Ирина Горелик Лайф Коуч

29/06/2025

Summer exhibition
My personal favourite 🩵

21/06/2025

Best us at always best parties ✌️

19/06/2025

14/02/2025

20 years of not celebrating Valentine’s Day together 😂
Very happy 💞💞💞

19/12/2024

Мой день рождения 3️⃣8️⃣ 🎉 Очень красиво, эстетично, солнечно - все как я люблю.
Уже второй год никакого празднования, практически без подарков, без связи. Пока так..

03/02/2024

Wrong guy or I just don’t know how to make it work?

6 лет иммиграции
А легче как будто не становится
И нет ощущения себя на своем месте. Хотя я всегда считала дом там, где моя семья и мои вещи )))
Но на контрасте приезжая в Москву раз в году я выдыхала, расслаблялась ощущая себя дома.
При этом очень радовалась, когда возвращалась обратно в Лондон, понимая, что Москва уже не та.

Это как приезжать в родительский дом, там хорошо, спокойно, там я дома. Но через какое-то время начинаешь вспоминать, как в подростковом возрасте мечтала и планировала, уехать и жить подальше.

У нас не была вынужденная иммиграция, мы хотели переезжать. Мы не выбирали страну разумно, но и не выбирали сердцем. Просто доверяли стечению обстоятельств.

Сейчас после 6 сложных лет, вместе с ковидом, моим сотрясением и нервным срывом, Габиным последовавшим ОКР, войной - я начала по настоящему сомневаться, а мое ли это место? Вижу ли я себя здесь через 10-20 лет? А может это просто налажившиеся события мешают понять.

Ощущение, что вот вот станет легче и все будет классно, похоже на отношения, в которых женщина себя убеждает, что нужно только чуть чуть подождать, и тогда все изменится. Или, нужно смириться только с тем или иным. Знакомо?

Есть и другой вариант, когда на бумаге все классно, со стороны идеальная пара, и друзья говорят, как тебе повезло - но ты не чувствуешь себя с ним, как дома. Не чувствуешь того, самого, но и отпустить жалко, такое везение и при этом осознаешь, что не очень счастлива.

Вот так я чувствую свои отношения с Лондоном. Каждый раз думаю, что может быть я недостаточно работаю над нашими отношениями, может я просто чего-то не понимаю здесь. Живут же люди и они счастливы здесь. У них есть друзья, жизнь, работа, занятие. Может со мной что-то не так? И в Лондоне ли дело?

Женщины которые приходят ко мне с проблемами в отношениях - либо хотят, чтобы все было идеально само собой и всегда. Либо убеждают себя, что им подходят отношения и мужчина, хотя на самом деле нет. И третьи кому плохо по жизни и они винят во всем отношения. Как будто мужчина призван спасти их, как принцессу из башни и будет им счастье.

Как вам кросс просмотр в разные отношения, не только М+Ж?

21/07/2023

Претензии в отношениях - это попытка добиться от человека желаемого посредством упрёков, обвинений и требований.

Я считаю, что корень вообще существования в отношениях такой модели свидетельствует о перекосе ответственности и детской позиции, в которой кто-то должен сделать вас счастливым, быть удобным для вас и т. д.
⠀
Это очень неустойчивая психологическая позиция, в которой вы на самом деле ощущаете бессилие, невозможность создать ту жизнь, которую хотите. И вы ждёте, что кто-то вам её даст, мир или партнёр, это как стоять с протянутой рукой.
⠀
Что делать, если не устраивает что-то в поведении партнёра?
⠀
Занимать взрослую активную позицию, брать на себя ответственность. Начать разговаривать открыто, без претензий, договариваться, объяснять свои чувства, своё мнение. Самим создавать, менять ситуацию или вовлекать партнёра в совместный поиск решения.
⠀
Нужно выходить из иллюзии, что мы можем поменять другого человека. Он может поменяться, если сам сделает такой выбор. Мы можем влиять на его выбор, но здесь есть важный момент — сопротивление изменениям.

Особенно если они идут извне. Изменения это не безопасно. Так устроено наше мышление.

