ОИПП - Онлайн Институт Практической Психологии

📽 Сегодня мы подготовили подборку фильмов о творчестве для вдохновения. Проведите время за просмотром интересной картины из нашей подборки и вдохновитесь для творческого созидания.

🔸Большие глаза, 2014

Художник Уолтер Кин придумал поп-арт. Его картины, изображающие детей с огромными глазами. Он становится королем современного искусства. Но на пике славы художника его скромная супруга Маргарет вдруг утверждает, что она — автор знаменитых картин. Неожиданно открываются шокирующие подробности жизни четы Кин.

🔸Дикарь, 2017

Устав от богемной жизни Парижа, Поль Гоген отправляется на другой конец света. В поисках вдохновения и новых красок жизни он оказывается на Таити. Там он встречает Техуру — дикарку, богиню, объект непреодолимой страсти и испепеляющей ревности, музу, которой мир обязан появлением гениальных творений художника.

🔸Волшебная страна, 2004

Писатель-неудачник Дж. Меттью Барри не повинуется законам консервативного Лондона и становится другом одинокой вдовы, а также приемным отцом ее четырем маленьким сыновьям. Новая семья дарит вдохновение: писатель создает детского героя Питера Пена и чудесную сказку о детях, которые не хотят взрослеть.

🔸Полночь в Париже, 2011

Писатель и безнадежный романтик, уверенный в том, что должен был жить в 1920-е годы, приезжает в Париж со своей возлюбленной на каникулы и попадает в прошлое. Встречаясь там с Хемингуэем, Пикассо, супругами Фицджеральдами, Гертрудой Стайн, он понимает, что принадлежит этому времени и хочет остаться там навсегда.

🔸Билли Эллиот, 2000

Чем должен увлекаться сын шахтера? Только боксом. Но у 11-летнего Билли Эллиота на это свое мнение — он любит балет. Отец и старший брат Тони впадают в ярость, когда узнают, что он променял бокс на «менее мужественный» балет. И только острая на язык миссис Уилкинсон поддерживает Билли в его желании танцевать, и он получает шанс поступить в Королевскую балетную школу.

🔸Мисс Поттер, 2006

Основанный на реальных событиях фильм рассказывает о жизни английской детской писательницы конца 19-го века Беатрикс Поттер. В эпоху, когда большинство молодых женщин ее сословия мечтали о выгодном замужестве, Беатрикс пошла наперекор обычаям и традициям викторианской Англии, проявив свободомыслие, отнюдь не характерное для женщин своего времени.

🔸Фрида, 2002

Фриде было 20 лет, когда она вышла замуж за самого знаменитого художника Мексики Диего Риверу, немолодого, богатого и развратного. Пройдёт всего несколько лет, и она завоюет Париж, а о его скандале с Рокфеллером напишут все американские газеты. Их многочисленные любовные романы не помешают им покорить мир, а вот смогут ли они укротить друг друга?

🖊 Напишите в комментариях, какие фильмы вдохновляют вас.

✅ Сохраните пост, чтобы не потерять подборку.

#оипп #институт #психолог #психология #фильмы #подборка #творчество #вдохновение #интересное #лучшиефильмы

👉 Ни для кого не секрет, что наши психологические проблемы родом из детства. Но означает ли это, что невозможно вырастить психически здорового человека? Вовсе нет.

🔹Надежность

Детям необходимо воспринимать своих родителей как что-то постоянное
и надежное, на кого они могут в любой момент опереться и получить безусловную любовь.

Наполнившись ей в раннем возрасте, взрослый будет способен дарить теплые чувства другим. Сможет выстраивать надежные и глубокие эмоциональные связи.

Именно забота, любовь, принятие и надежность родителей создают фундамент для дальнейшей счастливой жизни ребенка.

🔹Предъявление требований по возрасту

Если ребенок приспосабливается к ожиданиям взрослых с ранних лет,
то в дальнейшем это может стать причиной психологических проблем.

