井上 美和

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09/10/2024

3ヶ月サポート生徒さん、体重3キロ減、体脂肪5％減！3食しっかり食べてウオーキングのみ♡お腹ぺたんこでカラダが軽いと！

妊活にカフェインはどうなの？妊活に良いおススメのお茶5選カフェインは摂りすぎNGなぜなら中毒性が高く飲み過ぎると冷えて自律神経のバランスも崩れるから。緑茶やココアにもカフェインは含まれるので飲む量を調整しましょう。妊活にオススメのポイントは...
15/09/2024

妊活にカフェインはどうなの？妊活に良いおススメのお茶5選

カフェインは摂りすぎNG

なぜなら中毒性が高く
飲み過ぎると冷えて
自律神経のバランスも
崩れるから。

緑茶やココアにもカフェインは
含まれるので
飲む量を調整しましょう。

妊活にオススメのポイントは
特にこれからの季節

カラダを温める効果のあるもの
ノンまたは低カフェイン

＊香ばしく飲みやすいもの
＊ほんのりとした甘さがあり
＊砂糖やミルクを加えなくても
　美味しいと感じる
＊デトックス効果絶大

ここが選ぶポイント

毎日の積み重ねが
3ヶ月後、6か月後のあなたの
卵子の質や妊娠しやすさに
変わっていきます。

コーヒーがないと過ごせない
カフェインがないと落ち着かない

そこを改善することを
まず意識してみてね！

いつでも応援しています📣

#妊活　 #不妊　 #不妊治療　 #体質改善　 #妊活ごはん

家族で楽しく笑顔でいられる秘訣✨✨妊活をきっかけに取り入れ学びを深めたアロマとハーブ今ではデトックスはもちろん家族の不調やリラックスにそして瞑想などのスピリチュアルな時にもかなり役立ってます！香りは直接脳の視床下部に届くので乱れがちなホルモ...
04/08/2022

家族で楽しく笑顔で
いられる秘訣✨✨

妊活をきっかけに取り入れ
学びを深めたアロマとハーブ

今では

デトックスはもちろん
家族の不調や
リラックスに
そして瞑想などの
スピリチュアルな時にも

かなり役立ってます！

香りは直接脳の視床下部に
届くので
乱れがちなホルモン分泌を
整えてくれます！

睡眠にもすごく良いんです✨

薬や栄養バランスの
よくない生活は
メンタルも自律神経も
乱れます。

薬は対処的なもの

自力で自然の力で
改善していくことが

体質改善の秘訣です！

薬なし生活
家族感染なし
私は10年以上発熱なし！

どうしてそうなれるの？

まずは無料ガイドブックを
読んでくださいね！

わずか3ヶ月で
一生悩まない生活を
手に入れられる！
miwa

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とにかくスッキリ！お客さまの嬉しい声ありがとうございます✨溜まっている老廃物をしっかり流していくのでコリ、痛み、疲れが緩和します！お子様連れもオッケー❣️気兼ねなくお越しください✨睡眠デトックスフルボディデトックス詳しくはプロフィールリンク...
02/08/2022

とにかくスッキリ！

お客さまの嬉しい声

ありがとうございます✨

溜まっている老廃物を
しっかり流していくので

コリ、痛み、疲れが
緩和します！

お子様連れもオッケー❣️

気兼ねなくお越しください✨

睡眠デトックス
フルボディデトックス

詳しくはプロフィール
リンクからどうぞ❣️

辛い疲れをそのままに
しておかないで！

悪くなる前に来て欲しい

自分を癒やしてあげましょ！
miwa

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#疲れ　はためない！
#老廃物　どんどん流そう
#むくみ
#生理痛　もなくなるよ！

モーツァルトの楽曲を幅広く聴けるコンサートへそしてニューイヤーコンサートで有名な学友協会ホールで開催されていると知り眠い娘たちを連れて聴きにいきました。オペラ、バイオリンソロ有名な曲もたくさん！演奏者がモーツァルトのようなカツラと衣装で映画...
26/07/2022

