(🇧🇫🇧🇷 abaixo) Today is my birthday… but, in truth, the most meaningful gift I gave myself began last week.
Some experiences remain with us long after they end, like a seed quietly beginning to germinate beneath the surface.
FIVTH, in Santo Isidoro, Portugal, was one of those rare experiences.
More than an event, it was a space for exploration, meaningful connections, nature, powerful perspectives, and profound transformation.
Grateful for the conversations, the inspiration, and the extraordinary souls I encountered along the way.
This experience invited me to step beyond routine, question familiar frameworks, and connect more deeply with possibility, consciousness, and the ongoing journey of personal transformation.
Sometimes the greatest gifts are not things we receive, but experiences that expand us from within.
Already looking forward to October in Cappadocia, Turkey.
A truly transformative experience that I deeply recommend.
🇧🇫🇧🇷Hoje é o meu aniversário… mas, na verdade, o presente mais significativo que dei a mim mesma começou na semana passada.
Algumas experiências permanecem connosco muito depois de terminarem, como uma semente que silenciosamente começa a germinar sob a superfície.
O FIVTH, em Santo Isidoro, Portugal, foi uma dessas experiências raras.
Mais do que um evento, foi um espaço de exploração, conexões significativas, natureza, perspetivas poderosas e transformação profunda.
Grata pelas conversas, pela inspiração e pelas almas extraordinárias que encontrei ao longo do caminho.
Esta experiência convidou me a ir além da rotina, questionar padrões estabelecidos e conectar me mais profundamente com possibilidade, consciência e a contínua jornada de transformação pessoal.
Por vezes, os maiores presentes não são coisas que recebemos, mas experiências que nos expandem de dentro para fora.
Já ansiosa por outubro, na Capadócia, Turquia.
Uma experiência transformadora que recomendo profundamente.
Marlí Mazon
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Ajudo profissionais a transformar crises em oportunidades de crescimento pessoal e profissional. 🇧🇷 🇬🇧 🇮🇹
I help professionals transform crises into opportunities for personal and professional growth. 🇧🇷 🇬🇧 🇮🇹
21/12/2025
O seu cérebro não é fixo.
E a liderança que você exerce na sua vida e no seu trabalho também não.
Liderança e a forma como vivemos e trabalhamos não exige apenas estratégia ou desempenho. Exige capacidade interna.
Por fora, pode parecer que está tudo sob controle.
Por dentro, talvez exista stress, dúvida, sobrecarga emocional ou hábitos que já não combinam com quem você está se tornando.
Não há nada de errado com você.
Você está aagindo a partir de padrões que o seu cérebro aprendeu há muito tempo; respostas que fizeram sentido no passado, mas que nem sempre sustentam clareza, confiança ou equilíbrio emocional hoje.
Aqui está a boa notícia 👇
Esses padrões podem mudar.
Isso chama-se neuroplasticidade: a capacidade do cérebro de se reorganizar e criar novas conexões.
Cada vez que você pausa, escolhe uma resposta diferente, observa as suas emoções ou aprende algo novo, o cérebro adapta-se.
O final do ano abranda o ritmo, mesmo que subtilmente.
E esse abrandamento funciona como um espelho.
Ele revela os padrões que te sustentaram… e também aqueles que drenaram a sua energia sem que você percebesse.
Antes de correr para metas ou resoluções, ✨ Pergunte a si mesmo:
“Quando estou sob pressão, a que padrão recorro e como isso me limita?”
Consciência já é mudança. Não podemos transformar aquilo que não conseguimos ver.
Algumas práticas simples que realmente ajudam o cérebro a mudar:
• Atenção plena e consciência emocional
• Movimento corporal
• Descanso e sono de qualidade
• Conversas significativas
• Aprendizagem contínua
• Ouvir perspetivas diferentes das suas
Consistência é mais imporante do que intensidade.
A verdadeira mudança não vem de forçar mais.
Ela surge quando criamos espaço mental e emocional para algo novo emergir.
O seu cérebro já está preparado para crescer.
A questão é: você está cultivando as condições certas para isso?
Se quiser apoio personalizado para compreender os seus padrões e alinhar trabalho e vida com mais clareza, estou aqui.
🥂 Viva autenticamente!
21/12/2025
Your brain is not fixed.
And neither is how you lead at work and in your own life.
Leadership isn’t only about strategy, performance, or competence.
It’s about inner capacity.
From the outside, you may be doing everything “right”.
Inside, you might be carrying stress, self-doubt, emotional overload, or habits that no longer fit who you’re growing into.
Nothing is wrong with you.
You’re simply running on patterns your brain learned long ago; patterns designed for survival, not clarity, confidence, or grounded leadership.
Here’s the powerful truth 👇
Your brain is changeable.
