Σαράντης Ρεΐσης - Stress Management & Emotional Empowerment Coach

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Σαράντης Ρεΐσης - Stress Management & Emotional Empowerment Coach

Σαράντης Ρεΐσης - Stress Management & Emotional Empowerment Coach Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Σαράντης Ρεΐσης - Stress Management & Emotional Empowerment Coach, Personal coach, Καλλιγά 8, Athens.

Coach Προσωπικής Ανάπτυξης
Στιγμές Εαυτού ✦ Daily awareness practice
Workshops • 1:1 • Προγράμματα
Για ανθρώπους που θέλουν ουσία, όχι πίεση.
⬇️ Δες πώς λειτουργεί:
https://sarantisreissis.gr/stigmes-eaftou/

04/04/2026

Η μνήμη σου σε κοροϊδεύει… και δεν το ξέρεις

Πόσες από τις “αναμνήσεις” σου είναι πραγματικά αληθινές; 🧠 Αυτό θα σε κάνει να δεις τον εαυτό σου αλλιώς…

#ψυχολογία #αυτοβελτίωση

Μια ονειρική λαμπάδα σε αποχρώσεις τυρκουάζ που θυμίζει καθαρό ουρανό και γαλήνια θάλασσα… 💙🦋Η κρακελέ υφή της χαρίζει μ...
01/04/2026

Μια ονειρική λαμπάδα σε αποχρώσεις τυρκουάζ που θυμίζει καθαρό ουρανό και γαλήνια θάλασσα… 💙🦋

Η κρακελέ υφή της χαρίζει μια ιδιαίτερη, μαγική λάμψη, ενώ οι πολύχρωμες μαργαρίτες φέρνουν χαρά και παιχνιδιάρικη διάθεση. Η λαμπερή πεταλούδα με χρυσόσκονη γίνεται σύμβολο ελευθερίας, φαντασίας και όμορφων ονείρων που μόλις ξεκινούν να ανοίγουν τα φτερά τους.

Μαζί με το βιβλίο Ο Μυστικός Κήπος των Πεταλούδων, αυτό το σετ γίνεται μια ξεχωριστή εμπειρία σύνδεσης και αγάπης. Ένα βιβλίο ιδανικό για παιδιά 7-12 ετών, σχεδιασμένο να διαβάζεται μαζί με γονείς, εκπαιδευτικούς ή κηδεμόνες, δημιουργώντας πολύτιμες στιγμές και όμορφες συζητήσεις.

✨ Ένα δώρο που δεν είναι απλά όμορφο… αλλά χτίζει αναμνήσεις. ✨

Τιμή: 24,70€ (περιλαμβάνει μεταφορικά)

🌸 Περιορισμένα κομμάτια
🚚 Άμεση αποστολή όπου και να βρίσκεσαι
👉 Παράγγειλε τώρα στέλνοντας απευθείας μήνυμα

30/03/2026

Νιώθεις κουρασμένος/η μέσα στη μέρα; Δοκίμασε αυτή την τεχνική αναπνοής καο δες διαφορά στο σώμα και το μυαλό σου ✨️

Αποθήκευσέ το για να το κάνεις όταν το χρειάζεσαι.

#αναπνοή #ενέργεια

Ένα μικρό φύλλο που ξεπροβάλλει… κι όμως κρύβει μέσα του όλη τη δύναμη της εξέλιξης. 🌱Έτσι είναι και η προσωπική σου πορ...
23/03/2026

Ένα μικρό φύλλο που ξεπροβάλλει… κι όμως κρύβει μέσα του όλη τη δύναμη της εξέλιξης. 🌱

Έτσι είναι και η προσωπική σου πορεία.
Δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη για να είναι σημαντική. Αρκεί να ξεκινήσει.

Κάθε νέο «φύλλο» που γεννιέται μέσα σου είναι ένα βήμα πιο κοντά σε αυτό που μπορείς να γίνεις. 🌿✨

#προσωπικήεξέλιξη

☀️ 📸 Μικρές όμορφες καθημερινές εικόνες.
22/03/2026

☀️ 📸 Μικρές όμορφες καθημερινές εικόνες.

20/03/2026

Αν μπορούσες να γυρίσεις 10 χρόνια πίσω… τι θα άλλαζες;

Το τρομακτικό είναι ότι οι περισσότεροι ξέρουν ήδη την απάντηση… αλλά δεν κάνουν τίποτα.

Αυτό το βίντεο δεν είναι για όλους. Είναι για αυτούς που είναι έτοιμοι να βγουν από τη ζώνη άνεσής τους και να κάνουν την αρχή.

Γιατί στο τέλος… δεν μετράει τι σκέφτηκες. Μετράει τι έκανες.

Εσύ σε ποια κατηγορία ανήκεις;

15/03/2026

Υπάρχει μια πολύ απλή τεχνική αναπνοής από τη γιόγκα που μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σου σύστημα μέσα σε λίγα λεπτά.

