Алекс Свобода

Место, где можно погреться в декабре -

У нас тепло... даже в декабре! Дорогие танцующие друзья, Наша практика обладает огромным целительным потенциалом. Я нечасто говорю об этом, но мой путь к freedomDANCE на самом деле начался с поиска физ...

Почему "нет"? Помогите понять, пожалуйста! -

Почему "нет"? Помогите понять, пожалуйста! Дорогие танцующие друзья, У меня есть к вам пара вопросов, возникших после того, как недавно я испытал ярчайшие переживания как на сессии EMDR, так и на нашем воскресн...

Плэйлист, онлайн классы по воскресениям, 15-летие freedomDANCE, группа "Близкие люди" -

Сколько лет исполняется freedomDANCE в октябре? Дорогие танцующие друзья, freedomDANCE исполняется 15 лет в октябре. Еще подросток! Практике еще предстоит расти и созревать. Тем не менее, мне даже сложно осознавать, ско....

Сколько лет исполняется freedomDANCE в октябре? -

Сколько лет исполняется freedomDANCE в октябре? Дорогие стажеры и потенциальные стажеры, freedomDANCE исполняется 15 лет в октябре. Еще подросток! Практике еще предстоит расти и созревать. Тем не менее, мне даже сложно о...

Плэйлист, онлайн классы по воскресениям, мой отпуск -

Плэйлист, онлайн классы по воскресениям, мой отпуск Дорогие танцующие друзья, В этом месяце вместо обычных трех, у меня есть целых пять вещей, которыми хочется поделиться! 1 - Воскресный freedomDANCE у себя дома по-прежнему ...

Онлайн классы по воскресениям и индивидуальные сессии -

Онлайн классы по воскресениям и индивидуальные сессии Дорогие танцующие друзья, Я беру годовой перерыв в преподавании freedomDANCE, но я никуда не исчез и активно работаю! Во-первых, я организую воскресные сессии freedomDANCE у се....

Видеть и быть увиденным

Я, наверное, годы уже провел на занятиях осознанного движения и танцевальной медтиации. Есть один момент, который до сих пор вспоминается как настоящий вызов и одновременно глубокое освобождение. В этот момент мое движение было продиктовано фразой, которую я произносил. Одновременно движени помогало мне повторять эту фразу громче и громче, пока я не смог прокричать ее. Да, я почти забыл упомянуть о том, что все это происходило перед группой, в которой было минимум человек шестьдесят. Ну, и фраза была-то всего ничего: “Я красивый”.

Конечно, этому предшествовало много работы, фраза выросла из глубокого процесса и была чрезвычайно значимой для меня. Очень хочется все рассказать подробно. Однако, отвлекло бы от того, куда я веду. А именно от приглашения познакомиться или снова встретиться с силой индивидуальной работы в присутствии коллективного свидетеля. 20 апреля онлай я пороведу мини-версию “Это я”, структуты, которую я создал и очень люблю, в которой мы поддерживаем других своим вниманием и у нас есть место быть увиденными в своей уязвимости.

Спешу так же заверить, что все будет очень мягко. Делать больше чем то, к чему готов, никому не придется. У меня разработаны разные уровни запросов. Да и в целом лекарство, которое я несу прежде всего это легкость. Так что если нужна деликатность и поддержка - это ко мне прямо по адресу.

Зачем же нам работать с коллективным свидетелем?

- Иногда нам достаточно просто быть просто увиденным. Это действует как иньекция любви или вакцина уверенности в собственной ценности. Не обязательно работать с какой-то проблемой или вопросом. Можно просто это делать для собственного роста.
- В лучах внимания поддерживающей группы становятся очевидными решения, вокруг которых мы долго танцевали, но так и не замечали. Приходят важные осознания.
- Большинство эмоциональных заноз мы цепляем в общении с другими. И вытаскивать их лучше получается во взаимодействии с другими.

Психологам и психотерапевтам хорошо известно о целительной силе безоценночного присутствия и поддержки сообщества. Подход “Это я” - это работа именно со спонтанным, аутентичным танцем в лучах внимания группы. И это реально мощно! Настолько мощно, что это трудно передать. Надо пробовать на вкус. Именно поэтому и предлагаю демо-версию. Более расширенная будет в ближайшее время на ретрите “Ты не один” в Турции 10-15 мая.

Я практикую работу с коллективным свидетелем лет пятнадцать уже. Несколько лет назад устоялся формат “Это я”, который сочетает в себе глубину с гибкостью и бережностью. Часть бережности состоит в том, что даже на мини-версии мы ждем только тех, кто уже знаком с языком freedomDANCE - нужно иметь по крайней мере 20 часов практики или эквивалент, который нужно заранее обсудить. Группа будет камерная, но места пока есть.

Оплата международной картой - здесь: https://bookwhen.com/freedomdance/e/ev-s9r6-20240420090000

По поводу оплаты в рублях и всем другим вопросам обращайтесь к организатору Диане: +79523783055 (WhatsApp/ Telegram), [email protected]

#фридомданс #осознанныйтанец #фридомдэнс #экстатик #осознанноедвижение #алекссвобода #5ритмов #пятьритмов #свободныйтанец #танецсвободы #медитациявтанце #танецмедитация #танцеватьлегко #биоданза #соматика #ошо #кундалинийога #гиршон #майндфулнес #эмбодимент #тантра #гештальт #коучинг #личностныйрост #динамика #динамическаямедитация

Dear Friends and Colleagues,

You are warmly invited to the launch of my latest book, Action-Oriented Mindfulness. Please join me in celebrating this moving moment on the 13th of March at the Meditatio Centre near Angel Station (EC1R 1XX), from 18:30.

This book presents a message of hope from academia to the world, emerging from a year-long research into the psychology of freedomDANCE. It reveals that freedomDANCE is not only a reliable short-term mood booster but also a good-natured long-term wellbeing buddy, and an invisible coach that helps cultivate invaluable life skills. My research shows how regular practice nurtures both everyday mindfulness and the capacity to take real-life action in alignment with deeply held needs and preferences.

I am truly astonished and thoroughly inspired by the research findings my book captures, and I am eager to share them with you!

Launch Schedule:

• 18:30 to 19:00: Welcome reception with wine and nibbles

• 19:00 to 19:30: Presentation and Q&A session on the book's insights facilitated by Tim Foskett

• 19:30 to 20:30: Continued celebrations with wine and an opportunity for book signing

Please book your place for a nominal fee of £3 via https://bookwhen.com/freedomdance =ev-shm6-20240313183000. This fee ensures we can warmly accommodate everyone who joins us for the festivities.

Let's raise a glass to the power of dance that unites us, the research that enlightens us, and the shared hope that uplifts us.
I am looking forward to celebrating with you.