Zerno

Ми довго мовчали.
Не тому, що нам не було чого сказати.
А тому, що деякі шляхи неможливо пройти, не замовкнувши.

За ці роки життя розсипалося на «до» і «після».
На дороги, які вели не туди, куди планували.
На втрати, страх, напругу тіла, що тримає більше, ніж може витримати.
На очікування дзвінків. На лікарняні палати. На реабілітацію.
На дні, коли слово не народжується, а подих стає єдиною опорою.

Ми не зникли.
Ми жили.

І там, де нас закинула доля, ми робили те, що вміємо найкраще:
шукали людину всередині досвіду,
шукали голос навіть коли він тремтів,
шукали форму, щоб біль міг бути прожитий, а не руйнував зсередини.

Упродовж цього часу для нас було честю бути корисними. Говорити про Україну там, де нас чули.
Збирати кошти для українського війська, підтримувати людей, які постраждали від війни. Це було не окремою діяльністю, а частиною нашої відповідальності й любові.
Більше про цей шлях ви можете дізнатися тут

Ми були різними.
Режисерками і виконавицями.
Перформерками і слухачками.
Тими, хто тримає простір, і тими, хто сам потребує опори.

І саме ця здатність - проявлятися у різних ролях, не втрачаючи себе і є серцем того, чим ми ділимося.

Колись, ще до повномасштабної війни, ми створили курс.
Він не про сцену.
Він про людину.

Про тіло, яке пам’ятає більше, ніж ми готові визнати.
Про голос, який часто заморожують роками.
Про емоції, з якими нас ніхто не вчив бути в контакті.
Про внутрішню свободу, не як ідею, а як досвід.

За ці роки ми самі пройшли те, про що говоримо.
І знаємо: де б тебе не застало життя,
якщо в тебе є зв’язок із тілом, голосом і правдою - ти зможеш знайти форму, місце і сенс.

Тепер ми готові повернутися.
Тихо. Чесно. Без гучних заяв.
І поділитися тим, що вистояло разом із нами.

У новому році ми повертаємось! І будемо ділитись тим, що допомогло нам не лише вистояти, а й розкрити нових себе.
Далі буде..

Життя - театр, а люди в ньому актори 🎭

Скажете, що Ви не у виставі щоб імпровізувати?
А, можливо, наше життя своєрідна вистава..іноді весела і добра, а часом жорстока і безкомпромісна..

І саме імпровізація дозволить бути гнучкими у різних обставинах, і Ви завжди матимете успішне завершення події, we promise you💛💙

Що таке імпровізація? 

Це рідкісний у звичному житті стан свідомості, що виникає в незвичних ситуаціях. Імпровізація забезпечує перемогу у швидкозмінюваних, непередбачуваних умовах і вчить:
🔸Знаходити нові рішення та ідеї у складних ситуаціях. 
🔸Поводитись органічно і цікаво в особистому спілкуванні.
🔸Не застрягати у важких емоційних станах, уникати вигорання, керувати стресом.
🔸Впевнено та артистично виступати на публіку, вести дискусії, володіти увагою аудиторії та утримувати її.

Ми навчимо Вас імпровізувати, і у Вас будуть всі ключі до вирішення проблем будь-якого рівня складності 😉

Особисті кордони, які варто встановити

1. Емоційні

Поставте кордони до неприйнятних для Вас тем у спілкуванні, визначте допустимі межі жартів у Вашу сторону, емоційного тиску та непрошених порад.

2. Ментальні
Ви маєте право на власні цінності та переконання, просто усвідомте це.

3. Часові
На скільки люди можуть використовувати Ваш час? Інколи запізненням, або розмовою, яка вам геть ні до чого чи компанією, яка не ваша та ви все рівно проводите з нею час. Вчіться цінувати свій час.

4. Фізичні
Користування Вашими особистим речами, близький контакт, від якого Вам стає не по собі. Знайдіть свою комфортну зону і дайте про неї знати оточуючим Вас людям.

5. Матеріальні
Кордони навколо вашого майна і як люди можуть з ним поводитись? Це Ваша власність, тому сміливіше. Не допускайте того, що Вам неприємне, повідомте про це.

Створюємо комфорт для кожного 🙌

Впевненість найкращий аксесуар ✨ але її не купиш в магазині, де ж її взяти?

Створити 😉 як)? Давайте по черзі

1. Сфокусуйтеся на самому собі, як особистості та на розвитку. Намагайтеся дійсно бути собою, а не кимось іншим. Можливо, ви думаєте: «ким, я ще можу бути, як не собою?», тоді візьміть за звичку аналізувати день і свою поведінку в різних ситуаціях, й ви дуже швидко помітите, наскільки вплив різних факторів, людей та обставин впливає на ваш вибір.