Задача родителя соотносить предъявляемые требования с возрастом и способностями ребенка. Согласитесь, будет странно ожидать от годовалого ребенка способности кататься на двухколесном велосипеде.

Если вам плохо, то бессознательно вы можете ожидать соответствующего поведения ребенка. Но для него подобные требования не под силу.

🔹Свобода в выражении эмоций

В каждом ребенке есть «темные» эмоции, которые должны находить выход. Малыш должен выражать их свободно и не бояться потерять любовь или внимание родителей.

Это необходимо для того, чтобы исследовать свою агрессию и научиться справляться с ней, переживать негативные эмоции.

А для этого она должна быть выплеснута на того, кто сможет с ней справиться. Задача родителей создать условия для проживания ребенком этого опыта и устоять самим.

🔹Научить ребенка самопрощению

Иногда кажется, что ребенок намеренно создает проблемы. Например,
не торопиться одеваться, когда нужно срочно выходить, не любит учиться,
в самый неподходящий момент не может оставить родителей в покое.

Родитель, заботящийся о ребенке, может найти в себе силы и понять его. Такая чувствительность к эмоциям формирует у него представление о себе. Он учится не наказывать себя за промахи, принимать свои особенности и недостатки.

🔹 Дать право быть собой

«Ты слишком много ешь». «Ты настоящий герой». «Ты очень добрый мальчик».

Случайно сказанные слова остаются с вами на долгие годы и становятся глубоко укоренившимися убеждениями. Вешая на ребенка подобный ярлык, родители создают жесткие границы, в которых ребенок будет вынужден расти и жить дальше.

Так, при каждом приеме пиши может возникнуть чувство вины, «настоящий герой» не сможет позволить себе слабость, а «добрый мальчик» будет подстраиваться под желания других и не сможет отстаивать свои интересы.

🔹Показать несовершенство родителя

Родитель не должен пытаться быть идеальным. Необходимо донести
до ребенка, что ошибки — это нормально. Их можно исправить, вынести для себя определенный опыт, над ними можно работать, а иногда именно ошибки приводят к большим открытиям.

Станьте примером для своих детей. Покажите, что в вашей жизни есть трудности и неудачи, что иногда и вы совершаете ошибки, но при этом
не сгибаетесь под ними. Это позволит ребенку принять свои ограничения.

Самое главное: ребенку нужны забота, тепло и принятие со всеми его особенностями, достоинствами
и недостатками.

😉Читайте и применяйте на практике полученную информацию.

Если пост был полезен, оставьте ❤️ в комментариях

#оипп #институт #психолог #психология #воспитание #родители #обучение #дети #психологическоездоровье #дляпсихологов #детскаяпсихология

❓ Всегда ли можно найти слова поддержки? Иногда мы действуем с наилучшими намерениями, но это не помогает облегчить переживания человека. А бывает так, что это вызывает дополнительное раздражение.

🔹Почему мы хотим помочь, а человек не чувствует это

Желание помочь человеку, который переживает неприятную ситуацию, естественно. Что мы чаще всего делаем? Делимся своим опытом, даем советы, говорим, что не произошло ничего страшного.

Но другой человек может воспринять это иначе. Например, как обесценивание проблемы, как ваше желание быстрее дистанцироваться от нее. Самое главное, человек может почувствовать, что эмоционально к нему не хотят присоединиться.

🔹Эмоциональная отстраненность в момент помощи

Возможно ли поддержать человека и находится с ним на расстоянии эмоционально? Нет.

Чтобы человек успокоился недостаточно просто сказать: «Не переживай».

Фраза «не переживай» часто похожа на уход от помощи. Тем, кому требуется настоящая помощь, она не поможет.

Есть фразы, которые дадут поддержку, успокоят, дадут ощущение эмоциональной близости.

🔹Как быть в эмоциональном контакте с человеком

Попробуйте встать на его место и принять, что ему может быть больно,
а ситуация действительно травмировать его.

Не судите эмоции другого человека. Позвольте ему испытывать те чувства, которые внутри него.

Помогите человеку назвать чувства. Это позволит ему лучше осознать происходящее.

