ფუსფუსი // Puspussy

რას ეტყოდი საკუთარ თავს 16 წლის ასაკში? 💜

რას ასწავლიდი? რა რჩევას მისცემდი? როგორ გაამხნევებდი?

🇦🇺 in Australia! 🦘
💪🏻 Join us in embodied resistance session to practice self-defence and assertive communication with Puspussy instructors ✨

🕘 10:00-12:00 on April 30
📌 at Mind & Body Hub (Exhibition Hall) at WD26

👭🏻 Puspussy x FemDef is a Georgian grassroots queer-led platform for FLINTA, specialising in combatting GBV through holistic self-defence and collective care practices.

✊🏻 At the participatory workshop, we will practice:
🟣 confident body language
🟣 assertive voice and saying NO
🟣 basic physical self-defence techniques
🔑 We will go through tips and tricks to minimise harm/risks in different life-threatening situations (streets, clubs, transport, etc).

✊🏻 Let's awaken our POWER together!
☑️ Register here: https://forms.gle/GBs3YoUJ5Nj8mnCY8

#ქალდაცვა

უსაფრთხოება არ კლავს რომანტიკას - პირიქით! 💜

ამ რუბრიკაში ერთად შევაგროვეთ რჩევები, რაც უსაფრთხო, ბედნიერი დეითინგისთვის გამოგადგება. შეინახე შენთვის ან გაუზიარე მეგობრებს ✅

#ქალდაცვა #თავდაცვა

🫂 შშმ პირთა მშობლების მხარდამჭერი შეხვედრა - საკუთარ თავზე ზრუნვა სხვებზე ზრუნვისას!

☀️ გიწვევთ ფუსფუსი x FemDef და დღის ცენტრი “აისის” მორიგ ერთობლივ შეხვედრაზე - თვითზრუნვის მხარდასაჭერად შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე პირთა დედების და ოჯახის წევრებისთვის.

შერჩეული თემები:
🟣 პირადი საზღვრები და თვითპატივისცემა - რა არის და როგორ დავიცვათ ისინი ისე, რომ გვქონდეს ჯანსაღი ურთიერთობები და პატივს ვცემდეთ საკუთარ თავს
🟣 თვითკრიტიკა თუ თვითთანაგრძნობა - როგორ ამოვიცნოთ შინაგანი კრიტიკული ხმა და შევცვალოთ იგი უფრო მხარდამჭერი დამოკიდებულებით საკუთარი თავის მიმართ
🟣 მძაფრ ემოციებთან გამკლავება - მარტივი ტექნიკები შფოთვის, შიშისა და ბრაზის სამართავად, რაც დაგვეხმარება უფრო მშვიდად და სტაბილურად ვიგრძნოთ თავი

🌟 შეხვედრას გაუძღვება ფსიქოლოგი - ელენე სამუშია

📍ცენტრი “აისი”, თბილისი
🗓️ 29 აპრილი, 16:00-18:30, გთხოვთ, მოდით დროულად💜

⏳ ადგილების რაოდენობა შეზღუდულია, ამიტომ იჩქარეთ!
✅ რეგისტრაცია - https://forms.gle/pBiatrVpUq3VEpaQ7
მონაწილეობა უფასოა!

💌 კითხვების შემთხვევაში, მოგვწერეთ.

__________________________________________________

🫂 Support Meeting for Parents of Persons with Disabilities!
☀️ You are invited to join another joint session by Puspussy x FemDef and AISI Center - dedicated to supporting self-care for moms and family members of persons with disabilities.

Topics we will cover:
🟣 Personal boundaries and self-respect - what they are and how to maintain them in order to build healthy relationships and respect ourselves
🟣 Self-criticism vs. self-compassion - how to recognize the inner critical voice and replace it with a more supportive attitude toward ourselves
🟣🟣 Coping with intense emotions - simple techniques to manage anxiety, fear, and anger, helping us feel calmer and more stable

🌟 The session will be facilitated by Puspussy’s psychologist Elene Samushia

📍 AISI Center

🗓️ April 29, 16:00-18:30, please be on time💜  

⏳ Spots are limited, so make sure to sign up!

✅Registration - https://forms.gle/pBiatrVpUq3VEpaQ7

Participation is free.

💌 Message if you have questions.

#ქალდაცვა #ფუსფუსი

შენი "კი" უნდა მოდიოდეს სურვილით და არა შიშით ან ვალდებულების გრძნობით. 💜

ნამდვილი სიყვარული ნიშნავს უსაფრთხოების განცდას. თუ შენს საზღვრებს არღვევენ, ეს სიყვარული არ არის.

იყავი ფხიზლად, დაიცავი შენი თავი და იცოდე, რომ შენ გაქვს უფლება თქვა "არა" ნებისმიერ დროს.

#ქალდაცვა #თავდაცვა