Εξερευνώντας τον Εσωτερικό μας Κριτή

Αγαπητές φίλες και φίλοι, @ακόλουθοι της σελίδας

ℹ️ Θα ήθελα να σας ενημερώσω ότι έχω δημιουργήσει την επίσημη επαγγελματική μου σελίδα στο Facebook Ράνια Φιλίνδρα / Rania Filindra Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια η οποία θα φιλοξενεί από εδώ και στο εξής τις νεότερες πληροφορίες για το εκπαιδευτικό σεμινάριο "Εξερευνώντας τον Εσωτερικό μας Κριτή".

Παράλληλα, θα δημοσιεύω εκεί και επιπλέον ενημερωτικό υλικό, όπως επιστημονικά άρθρα, πληροφορίες για εκδηλώσεις, βιβλία, εκπαιδεύσεις κ.α.
Το υλικό αυτό θα αφορά τα πεδία της ψυχοθεραπείας, της τέχνης, της εκπαίδευσης και γενικότερα θα σχετίζεται με θέματα που αγγίζουν τον άνθρωπο, το σχετίζεσθαι καθώς και την ευρύτερη σύνδεσή μας με τις ανθρώπινες κοινότητες και το φυσικό περιβάλλον.

🌺 Σας περιμένω με χαρά στη νέα σελίδα!
Μπορείτε να την ακολουθήσετε για να παραμείνετε συνδεδεμένες-οι με το περιεχόμενο που θα δημοσιεύω εκεί.

📲 Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε και τον επίσημο επαγγελματικό μου λογαριασμό στο Instagram: rania_filindra_psychotherapy.

Η ομαδική διεργασία είναι πολύτιμη☺️

Όταν υπάρχει ασφάλεια, η ομάδα λειτουργεί σαν ένα "δοχείο" που εμπεριέχει όλα τα συναισθήματα και τις διεργασίες των μελών.

Όλες οι φωνές μιας ομάδας είναι σημαντικές και βοηθούν στο να αποκτήσουμε μεγαλύτερη επίγνωση του τι μας συμβαίνει ως άτομα, ομάδες και κοινότητες.

Εκπαιδευτικό Σεμινάριο: "Εξερευνώντας τον εσωτερικό μας κριτή"

Σάββατο 7 Μαρτίου
11.00-16.00

Ελάτε να εξερευνήσουμε τη διεργασία της εσωτερικής επίκρισης μέσα από τη θεωρία και τις βιωματικές ασκήσεις.

Θα αξιοποιήσουμε υλικά, όπως τα comics και την πλαστελίνη και θα πειραματιστούμε με τον κριτή με τη βοήθεια θεατρικών ασκήσεων μέσα στο ασφαλές πλαίσιο της ομάδας☺️

Σας περιμένουμε!

Εσωτερικός κριτής και αυπνία☺️

(Σκίτσο από Poorly Drawn Lines)

Εκπαιδευτικό Σεμινάριο "Εξερευνώντας τον εσωτερικό μας κριτή"

Σάββατο 7 Μαρτίου 2026
Ώρες: 11.00-16.00

Συντονίστρια: Ράνια Φιλίνδρα
Ψυχολόγος-Συστημική ψυχοθεραπεύτρια-Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων

Σας περιμένουμε!

"Να είσαι άνδρας" ("Be a man" )!

Πόσες απαγορεύσεις εμπερικλείει αυτό το κοινωνικό στερεότυπο;

Πώς είναι άραγε για έναν άνδρα να μην κλαίει γιατί έχει εσωτερικεύσει την κριτική ότι "το κλάμα είναι αδυναμία";

Πώς είναι για ένα αγόρι να παγώνει τον πόνο του γιατί "τα αγόρια είναι δυνατά και αντέχουν"΄;

Τα κοινωνικά στερεότυπα ευτυχώς δεν είναι γραμμένα στην πέτρα.

Μπορούμε να τα αλλάξουμε ξεκινώντας από μέσα μας☺️

Όταν είμαστε υπό την επήρεια του εσωτερικού κριτή, μπορεί να βιώνουμε βάρος και μια συνεχή ανησυχία χωρίς να καταλαβαίνουμε ακριβώς τι μας συμβαίνει.

Αυτή η εσωτερική κατάσταση (inner state) δε επιτρέπει την αίσθηση χαλαρότητας ή την ηρεμία που μπορεί να επιθυμούμε ή να χρειαζόμαστε στη ζωή και στις σχέσεις μας.

Τι δυνατότητες έχουμε λοιπόν; Αντί να πέσουμε σε "κατάθλιψη", μήπως είναι ώρα για εξερεύνηση΄;

Nέο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο "Εξερευνώντας τον εσωτερικό μας κριτή"☺️

Πότε: Σάββατο 7 Μαρτίου
Ώρες: 11.00-16.00

Save the date!

Aπαραίτητη η κράτηση θέσης (πληροφορίες στην αφίσα)

Συχνά η οπτικοποίηση μας βοηθά να αποκτήσουμε επίγνωση των εμπειριών μας.

Αυτή η ταινία μικρού μήκους δείχνει πως μπορεί κάποια/ος/ο να βιώνει την εσωτερική επίκριση.

(Η ταινία έχει αγγλικούς υπότιτλους)

This 6-Minute Film WILL Change the Way You Talk to Yourself 0:00 Facing the Inner Critic 0:30 Don’t Cry This Time – Silencing Self-Doubt 0:57 Anxiety Before the Interview 1:25...

Αν βαφτίζουμε την αυτοκτονία ως μια πράξη "τραγική" αποκομμένη από το ευρύτερο πλαίσιο, αφήνουμε στο σκοτάδι τις κοινωνικές συνθήκες που την πυροδότησαν όπως το έλλειμμα δικαιοσύνης, η μοναξιά, ο βιασμός, η φτώχεια, η πείνα, προβλήματα με ουσίες, η μη πρόσβαση στο σύστημα υγείας, η ανεργία κτλ.

Λέει το post (σε ελεύθερη μετάφραση) : "Ας σταματήσουμε να πιέζουμε τους ανθρώπους να ζήσουν σε ένα αβίωτο κόσμο και ας χρησιμοποιήσουμε τις δυνάμεις μας ώστε να γίνει ο κόσμος μας πιο ανθρώπινος. Έτσι όλο και περισσότεροι πολίτες θα επιθυμούν να συνεχίσουν να ζουν".