3. Почніть любити себе 🤍 по- справжньому, а не для галочки. Це почне проявлятися найрізноманітнішими способами: хочеться гарно одягатись, давати своєму тілу більш здорову їжу, прийом їжі стає красивим процесом (навіть, якщо ви маєте їсти самі) гарна тарілка, подача і Ви із задоволенням робите це для себе. Також, підсвідомо почнете уникати людей, з якими вам некомфортно, почнуть з‘являтися ідеї чим би ви хотіли займатися у вільний час, тому що ви почнете більше турбуватися про себе і знаходити свої істинні вподобання.

3. Впевненість йде зi середини та проявляється у зовнішніх проявах. Емоцї, пози тіла, голос, жести, міміка. Якщо Ви почнете працювати над зовнішнім, це буде впливати на внутрішнє і так само зi внутрішнім. Але, щоб отримати дійсно хороший результат, потрібно працювати двосторонньої - з тілом та своїм внутрішнім «я» 🌾💫

➕ додаємо дрібку віри в себе і вуаля) Нічого більше не потрібно, одягніть впевненість й Ви будете неймовірні 🤩💫

Унікальність

Усі ми різні, принаймні народилися різними, а якими стали, тут вже питання. В цілому, люди поділились на два табори:

Перші - живуть за певними нормами, які створило суспільство. У них є еталон краси, чітке розуміння, що добре, а що погано, поняття «нормальності» визначають тим, що подумають про це люди.

Другі - жадають відчувати і транслювати свою унікальність. Ця думка дає їм енергію. Якщо я унікальний, отже, маю особливу місію у світі, тільки як осягнути цю місію, це вже дещо інше...

Для таких людей більш важливо дати зрозуміти іншим, що вони не такі як усі. Тому, дуже часто вони роблять вибір не від своїх внутрішніх міркуваннь, а у противоріччя всім. Усі обирають одне, а вони інше, всі прийшли до однієї думки, та у них інакша. Звісно такі ситуації бувають у всіх, та якщо вам принципово хочеться вирізнитися, то можливо варто задуматися чому..

Переконання і вподобання людей, не мають впливати на Ваші власні!

Із кожного кутка всі кричать про унікальність, як важливо бути собою, але все це так поверхнево, що лишається більше питань, ніж відповідей. Тому, що мало хто розповідає і вчить, як розпізнати й обітнути свою унікальність 💫

У сучасному світі, це стало ще важче, адже перед нами стільки вільної інформації, чужих життів напоказ і незадумуючись, ми починаємо порівнювати.. раз за разом і вже не помічаємо це, а життя у всіх таке різне, що меж немає й так легко загубити себе у всьому цьому.

Бути НЕ ТАКИМ, як всі, не означає бути собою. Бути ТАКИМ, як всі, не означає не бути собою..

Що думаєте про себе?

P.S. Цей тиждень в нас знижка - 25% 🤩

👉 відчувати 👈

У акторській майстерності велика увага приділяється вмінню відчувати партнера. Це важливо, адже на сцені часто відбуваються непередбачувані речі. Хтось може забути текст, змінити координацію рухів, з імпровізувати і завжди потрібно бути готовим відреагувати на це так органічно, ніби так і було задумано ☺️

Занняття на розвиток відчуття партнера особливо цікаві. Потрібно вчитися прислухатися, довіряти і в майбутньому - відчувати.

Побічним ефектом є те, що в реальному житті ви так само можете відчувати людей на всіх можливих рівнях: фізичному, моральному і навіть більше.
P.S. це дуууже часто допомагає в повсякденності

Наприклад, сказати слова підтримки, вчасно зупинитися у суперечці, знайти момент для подачі ідеї, вислухати і т.д. Можна подумати, що це просто проникливість та насправді це дещо більше.

Ви починаєте по-справжньому розуміти людей і це не про психологічний аналіз особистості, це про відчуття, які у вас з‘являються поруч з людиною ✨

Ця базова акторська навичка, в подальшому відкриває ще багато нових горизонтів, та лише для тих, хто не зупиняється навчатися

Давайте відповідь чесно 💛Скільки «так» Вас ?

Я відчуваю різні ситуації
Я відчуваю себе
Я відчуваю людей
Я відчуваю життя
Я відчуваю світ 🌎

Все починається з чогось… і можна почати з курсу акторської майстерності (для кожного) «Знайомство з собою» 💫🌾