06/09/2022
Всем привет! (English version below)
Думаю, многим интересно услышать рекомендации по выполнению самого популярного броска в современном баскетболе - ТРЕХОЧКОВОГО👌
Так вот, несколько таких рекомендаций от коуча Хала Виссела прикрепляю ниже 👇
Это кратко, но некоторые позиции я разъясню:
1️⃣Плавный и ровный ритм.
Тут все просто. Нужно, чтобы ваш бросок совершался в ровном темпе, без остановок, рывков и тд.
2️⃣Ноги - спина - плечи.
Виссел говорит, что нужно использовать одновременное разгибание ног, спины и рук. Мое мнение, отталкиваясь от практики: РУКИ ИДУТ РАНЬШЕ НОГ.
Хотя и Виссел прав, в идеале так и должно быть, но в большинстве случаев получается, что мы теряем энергию ног из-за раннего распрямления.
3️⃣Техника, если нужно, то сделаю пост про технику, напишите в комментариях.
4️⃣Локоть на кольцо.
Тут прям призыв к действию, поэтому и думать не нужно)
5️⃣Сопровождение мяча.
Имеется ввиду, что нужно сопроводить рукой и взглядом мяч до корзины, пока он не долетит до цели👌
Всем прогресса🔥
Hi, Bollers!
I think a lot of people are interested in hearing tips on the most popular shot in modern basketball - THREE👌
So, here's some of that advice from coach Hal Vissell below 👇
It's brief, but I'll clarify some of the positions:
1️⃣Smooth and steady rhythm.
It's simple here. You want your throw to be at a steady pace, without stopping, jerking, etc.
2️⃣Legs - back - shoulders.
Wissel says to use simultaneous extension of legs, back and arms. My opinion, based on practice, is that the arms come before the legs.
Although Wissel is right, ideally it should be, but in most cases it turns out that we lose the energy of the legs because of the early straightening.
3️⃣Technique, I'll make a post about technique if you need it, write it in the comments.
4️⃣Elbow to ring.
It's a direct call to action, so you don't have to think)
5️⃣Escorting the ball.
Meaning you have to es**rt the ball with your hand and eyes to the basket until it reaches the goal👌
Progress everyone🔥
#баскетбол #броски #трехи #какбросатьтрехочковые #триочка #какбросатьмяч #броскисмяча #советыпоброску