Kraina Uważności

Aż mam ochotę okrzykiem UHA! Zaprosić Was do najnowszego, przepięknego odcinka podcastu „z kroplą uważności” 🥰

A czym jest UHA? – to wyjątkowy skrót zaproponowany przez moją rozmówczynię o tym, czym jest uważność: ulga, harmonia i autentyczność płynąca z akceptacji tego, co się dzieje ❤❤❤

Dużo dobrego znajdziecie w tej rozmowie: „uważność a.. rozwój i wsparcie młodego człowieka”

Między innymi pojawia się:

- metafora piórnika i metafora witrażu…

- świadomość różnych strategii radzenia sobie, które towarzyszą nam w różnym wieku i o tym, że można się uczyć zdrowiej sobie radzić, równocześnie uznając, że jest ze mną wszystko ok

- wstyd i lęk, które często towarzyszą nastolatkom i niejednokrotnie objawiają się w formie wycofania społecznego lub wręcz przeciwnie w zachowaniach ryzykownych oraz o tym, jak uważność pomaga szukać „złotego środka”

- budowanie poczucia bezpieczeństwa w relacji z nastolatkami i nieocenianie, które wprowadza miękkość i rozluźnienie

- zaufanie do swojego ciała i dostrzeganie własnych potrzeb

- lęk, miłość, próba ochrony za strony dorosłych, które czasem stają się atakiem na autonomię młodego człowieka

- zaciekawianie się, a wręcz zachwyt nad młodym człowiekiem…

i… sporo więcej… 😊

Moją gościnią jest:

Aurelia Szokal-Egierd Aurelia Szokal :: Wybieram Spokój– certyfikowana trenerka uważności dla dzieci i dorosłych. W świat uważności wprowadza dzieci i młodzież metodą Eline Snel oraz wg programu Mindful Schools.

Prowadzi zajęcia w szkołach, przedszkolach i grupach prywatnych. Do uważnej edukacji zaprasza nauczycieli, a rodziców wspiera w uważnym rodzicielstwie.

Absolwentka psychologii pozytywnej w edukacji dzieci i młodzieży na SWPS oraz Szkoły Trenerów Biznesu w Grupie SET.

Mama 8-letniej Amelii, która jest największym testerem umiejętności mamy i barometrem jej zasobów.

https://open.spotify.com/episode/4ulLlMy10b0uiDUvMNI9az?si=IzTWI9YFSBediOkh0RucFg

2.21. uważność a... rozwój i wsparcie młodego człowieka Episode · z kroplą uważności · Aż mam ochotę okrzykiem UHA! Zaprosić Was do najnowszego, przepięknego odcinka podcastu „z kroplą uważności”. A czym jest UHA? – to wyjątkowy skrót zaproponowany przez moją rozmówczynię o tym, czym jest uważność: ulga, harmonia i autentycznoś...

Cała seria w formie dwóch tomów 🥰🥰🥰

Wielka Księga Krainy Uważności. Tom 1&2. - Wydawnictwo Book Ojciec „Wielka Księga Krainy Uważności. Tom 1&2”, to niezwykła pozycja na polskim rynku wydawniczym stworzona z myślą o najmłodszych. Strony wypełnione są niesamowitymi historiami i przygodami zwierzątek, które wprowadzają nas w świat uważności i sztuki bycia „tu i teraz”. Agnieszka ...

"Ja to bym chciała, żeby było łatwo, ale jest trudno" - powiedziała do mojej rozmówczyni czterolatka, której rodzice skarżą się na wyczerpujące ich emocjonalnie poranki z dzieckiem...

Bo okres wczesnodziecięcy potrafi być zarówno pięknym czasem, jak i niezłym wyzwaniem - zarówno dla dorosłych, jak i dla samych dzieci.

Podczas tego odcinka rozmawiamy między innymi:

- o lupce uważności, którą możemy kierować w różne strony ❤

- o tym, że warto z życzliwością i ciekawością obserwować dziecko w różnych kontekstach jego funkcjonowania ❤

- o tym, jak szukać balansu między tym, co mówią nam inni, tym co my uznajemy za ważne i tym, co dostrzegamy u swojego dziecka ❤

- o samoobwinianiu się rodziców za wolniejszy lub niestandardowy przebieg procesów rozwojowych u dziecka ❤

- o zadbaniu o siebie, szukaniu pomocy, sprawdzaniu co jest dla nas rzeczywiście istotne i o co naprawdę chcemy się zatroszczyć ❤
- i o mądrości, którą możemy czerpać od dzieci ❤❤❤

Moją gościnią jest Agata Bator-Mysłek - Psycholog dziecięcy– przede wszystkim potrójna mama, ale też psycholog dziecięcy, autorka bajek, opowiadań psychologicznych dla dzieci. Pracuje głównie z dziećmi młodszymi (przedszkole, klasy 1-3), wspierając je w rozwoju, budowaniu relacji społecznych.

