Polska Szkoła Rodzenia w UK

Polska Szkoła Rodzenia w UK Holistyczne przygotowanie do świadomego porodu dla Polaków w UK.

18/08/2026

Ta liczba naprawdę mnie zaskoczyła. 🤍

Ostatnio zapytałam mamy z Wielkiej Brytanii, jak zakończył się ich wywoływany poród.

Ponad 70% odpowiedzi wskazywało na cesarskie cięcie.

Czy to oznacza, że indukcja zawsze kończy się cesarką? Oczywiście, że nie.

Ale ta ankieta pokazała mi jedno – wiele kobiet ma właśnie takie doświadczenia.

To ważny temat, bo na całym świecie liczba cięć cesarskich stale rośnie.

Dlatego tak bardzo zależy mi, aby kobiety:
✨ wiedziały, na czym polega indukcja porodu,
✨ znały możliwe scenariusze jej przebiegu,
✨ zadawały pytania i świadomie podejmowały decyzje,
✨ przygotowały się nie tylko na "idealny poród", ale również na różne możliwości.

Jeśli chcesz przygotować się do porodu z moim wsparciem i zrozumieć wszystkie możliwe scenariusze – napisz do mnie.
Razem przejdziemy przez ten czas spokojnie i bez straszenia. ✨



indukcja porodu, wywoływanie porodu, cesarskie cięcie po indukcji, czy indukcja kończy się cesarką, przygotowanie do porodu, świadomy poród, wsparcie douli, poród w Wielkiej Brytanii, poród naturalny, edukacja porodowa

13/08/2026

Moja trauma porodowa stała się początkiem czegoś dobrego. 🤍

Nie planowałam rodzić przez cesarskie cięcie.

Tak jak wiele kobiet miałam swoje wyobrażenia o porodzie.
Rzeczywistość okazała się jednak zupełnie inna i przez długi czas trudno było mi pogodzić się z tym, co się wydarzyło.

Dziś wiem, że to doświadczenie wiele mnie nauczyło.

Nauczyło mnie, jak ważne jest wsparcie.
Jak ogromne znaczenie ma poczucie bezpieczeństwa.
Jak bardzo kobieta potrzebuje być wysłuchana, zaopiekowana i traktowana z szacunkiem – niezależnie od tego, jak kończy się jej poród.

To właśnie dlatego zostałam doulą. 💛

Bo wiem, jak czuje się kobieta, która potrzebuje obok siebie kogoś, kto nie ocenia, nie narzuca i po prostu jest.

Nie mogę zmienić swoich doświadczeń.

Ale mogę sprawić, że inne kobiety nie będą musiały przechodzić przez ten czas same.

I to jest dla mnie najpiękniejsza część tej pracy.

Jeśli przygotowujesz się do porodu i chcesz mieć obok siebie osobę, która będzie Cię wspierać z empatią, spokojem i zrozumieniem, napisz do mnie. Chętnie przejdę z Tobą tę drogę. ✨



trauma porodowa, cesarskie cięcie, poród przez cesarskie cięcie, wsparcie po porodzie, doula po cesarskim cięciu, przygotowanie do porodu, świadomy poród, emocje po porodzie, wsparcie kobiet w ciąży, jak poradzić sobie z traumą porodową

11/08/2026

Największy poród… często odbywa się w naszej głowie. 🤍

Jako doula rozmawiam z kobietami w ciąży niemal każdego dnia.
I wiesz, co słyszę najczęściej?

„A co jeśli sobie nie poradzę?”
„A co jeśli coś pójdzie nie tak?”
„A co jeśli nie dam rady urodzić?”

I właśnie z tymi myślami kobiety najczęściej walczą.

Przez lata nasłuchałyśmy się historii o porodach pełnych bólu, strachu i dramatycznych wydarzeń. Nic dziwnego, że kiedy same zachodzimy w ciążę, te wszystkie opowieści wracają.

Dlatego tak bardzo wierzę, że przygotowanie do porodu to nie tylko spakowanie torby do szpitala czy poznanie faz porodu.

To także przygotowanie głowy. 💛

Bo kiedy zmienia się sposób, w jaki patrzysz na poród, często zmienia się też to, jak go przeżywasz.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz kogoś, kto przejdzie z Tobą przez ten czas krok po kroku, napisz do mnie.
Chętnie Ci w tym potowarzyszę. ✨



lęk przed porodem, jak przygotować się do porodu, przygotowanie psychiczne do porodu, wsparcie douli, doula w ciąży, świadomy poród, jak oswoić strach przed porodem, pozytywne nastawienie do porodu, emocje przed porodem, przygotowanie do narodzin dziecka

07/08/2026

Po jednym cięciu cesarskim często słyszysz: „następnym razem też cesarka”. 🤍

A prawda jest taka, że wcześniejsze CC nie oznacza automatycznie kolejnego cięcia.