モーツァルトの楽曲を
幅広く聴けるコンサートへ

そしてニューイヤーコンサートで有名な学友協会ホールで
開催されていると知り

眠い娘たちを連れて
聴きにいきました。

オペラ、バイオリンソロ
有名な曲もたくさん！

演奏者がモーツァルトの
ようなカツラと衣装で
映画を見ているような
雰囲気！

子連れでクラシックコンサートはなかなか機会がなかったので

また新しい経験！

素敵な夜になりました✨

#モーツァルト
#コンサート
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モーツァルトの旅オーストリア、ウィーンとザルツブルクの旅モーツァルトの住んだ家に行き、本当に生きていたんだ！信じられない気持ちもありながら、楽譜や家具の展示をみながら溢れる才能に感動✨✨娘たちは日本語の漫画伝記を読み女好きなモーツァルトが面...
25/07/2022

モーツァルトの旅

オーストリア、ウィーンと
ザルツブルクの旅

モーツァルトの住んだ家に
行き、本当に生きていたんだ！

信じられない気持ちも
ありながら、楽譜や
家具の展示をみながら

溢れる才能に感動✨✨

娘たちは日本語の
漫画伝記を読み

女好きなモーツァルトが
面白おかしく描れている
シーンが気に入ったらしく

かなり気に入っているよう^_^

しばらくモーツァルトを
聴く生活が続きそうです！

クラシックは落ち着くし
集中したいときや
歌詞のない音楽を聴きたい
時にピッタリ！

旅のテーマが音楽なのは
はじめて💓でも
自炊旅は変わりません^_^

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ロンドン40度を記録！過去最高気温を更新エアコンのない家でどう過ごす？熱中症夏バテ対策は？まずはミネラルたっぷりのお水を凍らせて常に飲む氷枕を寝るときに使う寝る部屋をリビングにして少しでも温度が低いところへ移動外出は日陰に駐車し車移動プール...
20/07/2022

ロンドン40度を記録！

過去最高気温を更新

エアコンのない家で
どう過ごす？

熱中症
夏バテ対策は？

まずはミネラルたっぷりの
お水を凍らせて常に飲む

氷枕を寝るときに使う

寝る部屋をリビングにして
少しでも温度が低いところへ
移動

外出は日陰に駐車し
車移動

プール、水遊び

お料理は気温の低い
朝のうちに終わらせて
冷蔵庫へ

おやつは冷凍フルーツ！

きゅうり、とうもろこし
レタスなどの夏野菜で
栄養補給

朝は温かいお食事を
しっかり食べておく

あまりよく眠れなかったけど
涼しくなった今は
だるさも疲れもなく
家族皆元気❣️

特に冷凍フルーツは
本当に助かりました！！

まだまだいろんな工夫が
あると思いますが
我が家は何とか
乗り切りました！

夏バテは夏が終わる頃に
やってきます。

今どう過ごすかで
秋から冬の体調も
変わります

体質改善してると
自分も家族も
夏バテ知らずになれる^_^

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生理がこない、、周期がバラバラ生理痛、PMS、冷えイライラ、疲れ、だるい高たんぱく低脂肪ミネラルたっぷりの魚介を取り入れてみて！ホルモン分泌を安定させることは体質改善に超重要だから。睡眠の質もアップするよ💓今日よりも明日を自分らしく心地よく...
19/07/2022

生理がこない、、
周期がバラバラ
生理痛、PMS、冷え
イライラ、疲れ、だるい

高たんぱく低脂肪
ミネラルたっぷりの
魚介を取り入れてみて！

ホルモン分泌を安定させる
ことは体質改善に
超重要だから。

睡眠の質もアップするよ💓

今日よりも明日を
自分らしく心地よく
ゆるーく
笑顔で過ごす

変わる！と決めて
動きましょ！

睡眠レッスン
体質改善サポート
募集スタート❣️

オンラインにて無料ご案内
します✨

DMまたは公式LINEから
受付します！

なりたい自分になれる

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キッズレッスン今回ははじめてのオーブンなしでレッスン！色々とレシピを試行錯誤して夕方のお迎え後、すぐに家に帰って焼いてもらうということにしました！ロンドンは気温が高くてハラハラドキドキ子供達の笑顔や可愛い仕草に癒される〜❣️事前に考えておい...
14/07/2022

