15/09/2021
Guten Morgen 🔆
Elis_fit_
Share
From�Eliza
�we can workout together:
�Online
�At home
�Or outside
For more information You can DM or contact me by mail: [email protected]
15/09/2021
09/09/2021
მინდა შეგახსენოთ, რომ დღეში 15 წუთიანი ვარჯიშიც კი, თქვენი დღის განრიგს უფრო გაამრტივებს და პროდუქტიულს გახდის 💪
08/09/2021
Hope everyone had a great day ❤️
07/09/2021
🔴შეხსენება მინდა მოგცეთ თუ რატომ უნდა მიირთვათ ბოსტნეული
მათი უმეტესობა დაბალკალორიულია, საკვები ნივთიერებები კი მნიშვნელოვანია თითოეული უჯრედის ფუნქციისთვის ♥️
💥გვეხმარება ჩვენი მიზნის მიღწევაში- ეს იქნება კლება, თუ მომატება.
04/09/2021
🤤როგორ მოვამზადოთ შოკოლადის პროტეინის ბლინები (თუ შოკოლადის პროტეინი არ გაქვთ, ასევე გემრიელია სხვა სახის პროტეინით მომზადებულიც)
ბლენდერში მოვათავსოთ 2 კვერცხი, შვრია, ბანანი და კარგად ავთქვიფოთ, მიღებულ მასას დავუმატოთ ერთი სკუპი პროტეინი, ვანილი,სოდა და ისევ დავაბლენდეროთ. ( მე დარიჩინი ძალიან მიყვარს, ამიტომ დარიჩინსაც ვამატებ).
😻ცალკე ვახურებ უცხიმო ტაფას, რაზეც ბლინებს ვაცხობ დაბალ ტემპერატურაზე.
🥞🥞🥞🥞🥞🥞
საბოლოოდ თქვენი საყვარელი ხილით მორთეთ მოასხით სასურველი სიროფი და გემრიელად მიირთვით 🤤🤤🤤
02/09/2021
Miracles are comming babe✨✨
#ჯანსაღიკვება #საუზმე #ჯანსაღიც
02/09/2021
Legs & Gluts
ფეხები & დუნდულა კუნთები
15 reps x 4 rounds
15 გამეორება x 4 რაუნდი
😍😍😍
Want your school to be the top-listed School/college in Tskneti?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the school
Telephone
Address
წყნეთის გზატკეცილი, Tbilisi
Tskneti