This is neuroplasticity: the brain’s ability to rewire itself through awareness, repetition, and new experiences.
Every time you pause, choose a different response, regulate your emotions, or learn something new, your brain adapts.
As the year slows down, notice what comes into view.
December is a mirror.
It reveals the patterns that supported you… and the ones that quietly drained your energy.
Before rushing into goals or resolutions, try this instead:
✨ Ask yourself:
“When I’m under pressure, what do I default to and how does it limit me?”
Awareness is already the first step of rewiring.
A few simple practices that truly support change:
• Mindfulness & emotional awareness
• Movement
• Rest and quality sleep
• Meaningful conversations
• Continuous learning
• Listening to perspectives that challenge you
Consistency matters more than intensity.
Change doesn’t come from pushing harder.
It comes from creating space, mentally and emotionally, for something new to form.
Your brain is already wired for growth.
The question is whether you give it the conditions to do so.
If you’d like personalised support to understand your patterns and lead with more clarity and alignment, I’m here.
To work and a life that lights you up ✨
24/11/2025
🇧🇷 abaixo. I’m excited to share that my first article as an Executive Contributor for The MHM Magazine is now live! ✨
It feels meaningful to see my work reach a wider audience, and I’m truly grateful for the opportunity to contribute.
A big thank you to Adebowale and The MHM Magazine for the invitation and for creating a space where professional and personal development matter.
📖 To read, copy and paste this link into your browser:
https://themhmmagazine.com/mental-health/discipline-over-motivation-in-creating-new-habits/
🇧🇷 Estou feliz em compartilhar que meu primeiro artigo como Contribuidora Executiva da The MHM Magazine já está disponível! ✨
É muito significativo ver meu trabalho alcançando um público mais amplo, e sou muito grata pela oportunidade de contribuir.
Um super obrigado a Adebowale e à The MHM Magazine pelo convite e por criarem um espaço onde o desenvolvimento profissional e pessoal realmente importam.
📖 Para ler, copie e cole este link no navegador:
https://themhmmagazine.com/mental-health/discipline-over-motivation-in-creating-new-habits/
Uma pergunta que me faço sempre é: O que posso aprender com esta situação?
Deixar ir e encarar cada experiência como uma oportunidade de aprendizado para a nossa própria evolução muda tudo.
Lembre-Se a raiva é como uma batata quente na mão: é a gente que se queima.
Eu sei, é mis fácil dizer que colocar em prática…. Mas este é o caminho: desejar o bem, sem ver a quem✨
Há alguns dias, fui assistir à 9ª Sinfonia de Beethoven no Royal Albert Hall.
Imersa na música, percebi algo poderoso:
Uma sinfonia pode ser comparada a uma trajetória profissional plena e satisfatória, ou talvez seja mais certo dizer que, 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗺𝗮 𝗰𝗮𝗿𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮, 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺 𝗮 𝗵𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝘂𝗺𝗮 𝘀𝗶𝗻𝗳𝗼𝗻𝗶𝗮: 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘁𝗲𝗺 𝘀𝗲𝘂 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼, 𝘀𝘂𝗮 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮 𝗲 𝘀𝗲𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼́𝘀𝗶𝘁𝗼.
Uma carreira, como uma sinfonia, se constrói no ritmo e na harmonia entre cada nota, lições valiosas para a vida profissional:
🎼 𝗙𝗼𝗰𝗼 - Cada músico precisa estar totalmente presente em sua parte. Em nossas carreiras, tenção total transforma execução comum em excelência.
🎼 𝗖𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 - Uma sinfonia exige sincronização perfeita. Na carreira, equilíbrio entre trabalho, crescimento e relacionamentos evita desequilíbrio e esgotamento.
🎼 𝗖𝗼𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 - Mesmo quando estamos insatisfeitos em um cargo, importa como nos apresentamos, o legado que deixamos e as conexões que cultivamos. 𝗔 𝗰𝗼𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲́ 𝘂𝗺𝗮 𝗻𝗼𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮 𝗮 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝗮𝗿 𝗺𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗮 𝗮𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮.
🎼 𝗦𝗶𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮 - Alinhamento entre habilidades, valores e propósito evita conquistas dissonantes.
🎼 𝗛𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗮 - Esforços individuais se unem criando algo maior; harmonia é alinhar o que fazemos, valorizamos e vivemos.
🎼 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 - As carreiras se desenrolam em fases; abraçar seus diferentes ritmos é essencial.
🎼 𝗗𝗶𝗻𝗮̂𝗺𝗶𝗰𝗮 - Alterne entre avançar e recuar para conservar energia e permitir o surgimento de novas ideias.
🎼 𝗘𝗻𝘀𝗮𝗶𝗼 - Prática, feedback, tentativa e erro e reflexão são o trabalho invisível que gera resultados visíveis.