Jak sama mówi, wciąż się uczy, a dzieci są jej najlepszymi nauczycielami. To one uczą ją uważności, nie tylko na robaczki przechodzące leśną drogą, kształt patyczków i fakturę kamieni, również na siebie nawzajem.

Zapraszam Cię na najnowszy odcinek podcastu "z kroplą uważności" 🎧❤❤❤:

2.16. uważność a... rozwój dziecka z kroplą uważności · Episode

Dlaczego uważność w kontekście edukacji szkolnej ma tak istotne znaczenie?

Jak świadomość nauczyciela i jego dbałość o siebie wpływa na jakość relacji z uczniami?

Co zrobić, gdy brakuje czasu na realne zatrzymanie się, a utarte automatyzmy zaczynają przejmować nad nami władzę?

Czy da się nauczyć dzieci i młodzież uważności na podstawie skryptów i niezintegrowanych ze sobą samym technik...?

Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tym odcinku podcastu Agnieszki Pawłowskiej "z kroplą uważności" 🙂

Gośścinią odcinka jest Agnieszka Donaj – jak pięknie mówi o sobie pogodna nauczycielka najmłodszych uczniów w międzynarodowej szkole, entuzjastka jogi, zdrowego i smacznego jedzenia. Uwielbia czytać i podróżować.
Nieustannie poszukuje sposobów, aby zwolnic tempo i nie zatracać się w wirze silnych emocji i stresu, tak aby jak najpełniej cieszyć się życiem, uważniej żyć i to z większą życzliwością do siebie i innych oraz nieustającą wdzięcznością każdego dnia.

https://open.spotify.com/episode/2pgAUSZRZnz34Y98OK00z8?si=jbtxvLw1Tamd-QzT_Pmy0w

Serdecznie zapraszamy do odsłuchu 🎧❤🎧❤🎧❤

2.8. uważność a... edukacja szkolna Episode · z kroplą uważności · Dlaczego uważność w kontekście edukacji szkolnej ma tak istotne znaczenie? Jak świadomość nauczyciela i jego dbałość o siebie wpływa na jakość relacji z uczniami? Co zrobić, gdy brakuje czasu na realne zatrzymanie się, a utarte automatyzmy zaczynaj...

❤️❤️❤️

Czym tak naprawdę jest uważne rodzicielstwo? Jak i po co go rozwijać? 🤔

Zapraszamy do wysłuchania odcinka podcastu „z kroplą uważności” na ten właśnie temat ❤️

P.S. To tylko 11 minut, więc sprawdzi się nawet dla bardzo zabieganych rodziców 🥰

1.21. Uważne rodzicielstwo, czyli jak rozwijać wewnętrzną siłę i spokój w obliczu codziennych wyzwań z kroplą uważności · Episode

Puszczamy dalej, bo warto dołączyć 🥰🥰🥰

uważność na siebie – uważność na ucznia | Agnieszka Pawłowska BEZPŁATNE WEBINARY - 6 & 7 czerwca BEZPŁATNE WEBINARY „Uważność na siebie – uważność na ucznia” dlaczego warto wdrażać uważność do zajęć z dziećmi i jak to robić skutecznie? 6 - 7 czerwca - godz. 15:00 - 16:00 (czasu polskiego) poznaj głębszy sens i wartość praktyki uważn...