Если вы проявите свое сопереживание, человек почувствует, что его понимают и принимают, что он не один.

📣 Что я могу для тебя сделать?

Говоря эту фразу, вы предлагаете конкретную помощь. Возможно, вы услышите, что ничем помочь не можете. Но человек будет чувствовать, что ему есть на кого опереться.

📣 Расскажешь, что произошло?

Так вы дадите знать человеку, что вы рядом и готовы выслушать. Иногда необходимо просто выговориться. Дайте собеседнику возможность выразить словами то, что у него внутри.

📣 То, что ты чувствуешь, это нормально

Это позволит человеку наладить контакт
с собственными чувствами и эмоциями. Благодаря этому, восстановление после травмирующего события может пройти быстрее. Не обязательна прямая формулировка этой фразы.

📣 Да, это действительно тяжело

Помогите просто принять факт случившегося. Это не обесценит переживаемые чувства, но создаст ощущение поддержки.

❗ Чтобы освоить профессиональные инструменты помощи, пройдите обучение по программе «Основы когнитивно-поведенческой терапии».

🏅КПТ — №1 среди исследованных методик в психологии.

🔸 85-90% эффективность для преодоления депрессии и беспокойства
🔸 50-75% эффективность в борьбе с тревожностью

📌Старт: 27 сентября.

Напишите в Direct свой номер телефона и отдел обучения расскажет подробности о программе.

#оипп #институт #психолог #психология #поддержка #помощь #кпт #непереживай #дляпсихологов

Когнитивно-поведенческая терапия основана на принципах о том, что человек сам управляет своей судьбой через работу над мышлением и изменение собственного поведения.

Все люди испытывают эмоции. Когда негативные переживания длятся слишком долго, есть смысл начать отслеживать мысли, свое поведение и применять инструменты для их проработки, которые предлагает один из самых популярных методов психотерапии КПТ.

Ясное мышление требует мужества, а не интеллекта.
🔹Томас Сас

У каждого понятия, имеющегося в нашем сознательном мышлении,
есть своё ассоциативное соответствие в психике.
🔹Карл Густав Юнг

Если бы все люди были идеальны, то каждого человека всегда можно было бы заменить любым другим.
🔹Виктор Франкл

Мы знаем гораздо больше, чем понимаем.
🔹Альфред Адлер

Если человек способен любить, он любит и себя тоже. Если он умеет любить только другого, он не умеет любить вообще.
🔹Эрих Фромм

Быть абсолютно честным с самим собой – хорошее упражнение.
🔹Зигмунд Фрейд

Сталкиваясь с ситуацией, которую мы не в силах изменить, мы вполне можем изменить себя.
🔹Виктор Франкл

Оставляйте 🔥 в комментариях, если цитаты откликнулись.

В ОИПП близится старт обучения по программе «Основы когнитивно-поведенческой терапии».

🔸Вы познакомитесь с методом

🔸Добавите в свой инструментарий четкие протоколы КПТ, которые помогут в работе с клиентам над разными запросами

🔸Сможете уверенно начать частную практику или расширите ее, станете более востребованным специалистом и сможете увеличить свой доход

❗Старт 27 сентября.

Напишите в Direct свой номер телефона и отдел обучения расскажет подробности о программе.

#оипп #институт #психолог #психология #контроль #всеконтролировать #кпт #психологическоездоровье #дляпсихологов

❗Без меня все пойдет прахом. Если не я, то кто? Нужно все проконтролировать. Знакомо? Способность контролировать себя — полезное качество. Но желание контролировать все вокруг — это проблема. Нам с детства внушали, что необходимо брать на себя ответственность и контролировать ситуацию. Но всегда ли это необходимо?

Стремление держать все под контролем объясняется повышенной тревожностью. Вы смотрите в будущее и считаете, что все зависит от вас. Вероятно, вы считаете, что если выпустить что-то из поля зрения, то это может привести к катастрофе.

При этом для вас важно, разделяют ли окружающие ваши взгляды. Если нет — то они могут все испортить, на ваш взгляд.