Партнёр сопротивляется — потому что сопротивление в этом случае естественная и здоровая реакция.
⠀
Очень часто человек требует изменений от партнёра, потому что он сам хочет измениться, но боится, что тогда отношения разладятся. Тогда он начинает пытаться изменить партнёра сначала, так как им нужно, чтобы потом в безопасности пойти в перемены самому. Но в реальности только ваши собственные изменения, могут побудить вашего партнёра меняться, но это будет его выбор.
Может так произойти, что он не захочет, и отношения действительно сойдут на нет.

Нет никаких гарантий.

Умение принять жизнь и ход событий такими, какие они есть, справиться с фрустрацией— это зрелая позиция взрослого. Это тяжело, но развитие без фрустрации не бывает, если вы идёте вперёд — там нет никаких гарантий, никакой соломки.

05/06/2023

Вы, наверное, замечали, как определенные ситуации или отношения в нашей жизни повторяются снова и снова?
⠀
💔 Мы можем обнаружить, что мы привлекаем в нашу жизнь людей и ситуации, которые отражают наши незавершенные отношения, непроявленные эмоции или неисцеленные раны.
⠀
Это может быть что-то, о чем мы отказываемся говорить, память о неприятных событиях, с которыми мы не справились, или даже просто эмоции, которые мы подавляем. Мы думаем, что можем забыть и двигаться дальше, но они остаются с нами, подсознательно влияя на нашу жизнь. 🔒
⠀
Это момент, когда нам предоставляется возможность исцелить нашу прошлую боль и стать более целостными и сильными. Работа над собой — это не слабость, а сила. Это решительный шаг к созданию счастливых и здоровых отношений. Когда мы осознаем и преодолеваем свои ограничивающие убеждения, когда мы прорабатываем свои травмы и обретаем внутреннюю свободу, мы открываем двери к настоящей гармонии и любви.
⠀
💪 Коучинг дает возможность глубже понять себя, осознать свои ценности, страхи и мечты. Он помогает нам разработать конкретные действия и стратегии для преодоления препятствий и достижения наших целей. Коучинг помогает обрести ясность и направление, чтобы стать лучшей версией себя.
⠀
💡 Моя роль здесь - быть вашим гидом и поддержкой в этом путешествии к гармоничной жизни, в которой вы будете привлекать здоровые и радостные отношения.
⠀
Проявите свою подлинность и осознайте, что именно эти вытесненные и непроговоренные части формируют вашу уникальность. Помните, что только тогда, когда мы берем на себя ответственность за свой внутренний мир, мы можем создать гармоничные отношения с собой и другими.
⠀
✔️Если вы готовы начать этот увлекательный путь, оставьте комментарий "Я готова!" ниже или напишите мне в личные сообщения, и мы вместе преодолеем все преграды на пути к счастливым и осознанным отношениям!🫶

09/05/2023

Как мужские стратегии поведения у женщин влияют на отношения.
⠀
Первые полтора года после родов был сложный период для наших отношений с мужем. И пошел на спад, когда я пошла к психологу и одновременно попала в женский тренинговый центр.
⠀
Мне правда было тяжело тогда, не было помощи, я была повернутая мамаша и много процессов активировалось после родов.
⠀
Я пребывала в состоянии перманентной завуалированной женской истерики. Автоматом ввалилась в родовые сценарии, а именно женщин моего рода, которые выбирали для себя мужские стратегии. (так сложилось исторически)
⠀
Что это за стратегии:
⠀
ДАВИТЬ
НАВЯЗЫВАТЬ
КОНТРОЛИРОВАТЬ
СТРОИТЬ МУЖЧИНУ
РЕШАТЬ ЗА НЕГО
ГОВОРИТЬ ЕМУ, ЧТО ЕМУ ДЕЛАТЬ
РЕШАТЬ ЗА ДВОИХ, КАКИЕ У ВАС БУДУТ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ И ЧТО В НИХ ДОЛЖНО ПРОИСХОДИТЬ
РУГАТЬ
УЧИТЬ
НАСТАВЛЯТЬ
ИСКАТЬ ДЛЯ НЕГО РЕШЕНИЯ ЕГО ПРОБЛЕМ
⠀
Что начало происходить в ответ на мое такое поведение:
⠀
Муж стал задерживаться на работе, причем со временем все дольше
Муж стал закрываться и перестал делиться со мной
Романтика все меньше и реже
Конфликты все чаще
⠀
И я становилась все более истеричная ➡️ замкнутый круг
⠀
Если бы я ничего не сделала, не начала работать над собой, развиваться, то, возможно отношениям через пару лет пришел бы конец.
⠀
Если у мужчины устойчивая связь со своим мужским началом, он либо будет бороться с вами, и в итоге уйдет устав от борьбы. Либо он будет затихать и замыкаться и тоже уйдет, скорее всего к другой.
⠀
Если мужское начало мужчины подавлено изначально, то он будет еще более подавлен и как итог:
СТАНЕТ МЕНЬШЕ ЗАРАБАТЫВАТЬ
НАБИРАТЬ ВЕС И ТЕРЯТЬ ФОРМУ
НОЛЬ ИНИЦИАТИВЫ
ПОДАТЛИВОСТЬ
ЛЕНИВОСТЬ
ЗАМКНУТОСТЬ
ИМПОТЕНЦИЯ
⠀
Если женщина одинока, хочет найти мужчину, создать отношения, но она привыкла быть в мужских энергиях и в мужских стратегиях, то им сложно будет найти того самого, тк мужчины, очень мужественные просто не будут их видеть и замечать в них женщин, а те податливые с подавленной мужественностью, привыкшие к “сильным” женщинам не будут их интересовать и возбуждать. Как итог - женщина сильная и успешная, но одинокая.
⠀
Поделитесь в комментариях замечали такое?
⠀
В довесок рекомендую мой пост “КАК НЕ ЛИШАТЬ ЕГО МУЖСКОЙ ЭНЕРГИИ”

