη συστηματική καθημερινή πρακτική της αυτοφροντίδας, ανακάλυψα ότι η αγάπη για τον εαυτό μας ξεκινάει από την αποδοχή των διαφορετικών μας πλευρών. Κάθε πλευρά μας, κάθε εμπειρία, κάθε συναίσθημα αποτελεί μέρος του παζλ που μας κάνει μοναδικές.

Αν μπορέσουμε να αγαπήσουμε και να αποδεχτούμε τα διαφορετικά κομμάτια του εαυτού μας, τότε μπορούμε να ανθίσουμε με ολοκληρωμένο και αυθεντικό τρόπο. Είναι μεγάλη πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας να δίνουμε το χρόνο και την προσοχή που αξίζουμε, να ανακαλύπτουμε τις ανάγκες μας και να τις ικανοποιούμε με κάθε τρόπο.

Σε προσκαλώ σε ένα ταξίδι χαλάρωσης μέσω πρακτικών έκφρασης και χορού. Στις 15/03/24 κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου και ανακάλυψε κάτι καινούριο για σένα. Άσε τον εσωτερικό σου κριτή απέξω και επίτρεψε στο σώμα σου να μιλήσει!

Δήλωσε συμμετοχή Facebook Event: Dance Free Movement is the New Yoga, 15/03/24, Online Zoom

Αυτοφροντίδα και χαλάρωση με ελεύθερες χορευτικές κινήσεις και τη χρήση κρυστάλλων. Καλλιτεχνικός και επιθυμητός εαυτός σε απόλυτη αρμονία!

12/02/2024

𝐂𝐥𝐞𝐚𝐧𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟

Ο ενεργειακός καθαρισμός σε προσωπικό επίπεδο είναι ένας καλός τρόπος να διατηρήσεις την ενέργεια σου σε υψηλά επίπεδα. Είτε μέσα από τον διαλογισμό, είτε με ενδοσκόπηση, singing bowls ή τη χρήση κρυστάλλων το να επαναφορτίζεις τις δονήσεις σου σε ευθυγραμμίζει με τον αληθινό σου εαυτό.

Έλα να δοκιμάσεις στις 15.03.24 τον α' γυναικείο δημιουργικό μας κύκλο καθώς υποστηρίζουμε η μία την άλλη σε αυτό το εσωτερικό ταξίδι προσωπικής ανάπτυξης και συναισθηματικής ενδυνάμωσης.

#δημιουργικοτητα #προσωπικηαναπτυξη

09/02/2024

𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧' 𝐬 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐂𝐢𝐫𝐜𝐥𝐞𝐬🦋

Δεν με γνωρίζεις αλλά είμαι περήφανη για σένα.

Σκέφτεσαι ότι ήρθε η ώρα να κάνεις κάτι για σένα και να ακολουθήσεις το Sati Mindful Workshops - Online Δημιουργικές Συναντήσεις

Πιθανόν να χρειάζεσαι μια αλλαγή. Ενδεχομένως να μην χρειάζεσαι αλλαγή και να έχεις στρες ή μια γεμάτη καθημερινότητα. Ίσως να μην συμβαίνει τίποτα από αυτά αλλά να έχεις εξαντληθεί με το να φροντίζεις ή να σκέφτεσαι τους άλλους.

Ως γυναίκες διαχειριζόμαστε πληθώρα συναισθημάτων και υποχρεώσεων κατά τη διάρκεια της μέρας. Δυστυχώς οι προκλήσεις της καθημερινότητας είναι αναπόφευκτες. Κάποιες μέρες νιώθουμε αβοήθητες ή/και μόνες.

Η ελπίδα δεν χάνεται ποτέ. Το αντίθετο✨

Οι συμμετοχές σου στις Μηνιαίες Δημιουργικές Online Συναντήσεις Γυναικών θα δημιουργήσουν μια νέα συνήθεια: να αφιερώνεις χώρο και ποιοτικό χρόνο σε σένα.