Учеными определено когнитивное искажение — иллюзия контроля. Оно выражается в вере людей в то, что они каким-либо образом могут влиять на события, которые объективно от них не зависят.

Эллен Лангер (профессор психологии в Гарвардском университете) впервые исследовала иллюзию контроля.

Она пришла к выводу, что суждения о контроле зависели от двух условий: намерение создать результат и взаимосвязь между действием и результатом.

Желание все держать под контролем приводит к выгоранию и может осложнить отношения с окружающими. Люди чувствуют, что им не доверяют, они часто не понимают по какой причине их пытаются контролировать.

Начните с представлений о будущем. Скорее всего, вы видите его в негативном свете. Это еще одно когнитивное искажение, которое называется катастрофизация.

Оно убеждает вас в том, что малейшее отклонение от плана или неудача приведут к ужасным последствиям.

Чтобы снизить тревогу, можно представить самый худший сценарий. Проиграть его и определить, какие действия вы предпримете в случае неудачи. Кроме этого, нужно понять, что даже если что-то пойдет
не по плану, это можно пережить.

Можно провести эксперимент: взять задачу, которую ранее всегда контролировали и ослабить контроль.

Посмотрите, к чему это приведет. Люди допускают ошибки, но фатальные последствия не наступают? А может быть, все идет гладко?

Такие регулярные эксперименты приведут к тому, что вы научитесь отпускать ситуацию, сможете снизить напряженность и наладить отношения с другими и с собой.

👉 Одним из способов справиться со многими когнитивными искажениями, улучшить качество своей жизни и помогать другим — это пройти обучение по программе «Основы когнитивно-поведенческой терапии».

Это один из самых популярных и действенных психотерапевтических методов, который позволяет корректировать мышление и эмоциональные реакции.

❗Старт 27 сентября.

Напишите в Direct свой номер телефона и отдел обучения расскажет подробности о программе.

#оипп #институт #психолог #психология #контроль #всеконтролировать #кпт #психологическоездоровье #дляпсихологов

💫 Вы наверняка слышали о том, что наше мировоззрение определяют не события, а то, как мы к ним относимся.

🙈 Действительно, мы сами выбираем свое отношение к происходящему. Это формирует шаблоны мышления. Автоматические мысли часто приводят к искажениям, которые называются «когнитивные искажения».

1️⃣ Черно-белое мышление

Человек с таким мышлением воспринимает все с позиции «или/или», третьего не дано. Хорошо или плохо, правильно или нет, все или ничего. Для него нет оттенков между черным и белым. Это приводит
к невозможности принятия промежуточных оценок событий или других.

2️⃣ Персонализация

Такое мышление приводит к тому, что человек переоценивает свою значимость и принимает многое на свой счет. Поступки других они воспринимают как последствия собственного поведения. Это приводит к тому, что человек берет на себя ответственность за то,
что не в его поле контроля и влияния.

3️⃣ Привычка обвинять

Обратная сторона персонализации. Вместо того, чтобы взять ответственность за собственные промахи, человек перекладывает вину на других людей или ситуации.

4️⃣ Селективное восприятие

Когнитивное искажение, которое приводит к тому, что человек фильтрует любую информацию и выбирает из нее «подходящую». Например, человек читает свою школьную характеристику или рекомендацию работодателя, исключает все хорошее и зацикливается на единственном критическом замечании.

5️⃣ Обобщение

Данное искажение приводит к тому, что человек делает выводы на основании одного-двух фактов. В речи того, кто склонен к данному типу мышления, встречаются такие слова, как: «всегда», «никогда», «постоянно», «каждый раз». Например, если ваша подруга не пришла один раз на встречу, это не значит, что она не может сдержать обещание.

6️⃣ Катастрофизация

Любая неприятная мелочь воспринимается как масштабное бедствие. Например, студент не сдал один экзамен и тут же представляет себе, что вообще не закончит курс. Или работодатель отклонил резюме — значит, никто и никогда не возьмёт на работу.

