Beraber Yoga

30/04/2022

from Anjeneyasana to Hanumanasana

a journey of flows between anjeneyasanas and half splits

gently and patiently repeat as much as you need

✔️align
✔️hold
✔️breathe
✔️flow

https://www.instagram.com/p/Cc-RKAGKCXQ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

04/04/2022

https://www.instagram.com/p/CbhIwPsoa_Q/?utm_medium=copy_link

16/06/2020

bu haftasonu once pedallayip sonra yumusak bir yoga akisinda esneyip, dengelenip, yetinmeyip bir de dans edip "ne guzel bir gun" ekledik omure, yine Londra Bisiklet Kulübü ile... sevgili Ozgur 'un kamera ve kurgusu, katilan tum kulup uyelerinin nesesi, ictenligi, Londra'nin comert gunesi ile 2020'de guzel seyler de oluyor videosu

🧡🌤️🚴🧘

short video of a happy weekend! London Cycling Club members enjoyed this sunny London weekend, full with cycling, stretching, meditating in a gentle yoga flow and even dancing... proud to be a member, proud to lead a gentle yoga session. some days deserve to last more than 24 hours (and good things happen even in 2020 😊)

11/06/2020

puslu bir Londra gununden bu haftanin canli yayin linki:
https://youtu.be/N4Uu0Q5mdUo

nefeste ve anda bulusmak uzere!

Gereken sadece bir mat veya uzerinde rahat hareket edeceginiz havlu benzeri bir ortu ve de vucudunuzu hareket ettirme niyetiniz 🙂 Bagdasta oturmakta veya diz...

04/06/2020

Beraber Yoga haftalik canli yayin linki hazir.

Turkiye saatiyle 13:00'te (UK saatiyle 11) Youtube uzerinden canli yayinda yine bulusuyoruz.

https://youtu.be/tmrz7LKHaMw

Mesajlasma kismi simdiden aktif.
ders baslamadan linki tiklayip canli sohbet kismindan mesaj yazabilirsiniz (yorum olur, nasil bir ders istediginiz olur, selam bile olur :) )

Yas-cinsiyet herkese acik, nefes ve esneme odakli, daha once yoga yapmamis olanlar dahil her seviyeye acik 1 saatlik yoga akisi icin bizim evin salonuna bekleriz (bazi gunler kedimiz derslere katiliyor, o yuzden bekleriz :D )
matin uzerinde bulusmak uzere!

- bagdasta oturmakta veya dizlerinizde bir problem yasiyorsaniz lutfen bir atki, sal, battaniye veya yastigi gerektiginde kullanmak uzere yaninizda bulundurun.
- ozel bir saglik probleminiz varsa, saglik durumunuzun gerektirdiklerini ve hekiminizin tavsiyelerini oncelikli olarak dikkate alin!
- derin ve yumusak nefeslerle hareketlere olabildigince eslik edin. Bedeninizin ihtiyaclarini ve belirginlesen hislerinizi bu bir saat boyunca gozlemleyerek guclu ama nazik bir yoga akisina katilin.

Gereken sadece bir mat veya uzerinde rahat hareket edeceginiz havlu benzeri bir ortu ve de vucudunuzu hareket ettirme niyetiniz 🙂 Bagdasta oturmakta veya diz...

28/05/2020

her persembe Turkiye saatiyle 13:00'te (UK saatiyle 11) Youtube uzerinden canli yayin ile bulustugumuz Beraber Yoga dersi icin bugunku link asagida:
https://youtu.be/4ebN0t42Z4A
mesajlasma kismi simdiden aktif. ders baslamadan linki tiklayip canli sohbet kismindan mesaj yazabilirsiniz (yorum olur, nasil bir ders istediginiz olur, selam bile olur :) )
Yas-cinsiyet herkese acik, nefes ve esneme odakli, daha once yoga yapmamis olanlar dahil her seviyeye acik 1 saatlik yoga akisi icin bizim evin salonuna bekleriz (Kedimiz de bazen derslere katiliyor, o yuzden bekleriz :D )
matin uzerinde bulusmak uzere!