Έλα στις 15.03.24 στις 21:00 να ζήσεις online μια βιωματική εμπειρία χορού, κίνησης και ενδοσκόπησης με πρακτικές αναπνοών και ενσυνειδητότητας🧘‍♀️

Προτού αποδεχθείς την πρόσκληση αποφάσισε πόσο σημαντική είναι η αυτοφροντίδα και έλα μαζί μας👩👩‍🦳👩‍🦱👱‍♀️

Πληροφορίες στo FB Event.

#δημιουργικοτητα #προσωπικηαναπτυξη

07/02/2024

𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧'𝐬 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐂𝐢𝐫𝐜𝐥𝐞

Μηνιαίες Online Δημιουργικές Συναντήσεις Γυναικών για προσωπική ανάπτυξη και δημιουργικότητα, χρησιμοποιώντας somatic dance, art & mindfulness. 💎

Στηρίζομαι στη δύναμη της δημιουργικότητάς μας για να φέρω κοντά γυναίκες που επιθυμούν να μοιραστούν, να εμπνεύσουν και να ενισχύσουν η μία την άλλη.

Τι προσφέρουν οι συναντήσεις;✨
Κάθε μήνα, θα συναντιόμαστε online για να μοιραστούμε τις δημιουργικές μας ιδέες, να εξερευνήσουμε νέες πρακτικές αυτοφροντίδας ζώντας τη στιγμή. Θα έχουμε χώρο για συζητήσεις, ασκήσεις δημιουργικότητας και για χαλάρωση ώστε να συνδεθούμε με την ενέργεια μας.

📆 Πρώτη Συνάντηση: Το συντομότερο
Είναι η τέλεια ευκαιρία να συνδεθείς με το μέσα σου, να μοιραστείς τις ευαισθησίες και τις προθέσεις σου.

Εάν ενδιαφέρεσαι να συμμετέχεις και να λαμβάνεις ενημερώσεις ακολούθησε μας.

Ανυπομονώ να μοιραστώ αυτή την όμορφη εμπειρία και να ενισχύσουμε την ελευθερία της έκφρασης.

Έλα να χορέψουμε με τη ροή και να ανταλλάξουμε ενεργειακές αγκαλιές.
Ιωάννα 👩‍🦳✨

Μια βιωματική εμπειρία χορου, κίνησης, ενσυνειδητοτητας, διαλογισμου και πρακτικων αναπνοής σε συνδυασμό με art και rituals. Αποκλειστικά για γυναίκες.

04/02/2024

𝐂𝐫𝐲𝐬𝐭𝐚𝐥 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲✨️Βελτίωσε το χορό σου με την ενεργειακή δύναμη των κρυστάλλων #

Κρατώντας ένα κρύσταλλο στο χέρι κάθε φορά που εφαρμόζεις πρακτικές αναπνοής έχεις καλύτερα αποτελέσματα ευθυγράμμισης με τις προθέσεις σου.

Ανακάλυψε την αξία των κρυστάλλων για προσωπική χρήση υιοθετώντας μια νέα συνήθεια: creative dance movement

04/02/2024

𝐒𝐚𝐭𝐢 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬 🪷

Ξεκινάμε ένα ταξίδι που αναμένεται να είναι γεμάτο ευαισθησία, δημιουργικότητα και επίγνωση. Στους μηνιαίους Κύκλους Ευαίσθητων και Δημιουργικών Γυναικών δημιουργούμε έναν χώρο όπου η κάθε μία θα βρει online τη δύναμη και την έμπνευση που χρειάζεται 👩‍🦳👩‍🦱👩‍🦰👱‍♀️

Αυτά τα sati mindful workshops δεν είναι απλά σεμινάρια. Είναι μια πρόκληση να συνδεθείς βαθιά με την ηρεμία που κρύβεται μέσα σου, χρησιμοποιώντας πρακτικές έκφρασης μέσω τεχνών και somatic movement ακούγοντας το ένστικτο σου🧘‍♀️

Σε προκαλώ να ενισχύσεις τη δημιουργικότητά σου, να επενδύσεις στην προσωπική σου εξέλιξη μέσω συνεργασίας με την ομάδα με ανοικτό μυαλό και διερευνητική διάθεση.

