Sona Yang

University of Surrey Ethics Committee. Ref: ERM ID 1248.

Facing Life’s Obstacles? Take Part in This Research to Make a Difference

Click the link to join the study.
https://qualtricsxmw7t3cvpkl.qualtrics.com/jfe/form/SV_5tYpH2vZWKUEWxg

Have you ever wondered how coaching can help you overcome your challenges and attitudes and achieve better life outcomes? Now’s your chance to explore these insights and contribute to important research!

As part of my Master’s dissertation in the School of Psychology at the University of Surrey, I’m researching how people perceive challenges and what helps them achieve better life outcomes.

Important Note
This is a coaching study, not therapy. Coaching focuses on goal-setting, self-reflection, and actionable strategies rather than addressing clinical mental health conditions.

Who can participate?
• Anyone over 18 years old, regardless of your background or experiences.
• Participants should be mentally healthy (no diagnosed mental health conditions).

What’s involved?
• A short pre-survey (just 5–10 minutes).
• A chance to be selected for two free coaching sessions to explore and overcome your challenges. (this is optional if you choose to participate)

Why participate?
Your experiences will contribute to valuable research aimed at helping others better navigate life’s difficulties.

Your experiences are invaluable, and your input will help advance research into achieving better life outcomes. Thank you for your support! Feel free to share this post with others who might be interested.

Ready to participate?
Click the link below to join the study.
https://qualtricsxmw7t3cvpkl.qualtrics.com/jfe/form/SV_5tYpH2vZWKUEWxg
This study was reviewed and given a favourable ethical opinion by the University of Surrey Ethics Committee. Ref: ERM ID 1248.

University of Surrey Ethics Committee. Ref: ERM ID 1248.

Facing Life’s Obstacles? Take Part in This Research to Make a Difference (Have chance for free coaching)

Click the link to join the study.
https://qualtricsxmw7t3cvpkl.qualtrics.com/jfe/form/SV_3rryofmxlxV5G7k

Have you ever wondered how coaching can help you overcome your challenges and attitudes and achieve better life outcomes? Now’s your chance to explore these insights and contribute to important research!

As part of my Master’s dissertation in the School of Psychology at the University of Surrey, I’m researching how people perceive challenges and what helps them achieve better life outcomes.

Important Note
This is a coaching study, not therapy. Coaching focuses on goal-setting, self-reflection, and actionable strategies rather than addressing clinical mental health conditions.

Who can participate?
• Anyone over 18 years old, regardless of your background or experiences.
• Participants should be mentally healthy (no diagnosed mental health conditions).

What’s involved?
• A short pre-survey (just 5–10 minutes).
• A chance to be selected for two free coaching sessions to explore and overcome your challenges. (this is optional if you choose to participate)

Why participate?
Your experiences will contribute to valuable research aimed at helping others better navigate life’s difficulties.

Your experiences are invaluable, and your input will help advance research into achieving better life outcomes. Thank you for your support! Feel free to share this post with others who might be interested.

Ready to participate?
Take the survey here :
https://qualtricsxmw7t3cvpkl.qualtrics.com/jfe/form/SV_3rryofmxlxV5G7k
This study was reviewed and given a favourable ethical opinion by the University of Surrey Ethics Committee. Ref: ERM ID 1248.

𣈱所欲言，做真正的自己是最舒服。

“不必小心自己說錯話。那你就知道你和對的人在一起。”

新年快樂🎆🎉🍾

2023 年你必須改變的第一件事是什麼，才能在你的生活中有突破性的時刻？

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這意味著我們在生活中做出很多很多錯誤的選擇。 很多時候，我們最終會因此而感到破碎和迷失。 由於我們在生活中做出錯誤選擇的習慣，我們需要學習如何愛自己，放下過去的錯誤並繼續前進。

每個人都有權做出決定並選擇如何過自己的生活。 每個人對什麼是重要的以及什麼讓他們感覺最好都有不同的想法。 對你所做的事情做出自己的選擇非常重要，因為它賦予你生命的意義。

好好審視過去，了解自己有什麼選擇是不斷的重複，如果發現結果並不是你想要的。新一年勇敢去作出不同的選擇，給自己新的挑戰。💫🧡

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當我們還是孩子的時候，我們需要得到父母、老師和其他長輩的許可。
當我們長大後，我們會尋求老闆和具有權威的人的許可。

我們在思維上習慣於請求許可。 但要釋放你的全部潛力，你必須學會允許自己並成為你生活的主人。

允許自己成功

允許自己失敗

允許自己做自己

允許自己快樂

允許自己有時感到糟糕

現在允許自己找到你的熱情

從今天開始，您可以控制自己想成為的人。 定義你的價值觀，設定目標，追隨您的熱情並忠於自己。

不要害怕改變。 提高你的標準，如果必須的話，放棄你過去的身份並改變你周圍的人。

學會對别人說”不”, 或經歷不吸引你的事情。 生命真的太短暫， 好好的玩，好好的經歷，好好的做自己。💫🧡

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我們的能力真的無限, 想做一件事，沒有難成的事。當不想做的時候，也很厲害地找出很多藉口來拒絕。💫🧡

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無論您打算將來做什麼，都應該立即開始。 對您的目標和計劃採取行動很重要，即使它們看起來並不那麼重要。 你能做的最好的事情就是不要等待。

雖然是陳詞濫調，但卻是事實：無論你打算做什麼，你都必須現在就做。 不要等到明天，因為那一天永遠不會到來。

有人說，如果你等待，有耐心，你最終會得到你想要的。 但是這是錯誤的。 如果你不要求你想要的事情，它永遠不會發生在你身上。

只要你在做你喜歡做的事，並且對你所擁有的心存感激，其他一切都會水到渠成。

從來沒有開始任何新冒險的好時機。 你不能等到你已經成功了才開始新的冒險。

這需要時間，也需要耐心。 如果你等待，你會失去很多成長的機會。

有時，最好等到情況完全正確後再採取行動。 等待沒有錯，但有時我們傾向於等待太久而在我們沒有準備好時做出錯誤的決定。

正在處於等待的你，今天就作出決定，讓自己把握機遇，讓自己成長。💫🧡

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追求卓越是一個持續的過程； 它需要一種堅持不懈的卓越態度，通過在我們日常工作中對大事和小事的持續關注來證明。

要轉變，要突破，需要時間、努力和堅持。 對個人或公司的管理，對個人和公司的成功，都不是一夜之間的改變。 進步需要堅持，改變需要時間。💫🧡

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