Trwa obecna edycja wyjątkowego szkolenia "uważne dorastanie" ❤️❤️❤️

Dużo praktyk, doświadczeń, ćwiczeń, eksperymentów, wglądów i pogłębiania kolejnych tematów związanych z rozwojem uważności wśród dzieci i wśród nas - dorosłych 🥰

Podczas naszych spotkań w ramach szkolenia „uważne dorastanie” dzieje się taaaak wiele 🙏🏻🥰

To nie jest tylko przejście przez program, to praca na „żywym organiźmie”, czyli na realnych doświadczeniach i sytuacjach, z którymi spotykają się Uczestniczki w swojej pracy z dziećmi ❤️

Niektóre z tych doświadczeń są trudne i potrzebują chwili dłuższego zatrzymania, dostrzeżenia różnych perspektyw, poszukania opcji, które mogą w tym przypadku okazać się wsparciem ❤️

Nasze spotkania to także nasze wspólne praktyki i stopniowe przechodzenie przez program kolejnych lekcji „uważnego dorastania” ❤️❤️❤️

Dziś rozwijałyśmy uważny kontakt ze zmysłami 🥰

Było więc:

- uważne słuchanie
- uważność na dotyk
- uważne patrzenie
- uważność na zapachy
- uważność na smaki

Tyle uziemiających, apetycznych, a często wręcz rozweselających nas praktyk 🥰

Większość ćwiczeń dla dzieci testujemy bowiem na sobie ❤️

A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o szkoleniu „uważne dorastanie”, to kliknij w poniższy link, gdzie opisałam je bardziej szczegółowo:

https://agnieszka-pawlowska.com/uwazne-dorastanie/

Ostatni moment, by jeszcze w tej edycji dołączyć do szkolenia „uważne dorastanie” ❤️

Uwaga! Uwaga!
To już ostatni moment, by dołączyć do szkolenia "uważne dorastanie" ❤

Startujemy już w przyszłym tygodniu w środę 🥰

Do wtorku włącznie aktywny jest także kod UD25, który obniża cenę szkolenia aż o 25%!

Jeśli temat jest Ci bliski i dla Ciebie ważny, to serdecznie zapraszam - tym bardziej, że tak atrakcyjne ceny obowiązują tylko w obecnej, pierwszej, edycji szkolenia ❤

Szczegóły szkolenia i możliwość zapisu w linku poniżej:
https://agnieszka-pawlowska.com/uwazne-dorastanie/

„Dzieci najbardziej na świecie potrzebują naszej uwagi, to ona jest dla nich najcenniejszym darem. Są też fantastycznym lustrem dla naszych poupychanych w środku emocji, z którymi sobie nie radzimy. Najlepsze więc, co możemy zrobić dla swoich dzieci i dla naszej relacji z nimi, to zadbać o siebie i kontakt z naszymi własnymi myślami, emocjami, naszym ciałem, wartościami i potrzebami.”

Zapraszamy do lektury ❤️

Jak nasza własna praktyka mindfulness może nam pomóc w wyzwaniach rodzicielskich i wspierać nasze dzieci w ich uważnym rozwoju? Każdy rodzic pragnie, aby jego dziecko rozwijało się dobrze. Poznaj historię Beaty o tym, jak wiele może zmienić uważność w relacji rodzic-dziecko.

"Dzieci nie potrzebują idealnych rodziców, a rodziców prawdziwych i uważnie obecnych. " ❤❤❤

Dzieci nie potrzebują idealnych rodziców, a rodziców prawdziwych i uważnie obecnych.

Uczniowie nie potrzebują idealnych i wszystko wiedzących nauczycieli, a nauczycieli, którzy pozwalają sobie zarówno na niewiedzę, jak i na zaciekawienie, którzy widzą w uczniach czujących, doświadczających, wartościowych partnerów do kolejnych odkryć.

Najwięcej nauczymy nasze dzieci działaniem, a nie tym, co deklarujemy w teoretycznie brzmiących zdaniach ❤

Otwórzmy nasze serca na nas samych, a okaże się, że jest tam mnóstwo miejsca dla wyjątkowości naszych dzieci i podopiecznych ❤

Zapraszam Cię ogromnie na nasze przyszłotygodniowe spotkanie podczas webinaru/live'a o tym, jak wdrażać uważność w życie dzieci oraz o szkoleniu "uważne dorastanie":
https://fb.me/e/1taeCijZr

oraz do poczytania trochę więcej na temat samego szkolenia "uważne dorastanie", które pomaga zadbać i o siebie i o swoją relacje z dziećmi/uczniami, a z którym startujemy już 9 lutego:
https://agnieszka-pawlowska.com/uwazne-dorastanie/

Będzie tam dużo dobra, wiedzy, doświadczeń, podpowiedzi, zabaw, ćwiczeń, wsparcia i praktyki ❤❤❤