Алекс Свобода

Алекс Свобода

Share

Освобождающая энергия танца как будто сама течет из Ал

У нас тепло... даже в декабре! 30/11/2024

Место, где можно погреться в декабре -

У нас тепло... даже в декабре! Дорогие танцующие друзья, Наша практика обладает огромным целительным потенциалом. Я нечасто говорю об этом, но мой путь к freedomDANCE на самом деле начался с поиска физ...

Почему "нет"? Помогите понять, пожалуйста! 02/11/2024

Почему "нет"? Помогите понять, пожалуйста! -

Почему "нет"? Помогите понять, пожалуйста! Дорогие танцующие друзья, У меня есть к вам пара вопросов, возникших после того, как недавно я испытал ярчайшие переживания как на сессии EMDR, так и на нашем воскресн...

Сколько лет исполняется freedomDANCE в октябре? 05/10/2024

Плэйлист, онлайн классы по воскресениям, 15-летие freedomDANCE, группа "Близкие люди" -

Сколько лет исполняется freedomDANCE в октябре? Дорогие танцующие друзья, freedomDANCE исполняется 15 лет в октябре. Еще подросток! Практике еще предстоит расти и созревать. Тем не менее, мне даже сложно осознавать, ско....

Сколько лет исполняется freedomDANCE в октябре? 05/10/2024

Сколько лет исполняется freedomDANCE в октябре? -

Сколько лет исполняется freedomDANCE в октябре? Дорогие стажеры и потенциальные стажеры, freedomDANCE исполняется 15 лет в октябре. Еще подросток! Практике еще предстоит расти и созревать. Тем не менее, мне даже сложно о...

Плэйлист, онлайн классы по воскресениям, мой отпуск 31/08/2024

Плэйлист, онлайн классы по воскресениям, мой отпуск -

Плэйлист, онлайн классы по воскресениям, мой отпуск Дорогие танцующие друзья, В этом месяце вместо обычных трех, у меня есть целых пять вещей, которыми хочется поделиться! 1 - Воскресный freedomDANCE у себя дома по-прежнему ...

Онлайн классы по воскресениям и индивидуальные сессии 06/07/2024

Онлайн классы по воскресениям и индивидуальные сессии -

Онлайн классы по воскресениям и индивидуальные сессии Дорогие танцующие друзья, Я беру годовой перерыв в преподавании freedomDANCE, но я никуда не исчез и активно работаю! Во-первых, я организую воскресные сессии freedomDANCE у се....

Photos from Алекс Свобода's post 03/04/2024

Видеть и быть увиденным

Я, наверное, годы уже провел на занятиях осознанного движения и танцевальной медтиации. Есть один момент, который до сих пор вспоминается как настоящий вызов и одновременно глубокое освобождение. В этот момент мое движение было продиктовано фразой, которую я произносил. Одновременно движени помогало мне повторять эту фразу громче и громче, пока я не смог прокричать ее. Да, я почти забыл упомянуть о том, что все это происходило перед группой, в которой было минимум человек шестьдесят. Ну, и фраза была-то всего ничего: “Я красивый”.

Конечно, этому предшествовало много работы, фраза выросла из глубокого процесса и была чрезвычайно значимой для меня. Очень хочется все рассказать подробно. Однако, отвлекло бы от того, куда я веду. А именно от приглашения познакомиться или снова встретиться с силой индивидуальной работы в присутствии коллективного свидетеля. 20 апреля онлай я пороведу мини-версию “Это я”, структуты, которую я создал и очень люблю, в которой мы поддерживаем других своим вниманием и у нас есть место быть увиденными в своей уязвимости.

Спешу так же заверить, что все будет очень мягко. Делать больше чем то, к чему готов, никому не придется. У меня разработаны разные уровни запросов. Да и в целом лекарство, которое я несу прежде всего это легкость. Так что если нужна деликатность и поддержка - это ко мне прямо по адресу.

Зачем же нам работать с коллективным свидетелем?

- Иногда нам достаточно просто быть просто увиденным. Это действует как иньекция любви или вакцина уверенности в собственной ценности. Не обязательно работать с какой-то проблемой или вопросом. Можно просто это делать для собственного роста.
- В лучах внимания поддерживающей группы становятся очевидными решения, вокруг которых мы долго танцевали, но так и не замечали. Приходят важные осознания.
- Большинство эмоциональных заноз мы цепляем в общении с другими. И вытаскивать их лучше получается во взаимодействии с другими.

Психологам и психотерапевтам хорошо известно о целительной силе безоценночного присутствия и поддержки сообщества. Подход “Это я” - это работа именно со спонтанным, аутентичным танцем в лучах внимания группы. И это реально мощно! Настолько мощно, что это трудно передать. Надо пробовать на вкус. Именно поэтому и предлагаю демо-версию. Более расширенная будет в ближайшее время на ретрите “Ты не один” в Турции 10-15 мая.

