Maja Nauka Po Polsku

Nauka języka polskiego zaprasza do współpracy…

Znasz ćwiczenia Mikulina?

Aleksander Mikulin był rosyjskim konstruktorem silników samolotowych.
Gdy miał 50 lat zachorował na niewydolność układu krążenia, lekarze dawali mu 2- 3 lata życia i wskazówki, aby unikał ruchu.
Nie pogodził się on jednak z takim "wyrokiem" ani też nie zastosował się do lekarskich zaleceń.
"Kiedy ciężko zachorowałem i wylądowałem w szpitalu, przyszła potrzeba i czas na poznanie złożonej struktury ludzkiego organizmu"- napisał
w swojej książce pod tytułem "Aktywna długowieczność".
Na podstawie lektur, rozmów z przyjaciółmi,
obserwacji maszyn i przyrody opracował własny system leczenia i zapobiegania "zużyciu organizmu".
Nie tylko przezwyciężył chorobę, ale dożył 92 lat będąc do końca swoich dni aktywnym i twórczym!
Doszedł do wniosku, że organizm ludzki, podobnie jak maszyna, wymaga oliwienia i regeneracji części.
Służy temu jedno z opracowanych przez niego ćwiczeń, czyli wibrogimnastyka.

Stań na palcach, a pięty unieś w górę 1-2 cm nad podłogą, następnie mocno je opuść, tak, aby odczuć w całym ciele wstrząs.
Jedno ćwiczenie powinno trwać sekundę. Powtórz je 30 razy i zrób 10 sekund przerwy. I znów 30
powtórzeń. Powinno się ćwiczyć 5 razy dziennie po 70 sekund (30 + 10 przerwy + 30).
Mikulin polecał to ćwiczenie zwłaszcza ludziom pracującym na stojąco bądź siedząco.
Badania potwierdziły, że ustępuje po nich
ociężałość umysłowa, będąca skutkiem długotrwałego wysiłku umysłowego oraz zmęczenie fizyczne.
Takie wstrząsanie organizmu pobudza przepływ krwi w żyłach. Dzięki powtarzaniu tego ćwiczenia człowiek unika wielu chorób wewnętrznych z zakrzepowym zapaleniem żył, obrzękami nóg i zawałem włącznie.
Podobne działanie na ludzki organizm ma jazda konna.

Mikulin opracował też w oparciu o własne doświadczenia ćwiczenia oddechowe pomocne przy nerwicy serca, stanach lękowych i nieustannych stresach. Jak twierdził - jego samego wielokrotnie ratowały przed atakiem serca.
Gdy zaniepokoi cię przyspieszona akcja serca, trzeba koniecznie powiększyć za pomocą bardzo
głębokiego oddechu objętość jamy sercowej przed kolejnym rozkurczem.
By tego dokonać, trzeba zrobić głęboki wdech wciągając powietrze jak najgłębiej w dół brzucha, wypiąć brzuch (ale spokojnie, bez
szarżowania) i zatrzymać powietrze przez 2,3 sekundy. Następnie należy to powtórzyć 2, 3 razy. Nie więcej!
Ćwiczenie należy wykonywać spokojnie, rytmicznie, koncentrując na nim całą swoją uwagę. Wówczas mija strach, a serce zaczyna pracować w swoim naturalnym rytmie.
Oczywiście nie zwalnia to z wizyty u lekarza i
stosowania leków!
Ćwiczenia Mikulina stosowane regularnie pomagają zachować dobrą formę i zdrowie.

Artykuł i zdjęcie znalezione w sieci 💟

Patrycja 😍
--------------------------------------------------------------------

W fizyce kwantowej wibracja oznacza, że wszystko jest energią. Jesteśmy istotami wibrującymi na określonych częstotliwościach.
Każda wibracja jest odpowiednikiem uczucia i może być pozytywna lub negatywna.

1. - Myśli
Każda myśl emituje częstotliwość do Wszechświata i ta częstotliwość wraca do oryginału, więc w przypadku, gdy masz negatywne myśli, zniechęcenie, smutek, złość, strach, to wszystko wraca do ciebie. Dlatego tak ważne jest, abyś zadbał_a o jakość swoich myśli i nauczył się, jak pielęgnować więcej pozytywnych myśli.