W wielu przypadkach możliwy jest poród drogami natury po cesarskim cięciu (VBAC), jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych.

Co warto wiedzieć?

✨ jedno wcześniejsze CC nie przekreśla szans na poród siłami natury,
✨ decyzja o sposobie porodu powinna być oparta na Twojej sytuacji zdrowotnej, a nie tylko na historii poprzedniego porodu,
✨ warto poznać wszystkie możliwości i świadomie podjąć decyzję razem z personelem medycznym,
✨ dobre przygotowanie i wsparcie mogą dodać Ci poczucia bezpieczeństwa i pewności.

Jeśli chcesz przygotować się do porodu po CC z moim wsparciem, zapraszam Cię do mojej przestrzeni.

Jako doula pomagam kobietom zrozumieć dostępne możliwości, odzyskać zaufanie do swojego ciała i przygotować się do porodu w poczuciu spokoju i bezpieczeństwa.

Napisz do mnie wiadomość. ✨



poród po cesarskim cięciu, VBAC, czy po cesarce można rodzić naturalnie, kolejne cesarskie cięcie, przygotowanie do VBAC, doula po cesarskim cięciu, świadomy poród po CC, wsparcie w ciąży

28/07/2026

Piłka porodowa to nie tylko gadżet z sali porodowej. 🤍

To jedno z najprostszych narzędzi, które może pomóc Ci przejść przez skurcze z większym komfortem.

Jak możesz ją wykorzystać?

✨ kołysz biodrami, aby rozluźnić miednicę,
✨ wykonuj delikatne krążenia, które pomagają dziecku lepiej ustawić się do porodu,
✨ oprzyj się o piłkę podczas skurczu, odciążając plecy,
✨ wykorzystaj ją do odpoczynku między skurczami.

💾 Zapisz tę rolkę, aby wrócić do niej przed porodem.

A jeśli chcesz przygotować się do porodu z moim wsparciem, zapraszam Cię do mojej przestrzeni.

Jako doula pomagam kobietom odnaleźć spokój, zaufanie do swojego ciała i przygotować się do porodu oraz pierwszych tygodni z dzieckiem.

Napisz do mnie wiadomość. ✨



jak używać piłki podczas porodu, piłka porodowa ćwiczenia, piłka do porodu jak pomaga, ruch podczas porodu, pozycje na piłce w porodzie, przygotowanie do porodu z doulą, wsparcie douli podczas porodu, aktywny poród

23/07/2026

Najlepsza pozycja do porodu? 🤍

W tej rolce pokazuję jedną z pozycji, która często jest pomijana, a otwiera dziecku drogę do rodzenia.

Wiedziałaś o tym?

Jeśli przygotowujesz się do porodu i chcesz nauczyć się, jak współpracować ze swoim ciałem, zapraszam Cię do mojej przestrzeni.

Napisz do mnie wiadomość i sprawdź, jak mogę Cię wesprzeć. ✨



pozycja do porodu, najlepsze pozycje porodowe, jaką pozycję wybrać do porodu, aktywny poród, ruch podczas porodu, przygotowanie do porodu z doulą, wsparcie douli podczas porodu, pozycje łagodzące ból porodowy

21/07/2026

To ćwiczenie nie należy do najłatwiejszych...
Pamiętaj - wykonuj je z drugą osobą!

Jeśli jesteś w ciąży i chcesz przygotować swoje ciało do porodu pod okiem douli, zapraszam Cię do mojej przestrzeni. 🤍

Podczas naszych spotkań uczymy się nie tylko ćwiczeń, ale przede wszystkim tego, jak zaufać swojemu ciału i spokojnie przygotować się do narodzin dziecka.

Napisz do mnie wiadomość i sprawdź, jak mogę Cię wesprzeć.



SEO po przecinku:
ćwiczenia przygotowujące do porodu, jak przygotować ciało do porodu, ćwiczenia w ciąży, mobilizacja miednicy przed porodem, aktywność fizyczna w ciąży, przygotowanie do porodu z doulą, wsparcie douli w ciąży, ćwiczenia przed porodem

i opis rolka - pozycja do poordu

Najlepsza pozycja do porodu? 🤍

Ta, którą wybierze... Twoje ciało.

Nie ta z internetu.
Nie ta z podręcznika.
Nie ta, która sprawdziła się u koleżanki.

Podczas porodu ciało nieustannie wysyła sygnały.

Czasem będzie chciało się poruszać.
Czasem uklęknąć.
Czasem oprzeć o partnera.
Czasem kołysać biodrami.
A czasem po prostu... zmienić pozycję.

Dlatego tak ważne jest, aby nie bać się ruchu.

Ruch pomaga dziecku znaleźć najlepszą drogę na świat.
Pomaga miednicy pracować.
Pomaga Tobie odnaleźć większy komfort.