Ονομάζεται Chandra Nadi Pranayama και γίνεται αναπνέοντας μόνο από το αριστερό ρουθούνι. Η πρακτική αυτή βοηθά να ενεργοποιηθεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, δηλαδή το σύστημα του σώματος που σχετίζεται με τη χαλάρωση, την αποκατάσταση και την εσωτερική ηρεμία.

Μελέτες δείχνουν ότι οι αργές και συνειδητές αναπνοές μπορούν να μειώσουν το στρες, να ρίξουν τον καρδιακό ρυθμό και να βελτιώσουν τη συγκέντρωση και τη συναισθηματική ισορροπία.

Δοκίμασέ το για λίγα λεπτά και παρατήρησε πώς αλλάζει η κατάσταση του σώματος και του μυαλού σου.

Η αναπνοή είναι ίσως το πιο ισχυρό εργαλείο αυτορρύθμισης που έχουμε… και είναι πάντα μαζί μας.

#αναπνοή




#νευρικόσύστημα

06/03/2026

Σκέφτεσαι… ή απλώς αντιδράς; 🧠

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να σκέφτονται λογικά, συναισθηματικά, δημιουργικά και κριτικά… όλα την ίδια στιγμή. Και εκεί δημιουργείται το χάος.

Η μέθοδος των 6 Καπέλων Σκέψης του Edward de Bono σου μαθαίνει να οργανώνεις τον τρόπο που σκέφτεσαι, ώστε να παίρνεις πιο καθαρές αποφάσεις, να μειώνεις τις συγκρούσεις και να βρίσκεις καλύτερες λύσεις.

Στο νέο μου εκπαιδευτικό βίντεο σου δείχνω πώς να χρησιμοποιείς πρακτικά αυτή τη μέθοδο στην καθημερινότητα, στις συνεργασίες και στις σημαντικές αποφάσεις της ζωής σου.

Αν θέλεις να μάθεις τη μέθοδο βήμα-βήμα, στείλε μου μήνυμα με τη λέξη ΚΑΠΕΛΑ ή μπες στο link https://sarantisreissis.gr/six-thinking-hats/ για να αποκτήσεις το πλήρες training.

02/03/2026

Νομίζεις ότι ελέγχεις την αναπνοή σου;

Δοκίμασε αυτή τη σταδιακή εναλλασσόμενη αναπνευστική τεχνική και θα καταλάβεις τι σημαίνει πραγματικός έλεγχος.

Ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα, ισορροπεί τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου και σε φέρνει σε κατάσταση απόλυτης συγκέντρωσης και ηρεμίας.

Η αναπνοή δεν είναι απλώς αυτόματη λειτουργία. Είναι εργαλείο δύναμης.

#αναπνοή #νευρικόσύστημα

19/02/2026

Η καλή ψυχολογία δεν είναι τύχη. Είναι βιολογία + συνήθειες.
Φως, κίνηση, αναπνοή, σωστά ερεθίσματα και ποιοτικές σχέσεις.
Μικρές καθημερινές πράξεις που αλλάζουν τη χημεία του εγκεφάλου σου και σε κάνουν πιο ανθεκτικό.
Ξεκίνα σήμερα. 🔥

#ψυχολογία

#αυτοβελτίωση

16/02/2026

Σταμάτα να τα σκέφτεσαι όλα μαζί. Μάθε να σκέφτεσαι σωστά.
Τα 6 Καπέλα Σκέψης του Edward de Bono αλλάζουν τον τρόπο που παίρνεις αποφάσεις.

📨 Στείλε μου μήνυμα για το πλήρες σεμινάριο.

#6Καπέλα #ΚριτικήΣκέψη #ΛήψηΑποφάσεων #ΠροσωπικήΑνάπτυξη

11/02/2026

Όταν έρχεται η κρίση πανικού, το σώμα σου μπαίνει σε συναγερμό. Δεν χρειάζεσαι πανικό για τον πανικό. Χρειάζεσαι γείωση!

Η τεχνική 5 4 3 2 1 είναι ένα απλό αλλά επιστημονικά τεκμηριωμένο εργαλείο που σε επαναφέρει στο παρόν, μειώνει την υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος και βοηθάει τον εγκέφαλο να βγει από το "κινδυνεύω" και να περάσει στο είμαι ασφαλής.

Εξασκήσου όταν είσαι ήρεμος για να τη θυμάσαι όταν τη χρειαστείς πραγματικά.

Αποθήκευσέ το και στείλτο σε κάποιον που το χρειάζεται σήμερα.

#κρισειςπανικου #ΔιαχειρισηΑγχους #τεχνικεςγειωσης #ψυχικηυγεία #αυτορρύθμιση

Address

Καλλιγά 8
Athens
11474

Opening Hours

Monday 08:00 - 23:00
Tuesday 08:00 - 23:00
Wednesday 08:00 - 23:00
Thursday 08:00 - 23:00
Friday 08:00 - 23:00

Telephone

+306909620708

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Σαράντης Ρεΐσης - Stress Management & Emotional Empowerment Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Σαράντης Ρεΐσης - Stress Management & Emotional Empowerment Coach:

Shortcuts

Featured

Share

Category