7️⃣ Телепатия

Человек с этим искажением приписывает себе экстрасенсорные способности и верит, что может видеть насквозь других. Он искренне уверен в том, что знает, о чем думает другой, хотя это редко оказывается правдой.

8️⃣ Иллюзия перемен

Искажение создает убеждение, что окружающие должны измениться, чтобы человек был счастлив. Так думает эгоист, который настаивает, чтобы другие подстраивались под него или требует, чтобы окружающие не делали того, что не одобряется самим человеком с когнитивным искажением.

9️⃣ Своекорыстная атрибуция

Из-за этого искажения человек склонен приписывать себе только положительные качества и отрицать свою причастность к любым неприятным или нежелательным событиям.

1️⃣0️⃣ Навешивание ярлыков

Это искажение является более жестким видом обобщения. Оно приводит к тому, что человек оценивает себя и окружающих на основании единичного случая.
Он автоматически вешает ярлык неудачника на себя и других. Это является более простым, чем признать право на ошибку.

➡ Если вы заметили в себе когнитивное искажение, обязательно переходите по ссылке https://form.typeform.com/to/hHiMfkFS

#оипп #институт #психолог #психология #подборкакниг #книги #обучение #поделись #дети #лучшиекниги #дляпсихологов #детскаяпсихология

💥 Американский психотерапевт Нэнси Мак-Вильямс в лекции «What is mental health?» выделила 16 признаков психического здоровья. Конечно, это не полный список.

👉 Мы составили бинго из этих признаков.

1 Способность любить

2 Наличие свободы воли

3 Разделение принятых этические и нравственных норм

4 Ощущение себя частью целого, а его — частью себя

5 Способность адекватно переносить стресс

6 Способность переживать интенсивные эмоции

7 Гибкость в использовании защит

8 Умение взглянуть на себя со стороны

9 Понимание, что другие —отдельные личности

10 Реалистичная самооценка

11 Баланс между своими и чужими интересами

12 Энтузиазм и любопытство к жизни

13 Способность выстраивать безопасные отношения

14 Способность принять то, что нельзя изменить

15 Способность играть

16 Наличие дела, которое наполняет смыслом

Напишите в комментариях, что совпало у вас.

#оипп #институт #психолог #психология #бинго #здоровье #комментарии #поделись #психологическоездоровье #дляпсихологов

— Всегда нахожу не тех мужчин!
— Почему я так несчастна в отношениях?
— Зачем нужны отношения, если мне хорошо с собой, другие только все портят!

Конечно, причин по которым можно услышать подобное может много. Но важно понимать, какой тип привязанности присущ вам в отношениях. Он определяет не только ваши поступки, но и мысли.

🔸 Что такое привязанность

Привязанность — чувство близости, основанное на глубокой симпатии, влюблённости, преданности кому-либо.

Знать тип привязанности нужно для того, чтобы уметь анализировать свое поведение и особенности построения отношений.

С двух до шести месяцев ребёнок определяет человека, который больше всего о нём заботится. На этой стадии формируется тип привязанности, основанный на отзывчивости, удовлетворении эмоциональных
и физических потребностей.

Выделяют четыре типа привязанности: надежный, тревожный, дезориентированный, избегающе-отвергающий.

🔹Надежный тип привязанности

При надежном типе привязанности ребенок чувствует, что значимый взрослый удовлетворит его потребности в близости, эмоциональной поддержке и защите. Данный стиль привязанности считается самым здоровым и эффективным.

Как правило, такие люди обладают высокой самооценкой, умеет контролировать свои эмоции и строить счастливые отношения.

Пример надежного типа привязанности:
Дочь Сэма Доусона, героя фильма «Я — Сэм» (2001). Это трогательный фильм о том, что ребенку нужен не надежный родитель.

🔹Тревожный тип привязанности

Ребенок не знает чего ожидать от значимого взрослого, а последний в свою очередь, является непоследовательным. То дает внимание и заботу, то проявляет холодность.