🎼 𝗦𝗶𝗹𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗼 - Pausas para reflexão e integração restauram a clareza e o foco.
🎶 E a sua carreira? Está tocando em harmonia?
💫 Quer trazer mais harmonia, foco e ressonância à sua carreira? Mande-me uma DM!
🎥 Assista ao meu treinamento gratuito - link na bio!
# MarliMazon #
21/10/2025
🇧🇷 Adorei conhecer pessoalmente os mentores da Mentoria de Carreira – Edição 2025 do Grupo Mulheres do Brasil Londres.
Nosso encontro foi cheio de conexões, trocas significativas e muita inspiração.
Sinto-me muito feliz e honrada em fazer parte deste grupo de profissionais tão preparados e comprometidos em apoiar o desenvolvimento de mulheres brasileiras no UK.
🇬🇧 It was wonderful to meet in person the mentors of the Career Mentoring Programme – 2025 Edition, an initiative of Grupo Mulheres do Brasil Londres.
Our gathering was full of genuine connections, meaningful exchanges, and plenty of inspiration.
I feel happy and honoured to be part of such a skilled and dedicated group of professionals, committed to supporting the development of Brazilian women in the UK.
17/10/2025
🇧🇷 Crises profissionais não são apenas obstáculos.
Elas são portais de oportunidade: para realinhar ou mudar de direção.
💬 Como você vê o seu momento atual: realinhamento ou mudança de rumo? Escreva nos comentários!
Quer se aprofundar? 🌟 Assista ao meu vídeo gratuito — link na bio!
🇬🇧 Professional crises are not just obstacles.
They are portals of opportunity: to realign or to change direction.
💬 How do you see your current moment: realignment or a change of course? Share in the comments!
O medo de falar em público pode ser maior que o medo da morte!
💡 Uma pesquisa do Sunday Times revelou que 41% das pessoas temem mais falar em público do que morrer.
⚡ No Brasil, um estudo da UFMG mostrou que 59,7% das pessoas sentem medo de falar em público, com sintomas como respiração ofegante e taquicardia.
👥 Esse medo é muito comum, mas para muitas profissões é necessário falar em reuniões e fazer apresentações.
Por que sentimos tanto medo?
1. 😰 Medo do julgamento – receio de ser avaliado ou ridicularizado.
2. 🎯 Perfeccionismo – pressão para fazer tudo perfeito aumenta a ansiedade.
3. ⚡ Experiências passadas negativas – um tropeço ou crítica pode criar associação de medo.
4. 🗣️ Falta de prática – quanto menos experiência, mais intenso o nervosismo.
5. ❤️🔥 Reações fisiológicas – taquicardia, suor e tremores fazem parte da resposta de “luta ou fuga”.
6. 👀 Exposição social intensa – falar diante de várias pessoas ativa mecanismos de autoproteção.
🎶 Se quiser superar esse medo e falar com mais confiança, envie-me uma DM! Vamos trabalhar juntos para você se destacar em apresentações e reuniões.
15/10/2025
✨ Por que tantas pessoas sentem um vazio por dentro?
Você já se pegou pensando: “Por que sinto que algo está fora do lugar, mesmo conquistando tanto?”
Esse vazio não nasce da falta de esforço ou de capacidade.
Ele surge da desconexão entre quem somos e as escolhas que fazemos no dia a dia.
Vem da nossa falta de direção interna, das pressões externas, de padrões sociais, das ideias do que é “certo” ou “errado”, de conceitos de sucesso e fracasso, e de crenças limitantes que carregamos sem perceber.
É como se estivéssemos vivendo uma vida moldada por expectativas alheias, e não por aquilo que realmente importa para nós.
É um conflito silencioso, mas poderoso. Aparece como:
- Um cansaço mental e emocional constante
- Falta de perspectivas
- Relações que perdem profundidade
- Conquistas que já não trazem entusiasmo
E o mais perigoso: quanto mais ignoramos, mais difícil é quebrar o ciclo.
𝐎 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚? 𝐅𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐧𝐡𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐦 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐞́, 𝐚𝐬 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐡𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐚𝐳 𝐞 𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐯𝐢𝐯𝐞.
Quando ações e valores se encontram, algo muda:
✨ Clareza e confiança surgem
✨ A energia volta
✨ Os relacionamentos ganham força
✨ E as conquistas passam a ter sentido
𝗔𝘂𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗻𝗮̃𝗼 é 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗿 mã𝗼 𝗱𝗼 𝘀𝘂𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼.
𝗘́ 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗯𝗿𝗶𝗿 𝘂𝗺 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗼 𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼 e 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺.
🌱 Se você sente esse vazio, talvez seja a hora de agir.
No link da bio, você encontra um treinamento gratuito e minha newsletter, um espaço para começar essa reconexão com você mesmo.
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