2. - Nasze otoczenie
Ludzie wokół Ciebie bezpośrednio wpływają na Twoją częstotliwość wibracyjną. Jeśli otaczasz się szczęśliwymi, pozytywnymi i zdecydowanymi ludźmi, również wejdziesz w tę wibrację, ale jeśli otaczasz się narzekaczami, cheerleaderami i pesymistami, uważaj! W rzeczywistości mogą oni obniżyć Twoją częstotliwość i tym samym uniemożliwić Ci funkcjonowanie prawa przyciągania w

3. Muzyka
Muzyka jest bardzo potężna. Jeśli słuchasz tylko muzyki, która mówi o śmierci, zdradzie, smutku, porzuceniu, będzie ona zakłócać to, co wibrujesz. Zwróć uwagę na teksty do muzyki, której słuchasz, mogą one obniżyć Twoją częstotliwość wibracji. I pamiętaj: przyciągasz do swojego życia dokładnie to, co wibrujesz.

4. - Rzeczy, które widzisz
Kiedy oglądasz programy (lub czytasz gazety czy książki), które traktują o zagładzie, śmierci, zdradzie itp. , Twój mózg przyjmuje to jako rzeczywistość i wyzwala w Twoim ciele całą chemię, która ma wpływ na Twoją częstotliwość wibracji. Zobacz rzeczy, które robią ci dobrze i pomagają Ci wibrować na wyższej częstotliwości.

5 - Środowisko
Czy to w domu, czy w pracy, jeśli spędzasz dużą część swojego czasu w niezorganizowanym i brudnym otoczeniu, będzie to miało również wpływ na Twoją częstotliwość wibracji. Popraw swoje otoczenie, zorganizuj i oczyść swoje środowisko. Pokaż Wszechświatowi, że jesteś gotów otrzymać znacznie więcej. Zadbaj o to, co już masz!

6. Słowo
Jeśli masz nawyk narzekania lub mówienia złych rzeczy i ludzi, wpływa to na Twoją częstotliwość wibracyjną. Aby utrzymać swoją częstotliwość wibracyjną na wysokim poziomie, konieczne jest, abyś wyeliminował nawyk narzekania i mówienia źle o innych. Unikaj więc dramatów i wiktymizacji. Weź odpowiedzialność za swoje życiowe wybory!

Siódmy - Wdzięczność
Wdzięczność ma pozytywny wpływ na Twoją częstotliwość wibracyjną. Jest to nawyk, który powinnaś_powinieneś włączyć do swojego życia już teraz. Zacznij być wdzięcznA_y za wszystko, zarówno za dobre rzeczy, jak i te, które uważasz za mniej dobre, bądź wdzięczna_y za wszystkie doświadczenia, których doświadczyła_łeś. Wdzięczność otwiera drzwi dla dobrych rzeczy, aby płynęły pozytywnie w twoim ŻYCIU.

~ Lightworker via Marek Majchrowski

❤️❤️❤️

Namaste 🙏

Mam już 200 obserwujących! Dziękuję za nieustające wsparcie. Bez was wszystkich to by się nie udało. 🙏🤗🎉

Zapraszam do zapisywania się na lekcje języka polskiego. Zaczynamy.

Witam w nowym roku szkolnym. Zapraszam na prywatne lekcje języka polskiego. Gwarantuję dobrą zabawę i efekty. Naukę dostosowuję do stylu uczenia się dzieci. W procesie edukacyjnym uwzględniam deficyty rozwojowe oraz stosuję psychoterapię.

😅

Dzień dobry kochani ❤️
Chaos ,lęk ,strach paraliżują nasze emocje i zmysły i wystawiaja na wiele prób. Od tego krok ku chorobom na tle psychicznym i ogólnym. Do obecnej sytuacji przygotowywałam się długo ,nie daje się oszukiwać mediom, ogólnemu straszeniu,atakom osób zlękniętych ale rozumiem doskonale co przeżywacie. Pamiętajcie, żeby się wyciszać.wysyłać pozytywne emocje bo takie wracają. Każdy z nas ma jeszcze dużo do przepracowania ale najważniejsze aby myśleć pozytywnie i czuć się szczęśliwym tu i teraz..
Co dziennie od pewnego czasu wzmacniam Was energetycznie abyście czuli się silni i pięknie wibrowali. Przyjmijcie to i odwzajemnijcie najbliższym i otoczeniu .To ważne, aby zabijać strach w zarodku i nie dawać się prowokować.
Przyjmijcie ode mnie spokój i bezwarunkową miłość.❤️
Dobrego dnia życzę ❤️

Polski Dzień Mamusi

zabawa i nauka

Zapraszam do wspólnej przygody i zabawy podczas zdobywania wiedzy.Dzieci dzięki tym lekcjom zaczynają częsciej rozmawiać po polsku i zwiększają swój zasób słów w języku ojczystym.