03/05/2023

Иллюзия № 1
⠀
Смотря бесплатный полезный контент вы реально можете изменить свою жизнь
⠀
Это западня мозга, вы типа просвещаетесь, занимаетесь своим развитием, но в очень безопасном варианте, в котором не может произойти трансформация, а значит и перемен больших не будет
⠀
Я сколько полезного контента не дам, это ничто в сравнении с индивидуальной работой над вашим личным запросом в контексте вашей уникальной ситуации, учитывая ваш багаж прошлого и ваши цели и мечты в будущем.
⠀
Это ювелирная работа.
⠀
И вот это нежелание тратить на себя деньги, на свое развитие, на свой рост с отговорками типа - сейчас нет на это бюджета, или я сама смогу, вот книги прочитаю и других послушаю - это отражение самой сути вашего отношения к себе. И это не та, кем вы хотите быть - я вот прям уверена
⠀
Иллюзия № 2
⠀
Это идея, что вы еще не готовы к трансформации, переменам, выходу на новый уровень и тд.
⠀
Это страх и сопротивление так работают. Вы будете откладывать на потом до тех пор пока не наступит какая то ситуация, в которой уже назад дороги нет.
И я один раз в жизни столкнулась с этим, когда пространство тебя ставит в такое положение из которого выйти можно только начав масштабно работать над собой. И эти ситуации такие- вы их не хотите, поверьте мне.
Я не хочу тут пугать никого, но поверьте, когда люди приходят в отчаянии или в панике и тд. И говорят -да, надо было раньше, но не доходило. Пока носом не ткнули не дошло.
⠀
Иллюзия № 3
⠀
Проблема сама рассосется. Все будет хорошо.
⠀
Не будет!
⠀
Вангую вам - проблемы никуда не деваются, это не полоса такая, это просто внешнее отражает ваше внутреннее. Очень просто, все что вам нужно начать делать это работать на себя, вкладывать в себя ресурсы -время, деньги и усилия и тогда работа над своим внутренним миром отразиться во внешнем мире теми изменениями, которые вы хотите и так мечтаете.

#психология #психологияотношений #коучинг #коучинготношений #коуч #женскийкоуч #женскийкоучинг #саморазвитие #развитие #деньги #отношения #семья #лббовь #любовь #иммиграция #переезд #лондон #англия #женщина

27/04/2023

Полный рассказ про путь, который прошла моя клиентка Юля, можно посмотреть в закрепленных сторис «КЕЙСЫ»

#коучинг #психология #отношения #коучинготношений #психологияотношений #женскийкоуч #женскаяпсихология #семья #любовь #инсайт

18/04/2023

#отзыв #коуч #коучинг #психология #отношения #развитие #путь #доверие #деньги #реализация #женскийкоучинг #коучинготношений #женскаяпсихология