Человек вырастает с зависимостью от эмоциональной близости, постоянно испытывает дефицит внимания. Склонны к созависимым отношениям, недооценивают свою значимость и превозносят партнера.

Пример тревожного типа привязанности:
Ной (Дневник памяти). Во многих его поступках нет ничего, кроме токсичного поведения и манипуляций для достижения собственной цели.

🔹 Тревожно-избегающий тип привязанности

Часто такой тип встречается у детей, пострадавших от физического, морального или сексуального насилия, либо у детей, которых в детстве высмеивали, унижали и запугивали.

Человек жаждет любви, близости и заботы, но боится быть в отношениях. Такому человеку трудно доверять людям, положиться на кого-то, хотя в то же время он нуждается в поддержке и заботе.

Пример тревожно-избегающего типа привязанности:
Уилл Хантинг («Умница Уилл Хантинг»). Герой делает все, чтобы оставаться одиноким и не успешным человеком.

🔹 Избегающе-отвергающий тип привязанности

Данный тип формируется, когда родители ребенка были эмоционально не доступны, холодны и безразличны. Ребенок начинает чувствовать себя нелюбимым, неважным, ненужным.

Взрослый человек с этим типом привязанности не умеет и не хочет проявлять эмоции, не может находиться в близких отношениях. Ему страшно быть уязвимым. Отношения обычно на последнем месте.

Пример избегающе-отвергающего типа привязанности:
Джек Воробей («Пираты Карибского моря»). Не проявляет стремления к установлению близких связей и отношений. Закрыт для понимания других.

👉 Научитесь безошибочно определять тип привязанности и многое другое на программе-интенсиве «Психолог-консультант».

Присоединяйтесь к обучению! Напишите в Direct номер телефона, отдел обучения предоставит подробную информацию.

#оипп #институт #психолог #психология #типпривязанности #привязанность #обучение #поделись #дляпсихологов

❓ Когда вас попросят назвать великого психолога, кого вы назовете? Дайте угадаем, это будет Фрейд, Юнг или другой психолог-мужчина.

❗Но есть женщины, которые внесли огромный вклад в развитие психологии.

Блюма Зейгарник

Советский психолог, основательница советской патопсихологии. Широко известен результат дипломной работы Зейгарник, выполненной в Берлинском университете и ставшей одним из краеугольных камней гештальт-психологии, где она показала, что незавершённые действия запоминаются лучше, чем завершённые («эффект Зейгарник». О нем мы рассказывали ранее). Одна из создателей факультета психологии МГУ.

Мария Монтессори

Итальянский врач и педагог, наиболее известна своей уникальной педагогической системой, основанной на идее свободного воспитания, которая носит её имя. Действует Международная Монтессори-ассоциация. Решением ЮНЕСКО стала одним из четырех педагогов, определивших способ педагогического мышления XX века. Была номинирована на Нобелевскую премию.

Сандра Бем

Американский психолог, известная своими работами по изучению гендерных проблем и психологической андрогинии. Создательница так называемой теории гендерных схем и полоролевого опросника Бем. Оказала значительное влияние на понимание гендерных ролей, гендера
и сексуальности.

Вирджиния Джонсон

Американская учёная-сексолог. Наиболее известна как член научного дуэта Мастерс и Джонсон. Их работы были по-настоящему революционными из-за табуированности темы секса и женской сексуальности в частности. Они выступили освободителями американской сексуальности и впервые стали рассматривать женщину как полноправную участницу полового акта.

Бренда Милнер

Англо-канадский нейрофизиолог, всемирно признанный учёный в области клинической нейропсихологии (ее называют одним из основателей нейропсихологии), благодаря своим открытиям в области изучения памяти и когнитивных процессов, которые характеризуются весьма сложно организованными системами в мозге. В течение 60 лет она способствовала изучению того, как работает мозг.

Вирджиния Сатир

Американский психолог, психотерапевт. Идеи Вирджинии Сатир оказали большое влияние на развитие семейной психотерапии. Вирджиния Сатир считала, что люди обладают способностями к росту, трансформации и непрерывному образованию. Ее методология не только сочетала в себе интерактивные и интрапсихические элементы современной терапии, но и стремилась улучшить качество общения и отношений в семье.