Σε προσκαλώ να ενώσεις τις δυνάμεις σου με άλλες εκπληκτικές γυναίκες που θα βρίσκονται εδώ. Μαζί, θα δημιουργήσουμε, θα εμπνεύσουμε και θα απολαύσουμε την κάθε στιγμή 🌸

Δείχνουμε εμπιστοσύνη, στηρίζουμε η μια την άλλη, αποδεχόμαστε τη διαφορετικότητα.

Είναι η στιγμή να κάνεις κάτι για σένα και να ανακαλύψεις τον πλούτο των δυνατοτήτων σου.

Η εκπαίδευση μου ως Coach, Somatic Movement & Ecstatic Dance Facilitator και το πτυχίο μου στις τέχνες, ενισχύουν το πάθος μου για την υποστήριξη αυτών των Κύκλων Γυναικών δίνοντας τον καλύτερο μου εαυτό.

Θα συμμετέχεις σε αυτό το πνευματικό και αυτογνωσιακό ταξίδι;🪬

Κράτησε μου το χέρι,👩‍🦳✨️

Ιωάννα

Μια βιωματική εμπειρία χορου, κίνησης, ενσυνειδητοτητας, διαλογισμου και πρακτικων αναπνοής σε συνδυασμό με art και rituals. Αποκλειστικά για γυναίκες.

03/05/2022

Τι λέει το περίφημο μοντέλο για τη γιόγκα και το mindfulness;

Προγράμματα γυναικών εμπνευσμένα από το μοντέλο: γιόγκα και ενσυνειδητότητα με βάση τη θεωρία της γνωσιακής συμπεριφοριστικής.

14/04/2022

Παρατήρησε σκέψεις και συναισθήματα εξασκώντας την επίγνωση που σου προσφέρει η ενσυνειδητότητα!

Το να θέλεις να χαλαρώσεις είναι μια καλή αρχή! Μικρο-πρακτικές ενσυνειδητότητας (sati στα Σανσκριτικά) όπως η σημερινή θα σε βοηθήσουν να ησυχάσεις το μυαλό...

07/04/2022

𝗦𝗮𝘁𝗶 στα Σανσκριτικά σημαίνει Mindfulness (Ενσυνειδητότητα).

Προτού αντιδράσεις αυτοματοποιημένα και με ακολουθήσεις θέλω να κάνεις μερικά βήματα πίσω.

Ξεκίνησε πρώτα:

• Να παρατηρείς την εικόνα και το λογότυπο,
• νιώσε τι σημαίνει για σένα η λέξη “ενσυνείδηση”,
• παρατήρησε αυτές τις σκέψεις και
• παρατήρησε τα συναισθήματα χωρίς επικριτική διάθεση.

Τώρα, ανταποκρίσου ανάλογα!

Στις Μηνιαίες Συναντήσεις Γυναικών προτεραιότητα έχει η φροντίδα του εαυτού.

Μαζί θα εστιάσουμε σε μοναδικής ποιότητας συνειδητότητα μέσα από θεωρίες και πρακτικές εφαρμογές.

Στόχος μου είναι να μάθεις να συμπεριφέρεσαι με ενσυνειδητότητα έτσι ώστε να ρυθμίζεις τη συμπεριφορά σου σύμφωνα με τις αξίες σου.

Καλώς ήρθες!

07/04/2022

Sati [Σανσκριτικά] = Mindfulness (Ενσυνειδητότητα)

Σε καλωσορίζω στις Μηνιαίες και Εβδομαδιαίες Συναντήσεις Γυναικών. Προτεραιότητα η φροντίδα του Εαυτού σου!