キッズレッスン

今回ははじめての
オーブンなしでレッスン！

色々とレシピを試行錯誤して
夕方のお迎え後、すぐに
家に帰って焼いてもらう

ということにしました！

ロンドンは
気温が高くてハラハラ
ドキドキ

子供達の笑顔や可愛い
仕草に癒される〜❣️

事前に考えておいた
英語の文章は何度も
練習して

準備は娘たちもママ友にも
手伝ってもらい

スムーズに進み、無事終了！

手作りの素晴らしさ
手先を使って感性、想像力を
高めて
できた達成感、自信に！
そしてココロ豊かに💕

食べておいしくて
笑顔が溢れる循環を

サポートし続けていきたい！

改めて実感しました^_^

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毎日のルーティンをどう習慣化するか！夏休みになり、娘たちに気がついたら◯◯した？次は◯◯しようか？◯◯したら？私がそう聞いてやっと動く日々、、そんな時に届いたAERA with kids夏号を読んでいたら娘たちも一緒に読むことにあ！このスケ...
14/07/2022

毎日のルーティンを
どう習慣化するか！

夏休みになり、娘たちに
気がついたら

◯◯した？
次は◯◯しようか？
◯◯したら？

私がそう聞いてやっと
動く日々、、

そんな時に届いた
AERA with kids夏号を
読んでいたら

娘たちも一緒に読むことに

あ！このスケジュールいい！

このスケジュール帳が欲しい！

となり、早速日本から
送ってもらうことに^_^

届く前に、パッと見て
わかりやすい表を
作ることを提案したら

朝起きてからの
ルーティンがスムーズに！！

見える化（自分で決めたことを）

そして

行動に移す

体質改善のカウンセリングでも
時間管理は必ずテーマに
なります。

なんとなく同じ毎日が
過ぎていく生活から

自分で目的を決めて
動く！

ここ、めちゃくちゃ大事に
しています。

カウンセリングしてると

前向きに進めます！

元気が出ます！

ズボラなのに継続できる
ようになって
自分でもびっくり！

周囲からも変わったと
言われるように

違う世界が見えてくるし
未来が明るい、楽しいと思えてくる

そんな生徒さん、娘たちの
笑顔を見ることが幸せ💕

ルーティンの習慣化

ぜひ見える化and行動
やってみてください❣️

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土いじりは涼しくて最高のデトックス！今の時代泥んこ遊びなんてしなくなったなぁ。ふと、植物を植えたくなりかわいいのと出会い土を掘り起こして泥んこ遊び！土は冷たくて気持ちいいデトックスになる✨✨　子供にとっても五感を感じて夢中になる最高の遊びこ...
11/07/2022

土いじりは涼しくて
最高のデトックス！

今の時代泥んこ遊びなんて
しなくなったなぁ。

ふと、植物を植えたくなり
かわいいのと出会い
土を掘り起こして
泥んこ遊び！

土は冷たくて気持ちいい
デトックスになる✨✨　

子供にとっても五感を感じて
夢中になる最高の遊び

これは好きになっちゃう^_^

#デトックス
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お悩みが増えていく一方、、せっかくのお金と時間がもったいない！生理痛、冷え頭痛、自律神経生理周期の乱れはもっと奥深い原因があります。何となくの知識みんながやっているからわたしもやるもはや薬がないとバランスが保てない、、リラックスして自分のカ...
07/07/2022

お悩みが増えていく一方、、

せっかくのお金と時間が
もったいない！

生理痛、冷え
頭痛、自律神経
生理周期の乱れは

もっと奥深い原因が
あります。

何となくの知識

みんながやっているから
わたしもやる

もはや薬がないと
バランスが保てない、、

リラックスして
自分のカラダとココロの
声をよーく聞いてみて！

今するべきことが
見えてくる✨✨

あなたの1日がもっとよくなってココロ豊かでありますように

自分に素直に
楽しくなる！

公式LINEから
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妊活、体質改善は
ココロも変化できる！

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