Я практикую работу с коллективным свидетелем лет пятнадцать уже. Несколько лет назад устоялся формат “Это я”, который сочетает в себе глубину с гибкостью и бережностью. Часть бережности состоит в том, что даже на мини-версии мы ждем только тех, кто уже знаком с языком freedomDANCE - нужно иметь по крайней мере 20 часов практики или эквивалент, который нужно заранее обсудить. Группа будет камерная, но места пока есть.

Оплата международной картой - здесь: https://bookwhen.com/freedomdance/e/ev-s9r6-20240420090000

По поводу оплаты в рублях и всем другим вопросам обращайтесь к организатору Диане: +79523783055 (WhatsApp/ Telegram), [email protected]

#фридомданс #осознанныйтанец #фридомдэнс #экстатик #осознанноедвижение #алекссвобода #5ритмов #пятьритмов #свободныйтанец #танецсвободы #медитациявтанце #танецмедитация #танцеватьлегко #биоданза #соматика #ошо #кундалинийога #гиршон #майндфулнес #эмбодимент #тантра #гештальт #коучинг #личностныйрост #динамика #динамическаямедитация

11/03/2024

Dear Friends and Colleagues,

You are warmly invited to the launch of my latest book, Action-Oriented Mindfulness. Please join me in celebrating this moving moment on the 13th of March at the Meditatio Centre near Angel Station (EC1R 1XX), from 18:30.

This book presents a message of hope from academia to the world, emerging from a year-long research into the psychology of freedomDANCE. It reveals that freedomDANCE is not only a reliable short-term mood booster but also a good-natured long-term wellbeing buddy, and an invisible coach that helps cultivate invaluable life skills. My research shows how regular practice nurtures both everyday mindfulness and the capacity to take real-life action in alignment with deeply held needs and preferences.

I am truly astonished and thoroughly inspired by the research findings my book captures, and I am eager to share them with you!

Launch Schedule:

• 18:30 to 19:00: Welcome reception with wine and nibbles

• 19:00 to 19:30: Presentation and Q&A session on the book's insights facilitated by Tim Foskett

• 19:30 to 20:30: Continued celebrations with wine and an opportunity for book signing

Please book your place for a nominal fee of £3 via https://bookwhen.com/freedomdance =ev-shm6-20240313183000. This fee ensures we can warmly accommodate everyone who joins us for the festivities.

Let's raise a glass to the power of dance that unites us, the research that enlightens us, and the shared hope that uplifts us.
I am looking forward to celebrating with you.

18/02/2024

Зерна и плоды
онлайн-лаборатория freedomDANCE
26 февраля и 9, 16, 23 марта 2024 года
с 12:00 до 15:00 (МСК)

Четыре сессии этого углубленного онлайн-курса - это уникальная возможность соединить личный опыт танца с изучением основных идей, которые представлены в моей новой книге “Практика внимательности, ориентированная на действие”.

В рамках лаборатории “Зерна и плоды” мы погрузимся в суть практики freedomDANCE, сочетающей силу управления вниманием с мощным эффектом творческого действия. Вы испытаете то, что происходит при слиянии танца и осознанности, когда погружение в тело и внутренние ощущения бесшовно соединяется с физическим движением.

В соответствии с духом freedomDANCE, в центре процесса будет личная танцевальная практика. Используйте эту возможность, чтобы ощутить трансформирующую силу freedomDANCE, практики, польза от которой выходит за рамки того, что приносят обычные физические упражнения, танец или другие формы медитации.

Стоимость
14,133 рубля

Требования для участия
Требований по практике нет, и лаборатория открыта для всех. Рекомендуется иметь опыт практики freedomDANCE не менее шести часов.
Часы для целей учительских курсов freedomDANCE

Лаборатория одобрена для целей подготовки и профессионального развития учителей freedomDANCE и засчитывается как 12 часов уровня 2 в категории "Уроки".

Для бронирования места и за дополнительной информацией обращайтесь к Диане: +79523783055 (WhatsApp/Telegram), [email protected].

Присоединяйтесь к нашей уникальной онлайн-группе, чтобы вместе идти по пути самопознания, сеять зерна внимания и радоваться плодам собственного творческого действия!

#фридомданс #осознанныйтанец #фридомдэнс #экстатик #осознанноедвижение #алекссвобода #5ритмов #пятьритмов #свободныйтанец #танецсвободы #медитациявтанце #танецмедитация #танцеватьлегко #биоданза #соматика #ошо #кундалинийога #гиршон #майндфулнес #эмбодимент #тантра #гештальт #коучинг #личностныйрост #динамика #динамическаямедитация

Photos from freedom-DANCE.com's post 22/01/2024
Want your school to be the top-listed School/college in London?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Address


London
N12TZ