W tej rolce pokazuję jedną z pozycji, która wielu kobietom przynosi ulgę i daje poczucie większej swobody podczas porodu.

Ale pamiętaj – nie chodzi o znalezienie idealnej pozycji.

Chodzi o znalezienie Twojej pozycji. 🤍

CTA:

Jeśli przygotowujesz się do porodu i chcesz nauczyć się, jak współpracować ze swoim ciałem, zapraszam Cię do mojej przestrzeni.

Jako doula wspieram kobiety w ciąży, podczas porodu i w połogu. Razem uczymy się oddechu, pozycji porodowych i budowania zaufania do własnego ciała.

Napisz do mnie wiadomość i sprawdź, jak mogę Cię wesprzeć. ✨



pozycja do porodu, najlepsze pozycje porodowe, jaką pozycję wybrać do porodu, aktywny poród, ruch podczas porodu, przygotowanie do porodu z doulą, wsparcie douli podczas porodu, pozycje łagodzące ból porodowy

16/07/2026

Piłka i chusta rebozo – duet, który potrafi przynieść ogromną ulgę w ciąży. 🤍
Wiele kobiet myśli, że to akcesoria potrzebne dopiero na sali porodowej.
A tymczasem mogą wspierać Cię już na długo przed porodem.

W tej rolce pokazuję jedno z ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu.
Bo im bardziej rozluźnione ciało, tym łatwiej współpracuje podczas porodu.

Jeśli jesteś w ciąży i chcesz przygotować swoje ciało do porodu w spokojny, świadomy sposób, zapraszam Cię do mojej przestrzeni. 🤍

Jako doula wspieram kobiety przed porodem, towarzyszę im podczas narodzin i jestem obok również w połogu.

Napisz do mnie wiadomość i zobacz, jak mogę wesprzeć właśnie Ciebie.



ćwiczenia na piłce w ciąży, chusta rebozo i piłka, przygotowanie ciała do porodu, jak rozluźnić miednicę w ciąży, ćwiczenia przed porodem, wsparcie douli w ciąży, przygotowanie do porodu naturalnego, doula w UK

14/07/2026

Chusta rebozo to coś więcej niż kawałek materiału. 🤍

To jedno z najprostszych narzędzi, które może przynieść ogromną ulgę w ciąży i podczas porodu.

Możesz wykorzystać ją w domu, aby:

✨ rozluźnić napięte plecy i miednicę,
✨ odciążyć brzuch,
✨ delikatnie kołysać ciało,
✨ zrelaksować się po ciężkim dniu,
✨ przygotować ciało do porodu.

W tej rolce pokazuję Ci jeden ze sposobów, jak używać chusty samodzielnie w domu.

Jako doula bardzo często pracuję z chustą podczas naszych spotkań. To jedno z narzędzi, które pomaga kobietom poczuć większy komfort, zmniejszyć napięcie i lepiej przygotować ciało do porodu.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak mogę Ci pomóc, napisz do mnie wiadomość.
Z przyjemnością odpowiem na wszystkie Twoje pytania.



jak używać chusty rebozo, rebozo w ciąży, ćwiczenia z chustą rebozo, przygotowanie do porodu z doulą, rozluźnienie miednicy w ciąży, wsparcie douli przed porodem, doula w UK, opieka douli w ciąży

09/07/2026

Jaka jest najlepsza pozycja do porodu? 🤍
Ta, w której czujesz się bezpiecznie.
Nie ma jednej idealnej pozycji, która sprawdzi się u każdej kobiety.

Czasem będziesz chciała chodzić.
Czasem oprzeć się o partnera.
Czasem uklęknąć.
Czasem wejść do wody.
A czasem po prostu... zmienić pozycję.

Najgorsze, co możesz zrobić, to próbować za wszelką cenę wytrwać w jednej pozycji tylko dlatego, że gdzieś przeczytałaś, że jest „najlepsza”.

Jako doula zawsze zachęcam kobiety, żeby nie bały się szukać swojej pozycji.
Nie tej z podręcznika.
Tej, w której czują, że ich ciało może pracować swobodnie.

Zapisz tę rolkę na później i wróć do niej przed porodem.

A jeśli przygotowujesz się do narodzin swojego dziecka i chcesz nauczyć się, jak współpracować ze swoim ciałem zamiast z nim walczyć – z przyjemnością Ci w tym pomogę.

Jako doula wspieram kobiety w ciąży, podczas porodu i w połogu. 🤍



najlepsza pozycja do porodu, pozycje porodowe, jak znaleźć pozycję do porodu, ruch w czasie porodu, aktywny poród, przygotowanie do porodu naturalnego, wsparcie douli podczas porodu

Address

Luton

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Polska Szkoła Rodzenia w UK posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category