- bagdasta oturmakta veya dizlerinizde bir problem yasiyorsaniz lutfen bir atki, sal, battaniye veya yastigi gerektiginde kullanmak uzere yaninizda bulundurun.
- ozel bir saglik probleminiz varsa, saglik durumunuzun gerektirdiklerini ve hekiminizin tavsiyelerini oncelikli olarak dikkate alin!
- derin ve yumusak nefeslerle hareketlere olabildigince eslik edin. Bedeninizin ihtiyaclarini ve belirginlesen hislerinizi bu bir saat boyunca gozlemleyerek guclu ama nazik bir yoga akisina katilin.

Gereken sadece bir mat veya uzerinde rahat hareket edeceginiz havlu benzeri bir ortu ve de vucudunuzu hareket ettirme niyetiniz 🙂 Bagdasta oturmakta veya diz...

21/05/2020

bugunun canli yayin Beraber Yoga akisi asagidaki linkte! matin uzerinde bulusmak uzere...

(her persembe UK saatiyle 11:00)

- bagdasta oturmakta veya dizlerinizde bir problem yasiyorsaniz lutfen bir atki, sal, battaniye veya yastigi gerektiginde kullanmak uzere yaninizda bulundurun.
- ozel bir saglik probleminiz varsa, saglik durumunuzun gerektirdiklerini ve hekiminizin tavsiyelerini oncelikli olarak dikkate alin!
- derin ve yumusak nefeslerle hareketlere olabildigince eslik edin. Bedeninizin ihtiyaclarini ve belirginlesen hislerinizi bu bir saat boyunca gozlemleyerek guclu ama nazik bir yoga akisina katilin.

Beraber Yoga canli yayin dersine hosgeldiniz. Her persembe Ingiltere saatiyle 11:00'de baslayan (Turkiye saatiyle 13:00) 1 saatlik esneme ve nefes odakli yog...

20/05/2020

Let's do yoga together!

Here you have the 5th FREE live&online yoga session provided by KMEWO (for more information please visit www.kmewo.com). We will start in 1 hour.

These livestream sessions are in English and start at 2pm every Wednesday. The sessions are focused on mindful stretches with yoga practice and FREE for all participants. Easy but strong, you will be your own teacher at your own home but guided with details.

You only need to click to the link below and join the class
(a friendly "Hi" as a comment before the session is appreciated as we share the moment even online :) )

Yoga is a practice with strong positive effects on both physical and mental health which can help us to cope the nowadays varieties of difficulties.

Let's do yoga together!
https://youtu.be/8lg5hPoGadU

Here you have the 5th FREE live&online yoga session provided by KMEWO (for more information please visit www.kmewo.com). These 2PM Wednesday sessions are in ...

13/05/2020

yarinki Youtube canli yayini ile "Evde Beraber Yoga" 4. hafta dersi icin asagidaki linke tiklamaniz yeterli.

(14 Mayis Ingiltere saati ile 11:00 / Turkiye saatiyle 13:00'da) matin uzerinde bulusmak uzere!

ders nerede? burada:

07/05/2020

Canli yayin yoga dersi bugun 11'de (TR saatiyle 13:00)

yayin icin Youtube Livestream:
https://youtu.be/bsjA4wgXw-U

linki tiklayin!

- Zeki Muren de bizi gorecek mi???
- Hayir, televizyonunuzdaki gibi sadece siz dersi izleyeceksiniz...

bu ucretsiz derslere nasil destek olabilirsiniz, detaylar burada: https://www.patreon.com/beraberyoga

30/01/2020

inspirations!

03/01/2020

Mindfulness gives you time.
Time gives you choices.
Choices, skilfully made, lead you to freedom.
You don't have to swept away by your feelings...

Farkındalık size zaman, zaman seçenekler verir. Seçenekler arasından ustalıkla yapılan tercihler, özgürlük yolunda size rehberlik eder. Duygularınız ile savrulmak zorunda değilsiniz.