Lilian Silva, Life Coach

Quer ativar o hormônios da felicidade S.E.D.O ( Serotonina, Endorfina, Dopamina & Ocitocina) e ter uma dose extra de bem-estar no seu final de semana?

Separamos alguns filmes inspiradores que vão te ajudar nessa tarefa!

De acordo com um estudo de Harvard, histórias envolventes liberam ocitocina no cérebro, o neurotransmissor do AMOR, confiança e empatia !Então, prepara a pipoca e se joga nessas dicas! 🍿

E aí, já assistiu algum desses? Conta pra gente nos comentários se lembrou de algum filme inspirador que não está na lista! 💖

Conte com o Saúde-Se e S.E.D.O. .farmaciadamente para te ajudar na sua jornada em busca de um estilo de vida mais saudável!

No post de hoje do Saúde-Se em parceria com o .farmaciadamente te convidamos a conhecer 3 remédios que podem mudar a sua rotina e te ajudar a na conquista e manutenção de um estilo de vida mais saudável!

E se contarmos que elas são simples de adquirir, gratuitas e já estão a sua disposição? 👀 Descubra agora como!

Te convidamos a conhecer a inovadora Medicina do Estilo de Vida no Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida .org.br . São mais de 80000 artigos e evidências científicas sobre os 6 pilares da MEV que comprovam que comportamentos como os exemplos indicados nos cards podem ajudar você a prevenir, controlar e até reverter doenças crônicas não transmissíveis como Hipertensão e Diabetes tipo 2 , dentre outras.

Conte com o Projeto Saúde-Se do e com o .farmaciamente nessa jornada em busca de um estilo de vida mais saudável 365 dias por ano! 

Montenegro.
Mogren Beach 1 and Mogren beach 2. Beautifu beach connected by a tunel near Budva💗🙌☀️☀️☀️

Happy birthday. My life, my joy, my world🙌💖love you😍😘

Sunset vibes ☀️☀️

AME + é a mensagem do post de hoje do Saúde-Se em parceria com o .farmaciadamente ❤️

Descubra os ensinamentos do Dr. Dean Ornish & Anne Ornish no livro REVERTA!✨ Você sabia que necessidade de conexão e comunidade é tão essencial para nossa saúde e bem-estar quanto o ar, a água e o alimento? A solidão causa estresse emocional crônico e hiperativação do sistema nervoso. O convívio social, o amor e a intimidade têm efeitos curativos pelos mesmos mecanismos, de forma positiva. 💕 Em especial, os animais de estimação oferecem amor incondicional e benefícios terapêuticos. 🐶

REVERTA! é um livro sobre Medicina do Estilo de Vida para ajudar as pessoas compreenderem que é possível reverter doenças crônicas, além de prevenir, tratar e reduzir sintomas de doenças e até mesmo retardar o processo de envelhecimento celular, aumentando a longevidade e otimizando a sua qualidade de vida com mudanças no nosso estilo de vida.

Conte com o Saúde-Se e o .farmaciadamente, 365 dias por ano, em sua jornada em busca de um estilo de vida mais saudável.

A menopausa é uma fase de mudanças significativas no cérebro das mulheres. 🧠 Descubra no post do SaúdeSe em parceria com o .farmaciadamente como as mudanças hormonais afetam o cérebro e como cuidar dele é fundamental para a saúde da mulher, com base nos estudos da doutora Lisa Mosconi

Lisa recomenda que todas as mulheres que chegam à meia-idade a priorizem a saúde do cérebro e a lembrem-se que o autocuidado não é egoísta. 👩✨

Conta pra gente! Como você lida com os sintomas da menopausa?

Conte com o Saúde-Se e o .farmaciadamente, 365 dias por ano, na sua jornada para a aquisição de um estilo de vida mais saudável.

As boas notícias sobre o cérebro das mulheres, segundo a Dr Lisa Mosconi são o conteúdo do post de hoje do Saúde-se em parceria com o .farmaciadamente

Descubra quais os pontos positivos a respeito do cérebro das mulheres e como podemos protegê-lo e torná-lo mais saudável, segundo a pesquisadora.

Os cérebros das mulheres parecem ter uma "reserva cerebral" maior do que os cérebros dos homens.

As mulheres naturalmente praticam o SEDO!

Segundo Lisa Mosconi, as mulheres produzem mais *DOPAMINA* - substância química presente no cérebro que regula nossa determinação e motivação para fazer coisas e obter recompensas.

Atenção! Os sintomas da menopausa começam no cérebro, não nos ovários.

Como podemos proteger nossos cérebros, principalmente na menopausa?

Investindo em um estilo de vida saudável.

Estresse - um dos principais vilões contra a saúde do seu cérebro.

Por isso o controle do estresse é tão importante!*

Não viver com estresse excessivo também ajuda a saúde do seu cérebro.

Os benefícios da dieta mediterrânea

Para saber mais e se aprofundar no estudo, leia a matéria completa no site da BBC, ou assista o TedTalk de Lisa Mosconi.

Conte com o Saúde-Se e o .farmaciadamente, 365 dias por ano, na sua jornada para a aquisição de um estilo de vida mais saudável.

No post de hoje do Saúde-Se, em parceria com o .farmaciadamente , trazemos um resumo de um Ted Talk incrível da

O cérebro das mulheres é diferente do dos homens? 🧠 Descubra o que a pesquisadora Lisa Mosconi aprendeu após estudá-lo por 20 anos!

Saiba como se proteger de doenças e priorize a saúde do seu cérebro desde a meia-idade.

Conheça algumas atitudes que toda mulher pode fazer para proteger a saúde do cérebro:
🚭 Abster-se de fumar;
🏃‍♀️ Estar fisicamente ativa;
🥗 Ter uma dieta rica em plantas;
💆 Reduzir o estresse;
😴 Dormir o suficiente;
🍃 Evitar toxinas ambientais.

Indicamos a leitura completa na BBC e confira as descobertas e indicações de Mosconi em seu TedTalk.
Conte com o Saúde-Se e .farmaciamente na busca por um estilo de vida mais saudável. ✨

Live Saúde-Se365

O projeto Saúde-Se365 convida você para participar da Live de MICRO PRÁTICAS DE MINDFULNESS com a Lígia Costa abordando o tema: como ser mais produtiva e sentir que seu dia valeu a pena.

Ligia Costa foi executiva no mundo corporativo por 19 anos, enfrentou demissão, assédio, teve que se demitir por privilegiar a maternidade, fez muitas escolhas ao longo de sua carreira e aprendeu a compartilhar suas experiências, forças e vulnerabilidades para encorajar mulheres a fortalecerem suas competências e buscarem seu protagonismo para brilhar.

Teremos uma live por mês com Lígia começando com esta do dia 25/04 às 08h no Instagram

Esperamos você!
Dia 25/04 às 8h no o Instagram

Festas de Natal, de Ano Novo, confraternizações entre os amigos, entre a família… as vésperas de acabar o ano, é comum que esses eventos estejam mais presente na sua rotina. 🍹

Os drinks e brindes fazem parte desses momentos, mas você pode lidar com o consumo de bebidas alcóolicas de uma maneira consciente e equilibrada.

Trouxemos algumas dicas pra você se inspirar e não deixar de lado a sua busca por um estilo de vida mais saudável, mesmo nesses momentos de confraternização.

Conte com o Projeto Saúde-Se do e com o .farmaciadamente pra te ajudar na sua jornada!