Лаура Перлз

Психолог немецкого происхождения, участвовавшая в становлении гештальт-психотерапии, основании Нью-Йоркского гештальт-института. Вместе со своим мужем Фрицем Перлзом и Полом Гудманом
в 1940-х годах она разработала гештальт-терапию, гуманистически-экзистенциалистскую терапевтическую модель, которая изначально была задумана как альтернатива традиционному психоанализу.

Мэри Уитон Калкинс

Американский философ, психолог. Калкинс была первой женщиной, ставшей президентом Американской психологической ассоциации
и Американской философской ассоциации. В ее время женщины не могли изучать психологию, и, несмотря на то, что ее пригласили на семинар в Гарвардский университет, центр отказал ей в присвоении степени, потому что она была женщиной.

Конечно, это не полный список. Много женщин оставили свой след в истории психологии.

👉 Если вы хотите повлиять на наш мир, сделать его немного счастливее и добрее, то сделать это можно начав с изменений в себе.

🙌 Сегодня, 1 сентября, старт обучения программе-интенсиву «Психолог-консультант».

Вы сможете проработать себя, овладеть методиками работы, глубоко разобраться в особенностях функционирования психики и помогать другим.

🖊 Напишите в Direct свой номер телефона, отдел обучения предоставит подробную информацию о программе.

#женщина #женщинапсихолог #1сентября #оипп #обучение #психология #обучениепсихологии #институт

❤ Люди часто ищут совершенства в партнере, отношениях и жизни. К сожалению, многие из нас забыли о том, что в этом мире нет ничего идеального. Вы действительно можете приблизиться к безупречной жизни, но никогда не сможете достичь ее полностью. Когда дело доходит до любви, все надеются на здоровые отношения.

❗В каждых отношениях бывают моменты, когда один из партнеров может начать задаваться вопросом: «Являются ли мои отношения здоровыми?». Мы собрали основные признаки, на которые следует обратить внимание.

1️⃣ Между вами есть доверие и честность
Доверие и честность составляют основу здоровых отношений. Если вы и ваш партнер не сможете доверять друг другу и быть честными в своих мыслях, чувствах и мнениях, отношения не будут развиваться.

2️⃣ Вы уважаете друг друга
Уважение проявляется в поддержке, честности и компромиссах, соблюдении границ и в том, как вы справляетесь с разногласиями. Если партнер навязывает вам свое мнение, проверяет телефон, это свидетельствует о том, что вас не уважают.

3️⃣ Вы можете говорить на важные темы
Если вы не говорите о том, что вас беспокоит или доставляет дискомфорт, ваш партнер этого не поймет. Не стесняйтесь высказывать свое мнение. Любящий партнер обязательно поддержит и поймет вас.

4️⃣ Вы на равных с партнером
Отношения работают, когда вы и ваш партнер одинаково относитесь друг
к другу. Это связано с разделением обязанностей по дому, совместным принятием решений и совместным выполнением того, что вы запланировали, без импульсивности.

5️⃣ Вы поддерживаете и понимаете
Цели каждого так же важны, как и общие цели ваших отношений. Поэтому вам нужно предлагать постоянную поддержку во всем, что делает ваш партнер, и наоборот.

6️⃣ У вас реалистичные ожидания
Человек может соответствовать ожиданиям другого только в течение определенного периода времени. Нужно установить реалистичные ожидания для себя, друг друга и отношений.

7️⃣ Вы умеете брать ответственность
Уклонение от ответственности не поможет партнерам или отношениям. Кроме это, не применяйте удары ниже пояса, например, не давите на неуверенность партнера, не оскорбляйте его.

8️⃣ Вас устраивает сексуальная жизнь
Вы и ваш партнер должны уважать сексуальные предпочтения друг друга
и создавать безопасное пространство для их изучения. Унижать то, что нравится одному, — плохой поступок, который показывает, что другой человек вас не ценит.

9️⃣ Вы общаетесь с другими людьми
Люди вокруг вас влияют на ваши отношения. Поэтому, поддерживая все остальные ваши отношения здоровым образом, вы также улучшаете свои романтические отношения.

1️⃣0️⃣ Сохраняете индивидуальность
Быть в отношениях не означает забыть о своих личных целях, стремлениях, желаниях, потребностях. Индивидуальный рост и развитие необходимы для процветания в отношениях.

👉 Если вы хотите понимать людей и себя, построить гармоничные и здоровые отношения, то рекомендуем программу обучения «Психолог-консультант». Это обучение, которое по-настоящему меняет жизнь — доказано тысячами студентов 😉

🔔 Старт 1 сентября.

📝 Напишите номер телефона в Direct, отдел обучения свяжется с вами и расскажет подробности.

#здоровыеотношения #отношения #признаки #партнер #любовь #оипп #институт #психолог #психология #длястудентов #онлайнобучение #психологу #обучение

Мы подготовили подборку книг по детской психологии. Как минимизировать детские травмы? Какие задачи стоят перед родителями в каждом возрасте ребенка? Что нужно сделать, чтобы вырастить здорового и счастливого ребенка?

Обо всем этом и не только — в книгах.

📚 Затаенная боль
👤 Каролин Эльячефф

В этой книге Каролин Эльячефф, известный французский психоаналитик и педопсихоатр, рассказывает о своём опыте психоаналитической и психотерапевтической работы с маленькими детьми, в том числе – с младенцами.

📚 Маленькие дети и их матери
👤 Дональд Винникотт

Очень важная книга для родителей. Она описывает и анализирует материнство как оно есть, без ужасов и прикрас. Например, чувство полной поглощенности новорожденным, граничащее с исчезновением собственной личности, депрессию и раздражение, страх оказаться «плохой матерью», непонятное поведение ребенка и многое другое.

📚 Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка
👤 Людмила Петрановская

В своей книге Людмила Петрановская, основываясь на научной теории привязанности, легко и доступно рассказывает о роли родителей на пути к взрослению: «Как зависимость и беспомощность превращаются в зрелость, как наши любовь и забота год за годом формируют в ребенке тайную опору, на которой, как на стержне, держится его личность?»

📚 Как любить ребёнка
👤 Януш Корчак

Эта книга великого педагога и гуманиста Януша Корчака — подлинная энциклопедия воспитания человека, от грудного возраста до становления личности и самоуправления подростков. Текст Корчака напитан бесценными мыслями, яркими метафорами и четкими рекомендациями.
В течение многих десятилетий эта книга служит вдохновляющим ориентиром для миллионов родителей.

📚 На стороне ребенка
👤 Франсуаза Дольто

Для Ф. Дольто существенно все: права ребенка, реформа образования, аутизм, влияние телевидения и компьютера, детская сексуальность, детские комплексы, раннее развитие и т. д. Она ведет читателя за собой, лишая его привычных стереотипов, уплощенного восприятия детства, позволяя посредством тонкого, целостного анализа увидеть многомерность мира ребенка, его сложность и неоднозначность.

📚 Драма одаренного ребенка
👤 Миллер Алис

Книга посвящена исследованию природы детских психических травм, полученных в ходе воспитания, и их влияния на последующую жизнь человека. В своей книге автор поднимает важнейшую проблему: как вытесненные травматические переживания отражаются на личной жизни и социальных успехах человека и порождают психические заболевания.

📚 Книга для неидеальных родителей
👤 Ирина Млодик

Это размышления и наблюдения опытного психолога, работающего со взрослыми и детьми, чьи судьбы, истории и примеры могут помочь каждому, кто хочет вырастить счастливого человека, творящего собственную судьбу, она о том, как не воспитывать, а жить любя.

Дополните подборку, посоветуйте книгу по детской психологии в комментариях.

#оипп #институт #психолог #психология #подборкакниг #книги #обучение #поделись #дети #лучшиекниги #дляпсихологов #детскаяпсихология